1樓：蘇論教育
一天乙個蘋果，不僅可以達到美容養顏的作用，還可以起到**失眠的目的。
每個人在生活中都應該養成良好的飲食習慣，避免產生挑食現象，這樣才可以讓我們的身體更加健康。對於蘋果來說也是十分大眾的一種水果，因為蘋果裡面含有大量的維生素c，對人體也有著很好的吸收作用，因此一天吃乙個蘋果，對我們的身體也有著極大的好處。
1、常吃蘋果有哪些好處？
對於女性朋友來說，經常吃蘋果可以達到美容養顏的效果，而且還可以讓女性朋友的**變得更加的光滑細膩。對於肥胖者來說，蘋果不僅有著清理腸道的作用，而且還可以達到止瀉的作用，在日常生活中如果頻繁吃一些大魚大肉的話，一天乙個蘋果也可以達到清理腸道的作用。對於失眠者來說，一天乙個蘋果也可以達到安眠的作用，我們都知道，只有充足的睡眠才能有精力去迎接新的一天的到來，因此一天乙個蘋果也可以讓我們的生活更加美好。
2、怎樣才能讓自己的身體更加健康？
我們都知道一天乙個蘋果對我們的身體有著極大的好處，不過需要注意的是，對於蘋果這種食物來說也不宜多吃，只有建立在每日的飲食，遠離大魚大肉，高鹽高油的情況之下，才可以起到美容養顏的作用，因此在日常生活中一定要學會控制自己的飲食。
3、我的個人看法是什麼？
我認為單靠吃蘋果達到美容養顏的效果並不理想，因此在日常生活中，我們一定要保證充足的睡眠，均衡的營養膳食以及適量的有氧運動，只有這樣才可以讓我們擁有乙個更加健康的好身體。同時需要注意的是，如果蘋果出現腐爛變質的情況，一定要及時丟掉。
2樓：小豆子子梓
可以增強身體的抵抗力，也可以增強身體的免疫力，也可以幫我們的身體補充一下維生素，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育。
3樓：快樂幸福人生傑
蘋果內的維他命c有助於維持紅血球濃度，能刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。維他命c都是分布在果皮上，連皮吃效果更佳。
4樓：安妮的心動錄目
可以幫助乙個人消化，也可以保護腸胃，生活中會獲得乙個很好的排便。可以補充維生素和微量元素。
一天吃蘋果對人身體有什麼好處，一天吃乙個蘋果對人身體有什麼好處？
女性吃蘋果有哪些好處？先是肯定的撒 蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩 三個蘋果，乙個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80 的人血中低密度脂蛋白膽固醇 ldl又叫壞膽固醇 都降低了 同時，高...
一天吃雞蛋對身體有害嗎，一天吃4個雞蛋對身體有害嗎
一天吃四個雞蛋的話，短期是沒有什麼影響的。對於年輕人來說，還好，如果年紀比較大的話，那膽固醇肯定是超標了。一天吃四個雞蛋較多，但偶爾吃也不會有多大影響。吃太多雞蛋影響如下 1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心 腦血管疾病的發生。...
雞蛋一天吃對身體好還是有害，雞蛋一天吃8個對身體好還是有害？
當然不好了 好東西也不能多吃 適量就好 吃雞蛋一定要蛋青淡黃一起吃1天最多次2個雞蛋 一天吃六個雞蛋有害處不 有害。1 導致基本的發生 常人一天吃1 2個雞蛋就可以了，由於雞蛋富含大量的膽固醇以及富含脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多就會導致動脈和血管出問題。2 增加肝臟和腎臟的負擔 吃雞蛋過多，營養不會再...
一天吃雞蛋對身體有好處嗎，一天吃6 7個雞蛋對身體有好處嗎？
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡 滿足機體需要，又不會營養過剩一般情況下，健康成年人每天吃1 2個雞蛋 老年人每天吃乙個比較好 腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適 孕婦 產婦 哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2 3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。乙個蛋黃的膽固醇含量為乙個健康成年人...
一天之中什麼時候做運動對身體都有益嗎
上午6 00 9 00 適宜 跑步 散步 射箭 投擲 航海 衝浪 划船及踢足球。理由 因為此時間段人體體溫較低，關節和肌肉最為僵硬，所以最宜做一些強度較小 而又需要有耐力的運動。另外，由於心率和身體被喚醒的程度此時也最低，所以，是從事一些需要雙手穩定性較好的運動，如射箭 投擲等的大好時機，如果你是乙...