1樓：肛腸科住院醫
這個和個人體質有關係，如果體內濕氣大，也會引起嗜睡等症狀
2樓：
因人而異，每個人身體狀況不一樣
3樓：匿名使用者
體質問題，每個人情況不一樣；也有可能活動的少，身體消耗的能量少，少睡點對他沒有太多影響。
4樓：郟夢琪的老巢
有些人睡眠少卻精神十分的好，是因為每個人大腦的意識和創造思維的不同。儘管「睡覺睡到自然醒」可能是無數需要早起的上班族無法企及的夢想。然而，有些人並不罕見。
他們習慣於短時間睡眠，這比一般人的正常睡眠時間要少得多，而且他們從來不覺得如此短的睡眠時間對他們的生活有任何不利影響。最近，猶他大學的研究發現，這些「短睡眠者」大腦中的神經連線模式表明他們的睡眠確實有效，但他們可能比他們意識到的更累。這項研究發表在9月15日出版的《大腦和行為》雜誌上。
睡眠的原因仍然是個謎。畢竟，花掉我們寶貴生命的三分之一睡覺似乎是不划算的。一些主流假設認為睡眠可以清除白天大腦中積累的一些化合物，促進短期記憶向長期記憶的轉化。
此外，通過觀察不同大腦區域之間的連通性差異，研究人員發現，聲稱白天狀態良好的短睡眠者大腦感覺皮層和海馬之間的連通性增強了。前者處理外部感覺資訊，而後者是與記憶相關的大腦區域。
這一發現令人羨慕，因為這意味著短睡眠者可能比普通人有更有效的記憶鞏固。例如，當他們進入無聊的磁共振成像掃瞄器時，他們的大腦可能開始鞏固記憶。換句話說，短睡眠者可以在白天進行類似睡眠的記憶鞏固和各種大腦任務，這減少了他們晚上需要的睡眠時間。
或者在外部刺激水平低的白天睡覺，即使他們沒有意識到。
研究人員計畫招募每天自然睡眠時間少於6小時的短睡眠者參加測試。除了大腦成像，他們還將檢查認知功能，包括駕駛模擬器測試，以獲得短睡眠者白天功能狀態的客觀資訊。科學家們相信這項研究有望回答為什麼不同的人對睡眠的要求不同
5樓：摩雨筠
每個人的體質都不同，年齡也有區別，長期少睡眠也形成了一種習慣。睡眠少也是一種疾病，應該去醫院看醫生調理一下，人要有乙個正常睡眠才可以。
6樓：
這是每個人的身體狀況不同
為什麼有的人能長期少睡眠且精力旺盛？
7樓：那年那天
第二個階段中，中度睡眠，就是醒過來會不想起(可以試試中午睡四十分鐘，精神不會比20分鐘好，我要說的就是不管睡多久，把時間控制在週期內，最好在第一階段醒過來，當然了，如果是晚上，就我個人來說，一兩個週期肯定是不夠的啊！)第三個階段，重度睡眠，就是開啟了雷打不動模式。
5、午睡。最後，還是建議題主多多關注怎麼提高效率，延長學習工作時間並不是很好的辦法，就我來說，讀書的時候，熬夜多了也偶爾不舒服，所以有時候週六到週日會睡乙個對時(12h)來補充。
睡眠不足是硬性傷身，不可能沒事的，裝精神當然誰都可以裝出來，藥物也可以撐，包括咖啡什麼的，而且長期下來非常傷身，甚至減壽命，你願意每天只睡3小時換來更多時間玩樂，但壽命減20年嗎？
為什麼有的人能長期少睡眠而且精力卻很旺盛呢？
8樓：瓜瓜娛
有的人能夠長期少睡眠而且精力很旺盛，主要是他的身體素質本身就很好，並且他的精神狀態很好也會支援他一直都很積極地去做事。
9樓：小u自**
這是個體差異造成的，有的個體天生睡眠少，每天不需要長時間的睡眠就能保持精力旺盛。
10樓：
能長期少睡眠而且精力卻很旺盛，因為有高質量的睡眠。高質量的睡眠可以讓我們白天工作有更好的狀態，提高效率，同時對自己的身體也有很多益處。
11樓：公羊波
因為這些人的睡眠質量很好。一般來說深睡眠時間只要達到六個小時就可以讓人精神飽滿，但是現在大多數人因為生活壓力等各種因素很少能進入深睡眠狀態。
為什麼有些人睡得少，精力卻異常旺盛？
12樓：匿名使用者
睡眠是人生最重要的事情之一，佔據生命至少三分之一的時間，是生命過程重要的組成部分。睡眠質量直接影響到人們工作生活的狀態。生活中常會看到少數人睡眠時間很少，卻仍然精力充沛。
人們往往在羨慕他們精力旺盛的同時，不僅產生疑惑，難道他們是超人嗎？到底是堅強的意志在支撐他們忘我工作，還是個體的遺傳基因在起作用？
近年來人們對晝夜節律的遺傳學進行了大量研究，但對於在睡眠中發揮作用的基因，尤其是調節身體所需睡眠的基因知之甚少。早在2009年，來自加利福尼亞大學舊金山分校（ucsf）的神經學家發現，在乙個名為dec2的基因中遺傳了特定突變的人平均每晚睡眠時間僅為6.25小時，而缺乏突變的人平均每天睡眠時間為8.
06小時。研究結果發表於science。引發了人們對與睡眠相關的基因的關注。
最近，來自同乙個實驗室的研究人員研究了乙個睡眠時間明顯少於平均水平的家庭成員，發現第二個新的與睡眠相關的基因。他們認為這種基因會直接影響人的睡眠時間。研究結果發表於neuron。
研究人員篩選了具有自然短睡眠模式的人群的基因，使用遺傳連鎖分析和全外顯子組測序鑑定，發現了由adrb1基因編碼的β1腎上腺素能受體的蛋白質突變形式，揭示了一種新穎且非常罕見的變體。
科研人員對小鼠進行基因工程改造以攜帶突變的adrb1變體，發現具有突變的adrb1神經元的小鼠平均比普通小鼠睡眠少55分鐘。背腦是腦幹的一部分，是已知控制睡眠的腦區，進一步分析表明adrb1基因在背腦中高度表達，涉及潛意識活動如呼吸和眼球運動以及睡眠，似乎影響背腦的神經元及其活動水平。研究人員發現該區域的正常adrb1神經元不僅在清醒期間更活躍，而且在rem（快速眼動）睡眠期間也很活躍，然而在非快速眼動睡眠期間則保持安靜。
突變神經元比正常神經元更活躍，可能導致睡眠時間減少，顯示adrb1突變影響了小鼠的晝夜節律。研究表明，在體外，β1腎上腺素能受體突變導致蛋白質穩定性降低，並且抑制興奮劑**過程的訊號傳導。在體內，攜帶相同突變的小鼠表現出短暫的睡眠行為，結果凸顯β1腎上腺素能受體在調節睡眠/覺醒過程中起重要作用。
研究結果顯示，具有β1腎上腺素能受體突變的人僅需6小時的睡眠就可以正常工作，而沒有任何與缺少睡眠相關的不良健康影響。沒有這個突變的人如果每天只有六個小時的睡眠，則會產生嚴重的情緒化，需要咖啡支撐，甚至可能損害健康。
研究人類睡眠具有挑戰性，因為睡眠既是一種行為，也是一種生物學功能，喝咖啡、熬夜等行為顯然是違背自然生物傾向的行為。研究人員表示，使用老鼠研究睡眠具有侷限性。小鼠表現出與人類不同的睡眠模式，例如小鼠以碎片模式睡覺，而不是連續睡眠。
但無論如何，這項研究是乙個激動人心的新領域，它使我們能夠分析大腦中電路的複雜性以及導致睡眠和覺醒的不同型別的神經元。
睡眠是複雜的生理過程，睡眠不足與許多疾病的發病率增加有關，包括癌症、自身免疫性疾病、心血管疾病和阿爾茨海默病等。研究人員表示，也許大腦中並非只有乙個基因或乙個區域控制身體睡覺或醒來，目前的發現只是其中之一。這項研究最終可能會用於開發新型藥物來控制睡眠和覺醒，用於**睡眠障礙，幫助睡眠不足人群。
13樓：零碎拾光
一是「天賦異稟」，二是睡眠***。傅首爾在《奇葩說》上曾打趣道：「自從來到《奇葩說》節目組，才發現人原來是可以不睡覺的」。
所以在強大的工作推動下，人的確可以靠毅力抵抗睡意。但除了自身意志力，人體本身的因素也可影響嗜睡程度。
例如β1腎上腺素受體，發生突變的人每天僅睡眠6小時就可精神充沛，沒有不良影響。而沒有突變的人若休息相同的時間，會產生睡眠不足導致的情緒化，對健康有潛在危害。
另外，提公升睡眠質量也能讓人更快的恢復過來。首先是堅持規律的作息，沒有定點的生活很容易讓身體出問題。其次營造乙個良好的睡眠環境，通風順暢，乾淨整潔，更有利於入睡。
最後，睡前不要玩太長時間的手機，容易讓人的大腦處於興奮狀態，從而降低睡眠質量。
14樓：職場湯達人
這是由於這類人旺盛的精力和特殊的體質，就算睡得少，但是也不影響正常的工作和生活。科學家研究表明，人們的基因各異，有的基因的特質，讓有些人，能夠擁有不同於別人的能力，比如說，睡覺只要短短五六個小時。雖然一般來說，科學家都提倡，正常人的休息要保持八個小時，這是最符合健康，以及我們身體休息的需要。
其實看那些偉大的發明家，還有一些對人類具有偉大貢獻的傑出人才，他們除了有聰明的大腦，對知識、對未知事物的熱切渴望之外，他們有著乙個共同的特質，那就是精力旺盛。他們可以花上大量的時間做自己熱衷的事情，休息的話，有時甚至只需要打個盹。很難說，這樣的人之所以能作出傑出的貢獻，真是聚集了天時、地利、人和。
像著名的畫家達文西就創造了一種獨特的睡眠方式，他以四個小時為一段時間，在這段時間睡上二十分鐘，在一天裡有六個四小時，一天只睡一百二十分鐘，也就是兩個小時。這樣達文西一天就有足足二十二個小時，來進行他的創作了。這樣睡眠的方式，可以說是很獨特，一般人也是無法學會的，但是達文西卻能輕鬆駕馭，正是由於他的體質和別人不同吧。
不過正常人，還是要保證乙個充分的睡眠。新聞裡報道的猝死，除了高強度的勞作，就是缺少睡眠，沒有得到乙個最基本的休息保障。睡眠對於人體機能來說，是個非常重要的休息方式，在睡著的時候，人體內部也進行著我們不知道的自我修復。
15樓：禍起蕭牆後宮
這個是因為現在人們的食物的營養價值都是很高的，還有生活壓力很大。
16樓：乙個酸的檸檬
這跟人的體質不同，有很大的關係，有些人只需要睡幾個小時就可以保證他的精力。
17樓：
這個根據每個人的年齡體質不一樣，精力的大小也不一樣呢。
18樓：油潑麵不要蔥
個人認為是因為這些人睡得少，反而就不想睡了，反正我是這樣子的，越睡的少，越精力旺盛
19樓：萌萌不知道
每個人的體質還是不一樣的，有的人只要一天睡四個小時就可以保證精力旺盛，但是有的人就不可以的，
20樓：瓶蓋缺塞兒
這是因為現在人的食物**豐富了，給身體也帶來了很多的營養。
21樓：風蜂蜜柚子茶
雖然睡得少，但是有足夠的睡眠時間啊。得到了充分的休息。
22樓：
因為他們的基因是非常的特殊的所以才會這樣的吧。
23樓：夔恰子
這跟個人的日常生活習慣有關，後來就逐漸這樣了
為什麼有些人睡眠很少，但精力充沛？
24樓：唰唰唰兒
有些人並不需要很多睡眠，但是白天依然能保持精力旺盛。有人每晚睡9個小時，還是起床困難戶，而有些人睡不到6個小時，起床還是生龍活虎，精氣神十足。似乎有人天生就不需要太多失眠，卻能保持比睡得多的人更充沛的體能和精力。
戴卓爾夫人每天只睡4個小時，仍然保持「鐵娘子」的風範。你或許也聽說過科比那個凌晨四點洛杉磯的故事，蘋果公司ceo庫克每天只睡四個小時，一直保持高強度的功能，很多政商界領袖都會常年保持睡得不多，依然完成高效率高強度的工作。科學表明這類人可能真是被上天眷顧的人。
據相關資料統計，有0.5%到1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。
而有2%到3%的人每天需要10小時以上的睡眠。這種巨大差異是由乙個叫基因dec2（又叫bhlhe41）造成的，它的表達受到生物鐘的調節，表達出的蛋白質是一類轉錄抑制子，能夠反過來抑制生物鐘的核心調控元件clock和bmall1，最終影響人的睡眠時長。簡而言之攜帶dec2基因的人需要的睡眠時間更短。
從人類進化史來看，共同生活的人類族群裡，必須有至少乙個成員保持清醒或者睡眠極淺的狀態，以保證族群的安全。進化而來的我們可能保留了祖先這種習慣，因此人的睡眠時間會有差別。由此可見，人類自身進化和基因的遺傳很恰當地說明了為什麼那些極少數的人睡得更少，精力卻更充沛，而這些人在社會競爭中有著天然的優勢。
小編謹以為，我們也不能以偏概全，覺得那些所謂成功的人都是天生攜帶強大基因，命中註定出類拔萃。乙個人的成功，肯定不是由乙個影響睡眠的基因決定的。基因的影響固然有用，人的自律會更重要。
規律的作息，強大的自我約束意志力才是保持充沛精力迎接挑戰的關鍵。
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