1樓：
食療祛除黃褐斑可以喝檸檬冰糖汁。
檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中所含維生素c可高達50毫克。
此外，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑。
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注意事項
1、避免吃增加黑色素濃度的食物
如果**表面細胞的黑色素濃度過高，就會形成各種斑。所以，黃褐斑的患者必須要少吃一些可增加黑色素濃度的食物，這些食物包括。黑豆、豬肝、菠菜，胡蘿蔔、香菇和黑木耳等。
2、避免吃含金屬元素的食物
因為一些富含鋅、鐵、銅等金屬元素的食物會增加黑色素，生成有關的酪氨酸酶等物質，如果多吃這些食物，當**受到紫外線的照射時，更容易長斑、或使**變得暗沉，所以必須要控制好這類食物的攝取量。
2樓：南天大門神
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的乙個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
3樓：義駿奇
玫瑰花祛斑
玫瑰花香氣宜人，可以用來做粥或者平時和紅棗一起泡茶喝，玫瑰花有美容養顏美白的功效，而紅棗補血，堅持喝下去，**不僅白皙，還能白裡透紅。
生薑祛斑
生薑有很好的美容功效。生薑性溫，非常適合體質偏寒的女孩子使用。比如，在月經期間用生薑和紅糖一起煮水喝，能起到很好的保健功效。
而且，生薑還有祛斑的功效，方法是將生薑切成絲，然後用開始浸泡十分鐘，待水變溫後，再加入蜂蜜，堅持喝，能夠有效淡斑。
雞蛋蜂蜜**祛斑
除了在飲食上祛斑，還可以自己製作天然的美白祛斑**。比如最簡單的就是用雞蛋和蜂蜜一起敷**，擁有滋潤肌膚，美白淡斑，收縮毛孔的功效。
方法是，準備乙個雞蛋，然後取出蛋黃，留下蛋清，在蛋清裡加入一勺蜂蜜，將蜂蜜和蛋清調均勻。最後，用小刷子將蛋清蜂蜜液刷在臉上有斑點的地方，幹了以後繼續刷，二十分鐘後洗乾淨，一周兩到三次，堅持下去，一定會看到效果。
如果想要收縮毛孔，那麼可以將壓縮**泡在蛋清蜂蜜液裡，然後取出來敷在臉上，同樣，如果蛋液幹了，就用小刷子繼續刷蛋液，敷滿20分鐘，然後取下**紙洗臉，就會發現，毛孔都變小了！
方法都是很簡單的方法，但這些方法都是外用的方法，想要真正去掉還需要內調才行，內外結合斑點才可以去光光而且不**。
4樓：活寶南方的北方
黃褐斑預防方法
1、防曬，因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
2、睡眠與飲食對黃褐斑的**很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，**才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對**的光滑細膩也有幫助。
3、夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
4、長黃褐斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是**病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
5樓：小草
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成週期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
6樓：特色通過
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
保持良好的心情，控制好自己的脾氣；
減輕自己工作和生活的壓力；
堅持健康的飲食，對肌膚多補水；
注意防曬；
7樓：小東
黃褐斑真的是女人的一大煩惱，堪稱臉部的殺手!黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經不調、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。
而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片的淡黃色
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品型別,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明新增劑的化妝品。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;
雀斑患者可多食含有維生素c和e的食物;
雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
8樓：波麗妮雅**美乳
紅酒加蜂蜜
怎麼祛斑有效的方法二：用一小杯紅酒和適量的蜂蜜一起調製成粘稠狀，洗乾淨臉以後將紅酒蜂蜜**均勻的敷在臉上，等到八分幹的樣子就可以用溫水洗乾淨了。紅酒中有豐富的果酸，能夠幫助肌膚進行新陳代謝，起到乙個淡化色斑的作用，蜂蜜又有非常好的保濕和養護效果，長期堅持使用，能夠淡化臉上色斑。
多吃火龍果
1. 自製沙拉來吃：平時可以多準備一些新鮮水果，切成小塊狀後放入盤子中，加入一些沙拉醬跟火龍果一起拌來吃，美味又護膚。
2. 榨汁來喝：火龍果中含有大量的水分，跟牛奶榨汁一起來喝，可由內而外地補水保濕，滋潤肌膚，平時在飯後來一杯可促進腸胃蠕動，幫助消除體內的油脂垃圾和黑色素，避免臉上長出更多色斑。
火龍果富含的維生素c對女性**有一定美白作用，而火龍果中的水溶性膳食纖維有潤腸、通便效果，長時間食用，對保持身材、抑制黑色素形成有明顯的作用。
有黃褐斑怎樣可以淡化，臉上有黃褐斑 如果可以怎樣淡化掉
黃褐斑和人的體內的毒素有關的，黃褐斑又稱肝斑，和人的內分泌有關，內分泌失調，容易形成黃褐斑，並且斑色加重。雷射祛斑術是一種先進的 美容專案，不僅解除您肌膚上的各種瑕疵，並使 光滑細嫩，使原有的膠原組織重組，從而令毛孔收縮，皺紋減少，肌膚恢復彈性 健康而有光澤。而且可以消除遺傳性雀斑，對於妊娠斑 黃褐...
黃褐斑治療如果可以怎樣淡化掉
通常導致黃褐斑生成的原因有 化學物質影響 內分泌紊亂 壓力過大 環境汙染等因素，只要各位愛美人士能夠對症 黃褐斑是可以得到有效控制的。無論是何種原因所導致的黃褐斑，對於已經生成的黃褐斑，我們還是應該選擇針對性強的祛斑方法，醫學雷射祛斑就是有效去除各類肌膚斑點的有效方法。而且醫學雷射祛斑是能夠保證祛斑...
黃褐斑吃什麼可以淡化食療調理方法
花生芝麻糊 花生與黑芝麻是30歲女性抗斑 抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素e，我們都知道維生素e有美白祛斑的作用，防止褐素沉著於 的作用，避免色斑 蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於...
臉上有黃褐斑如果可以怎樣淡化掉，臉上的黃褐斑怎麼淡化？
首先，想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是內調加外修復加周身護理對 祛斑更全面效果更好。而且還要注意日常生活及飲食習慣的規律 時代在不斷的發展著，人們對自己的美貌要求也在不斷的提高，但是很多人臉上都出現了色斑問題，對於愛美人士來說這是非常大的傷害，使她們養成了不化妝不出門的壞習慣，那麼黃褐斑怎麼有...
去黃褐斑最好的方法如果可以怎樣淡化掉
通常導致黃褐斑生成的原因有 化學物質影響 內分泌紊亂 壓力過大 環境汙染等因素，只要各位愛美人士能夠對症 黃褐斑是可以得到有效控制的。無論是何種原因所導致的黃褐斑，對於已經生成的黃褐斑，我們還是應該選擇針對性強的祛斑方法，醫學雷射祛斑就是有效去除各類肌膚斑點的有效方法。而且醫學雷射祛斑是能夠保證祛斑...