1樓：匿名使用者
把腳踝最為疼痛的地方放在水龍頭下方```
冷沖半個小時 ``待淤血紅腫都出現在受傷處時``不要行走`盡量不要用這個腳承受過大的力```保養一周基本痊癒```《一定要在扭傷後馬上用冷水衝`不然時間長了紅腫自己出來再衝基本上沒多大用!>````切記腳踝扭傷乙個多月,雖可走但久走不適,是因為扭傷的踝關節軟組織還沒完全恢復,去看診時醫師會評估你的症情做必要處置,不管是用熱敷或藥薰,推拿或針灸或服藥等,至於是否不適?多久會好?
慎選醫師就要相信
2樓：匿名使用者
踝關節扭傷後的處理：
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：
將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：
將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎
3樓：匿名使用者
扭傷後立即用冰敷，讓血管止住流血，減少淤血。回去平放受傷的腿，盡量抬高，這樣可以緩解疼痛。到晚上睡覺前用熱敷，然後用紅花油摩擦受傷處，一直到你感覺到燙燙的為止，這樣可以促進血管破裂的癒合。
反覆幾日，切忌多走動，這樣會恢復的很快的。（冰敷就受傷後立即用，過了就不能用啊。）祝早日**。
腳踝扭傷腫了幾天能好
4樓：開元骨科張斌
這個不一定，要看程度，輕微的扭傷半個月左右，比較嚴重的就需要三到六個月甚至更久，還是要注意休息的
腳踝扭傷多久能好？
5樓：烏隆茶
1，建議你馬上去醫院拍個x光，看看是不是骨頭有問題，如果沒事的話就是軟組織損傷了，這個沒有多大問題的，你放心吧。
2，建議你再繼續靜養乙個星期在看看，別搞劇烈運動。足球還是別踢了，才3個星期你就上場，有點莽撞。痊癒可能還要幾個月左右。
3，可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液迴圈，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。
3回答者： cd璐璐 - 六級
6樓：小鶴愛看書
韌帶傷了是要比平常的組織恢復的慢的，需要6-8週才可以長好，你沒制動，所以會越來越嚴重的。所以勸你趕快的靜養，打石膏，為了以後能像以前一樣走路的話
7樓：匿名使用者
韌帶傷可能要乙個到兩個月 是很麻煩的 一般的殼傷很簡單 受傷時用冰水敷 晚上要用冰水敷一會兒 連續弄個4到6天就會好了
8樓：帥氣的聞人派鋼
韌帶傷可能要乙個到兩個月，平時走路要慢點，還要燉雞爪或豬腳吃，這會很快恢復，不要擔心，我也有這樣的經歷。
腳踝扭傷多久才能好
9樓：匿名使用者
你好copy
踝關節有扭傷，這bai主要是韌帶、軟骨受損du傷引起，韌帶、軟骨屬於軟組織範zhi圍，其再生能力弱，自dao身很難修復，單靠靜養或是擦一些紅花油、雲南白藥、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。 另外提醒，韌帶有損傷，強行鍛鍊關節彎曲，這只會使受傷的組織更進一步受傷。
對於軟組織損傷**，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你及早選用中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，早期軟組織損傷1~3個月內及時用中藥**一般在30至40天左右就可以基本**，超出3個月至半年內的傷，屬於難治範圍，**時間相對就要延長一些，如果軟組織損傷超出一年才找中醫**，**率一般只有60%左右，軟組織損傷未**前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、薑等，這是經驗所得，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**！
10樓：章仁雲月
腳在下樓梯的時候扭傷了，當時是不能站立與行走，第二天也非常疼疼痛，現在都半個月了，雖然不是很疼，還是有感覺，它什麼時候能好？
11樓：匿名使用者
處理得當十天能走路,21天基本會無恙
12樓：匿名使用者
俗話，傷筋動骨一百天嘛，
急！腳踝扭傷，怎麼辦？多久能好？
13樓：
買瓶紅花油或雲南白藥氣霧劑，噴在扭傷處，每次揉20分鐘左右，晚上最好再用熱水泡一下，注意休息，少用受傷的腳。如果不是很嚴重，三天應該差不多能好，希望不會影響到你的比賽，祝你早日**！
腳踝扭傷了怎麼處理，腳踝扭傷怎麼處理？
去醫院了沒,聽你講的情況應該是傷的比較重了,建議先去拍個x光片,確定有沒有骨折,如果只是韌帶拉傷的話,受傷24小時之內冷溥,為了收縮毛細血管,減少出血量 24小時之後熱敷 血管已經癒合,熱敷加速淤血的吸收 不要用受傷的腳支撐,堅持敷藥和服藥.別心急,一定會痊癒的,我以前總會扭到腳,最重的一次在床上躺...
腳扭傷怎麼處理，腳踝扭傷怎麼處理？
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
腳踝扭傷的處理問題，腳踝扭傷如何處理
你好1是軟組織損傷，能擦扶他林。l 跌傷 扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血，此時如果用藥酒按摩 或用熱敷，立即使區域性的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，用力按摩揉搓還會使受傷的組織再添新傷，使更多的毛細血管破裂，產生新的出血，加重了區域性...
打籃球中扭傷了怎麼處理，打籃球時扭傷腳踝，應該怎樣處理
不嚴重的話，24小時內冷敷，以防止腫得更厲害 24小時後熱敷，促進血液迴圈，利於痊癒。也可以抹點正紅花油什麼的。嚴重的話去醫院。一碰到這種情況就要用手將腿擺正了,不要使腳踝歪了,休息一會兒 等不怎麼痛的時候再去用藥,如扶他林,膏藥,雲南白藥氣霧劑等,用熱水泡一下,或是用跌打酒,針灸,熱敷冷敷等很多的...
腳踝輕微扭傷怎麼辦，腳踝外側輕微扭傷怎麼辦 ？
夾腦計畫 腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！ 趕緊冷敷，最好有冰，用毛巾包裹了敷在腳踝受傷處。記住，24小時後才能熱敷。如果感覺腳傷嚴重，應該去正規醫院，不要找江湖郎中。 我是跳繩跳過度了 和你一樣走路很疼 你要是不想去醫院 就先買一瓶雲南白藥擦一擦，...