1樓：情感諮詢達人兮月
膠原蛋白對於愛美的人群來說一點也不陌生，因為他們特別關心膠原蛋白的存在，當體內膠原蛋白足夠時，**才會變得光滑細膩白嫩。所以很多人都比較關心食物當中膠原蛋白的含量，更重要的是關心膠原蛋白給肌膚帶來的效果，那麼哪些食物當中含有的膠原蛋白含量比較豐富呢？
豬皮膠原蛋白含量較豐富。其實愛美人士所關心的膠原蛋白是一種白色不透明的纖維性蛋白質，能夠維持肌膚的韌性，並且能夠起到延緩衰老的美容功效，而豬皮當中膠原蛋白含量特別多，經常吃豬皮能夠起到美容養顏的功效。
驢皮。驢皮不僅還有豐富的膠原蛋白，而且對於女性身體非常的有好處，很多人經常用驢皮跟阿膠製作保健品，或者直接用驢皮煲湯，滋補效果都特別好。不僅如此，膠原蛋白還可以改善毛孔，去斑去皺，徹底的改變肌膚不健康的問題。
魚膠。魚膠的營養價值是非常高的，主要是能夠起到滋補和藥用功效，魚膠裡面含有膠質，不僅受到女性的追捧，很多中老年也經常用來養生。女性經常吃魚膠，不僅能夠改善肌膚，尤其可以改變女性**月經的情況。
2樓：公尺麻麻灬
醫生都說了膠原蛋白根本就補不了的，說這些都是騙人的，不要自己騙自己了，豬腳這些不能補膠原蛋白，而是補脂肪，這些謠言都是你們傳出來的…還有那些什麼膠原蛋白飲料那些都是商家為了錢編出來的，有些人心理作用而已，不過智商稅誰願意交就交……
3樓：匿名使用者
膠原蛋白豐富的食物有各種動物的皮，豬皮，雞皮等等，都含有豐富的膠原蛋白
4樓：朝陽群眾
豬皮膠原蛋白含量較豐富，是一種非常好的選擇。
5樓：不是很酷呀
驢皮，豬皮膠原蛋白含量較豐富。
6樓：什麼樣的草
驢皮不僅還有豐富的膠原蛋白，還能補氣血。
7樓：戢鑲露
一般肉類都可以補充膠原蛋白的
8樓：諸葛美膚社
膠原蛋白正片（平台）
9樓：雙子過路人
豬皮膠原蛋白含量較豐富，是一種很好的選擇。
膠原蛋白能夠美白淡斑嗎？
10樓：木子雲的綠蘿
膠原蛋白可以淡斑。
膠原蛋白是具有抑制酪氨酸酶活性的作用的，直接會作用到黑色素上，讓黑色素分泌減少，同時強大的保濕能力可以輕易的輔助**將已形成的黑色素代謝出體外。
膠原蛋白是修復受損組織的重要原料物質。當真皮層的膠原蛋白被氧化、斷裂後，對表皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。
膠原蛋白作為一種有效的化妝品原料，能做到滋潤肌膚，賦予其平滑感覺，是真皮層強有力的後盾，其對**的作用不言而喻。膠原蛋白加入護膚類化妝品中，對受損肌膚有效好的修復作用。
擴充套件資料
膠原蛋白的作用：
1、 補水保濕，美白淡斑。
在**中，膠原蛋白是「彈簧」， 決定著**的彈性和緊實度；膠獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使**持久水潤、光澤、細嫩，另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白淡斑的目的。
2. 恢復彈性，延緩衰老。
膠原蛋白進入**後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使**彈性恢復、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩**衰老。
3. 緊緻肌膚，修復細紋。
膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補區域性塌陷，改善鬆弛，收緊**，減少皺紋、平復細紋。
4、鎖定鈣質，強健骨骼。
膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。
11樓：健十**官方客服
膠原蛋白可以美白淡斑
膠原蛋白可以讓**細胞之間的粘結更加的緊密，不給**黑色素有藏身之地，並且膠原蛋白還可以阻止絡氨酸轉化成黑色素，也能抑制黑色素的沉澱，從各個方面消除黑色素，讓**色斑得到改善並去除，所以膠原蛋白是可以祛斑的。
需要長期的堅持使用膠原蛋白才能看到祛斑的效果。在使用過程中搭配維生素c效果更佳。
12樓：凹凸小田螺
膠原蛋白用在美白化妝方面，主要作用如下：
1.使**保水能力增加，提高保濕效果。
2.使**微血管擴張，溫度上公升。
3.調整**表層油脂成適當量。
4.使**中組織結合更為緊密。
5.使**表層經常維持光滑。
13樓：匿名使用者
也許能美白、延緩肌膚衰老而已，但對於改善身體去除臉上的斑卻是做不到的；不過我倒是覺得一些除斑內服的純天然植物中藥對於去除臉上的斑還是可以的，而且相對的新出市的歐璧詩就是這類的，似乎很受大家的喜萊。
14樓：巧德厚
能啊 我就是吃這個淡掉的
我就是乙個很好的例子的
現在的膠原是非常火的 沒看見到處都是這個嘛
15樓：末子糖a糖糖
祛斑最快、最有效的方法：
1、用蘋果敷臉
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如係乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，乙個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
2、用香蕉敷臉
香蕉**是一款極具營養的**，不但補水保濕效果非常好，對面部皮下毛細血管有一定調節作用。並且還可以防過敏呢!對於愛過敏的朋友們可一定不要錯過哦!
將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費掉，厚厚地塗在臉上，20分鐘後用溫水洗淨。
3、常喝豆漿做預防
豆漿主要是由黃豆製成的，黃豆中的維生素e可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩**的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充**的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利於淡化臉上的黃褐斑。
4、蔬菜水果巧搭配
香蕉和番茄看似不搭，但是確實是臉上的斑怎麼去掉答案之一。我們可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的塗抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二十分鐘後洗掉，平時生活中經常這樣做，肌膚細嫩白皙。並且廚房內的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點自然而然就淡化。
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。
**鬆弛吃什麼可以變緊致白嫩，水果裡面有哪些可以解決？
16樓：醫理服人
多食用豬蹄、羊蹄，有緊緻**的功效；多吃沙棘、蘋果、獮猴桃、酸棗、紅棗等有使**白嫩的功效。
**鬆弛多吃含有膠原纖維、透明質酸的食物，可使**變得緊緻；多食用富含維生c\e的食物，可使**變得白嫩。富含上述膠原蛋白、透明質酸的食物主要有豬蹄、羊蹄等。富含維生素c\e的水果主要有沙棘、蘋果、獮猴桃、酸棗、紅棗等。
**是由網狀纖維、膠原纖維、彈性纖維、水分等構成的，而涵養水分的主要物質則是膠原纖維、透明質酸。如果缺乏上述物質的話，**就會變得鬆弛、缺乏彈性和光澤。補充上述物質，則可使**回覆緊緻白嫩。
維生素c\e可抑制黑色素的形成，從而達到美白的作用，因此，多吃這些食物可美白。
故多食用豬蹄、羊蹄，有緊緻**的功效；多吃沙棘、蘋果、獮猴桃、酸棗、紅棗等有使**白嫩的功效。
17樓：匿名使用者
**鬆弛是膠原蛋白缺乏造成的，多吃富含膠原蛋白的食物會有所改善，水果裡面雖然含膠原蛋白不多，但是水果裡面富含維生素，維生素又能促進營養素的吸收和利用，所以多吃水果也會有用，比如：蘋果，火龍果，西紅柿，櫻桃等等。
18樓：跌鋼3kn諮
水果**貌似沒有，多吃豬蹄什麼的倒是有用過的，補充膠園蛋白，不過含量太少，更好的是吃花青怡膠園蛋白粉才是最好的方法。
19樓：yo小姐一一
豬蹄，裡面有豐富的膠原蛋白，水果只能對**起到補水美白的作用，對於鬆弛沒什麼效果，豬蹄還能**
20樓：幹令璟
右邊經常接觸枕頭，枕頭太髒，又和頭髮接觸。頭髮根接觸毛孔容易生豆子。辦法是保持枕頭的乾淨一周至少洗一次，平躺著睡覺
21樓：王耀華
多吃青菜，少吃油膩葷腥
22樓：匿名使用者
蘋果，橘子，最好是橙子，維生素多
如何補充面板膠原蛋白，怎麼補充面板膠原蛋白
怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋...
面板補充膠原蛋白是怎樣，怎麼補充面板膠原蛋白
膠原蛋白要不要補，怎麼補？日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射...
膠原蛋白如何補充，如何補充膠原蛋白？
常見膠原蛋白補充方式有如下幾種 1 口服食物 比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯 口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。易發胖 2 直接皮下注射 主要用於填充深的皺紋，損傷造成的缺損 如青春痘疤 和修補臉形的缺陷...
膠原蛋白怎麼補充，膠原蛋白怎麼補充
1 使用膠原蛋白類護膚品，質量參差不齊，見效慢2 口服膠原蛋白粉，見效快，易發胖，有時內分泌也會出現異常3 食補，吃些肉皮類的東西，按說食補是 最好最天然最沒有 的，但是也最容易發胖的.自己選擇了.喝膠原蛋白液或貼帶膠原蛋白豐富的 日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉...
怎樣補充膠原蛋白，如何有效補充膠原蛋白？
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。常見膠原蛋白補充方式有如下幾種 1 口服食物 比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯 口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作...