1樓：侍桖鮃
工具原料：香蕉+火龍果+柚子+獼猴桃+蘋果
可以讓腸胃變得通暢水果如下：
一、香蕉
可以清熱潤腸，含有豐富的膳食纖維，促進腸胃的蠕動，增加腸液分泌，保持腸道潤滑。但一定要吃熟透的香蕉，比較生澀的香蕉沒有這種功能。
二、火龍果
含有豐富的水溶性膳食纖維，和豐富的維生素，能夠排毒，促進腸胃消化。
三、柚子
柚子能夠開胃，生津止渴，促進實物消化，含有豐富的維c和纖維，強健脾胃。
四、獼猴桃
含有豐富的維生素c、e、膳食纖維、蛋白分解酵素，不僅防止便秘，而且能夠排毒養顏，使肌膚亮白，光滑。
五、蘋果
蘋果裡面的果膠含量豐富，能夠吸收大量水分保持腸道內濕潤，是抵抗便秘的好水果。
2樓：時尚小
荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
士多啤梨 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
香蕉 清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
3樓：正蘋優果小新
火龍果、蘋果都可以清腸胃的，希望對你有幫助
4樓：大邦說事
好腸胃都是調養來的，易傷腸胃的3種水果，少吃為妙
5樓：情感諮詢小紅老師
有什麼水果可以去火清腸胃？
可以吃些蘋果、香蕉的，都是清理腸胃的，忌辛辣刺激的食物，每天早上起來一杯水。
降火的水果有梨、柑橘、柚子、香蕉、奇異果、芒果、柿子、蘋果和各種瓜類。
但是寒性水果不能吃得過多，否則反而對身體有害。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛，痔瘡，甚至引起**黃白，因此有胃病，胃寒的人最好少吃。
氣虛脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。腸胃功能不好的老人和小孩，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可在午飯後晚飯前少吃一點。
如果腸道內淤積大量的毒素和垃圾就很容易出現腸道疾病，如果沒有得到及時而又有效的**就會對身體健康造成嚴重危害。事實上大家平時可以多吃一些清理腸道的水果，這主要是因為水果中富含大量的膳食纖維。可以幫助清理腸道！
1，蘋果是現實生活中比較普通的水果之一，除了富含豐富的膳食纖維之外還有半乳糖醛酸。這種成分不但有利於排毒而且還具有清除宿便的作用。
2，葡萄對於大家來說一點都不陌生，除了因為葡萄的味道特別甘甜之外，最主要的是葡萄中的營養元素可以有效幫助腸胃清理毒素。而且還能夠將腸道內的垃圾有效的排出體外。
平時飲食方面一定要多注意健康盡量不要吃一些含有毒素的食物，即使是辛辣刺激性的食物盡量也不要吃。
因為這些食物很容易破壞腸道黏膜，久而久之就會誘發一些腸道疾病出現，所以平時多注意飲食健康十分重要。
吃什麼水果能清理腸胃垃圾?
6樓：我不會玩魚人
1、菠蘿能幫助消化和排毒。營養價值比較高，其中所含的蛋白質、醣類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
2、獼猴桃促進腸胃蠕動。含有豐富的礦物質、醣類、維生素b1、b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
3、士多啤梨**便秘嫩白**。它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
7樓：
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活性化的作用，促進清腸排便。
2、士多啤梨
士多啤梨含有果膠和豐富的膳食纖維，但是士多啤梨的維生素c含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。對調節人體膽固醇 及脂肪含量也有很好效果。
3、獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。
8樓：寶寶早餐
適合晚上吃的3種水果，清理腸胃，**消脂，排出體內垃圾
9樓：匿名使用者
荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
士多啤梨 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
香蕉 清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
10樓：匿名使用者
當然是吃一些富含纖維的水果啦，其實吃什麼水果不行。的吃水果皮。水果皮富含纖維。
像蘋果皮啦，梨皮啦。。。那可是快速清除腸道垃圾的首選，更是居家旅行的不可或缺的食品。其實建議吃蔬菜，蔬菜基本上都含纖維。
11樓：匿名使用者
能清除胃垃圾的水果主要是雪梨，吃早餐前吃乙個梨，對胃對口腔都有清潔作用。、
12樓：敬白易
水果一定要選擇新鮮的，含營養豐富。要多吃整水果，少吃罐頭水果，別喝水果汁，因為這樣會流失掉很多膳食纖維。另外，吃水果要多吃果肉有顏色的，像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等多彩的顏色含有豐富的維生素ｃ、ｂ，很有營養。
很多人都愛把水果放冰箱裡凍著吃，雖然冰鎮過的水果口感特別好，吃進去特舒服。但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢，反而會消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。像荔枝、柿子、梨等一般凍一兩個小時就差不多了，千萬別留到第二天；而有的水果凍過之後卻不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，凍一兩個小時拿出來一嘗，往往覺得沒有甜味兒了，其實這不是因為營養丟失，而是凍的時間過長冰箱裡的水分都被吸到水果裡，甜味被稀釋了。
如果要凍半個小時左右就好。另外，香蕉最好別凍著吃，一是不甜，二是凍過之後的香蕉皮、甚至香蕉肉都會變黑，這是糖發酵的結果，最好別吃。
每天吃什麼水果能清宿便
13樓：高中孫老師
蘋果。蘋果含有特殊果膠成份，這種果膠屬於可溶性纖維，不但可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進脂肪排出體外。同時豐富的纖維質，有助排洩。
蘋果營養豐富，熱量又不高，是不錯的助排便**食品。
14樓：
宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：**粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械**；②藥物**；③食物**。這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。
選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。 3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
15樓：劉醫生養生指南
健康、養生、宿便、口臭、排毒，最通便的水果被發現，每天吃一點，排毒清宿便，口臭都治好了
便秘吃什麼水果清腸胃，便秘吃什麼水果最有效
荔枝 可以改善肝功能 加速毒素排除 促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸 助消化。櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。士多啤梨 含有多種有機酸 果膠和礦物質，能清...
吃什麼水果有助於清咽潤喉，吃什麼水果可以清肺潤喉？
季節變化，加班熬夜，飲食不當都有可能造成喉嚨不舒服，那麼日常生活中，吃什麼清咽利喉，日常生活多吃什麼水果有利於清咽潤喉呢？這個很多人都想知道，接下來就介紹一下吃什麼清咽利喉吧！1 羅漢果茶 羅漢果1個。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後,不拘時飲服。每日1 2次,每次1個。功能清肺化痰,止渴潤喉。主...
吃什麼水果清肺，哪些水果可以潤肺？
梨，切塊放到碗裡，放鍋裡蒸一下。上面那兄弟說的還不是很清楚 首先 梨 最好是雪梨 然後放碗裡 加點冰糖 放鍋裡蒸 冰糖滲進梨裡 就可以吃了 哪些水果可以潤肺？1 梨子 梨子具有清心潤肺 利大小腸 止咳消痰 清喉降火 除煩解渴 潤燥消風 醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。梨性偏寒助溼，多...
什麼水果潤喉，吃什麼水果可以清肺潤喉？
你好，據我所知，西瓜可以潤喉，梨子制冰糖雪梨也可以潤喉嚨。喉嚨可以幫助人們發聲，如果喉嚨出現的問題沒有得到及時的解決，很容易造成呼吸道上的疾病，因此需要引起及時的關注。想要潤喉可以吃以下幾種水果，能夠達到比較好的效果 1 西瓜，西瓜含有豐富的水分和一定的糖分，能夠滋潤喉嚨。2 梨，對於各種感冒，梨具...
吃什麼可以清理腸胃或水果，腸胃不好吃什麼水果和食物好？
櫻桃 它是目前被公認的能夠清除人體內的毒素及不潔體液的水果。同時，它還能加強腎臟的排毒功能，且有通便的作用。深紫色葡萄 它也具有排毒的作用，而且能幫助腸內黏液清除肝 腸 胃 腎內的垃圾。蘋果 它含有半乳糖醛酸，對排毒有很大的幫助，其果膠還能避免食物在腸內腐化。士多啤梨 它也是一種可以排毒的水果，且熱...