1樓：知哥26361碧究
不要再蹺二郎腿。你平時要告誡自己，不蹺二郎腿，不蹺二郎腿，不蹺二郎腿！一是形象不好，顯得沒有修養，沒有禮貌。二是會讓你的脊椎變形，骨骼變形，長時期會很嚴重。
2樓：求註冊
不要低頭玩手機。由於你平時習慣低頭看手機、伏案工作、半躺著看書看電視，日積月累，你拍了核磁共振頸椎反弓、椎間孔狹窄。「痛」產生的精神抑鬱足夠折磨你了。
你要糾正姿勢。你的背要挺直，頭不要過分下垂，做的時候身體離桌面要有乙個拳頭的距離。你可以學游泳，練練瑜伽，修正自己的身形。
3樓：勾平荷
好好吃早餐。不要認為少吃一頓早餐沒什麼大不了不會影響什麼。你天天不吃早餐你早晚會得膽結石或者腸胃疾病（或者其他的疾病），你真的不要糾結會得什麼病，或者說會不會得病，我就是想說不吃早餐對身體不好，尤其是長期不吃早餐。
（很多人對吃早餐這一條提出異議，在這裡說一下）單就吃早餐這一點來說，如果不吃早餐不會覺得不舒服或者沒有吃早餐的習慣，其實不吃是沒有關係的，並沒有那麼可怕，前提是你需要了解自己的身體。但是，大多數人往往不能準確接收身體釋放的訊號，也就是我們並沒有想象中那麼了解自己的身體，在這種情況下，還是好好吃早餐比較安心靠譜。
4樓：熙熙
不要拖延，要自律。不要總以為時間有很多，覺得今天的事做不完明天還可以做，就這樣一天一天，和別人的差距越來越大。慢慢你會發現，學習退步名校離你而去，精神不振和親人朋友關係疏遠，感情萎靡愛人和你慢慢走遠。
其實每個人的差距並沒有那麼大，要自律啊！不要總以為自己年輕身體好扛得住，就長期揮霍自己的健康，熬夜、缺乏睡眠、飲食不規律、生物鐘混亂。後來才發現，頭腦和身體機能在過了某個巔峰時期後就開始斷崖式衰退，能明顯感覺到頭腦開始變遲鈍，且難以像以前一樣長時間集中精神，學新東西的效率比以前差了一大截！
其實你可以很健康很堅強，要自律啊。
5樓：名
有乙個好心情。在一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。長期情緒憂鬱，恐懼悲傷，嫉妒貪求，驚怒激昂，或情緒緊張的人要比精神狀態穩定的人容易罹患疾病，如高血壓、冠心病、神經衰弱、抑鬱症、慢性胃炎、癌症等等，婦女還容易引起月經不調，甚至閉經。
不要為自己得不到的一些東西悶悶不樂或者心煩不開心。你要做的是要保持乙個良好的情緒，比如說看到這個答案隨手點讚會讓你心胸寬廣，心情愉悅。
6樓：以心
養成乙個習慣。養成乙個習慣，每次上廁所之後，無論「大事還是小事」，都與你必須洗手一樣，做乙個一分來鍾的鍛鍊，無論是活動頸椎、俯臥撐、甩臂，還是什麼。想想你每天上幾次廁所，如果每次上廁所後都活動了頸椎、腰背等的話，你得這類毛病的可能性就會大大降低。
養成習慣後，這樣的活動/鍛鍊根本不佔你什麼大塊的時間，舉手之勞而已。
7樓：消化
早點休息，別每天晚上熬夜。別再假裝通過熬夜抓住了時間，別再認為白天時間被別人佔的多了晚上就報復性熬夜 ，別再以為熬夜可以緩衝對明天的恐懼和焦慮 ，別再選擇熬夜那短暫的快樂和歡愉。你知道的，你總是自欺欺人。
你熬夜工作，熬夜刷劇，甚至熬夜打遊戲，你精神不振，記憶力下降，甚至內分泌失調。你知不知道，有人真的會因為長期熬夜死掉。不要再熬夜了。
8樓：阿qi棄
不要過度嗜糖。你很胖，你以為自己吃的太多，想通過節食讓自己瘦下來。但實際上節食的效果非常糟糕，因為長期讓胃保持飢餓狀態，你有了胃病，因為你的報復性飲食，你的體重**。
當你某天想和肥胖為戰的話，第一步做的不是節食，也不是馬上去運動，而是：盡可能的戒掉高碳水的食物，盡可能得吃低碳水的食物，之後配合一些簡單的運動，你的體重就會持續的掉下去，這個**方法已經受到了全世界的認可，不是什麼新鮮的東西。
20-30歲，有哪些健康的生活習慣值得養成？
9樓：王倩
我覺得20歲到30歲之間要養成健康的生活習慣，首先必須要一日三餐定時吃，很多這個時間段的人因為工作的原因沒有辦法準時吃飯，所以會造成一些胃病的出現，還有一定要早睡早起，有乙個充足的睡眠。
10樓：離02048歉孔
健康的生活習慣對人們的健康很重要，養成良好的習慣，身體會輕鬆很多，20到30歲要養成早起喝水，按時吃飯，不熬夜，每天晚上堅持跑步，養成這些習慣後，你會發現身體會年輕很多，會比沒有這些習慣的人好
11樓：回憶
養成健康的生活習慣，這個是很重要的，應該要做到，不熬夜，按時吃飯，不能暴飲暴食，早上起來多喝水，多吃時令水果蔬菜，不要挑食，做好這些以後，慢慢調整，身體就會好很多，疾病也會遠離你，要堅持到底，不能三天打魚兩天曬網，堅持下去，身體的反應會告訴你效果，堅持良好的習慣可以讓你過的更舒服，生活也會更和諧
12樓：充傲蓉
20歲到30歲之間一定要養成吃早餐的好習慣，雖然在這個年齡段，我們為了自己的事業或者學業奔波勞累，根本沒有時間吃早餐，但是，無論怎樣，一定要養成吃早餐的好習慣，而一旦過了這個年齡段，就會發現經常胃疼，這就是在年輕的時候不吃早餐的後果。
13樓：回憶
在20歲到30歲之間一定要記得不要熬夜，要養成早睡早起的好習慣，雖然在20歲到30歲之間是人生拼搏的**十年，也是人生中最苦的十年，但是在這十年中，一定要養成早睡早起的好習慣，養成了這個好習慣，你就會精神百倍，有更多的幹勁去拼搏去努力。
14樓：影子
我覺得如果已經到二三十歲的年紀了，所以想養成乙個健康的生活習慣，那就要早睡早起，那11點之前要睡覺，一天三頓都要吃飯，明天早上要補充一天所需要的蛋白質，再者就是少吃辛辣食物，少吃燒烤，等致癌類食物，因為燒烤通過烤製之後可能會產生亞硝酸鹽，對人體產生一定的損害。
15樓：
健康的生活方式就是每天早上起來喝一杯水，每天最好保持在8杯水的狀態，如果做不到8杯水，那最起碼要到四五杯水，喝水絕對是不會出錯的，保持人體正常的水分供給，會讓你少生病，身體更健康。
16樓：名
我覺得如果想保持乙個健康的生活習慣，那就要養成乙個正常作息的習慣，少吃那些垃圾食品，畢竟已經到了這個年齡段了，對自己的飲食以及作息習慣都要嚴格一點，要多運動，覺得這是乙個特別好的習慣，誰也可以發展一下自己的業餘愛好。
有哪些健康的生活習慣是值得養成的？
17樓：日常嘮文化
健康生活習慣，一方面是均衡飲食，另一方面是良好的睡眠。瑞典卡羅林斯卡醫學院2日在斯德哥爾摩宣布，2017年諾貝爾生理學或醫學獎由傑弗里.霍爾、麥可,羅斯巴什和麥可.
楊三位美國科學家分享，以表彰他們在研究生物晝夜節律分子機制方面的傑出貢獻。
這個研究最有價值的地方，是在理論上解釋了生物鐘對維持好的精神狀態的重要性，和生物鐘紊亂所帶來的嚴重後果。而失眠和熬夜，正是造成生物鐘紊亂的重要原因。失眠和熬夜已經是社會的普遍問題，它不僅影響人們白天精神狀態，還會帶來肥胖、心血管疾病等健康問題。
對於熬夜刷劇、玩遊戲的人就不說什麼了，但是對於加班、學習的人，還是想說一句，沒有什麼工作是必須要犧牲睡眠時間來幹的，該工作的時候努力工作，就已經很不錯了。更重要的，從長期來看，犧牲健康換取好業績，並不是好的選擇。生活像是一面鏡子，當你對著它微笑時，它也會回報你微笑。
18樓：吸血鬼
用眼衛生的習慣：看綠，設定屏保並不能減少高負荷用眼對眼睛的傷害。最好的辦法還是用眼過程中及時放鬆眼睛，「20 - 20-20 法則」還是很有用的：
用眼 20 分鐘，把目光移開，看 20 英呎（6m）以外的地方，休息 20 秒。
堅持刷牙：每天刷牙兩次，早晚各一次，每次最少兩分鐘。每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。
使用牙線：清除牙縫中的軟垢，減少細菌滋生，防止牙結石引起各類口腔疾病。
正確洗臉的習慣：正確的洗臉習慣可以有效預防黑頭，還能延緩**衰老皺紋上臉。而洗臉方法取決於膚質，乾性、油性、中性、混合性、過敏性**各不相同。
油性**用熱點水，鹼性大的潔面用品。乾性**用冷水，鹼性小的潔面用品。洗完臉要及時擦乾，不要晾乾。
19樓：籃球酷愛者
生活有規律，合理安排每一天的生活，改掉各種陋習；保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡；保證飲水充足，每天8杯水。
20樓：niu藝霖
堅持「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則；杜絕暴飲暴食，多吃蔬果穀類，拒絕垃圾食品；不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。
21樓：古時簡
每日堅持鍛鍊不要懶惰，態度上要學會反三省自己。
22樓：
每天早上起床一杯水，排毒又養顏。
23樓：一博
早睡早起啊，這是乙個最基本的生活習慣，是健康生活的重要習慣。
24樓：g瀹竌y鏄熲瓙
早睡早起，這樣你每天的精神真的會不一樣。
25樓：
堅持吃早飯。尤其是女孩子，我以前懶不吃早飯，然後內分泌失調，每次姨媽都不准時。
26樓：
不吃宵夜，不熬夜，不吃漢堡，不喝飲料等等。
27樓：匿名使用者
不抽菸、不酗酒、按時作息、三餐規律。
28樓：星星趣談娛樂
生活對於我們每個人來說都是一種磨練，更多地可以說是一種習慣，所以在生活中，我們一定要養成一些好習慣，讓我們的生活變得規律而富有韻味。好的習慣往往能夠改變乙個人，讓乙個人變得自律，沉穩，更加富有吸引力，成為別人眼中的標本，而在我們的生活當中最重要的，我覺得就是一定要養成早睡早起和學習的好習慣，這兩個都是能夠讓我們受益終身的，所以在生活當中，一定要盡力的去克制自己，讓自己變成我們心目中更完美的人。
首先就是早睡早起這個習慣了，說起來這個可能很多人都是比較厭煩的，從小我們的父母，我們的老師，就一直告訴我們要養成這個好習慣，可是我們彷彿一直都沒有聽過。小時候的玩耍，長大後的學習，工作後的加班，都成了讓我們不能夠養成這個習慣的理由，等到惡果降臨的時候，可能我們才意識到，原來生活中的這些小細節顯得尤為重要。
其次就是學習的習慣了。其實說起來學習，很多人是不以為然的，他們都覺得其實長大了就已經脫離了學習的年紀，不用再去學習。我覺得這種想法是完全錯誤的，我們的人生旅途，說白了就是乙個學習的過程，需要我們不斷地去接受身邊的新鮮食物，讓我們了解我們國家的進步，生活的美好。
所以學習在我們的生活當中也變得極其重要，需要我們在生活當中不斷積累，努力接受身邊的新事物。
總的來說，我覺得在生活當中，一定要養成早睡早起以及學習的好習慣，讓我們在生活中更加的充實，用這些細小的習慣改變我們生活中的不足，變成更完美的自己。
29樓：天酬勤地酬善
習慣一旦養成，受益終生
1， 凡是坐式馬桶，入廁時為了防止迸濺在身上，可以在入廁之前往馬桶裡平鋪一張衛生紙，乾淨方便，尤其入住賓館蹲大號的時候屢試不爽。(尤其女生不僅可以防止迸濺還可以消除蹲小號的聲音，避免尷尬。。)
2， 每天堅持早起晨便。起床後喝一大杯檸檬水或蜂蜜水，洗漱完按時入廁。每天早上按時入廁，養成規律，這個習慣很小，但一旦養成受益終身。
無論早起有沒有feel都要按時去入廁蹲大號，時間一長，就會自然養成生物鐘
健康：1.早起+健康飲食+多喝水+鍛鍊+早睡個人是早起空腹一大杯水。
2.良好的姿態
如何保持正確的坐姿？ - 高科的回答
如何保持正確的站姿？ - 高科的回答
如何維持正確的走路姿勢？ - 高科的回答
生活：3.閱讀
4.多記錄整理規劃總結
記性不好的人，推薦多記錄。
個人用的是本兒，因為不太喜歡用電子產品記錄。
會將重要的事自製乙個日程表，每天早上檢視。
還有朋友的生日，出身地等資訊，以及不經意透漏的一些願望記下來。
整理規劃總結就不談了。
做人：5.守時
6.無道人之短，無說己之長。
有哪些習慣是你認為最好的？ - 蘇靜的回答很多時候其實只能暴露自己的無知。
7.非獨處時遠離手機
非獨處，又沒有特殊事情的時候，讓你的手機歇會吧。
我個人非常不喜歡和朋友家人在一起還擺弄手機的。
有重要的事情但不緊急的情況下，記下來回去處理。
其他小習慣：
1.設立乙個專門的垃圾郵箱
設立乙個專門的垃圾郵箱，進行各種非常用**的註冊和廣告垃圾的接收。
因為退訂很麻煩。這樣也不用經常整理郵箱了。
貓科的生活習性是什麼，貓科動物有哪些生活習性？
貓科動物包括家貓和老虎等，它們的體型相差很大，不過，具有很多共同的特徵。它們習慣於夜間活動，總是躲避人類，顯得非常神秘。在野生動物保護區裡，你很可能見到萬獸之王 獅子，但是，你卻很少見到貓科動物。它們全都是潛在的食物 誰也不可捕殺稀少的大型貓科動物。但是，你卻有可能會遇到已經腐爛的大型貓科動物捕殺後...
一些生活中的健康小常識有哪些，生活中有哪些健康小常識 不少於50條）
這樣的問法涉及範圍太廣，沒有辦法一一說明的，每個人的身體都因體質不同而各異，所以，如果想要關注自己身體的健康問題，首先就要對自己的身體有乙個了解，多去注意和觀察食物 環境等對自己身體產生的某些影響，在對自己的身體有了一些基本了解後再進一步進行一些針對性的飲食加強或調整，對健康才能有真正的益處。不過每...
高血壓患者的健康生活方式有哪些
堅持運動，高鉀低鈉，三個半分鐘和三個半小時，以及戒菸限酒。少鹽，少食，控制體重 吃點苦瓜粉，不要吃降壓藥了 高血壓的 包括藥物 和非藥物 非藥物 也就是我們現在所稱的健康生活方式 對於高血壓前期和1級高血壓 部分早期的2級高血壓，都可以在醫師指導下，先試用健康生活方式 經過觀察無效，再行藥物 但不管...
二十歲女生，有哪些健康的生活習慣值得養成
女生的二十歲，在整個人生中是比較璀璨的光陰，在這個階段中，我們是最鮮活的而美好的，它沒有十八歲的稚氣未脫，沒有三十歲後的沉重人生。我們有一位偉人說過 身體是革命的本錢 在二十歲時，我們不光要活得精彩，還要活得健康，這就要有乙個健康的身體還要養成良好的生活習慣了。那麼生活中有哪些健康的生活習慣值得養成...
你有哪些上班族健康生活的小技巧
失望 焦慮 恐懼 沮喪等不良情緒可使人心力交瘁。有了懊惱應及時排解，努力保持樂觀向上的生活態度，有助於提高工作效率。乙個人的生物鐘，是其體內各個器官所固有的生理節律，要按照自身的生理節律來安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定時，自然整天昏昏沉沉，疲憊不堪。若不想 挨踢 就得勤奮工作。但持續...