1樓：桃花島主
眼睛乾澀疼痛，一般來講是用眼過度導致的。
最好方法就是身體放鬆的情況下，閉目養養神，同時用雙手食指對眉際由內向外輕輕按摩，用大拇指對兩邊太陽穴進行按摩，就會減輕症狀。
2樓：
現在經常工作，我們眼睛會很乾澀疲憊，那我們可以按一些穴位來按摩，比如風池穴等等，下面具體來了解一下吧！
眼睛乾澀怎麼辦 眼睛乾澀如何緩解 眼睛乾澀吃什麼
**可以按摩緩解
太陽穴太陽穴是眾所周知的，在眉毛和眼睛的外角之間，然後大腦後部接近一英吋的凹面。當眼睛乾燥時，我們可以在這個位置周圍按摩，每次只需要按摩這個位置3分鐘，不要按摩太久，效果很好。在過去，讀書時，眼睛練習有按摩這個穴位的練習。
晴明穴謎穴的位置是內眥稍上方的凹陷處，乙個在左邊，乙個在右邊，共有兩個。按摩時，我們可以將食指和拇指分別按在穴位上，然後輕輕捏它們。在按摩過程中，最適合使用一點力量來引起酸腫脹。
每次按摩時，保持10秒鐘，然後鬆開。重複多次可以有效緩解乾眼症。
位置靠近鼻子。當我們按摩這個部位時，我們可以促進眼淚的分泌，並以這種方式分泌眼淚，從而滋潤我們的眼睛。如果我們這樣做，我們可以緩解眼睛乾燥。
鳳池洞鳳池洞的位置就在我們身後。我們可以用手摸索這個位置。你可以先將食指按在風池穴上，然後摩擦大約30次，以緩解眼睛疲勞問題，如乾眼。
通過按摩上述的穴位，能有效的緩解我們的眼睛痠痛，希望能對你有所幫助！
3樓：瑩瑩
眼睛乾澀一般是熬夜用眼過度引起的，可以吃香蕉補充維生素地d緩解眼睛乾澀很好，熬夜對肝臟不好也會引起眼睛乾澀的
眼睛乾澀疼痛，按摩哪些穴位可以緩解？
4樓：
現在經常工作，我們眼睛會很乾澀疲憊，那我們可以按一些穴位來按摩，比如風池穴等等，下面具體來了解一下吧！
眼睛乾澀怎麼辦 眼睛乾澀如何緩解 眼睛乾澀吃什麼
**可以按摩緩解
太陽穴太陽穴是眾所周知的，在眉毛和眼睛的外角之間，然後大腦後部接近一英吋的凹面。當眼睛乾燥時，我們可以在這個位置周圍按摩，每次只需要按摩這個位置3分鐘，不要按摩太久，效果很好。在過去，讀書時，眼睛練習有按摩這個穴位的練習。
晴明穴謎穴的位置是內眥稍上方的凹陷處，乙個在左邊，乙個在右邊，共有兩個。按摩時，我們可以將食指和拇指分別按在穴位上，然後輕輕捏它們。在按摩過程中，最適合使用一點力量來引起酸腫脹。
每次按摩時，保持10秒鐘，然後鬆開。重複多次可以有效緩解乾眼症。
位置靠近鼻子。當我們按摩這個部位時，我們可以促進眼淚的分泌，並以這種方式分泌眼淚，從而滋潤我們的眼睛。如果我們這樣做，我們可以緩解眼睛乾燥。
鳳池洞鳳池洞的位置就在我們身後。我們可以用手摸索這個位置。你可以先將食指按在風池穴上，然後摩擦大約30次，以緩解眼睛疲勞問題，如乾眼。
通過按摩上述的穴位，能有效的緩解我們的眼睛痠痛，希望能對你有所幫助！
5樓：乙個酸的檸檬
嗯，眼睛要精明學或者是掛上眼眶，按太陽穴，這些都可以緩解。
6樓：風蜂蜜柚子茶
太陽穴，還有鼻子上面的那個穴位都挺好的，有點作用。
7樓：wybzd哈哈哈
眼睛乾澀的話，可以做一下眼保健操，或者滴眼藥水兒之類的都比較好。
8樓：萌萌不知道
按摩太陽穴吧。還可以做做眼保健操什麼的。這個也是很有效果的。
9樓：匿名使用者
可以先按摩一下太陽穴然後再把眼睛四周按摩一下這樣很有好處
10樓：拱靜曼
眼睛乾澀可以稍微閉目養神，然後按一按太陽穴。
11樓：嘰嘰咕顧
摸什麼穴位都是沒有用的，我叫你做一些眼保健操。
12樓：精神伴侶海鷗
可以學一下中學生小學生每天都要做的眼保健操
13樓：暢談養生小常識
眼睛乾澀、視物模糊、眼部脹痛，每天按揉這3個穴位，緩解症狀
14樓：
你可以按摩你太陽穴的，這樣對你的眼睛是非常好的，不是嗎？
眼睛乾澀怎麼辦 穴位按摩幫你來緩解
15樓：泯滅餫閍
長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛乾澀症的症狀。
按摩可以選用太陽、絲竹空、四白等穴位進行區域性按摩**。
眼睛很脹，而且脹得痛 有時很幹 按摩哪些穴位有用？ 20
16樓：跨進距離
中醫講「痛則不通，通則不痛」，你覺得痛，就是因為不通。
你的眼睛有乾澀、痠痛，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛受到了傷害，它已經開始向你抱怨啦！這時候，你必須要加倍保護眼睛，才能讓眼睛找回舒適感並恢復「水靈靈」。
在這裡，提供乙個最方便，也最快捷的方法，那就是按照一定節奏做幾次睜眼、閉眼的動作，效果「立竿見影」哦！
睜閉眼動作
step1端坐，兩腳分開與肩寬，兩手自然放於大腿上，挺胸收腹，目視前方。
step2嘴巴合攏，盡力緊閉雙眼，將左右兩邊面部一起用力向中心聚集，讓自己的注意力全部集中在眼睛上，保持10秒。
step3雙眼猛地張開，盡力做到怒目圓睜，感受眼皮有一種向四周拉開的感覺，保持10秒。
如此反覆做10次左右，可以有效拉動視神經，促使淚腺分泌水分，從而緩解眼部肌肉的緊張感和疲勞感，改善眼睛乾燥、酸澀、疼痛等問題。
17樓：匿名使用者
眼睛很脹，痛，幹。可能腎水不能滋養肝木。按摩太溪，湧泉，太衝
18樓：水月星天
肝火過旺吧。看看中醫，從根處調理吧。
按摩什麼穴位對眼睛有好處
19樓：匿名使用者
讓我告訴你乙個改善視力的好方法,但你必須盡量做到減少眼疲勞,合理護眼.那才是最有效的方法,它能夠控制並改善近視的度數.下面告訴你乙個合理用眼衛生和鍛鍊眼肌調節功能的方法,你可以去試一下.
如果你能夠按我說的方法試上三個月,保管你能有效的控制視力的下降,並逐步改善你的視力,而它只要你多花出些時間來關心自己的眼睛:
1.必須注意用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網必需要有節制，避免用眼疲勞，避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激，閱讀的物件不宜過小；
2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園裡的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放鬆心情,緩解眼部疲勞；
3.平時多吃些富含維生素c的水果蔬菜，多吃些富含維生素a、d的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅蔔等，有助於恢復眼部的疲勞；
3.避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放鬆；
4.鍛鍊雙眼肌肉的調節能力，經常到高處極目遠望。如果有時間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆，走到高處，伸出拿鉛筆的手，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每乙個字，然後再將眼睛向遠處眺望，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠的東西，或廣告，或字，一定要看清楚每乙個細部，看清，看清楚以後再回來看自己手中的鉛筆，讓眼睛再看清鉛筆上的每乙個字，就這樣來來回回的從近看到遠，再從遠看到近，就這樣看清楚最遠點和最近點,每天鍛鍊５０次，鍛鍊你的眼睛調節功能，雙眼再配合用新樂敦眼藥水輔助滴眼,新樂敦眼藥水含panthenol和維生素b6成分，能活化眼細胞組織，改善眼睛調節功能，消除眼睛疲勞。
相信你的眼睛視力（只要不是先天性的近視眼, ），就一定能夠得到恢復和提高，(但卻無法對散光度數有所改善).一定要堅持；如果你能夠做到,那麼３個月後就能夠有成效．這個辦法最簡單、最有效、還既經濟又安全！對於假性近視效果尤為突出.
很多人都試過,都有不同程度的改善.試試吧
20樓：匿名使用者
1、兩眼自然閉合,放鬆身心,雙手互搓至發熱後,輕放在眼睛上溫養1分鐘。
2、以下的步驟中,緩慢、輕柔地按摩,以區域性有痠脹感為度。
3、擠按睛明穴:用雙手大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠,一按一擠為一拍,連做四個八拍。
4、揉四白穴:用從手食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處),按揉四白穴時手指不要移動,按揉麵不要太大,連做四個八拍。
5、按太陽穴、輪刮眼眶穴位:攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子、承泣:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),用左右食指第二節內側面輪流刮上下眼眶,上眼眶從眉頭到眉梢,下眼眶從內眼角到外眼角,先上後下,各二拍。
輪刮一圈是四拍。再用拇指螺紋面按揉太陽穴四拍。共八拍。
連做四個八拍。
6、按摩完成後,二眼閉合,眼球盡力向四周順序轉動1~2分鐘,進一步放鬆眼內肌,調整眼睛聚焦。
如果感覺眼乾、雙目乾澀、甚至嘴唇起皮、**乾裂、肌肉消瘦,或心煩不能入睡,可按摩三焦經上的液門穴(位於無名指和小指的指縫間的蹼,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛)。液門穴,就是液體之門的意思,揉按它也就相當於開啟了液體之門,液體就會灌溉到身體各部位,眼睛乾澀、嘴巴幹,當然也就統統不會有了。
如果每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘,馬上就會覺得嘴裡面和眼睛裡有液體出來,當然也就沒有乾澀的感覺了,不用幾天的工夫,眼乾、口乾的症狀就會大有好轉,身體狀況也會較以前大不一樣。
21樓：匿名使用者
睛明，四白，攢竹，魚腰，太陽，童子藔，絲竹空等眼周穴位
22樓：駱盈後安宜
印堂穴，兩眉居中位置。承泣穴，眼球與眼眶下緣之間。睛明穴，眼內雌上方0.
1處取穴。四白穴，目下一寸微陷處，攢竹穴，眉毛內側端。每個穴位用中指或拇指輕按壓10到30次，**頭痛，近視，迎風流淚，結膜炎，目赤腫痛眩暈，青光眼，白內障等多種症狀。
有什麼眼部按摩的手法，可以緩解眼睛乾澀疲勞呢？
23樓：
我們可以烤翅吃一些食物，補充維生素等等比如菠菜，西紅柿等等！也可以考慮做做保健操
1.青椒
青椒富含維生素、糖、纖維、鈣、磷、鐵等營養成分，是蔬菜中維生素c含量最高的。
2.紅棗
紅棗營養豐富，含有14種對人體有益的氨基酸。它的維生素含量比蘋果和香蕉高幾十倍。它被稱為「活維生素丸」。
3.菠菜
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等。它不僅是一種營養價值極高的蔬菜，也是一種很好的護眼產品。
4.番茄
西紅柿富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和少量蛋白質。因為它是酸性的，它可以保護維生素c，並且在烹飪過程中不易損壞。
5.韭菜
韭菜富含維生素a、維生素c、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素和揮發油。此外，韭菜還含有抗生素物質，具有調味和殺菌的作用。
減輕眼睛疲勞也可以通過更多的按摩來實現。
1.點選神秘
荊明穴位於眼睛內眥稍上方的凹陷處，乙個在左邊，乙個在右邊。我們可以用拇指按壓和點選，並注意頭頂上的壓力。感覺痠脹更好。一次堅持十秒鐘以上後，放鬆，然後用力。重複幾次。
2、揉太陽穴
太陽穴位於太陽穴部位，在眉尖和眼睛的外角之間，大約是手指向後水平凹陷。按摩時，雙手緊握成拳頭，拇指傾斜，拇指指尖壓在太陽穴上並摩擦。每次注意3分鐘。
因此平時要記得多做一些眼保健操，多吃一些保護我們眼睛的食物！
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