1樓：小豬媽咪的愛
對於過敏體質的話，飯前飯後都應該休息一會兒，特別是剛吃過飯不要乾重活兒，也不要看書寫字。最好是散散步，做一些輕微的活動，更好地幫助胃腸消化食問。不要太劇烈的運動，就走走路還是沒有什麼問題的。
2樓：匿名使用者
持續規律地進行全身性的運動，有助於增強身體免疫力，改善過敏體質，但也要多留意相關注意事項喔！
1、運動的功效與作用
運動具有增強身體新陳代謝、改善末梢血液迴圈、提高身體耐受力、令人心情變好、增強心肺功能等優點。此外，規律的運動頻率會產生共振效應，對內臟來說具有按摩的作用，有助於正常的內臟生理功能。
對過敏體質者來說，讓身體機能和器官維持在平衡的狀態是很重要的。身體本身夠健康，能適應過敏，就算接觸到過敏原，在體內產生很強的過敏反應也沒發病的，也大有人在。
2、不過於激烈地運動
運動對人體的影響是多方面的，有好處就也有必須多加小心的地方，俄如超過90分鐘的激烈運動會釋放出壓力激素，抑制免疫系統數小時，不利於過敏者；又如有些患者既有過敏病症又有關節問題，有可能因為運動而加重關節負擔導致關節疼痛。因此想要通過運動來改善過敏，就必須選擇適當的運動，這樣才能對身體健康有幫助。
3、適合過敏者的運動環境
裝有空氣過濾機的乾淨體育館：可以減少黴菌、花粉、家塵、塵蟎等過敏原，但空調溫度不宜太低，哮喘者建議戴上口罩進行運動；亦需避免在空氣汙染指數偏高的戶外運動。
避開會引來昆蟲的地方：倒如花園、戶外烤肉區、靠近垃圾桶之處，避免使用香氣太濃的化妝品，盡量穿著素色的衣物，以免花色太鮮豔吸引昆蟲，「蜂毒致命性過敏反應者」從事戶外運動時更應特別小心。
4、過敏者的運動注意事項
事前準備工作：依身體繼康狀況，循序漸進，從簡單的運動開始讓身體適應，再慢慢增加運動量，可請教專業的運動保健師。此外，運動前要先做5～l5分鐘左右的暖身操。
5、避開清晨到戶外運動：對花粉過敏者應避開清晨到戶外運動，因為花粉值在清晨時段最高。
過敏發作期間不宜激烈運動：有可能使過敏加重，感冒初癒、壓力很大和很疲勞的時候也要避免。
不宜從事激烈運動：異位性**炎患者愈熱愈癢，因此不宜從事較激烈的運動，而泳池中的消毒水對異位性**炎患者的**比較不利．也不建議長日寸j司在泳池中游泳。
可改善過敏的運動
1．散步：可增強心肺功能，過敏性疾病會有一定程度的幫助。
注意事項：異位性**炎患者外出散步時要特別注意預防蚊蟲叮咬，以免因**敏感，愈抓愈癢而加重**過敏。
2.游泳：有助於增加肺活量，適合過敏性鼻炎和哮喘患者。
注意事項：過敏性鼻炎患者在游泳過後可以用溫的生理鹽水洗鼻，讓鼻子舒服一些。
3.慢跑：增強心肺功能，促過新陳代謝。
3樓：變啦
選擇簡單的不激烈的運動，並迴避過敏環境和物品。應長期堅持戶外運動。
4樓：匿名使用者
什麼運動都可以增強體質。但是這個沒有多大關係，主要是不接觸過敏原。這個是主要的。
5樓：路過的小船兒
做運動跟吃方面有關係，和運動方面應該沒關係吧。
6樓：a哈嘍
看你是什麼過敏源，如花是花粉，粉塵，過敏，就少到戶外活動。如果是食物過敏就到醫院做一下過放源，就知道什麼原因了，然後再做決定。
7樓：丹霞七彩
1．散步：可增強心肺功能，過敏性疾病會有一定程度的幫助。 注意事項：
異位性**炎患者外出散步時要特別注意預防蚊蟲叮咬，以免因**敏感，愈抓愈癢而加重**過敏。 2.游泳：
有助於增加肺活量，適合過敏性鼻炎和哮喘患者。 注意事項：過敏性鼻炎患者在游泳過後可以用溫的生理鹽水洗鼻，讓鼻子舒服一些。
3.慢跑：增強心肺功能，促過新陳代謝。
注意事項：哮喘患者需衡量病情後再決定是否進行慢跑。異位性**炎患者於公園慢跑時，應避兔蚊蟲叮咬，以免因**敏感效應，愈抓愈癢而加重**過敏的症狀
8樓：
可以沒事鍛鍊鍛鍊，少喝酒吸菸
9樓：世上無疾苦
過敏體質可以做一些慢運動比如太極拳五禽戲
過敏體質者做什麼運動
10樓：匿名使用者
持續規律地進行全身性的運動，有助於增強身體免疫力，改善過敏體質，但也要多留意相關注意事項喔！
1、運動的功效與作用
運動具有增強身體新陳代謝、改善末梢血液迴圈、提高身體耐受力、令人心情變好、增強心肺功能等優點。此外，規律的運動頻率會產生共振效應，對內臟來說具有按摩的作用，有助於正常的內臟生理功能。
對過敏體質者來說，讓身體機能和器官維持在平衡的狀態是很重要的。身體本身夠健康，能適應過敏，就算接觸到過敏原，在體內產生很強的過敏反應也沒發病的，也大有人在。
2、不過於激烈地運動
運動對人體的影響是多方面的，有好處就也有必須多加小心的地方，俄如超過90分鐘的激烈運動會釋放出壓力激素，抑制免疫系統數小時，不利於過敏者；又如有些患者既有過敏病症又有關節問題，有可能因為運動而加重關節負擔導致關節疼痛。因此想要通過運動來改善過敏，就必須選擇適當的運動，這樣才能對身體健康有幫助。
3、適合過敏者的運動環境
裝有空氣過濾機的乾淨體育館：可以減少黴菌、花粉、家塵、塵蟎等過敏原，但空調溫度不宜太低，哮喘者建議戴上口罩進行運動；亦需避免在空氣汙染指數偏高的戶外運動。
避開會引來昆蟲的地方：倒如花園、戶外烤肉區、靠近垃圾桶之處，避免使用香氣太濃的化妝品，盡量穿著素色的衣物，以免花色太鮮豔吸引昆蟲，「蜂毒致命性過敏反應者」從事戶外運動時更應特別小心。
4、過敏者的運動注意事項
事前準備工作：依身體繼康狀況，循序漸進，從簡單的運動開始讓身體適應，再慢慢增加運動量，可請教專業的運動保健師。此外，運動前要先做5～l5分鐘左右的暖身操。
5、避開清晨到戶外運動：對花粉過敏者應避開清晨到戶外運動，因為花粉值在清晨時段最高。
過敏發作期間不宜激烈運動：有可能使過敏加重，感冒初癒、壓力很大和很疲勞的時候也要避免。
不宜從事激烈運動：異位性**炎患者愈熱愈癢，因此不宜從事較激烈的運動，而泳池中的消毒水對異位性**炎患者的**比較不利．也不建議長日寸j司在泳池中游泳。
可改善過敏的運動
1．散步：可增強心肺功能，過敏性疾病會有一定程度的幫助。
注意事項：異位性**炎患者外出散步時要特別注意預防蚊蟲叮咬，以免因**敏感，愈抓愈癢而加重**過敏。
2.游泳：有助於增加肺活量，適合過敏性鼻炎和哮喘患者。
注意事項：過敏性鼻炎患者在游泳過後可以用溫的生理鹽水洗鼻，讓鼻子舒服一些。
3.慢跑：增強心肺功能，促過新陳代謝。
注意事項：哮喘患者需衡量病情後再決定是否進行慢跑。異位性**炎患者於公園慢跑時，應避兔蚊蟲叮咬，以免因**敏感效應，愈抓愈癢而加重**過敏的症狀。
11樓：匿名使用者
堅持運動，增強體質。另外每天按摩鼻翼至發熱可減緩病情。 堅持運動的確能緩解你的過敏性鼻炎症狀.你還會發現你在運動之後本來塞住的鼻子變通了.我知道是
12樓：明月晴語秋
應搞些簡單的不激烈的運動，並迴避過敏環境和物品。應長期堅持戶外運動。
什麼體育鍛煉方式或者方法對過敏體質者最利於增強免疫力
13樓：匿名使用者
有氧運動！ 增加組織耐受力！ 從而使免疫力增強！ 建議:每天慢跑30分鐘以上！並且可以適當打打球！(籃球為宜)
過敏性體質是什麼？
14樓：匿名使用者
過敏疾病是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調，出現不平衡的狀況。有過敏體質的人，當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白e（ige）數量過多，會活化肥胖細胞，使其釋放出一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。
常見的過敏症狀
1、哮喘： 目前研究發現哮喘是由於呼吸道慢性發炎反應。而發炎主要是由發炎細胞所釋放的各種發炎介質直接或間接傷害呼吸道表皮或肺組織，使呼吸道產生過度收縮反應，引發呼吸道阻力增加導致氣管收縮會引起慢性咳嗽、慢性咽喉炎、支氣管炎、胸悶、呼吸急促等症狀。
2、鼻炎： 過敏性鼻炎是季節性的慢性疾病，因支氣管收縮，引起鼻腔發炎，出現流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、鼻癢等症狀。愈趨嚴重時，會發展成慢性鼻竇炎。
3、花粉症：花粉症是由植物花粉引起的過敏性疾病。逢花開季節，空氣中花粉呼吸進入人體，引起過敏體質者呼吸道、眼部和**的過敏反應。
主要表現為陣發性噴嚏，流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒；有的還伴有上顎、外耳道、鼻、眼等部劇癢，**可出現區域性或全身性蕁麻疹、瘙癢等症狀。嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。
4、結膜炎： 過敏性結膜炎是眼結膜發炎，眼睛會發癢、發紅、結膜充血。經常這樣，會影響人的視力，造成終生眼疾。
5、**炎： 季節性不明原因的**瘙癢，越抓越癢，奇癢難忍，這就是一種過敏性體質的體症。異位性**炎大多發生在嬰幼兒身上，**出現紅腫、癢，典型的分布於手腕和腳腕。
會反**作，長大後變苔蘚狀。
6、蕁麻疹： 又稱風疹塊，是反覆的丘疹、皮疹發作，大多是因過敏原引起的。
7、食物過敏：食物過敏會出現慢性腹瀉，腸絞痛、胃脹氣、噁心、嘔吐等症狀。部分過敏體質的人會對含有過敏原的食物，如海鮮食物產生過敏現象。
8、藥物、酒精、化妝品過敏： 導致**發紅、發癢、紅腫。可能伴隨類似流行**冒的症狀，如頭痛、關節疼痛、輕微發燒等症狀。
擴充套件資料
改善過敏體質，在護理敏感**時，需要注意以下幾點：
一、日常飲食要均衡
過敏體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏症狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆漿。
二、要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起**過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
三、鍛鍊身體 增強抵抗力
有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質有顯著效果。
四、正確選用護膚品由於過敏肌膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太複雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。
4、購買時，應選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經**科醫生測試等字樣的產品。
五、隨身攜帶**過敏的藥品
小編是贊成把**過敏的藥帶在身邊的，以備不時之需，但小編希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品，因為它有不小的***，對身體不利。小編建議大家攜帶貝目舒敏膏，中藥製品，溫和無***，外用塗抹，能有效提高肌膚防禦各種過敏源，緩解敏感**產生的紅癢等各種不適。
過敏體質者做什麼運動，過敏性體質是什麼？
持續規律地進行全身性的運動，有助於增強身體免疫力，改善過敏體質，但也要多留意相關注意事項喔！1 運動的功效與作用 運動具有增強身體新陳代謝 改善末梢血液迴圈 提高身體耐受力 令人心情變好 增強心肺功能等優點。此外，規律的運動頻率會產生共振效應，對內臟來說具有按摩的作用，有助於正常的內臟生理功能。對過...
過敏體質應該在生活上注意什麼，過敏體質者生活和飲食上注意什麼
飲食上面要注意朋友具體情況也可以交流細講解 過敏體質者生活和飲食上注意什麼 夏季飲食要注意！小心食物過敏 過敏性體質的人生活中應注意哪些 小兒過敏體質與遺傳有相當大的關係，調查其家族病史，常會發現有父母遺傳或隔代遺傳現象，當父母一方有過敏性體質時，他們的下一代患過敏性疾病的大約有1 2的機會 若父母...
我是過敏體質，請問如何治療，我是過敏性體質，怎樣治療？
敏感體質最主要的事先要弄明白你是天生的敏感，還是後期形成的，因為天生的敏感是沒有辦法 的，如果是後期的敏感，大部分是由於免疫力低下造成的，建議你應該從提高免疫力入手。並且，最重要的是要去醫院查一下過敏原是什麼，這樣，以後就可以盡量注意引起過敏的物品，隔絕過敏原。你可以口服一些葡萄籽油，含有大量vc和...
請問過敏性鼻炎的症狀，過敏性鼻炎的典型症狀有哪些
天氣稍微冷點，鼻子就不通氣還有鼻子兩邊一直發紅，感冒時難受，有時頭暈。注意預防感冒。鼻塞 鼻塞特點為間歇性。在白天 天熱 勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。眼睛發紅發癢及流淚 鼻癢，鼻涕多，多為清水涕，感染時為膿涕 鼻腔不通氣，耳悶 打噴嚏 通常是突然和劇烈...
過敏性鼻炎吃什麼藥效果好又安全，請問過敏性鼻炎吃什麼藥最好？
現在主要有鼻用的糖皮質激素 口服抗組胺藥和抗白三烯藥。鼻用糖皮質激素，是目前 過敏性鼻炎最有效的藥物，對所有的鼻部症狀包括噴嚏 流涕 鼻癢和鼻塞都能起作用，可以用來 輕度和中重度的過敏性鼻炎。比如輔舒良鼻噴霧劑之類的藥物。不過建議你先到醫院進行進一步的確診，並根據醫囑再結合藥物進行預防。塵蟎過敏最高...