1樓：
冬天，我們的身體需要滋補，才能度過寒冷的冬天。最適合冬天食用的蔬菜和肉類，那麼一定是羊肉和蘿蔔了。羊肉和蘿蔔大家都不陌生，那麼大家知道冬天吃蘿蔔的好處嗎？
其實蘿蔔**並不昂貴，但是卻有「小人參」的說法，維生素和微量元素，也是其他蔬菜的好幾倍。
蘿蔔根作蔬菜食用；種子、鮮根、枯根、葉皆入藥，種子消食化痰，鮮根止渴、助消化，枯根利二便，葉治初痢，並預防痢疾，種子榨油工業用及食用。
營養蘿蔔在中國民間素有「小人參」的美稱。一到冬天，便成了家家戶戶飯桌上的常客，現代營養學研究表明，蘿蔔營養豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素c的含量比梨高8—10倍。
蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素；白蘿蔔富含維生素c，而維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。
蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素c和葉酸，食入人體後可潔淨血液和**，同時還能降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。
藥用中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。
蘿蔔可增強肌體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
經濟據統計以蘿蔔為原料與其他食用植物可搭配出近100種菜餚供日常食用，可製成各種小菜60種以上。因此，以蘿蔔為主要的原料，可以開發出多種型別的蘿蔔系列食品，如液汁型蘿蔔食品、粉面型蘿蔔食品、食療型蘿蔔食品，蘿蔔作為蔬菜作物的市場潛力有待進一步挖掘遙。
2樓：晨雨梧桐
白蘿蔔促進消化。在冬天，人們沒有得到足夠的鍛鍊。再加上天氣乾燥，身體又熱又幹，很容易出現消化不良、便秘等症狀。
在這個時候，吃一些蘿蔔。白蘿蔔可以提高身體的免疫力。白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在冬季身體抵抗力較差，能提高身體的抵抗力，能提高預防感冒感染的能力。
aa蘿蔔有抗癌作用。患有癌症的病人，可適當吃一點白蘿蔔，可在一定程度上抑制癌細胞的生長和擴散。而白蘿蔔具有抗癌作用，多吃可以預防癌症。
3樓：灰色的菓實
蘿蔔是一種營養價值很高的食物，到了冬天，更是家家戶戶的餐桌常客。
4樓：希希努力生活
冬天吃蘿蔔是最好的，俗話說，冬吃蘿蔔，夏吃姜蘿蔔可以健脾養胃，可以暖身體，特別是喝蘿蔔羊肉粉絲湯。
冬天要多吃白蘿蔔，白蘿蔔對身體有什麼好處？
5樓：lzq塞瓦托爾
夏天吃姜，冬天吃蘿蔔。這是一種養生說法，那麼其實也不是不無道理。吃蘿蔔的好處非常多，就像是人參，吃了對身體有極大好處。下面一起來了解下蘿蔔這個神奇的食物。
初霜後，蘿蔔有耐寒反應，鎖住水分和營養，所以有點甜。白蘿蔔口感清涼甘甜，具有清熱生津、降氣增中焦、開胃健脾、理氣化痰、止咳化痰、潤肺的功效，富含維生素c和微量元素。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，可以生吃也可以熟吃。
它的味道有點辣。白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維。具有促進消化、增進食慾以及增強胃腸蠕動的作用。
對於肺部不好的人，多吃白蘿蔔。白蘿蔔可以滋養肺部。對於腸胃不好的人，你不能生吃。
煮熟了吃對腸胃有好處。白蘿蔔還能降低人體內膽固醇和血脂的濃度，對高血壓和冠心病有很好的**效果。白蘿蔔還含有豐富的木質素，可以幫助細胞吞噬細菌壞死的異物，增強人體免疫力。
如果和香菇一起食用，香菇可以促進核糖核酸進入人體，增強體質。為了他們自己的健康，他們應該在冬天多吃蘿蔔。
除了以上這些神奇的作用之外，白蘿蔔還有很多好處，在冬天，我們身體的免疫力下降，通過吃白蘿蔔來補身體，提高免疫力是個不錯的選擇，而且實惠。無論做什麼飯，可以加一些白蘿蔔，小編認為這種菜是百搭的。
6樓：姓排鐵路老司機
白蘿蔔的功效
1、增強免疫力
白蘿蔔雖然在我們日常生活中很常見，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
2、促消化
並且我們都知道蘿蔔是可以促進消化的，相信很多人都聽過，蘿蔔被稱為「自然消化劑」根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
3、保護腸胃
腸胃不好的人經常的吃白蘿蔔也是可以有效的幫助我們保護腸胃的，促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
4、降血脂
吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
生吃白蘿蔔的好處
1、豐富的維生素c
現代醫學發現，生蘿蔔中含有大量的維生素c，這種物質能夠有效的預防和抵抗癌症。據悉，生蘿蔔中含有的維生素c是雪梨中的十倍左右。
2、抗腫瘤
研究發現，生蘿蔔中含有一種抗腫瘤的活性物質，這種物質能夠有效的抑制各種癌症細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。
蘿蔔中含有大量的維生素c，這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。專家建議，日常生活中應該多吃蘿蔔，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。
3、促進腸胃蠕動
生蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。
蘿蔔中還含有大量的芥子油，這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。
4、提高身體抵抗力
生蘿蔔中含有大量的木質素，這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。
蘿蔔中還含有維生素a，這種物質能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對於預防上皮細胞癌變有著重要的作用。
5、養顏美容
蘿蔔中含有大量的維生素和各種營養素，能夠有效的加快身體中的血液迴圈和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿蔔汁，這樣不僅能夠美白**，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
7樓：大眾生活頻道
醫生開講：白蘿蔔冬季進補對身體大有好處，快來看！聽專家細講
8樓：匿名使用者
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
9樓：撲咪撲咪吶吶吶
首先，白蘿蔔是可以去火的，而冬天吃白蘿蔔和羊肉一起燉是很溫補的，對身體有益。
10樓：匿名使用者
白蘿蔔冬天燉著吃真的很好，可以保護腸胃促進消化還能補水，而且它還抗氧化。
11樓：芸豆
白蘿蔔的話，能夠補充人體，所需的膳食纖維和維生素,燉湯的話也能起到滋補身體的作用。
12樓：陶兮
俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃姜，冬天進補，而蘿蔔溫潤，適合養氣。
13樓：
冬天喝白蘿蔔湯，可以起到滋補身體的作用，還對腸胃有好處。
14樓：蠟筆小新的微
白蘿蔔中有豐富的膳食纖維和維生素。能夠促進身體的吸收。
15樓：匿名使用者
可以提高免疫力，對於預防心血管之類的那些疾病也是很有用的。
16樓：明天你好摩羯
白蘿蔔有促消化保護腸胃的功效，還對止咳有不錯的效果。
冬季適合吃白蘿蔔嗎？有什麼好處？
17樓：魏子豔
在冬天，當天氣變得很冷時，人們的活動會減少，許多人會有一些腸胃不適。這種時候，多吃白蘿蔔可以初級胃的消化速度，可以十分地有效緩解消化不良的問題，預防一些胃腸疾病的出現。冬天吃白蘿蔔對於**也有許多意想不到的好處，首先它可以滋養**。
白蘿蔔含有大量的水和各種維生素和礦物質。人體**細胞吸收這些物質後，能促進**細胞的再生和新陳代謝，使人的**變得嫩滑緊緻。
同時，冬天多吃白蘿蔔對於增強人體免疫力有很重要的影響。冬天特別容易感冒。此時，多吃白蘿蔔可以吸收多種維生素和礦物質，清除自己體內毒素，大大的提高身體免疫力，從而降低感冒和氣管炎等流行病的發作。
冬天吃白蘿蔔好處多多，所以為了我們的健康，我們在冬天應該多吃白蘿蔔。
18樓：匿名使用者
常言道，冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。蘿蔔是一種大家經常吃的食品，入冬以後的白蘿蔔，更是長得白白胖胖的，汁水也足夠清甜，難怪大家都愛吃。
自古也有「冬天的白蘿蔔似人參「的說法，說是在冬天吃白蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔確實有很好的藥用價值，蘿蔔具有消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒等功效。
冬天人們經常吃火鍋，吃火鍋時，因為吃的東西雜且多，其中還有很多肉類。因此，吃火鍋時最好加點蘿蔔在湯底里，這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。蘿蔔有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿蔔，也是味道鮮美、人人愛吃。
飲食停滯的人(表現為經常腹脹、大便不通、放屁較臭等)，可以經常食用蘿蔔，以幫助消化。
蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認為，蘿蔔是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰(粘稠的黃痰)為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。
19樓：小丁創業
冬季適合吃白蘿蔔。因為冬季吃白蘿蔔的好處有很多，比如可以開胃健脾，還能止咳化痰，還具有潤肺的功效。
20樓：阿木子香
都說「冬吃蘿蔔，夏吃姜」，冬季我們的免疫力下降，通過吃蘿蔔可以提高免疫力。
21樓：瓶子尷聊
適合，冬天很冷，但為了保暖，我們多吃有助於改善寒冷的食物，愛吃肉，愛喝酒 等，蘿蔔能潤肺涼血，也有助於改善胃熱，幫助消除積存的食物，使腸胃更加舒適。蘿蔔是低脂、低熱量、低糖的，多吃對血常規影響不大。蘿蔔中也含有豐富的鉀，鈉含量不高，水分充足，非常適合高血壓患者食用，鉀離子可促進鈉代謝。
22樓：精講社會百態
冬天適合吃白蘿蔔，因為白蘿蔔性溫，冬天吃能夠使身體不怕寒冷。
23樓：青島小魚聊創業
適合的。具有下氣、消化不良、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。
24樓：
蘿蔔適合各季節，主要是在各季節用什麼方法食用更合適罷了。按老人的民間說法就是生開熟補
25樓：大眾生活頻道
醫生開講：白蘿蔔冬季進補對身體大有好處，快來看！聽專家細講
冬天吃白蘿蔔有什麼好處？
26樓：蘋果綠養生網
秋季吃白蘿蔔可以增強消化能力
秋季氣候相對比較的乾燥,季節交換容易出現腸胃不適的情況。這就導致一些細菌趁機進入我們的身體,導致出現各種腸胃疾病。秋天吃蘿蔔,能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油,更好的促進腸胃的蠕動,這樣身體的消化能力自然而然就提高了。
除此之外,吃白蘿蔔還能夠有效的提高人們的食慾。
秋季吃白蘿蔔可以促進營養物質的吸收
吃白蘿蔔對於腸胃健康也是比較有益的。腸胃的營養吸收能力是非常重要的,因為他直接關係到了身體的健康情況。蘿蔔之中含有的澱粉酶能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力,這對於提高身體素質具有非常重要的作用。
秋季吃白蘿蔔可以提高免疫力
秋天由於氣候問題,很多人都容易出現感冒這種疾病,這主要是由於在這個時間段之中人們的身體免疫力更低。秋天吃一些蘿蔔能夠有效的吸收蘿蔔之中的維生素c以及微量元素,這樣能夠更好的提高身體免疫力,避免身體受到疾病的困擾。
秋季吃白蘿蔔可以**更加有光澤
現代醫學研究發現,白蘿蔔的維生素含量非常豐富,這種維生素對於人體的**是非常有效的。經常服用白蘿蔔,不僅能夠幫助**補充足夠的水分,同時還能夠提供充足的養料,這樣**自然就變得白皙、紅潤、有光澤了。
通過本文的介紹，我們得知在秋季吃一些白蘿蔔，對於身體健康的益處是很多的，不僅能使我們保持健康，補充營養，而且可以享受白蘿蔔所帶來的美味。但要注意的是，白蘿蔔的選擇必須要保證新鮮，像一些不新鮮的有裂心的白蘿蔔，千萬不要食用。
冬天吃白蘿蔔有什麼好處，冬天吃白蘿蔔有什麼好處？
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吃白蘿蔔好嗎？如題謝謝了
一 消化方面 食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用 噁心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽 便秘，可以煮食 口腔潰瘍，可以搗汁漱口。二 呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽 咽喉炎 扁桃體炎 聲音嘶啞 失音，可以搗汁與薑汁同服 鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻 咯...