1樓：那有福雙倩
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內就會回暖，效果相當快。
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈
2樓：止詩翠
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
（3） 不少人秋冬季節會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。**手腳冰涼的症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝。
如果經常按摩以下3個穴位，一定會收到滿意的療效。 1.按摩湧泉穴。
先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。
尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的**。 2.
按揉氣衝穴（大腿根裡側）。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。 3.
按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100餘下。 根據「動則生陽」的觀點，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。
如常用的大棗紅糖湯（大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎湯喝），對改善手腳冰涼的症狀頗為有效。另外，適當多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒去溼。 （4）多吃花生可緩解手腳冰涼！
進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。
日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。 怎補充營養 多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。
北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。 食療可用此方:大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。
能改變陽氣虛弱狀況，增加機體熱量，對改善手腳冰涼症狀療效頗佳。 怎平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其是需要久坐辦公室的上班族，若能保持標準體重，再加上適當的運動，可以使身體迴圈正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗個熱水澡，可以促進血液迴圈，使身體暖和起來。
怎禦寒衣物要充足 人們常常因為忙碌而忘了多加件衣服，建議在辦公室多準備一件外套，適當保暖。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。 怎指壓按摩 可以針對至陰及湧泉穴進行指壓。
至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側。湧泉穴則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。 怎拋棄電熱毯 電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會使身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。晚上睡覺時可用熱水袋保暖。
怎紅茶代替咖啡 未經發酵的綠茶會使體溫下降；咖啡屬陰性，也可使體溫下降。紅茶是將茶葉發酵而製成的，多飲可以暖身。 手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。
但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手腳冰涼，應引起警惕
3樓：公月怡完富
乙個人若整天手腳冰冷,甚至睡上一晚也不熱,重者夏天也手腳冰涼,這是腎陽虛的表現。腎陽如同天上的太陽,人失這顆「太陽」,一切病痛就來了,因此,應引起大家足夠的重視。腎這顆「太陽」能量不足,一是先天不足,二是後天失養。
經常手麻是為什麼？
4樓：位元網
長時間壓痛導致的偶爾手麻是正常的, 但是如果經常出現手麻的情況就要引起重視了，那可能就是身體出了問題。所以非常有必要來了解一下關於手麻的真正原因。
【全身因素導致的手麻】
1、血液血管因素
當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時亦會麻，一鬆懈，有如千萬隻螞蟻在爬。因為當血管受到壓迫時，血管**肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈，橈動脈管在某一處受壓，均會引起手麻。
血液血管出現問題，血管硬化，血流變慢會引起手部經常性麻木。像糖尿病人血糖維持較高水平，長久以往，對人體血管，神經造成極大傷害，血管硬化，神經變性。長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致手部出現經常性麻木。
2、神經因素
神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經，尺神經，正中神經，這些神經從頸椎管出發，穿過關節，韌帶，骨纖維管到達手掌末梢，在任何乙個部位，神經受到壓迫，均會引起手麻。如果神經長期保持受壓迫狀態，就會導致神經受損，區域性血液迴圈持續不佳，部分組織難以正常「工作」，就會轉變成「經常性麻木」。
【頭頸部異常導致的手麻】
1、大腦因素
所有神經均**於大腦，當腦部迴圈失調，腦的區域性供血、供氧減少，並出現中樞功能障礙，則大腦所支配區會出現麻木，無力可能引起經常性手麻。就會出現類似中風。
2、頸椎問題引起的手麻
頸神經有椎間孔出來，分成前後兩支。
前支：走向下外方，一直到前臂，構成尺神經，橈神經，正中神經等。
後支：繞頸椎後關節到後方，分布於頸椎後面的肌肉，**不論前支或後支受到壓迫，均會引起手麻。頸椎間盤退行性病變及頸椎骨質增生，刺激或壓迫了鄰近的脊髓、神經根、血管及交感神經，並由此產生頸、肩、上肢的一系列表現。
因頸椎骨質增生、椎間盤退化或區域性關節韌帶病變，會使頸椎區域性的血管、神經組織受到壓迫而引起手經常性發麻。
頸椎骨質增生、椎間盤退化或區域性關節韌帶病變會使頸椎區域性的血管、神經組織受到壓迫而引起手發麻，因此需要強化正常的頸椎生理曲度、同時促進血液淋巴的迴圈，沿經絡循行的路線，疏通經絡，促進氣血執行。改善患者頸部的血液迴圈,鬆解粘連和痙攣的軟組織，恢復頸椎活動。
5樓：超級錦寶兒
經常手麻咋回事？大致與4種情況有關，不妨對照自測
6樓：駱姐小駱姐姐
這個手麻、真的是需要我們去重視的、除了可能因為中風呢、還有可能是因為頸椎病。
7樓：鐘
為什麼會經常手麻？通常有3個原因，頸椎問題佔乙個，別忽視
手總是冰涼的是怎麼回事啊？
8樓：
手腳冰涼是很多人都容易出現的一種症狀，不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天呢，手腳都比較冰涼，導致這種現象的原因有很多，如腎陽虛、心血管迴圈不暢通、血糖低、低血壓、壓力太大或者是血虛、血液量不足所致，只有找對原因才可以有效防治這種症狀的出現。
預防手腳冰涼有很多種方法，建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液迴圈。
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯公尺、糙公尺、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
很多女性都會有手腳冰涼的問題，如果經常出現手腳冰涼的症狀一定要及時去醫院檢查**，因為手腳冰涼很可能會導致女性朋友月經不調的情況發生，嚴重者甚至還會出現不孕不育的現象，長期手腳冰涼在冬天會很容易使手腳凍傷，所以切記不可馬虎大意。
手麻是怎麼回事，經常手麻是為什麼？
我們坐久或坐的姿勢不好,會引起下肢麻木,當手放的姿勢 不對時亦會麻,一鬆懈,有如千萬隻螞蟻在爬.因為當血管受到壓迫時,血管 肢體部分缺血,引起麻木,等一下解除了壓迫,血液流過去,則感覺象有 許多螞蟻在爬.如圖,當上肢尺動脈,橈動脈管在某一處受壓,均會引起手麻.經常手麻咋回事？大致與4種情況有關，不妨...
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