1樓：畢倫靳棋
★西紅柿：去斑★士多啤梨
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
多吃香蕉，柚子，一類有利於排毒的水果。多吃含纖維素多的蔬菜。實在緊急可以用一下排毒養顏膠囊，不過不建議長期服用。
2樓：丙翠花波姬
1、顏色搶眼的櫻桃，是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
2、一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內粘液組，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，惟一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。
3、如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。
4、在冬季叫好的士多啤梨，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命c，在自然**中，士多啤梨可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用
哪些水果有助於排毒？
3樓：低調奢華
1.檸檬 它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，以及香豆精類、...
2.梨 梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，...
3.無花果 無花果是水果中的佳品，含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒...
4.石榴 石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化...
5.柚子 中醫認為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解...
4樓：廚香萬里
01葡萄是一種排毒性很強的水果，它可以幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。櫻桃也是一種清潔力很強的水果，它有助於肝臟排毒而且還具有通便利便的作用。
02蘋果是經常吃的水果了，蘋果梨含有豐富的半乳糖荃酸，是一種可以幫助排毒的物質，蘋果裡含有的果膠還可以避免食物在腸道內腐化。熱量很低的士多啤梨也是排毒的好選擇，可以很大程度的幫助我們清潔胃腸道。
03水果一定要連續吃哦，還要搭配一些新鮮的蔬菜，及時攝入和補充新的營養，保持新陳代謝暢通，另外還要多喝水，多喝水有利於新陳代謝。
注意事項：
排毒這件事情要堅持，不要吃幾天不吃了，要養成好的習慣才能看到效果。
吃什麼有利於排毒
5樓：
利於排毒的食物：西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。
1、西紅柿：性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，**高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。西紅柿所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。
2、草菇：維生素c含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。它具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。
它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上選食品。
3、苦瓜：能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。
涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
4、黑木耳：黑木耳含有的多種礦物質元素還能使體內的各種結石產生化學反應，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然後再經管道排出。另外，黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利於人體健康。
5、洋蔥：洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚醣，棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
6樓：匿名使用者
明確答覆：蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
擴充套件回答：
胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
7樓：匿名使用者
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔內含的維生素a，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。要想釋放胡蘿蔔的營養，烹飪時就要進行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。
因為類胡蘿蔔素可溶，所以，胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。
2、豬血
豬血可以解毒，益於肝臟排毒。不僅是豬血，其他動物的血同樣可以清理汙物。空氣汙染嚴重時可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機能。
豬紅可以滾湯或滾粥。靚豬紅也可以加點香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。
3、小白菜
小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維，粗纖維進入我們體內，會和脂肪結合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會將物膽酸排出。不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時間宜短不宜長，可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。
4、紅棗
患者如果可以堅持吃紅棗，恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水，一星期後人體血清蛋白就會增加，由此達到保肝排毒目的。紅棗皮堅韌，整顆沖泡是很難完全發揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡。
而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素c。
5、無花果
無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，能防癌抗癌，減少脂肪、降低血壓及促進食慾等。
6、海帶
海帶含鈣、磷、鐵、維生素b族等營養素，具有利尿消腫、降壓降脂以及防癌抗癌等功效。
7、牛樟芝
牛樟芝中的三萜類、多醣體等成分能促進肝臟排毒，並且還能降低膽固醇和脂肪含量，日常食用純天然的百年的牛樟芝對於調理肝臟，降低血壓血脂有明顯的療效。
8、豆芽
豆芽含有蛋白質、胡蘿蔔素及豐富的維生素，具有疏通肝氣。
8樓：小熙猶如花美嗎
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔內含的維生素a，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。要想釋放胡蘿蔔的營養，烹飪時就要進行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。
因為類胡蘿蔔素可溶，所以，胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。
2、豬血
豬血可以解毒，益於肝臟排毒。不僅是豬血，其他動物的血同樣可以清理汙物。空氣汙染嚴重時可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機能。
豬紅可以滾湯或滾粥。靚豬紅也可以加點香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。
3、小白菜
小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維，粗纖維進入我們體內，會和脂肪結合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會將物膽酸排出。不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時間宜短不宜長，可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。
4、紅棗
患者如果可以堅持吃紅棗，恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水，一星期後人體血清蛋白就會增加，由此達到保肝排毒目的。紅棗皮堅韌，整顆沖泡是很難完全發揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡。
而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素c。
5、無花果
無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，能防癌抗癌，減少脂肪、降低血壓及促進食慾等。
6、海帶
海帶含鈣、磷、鐵、維生素b族等營養素，具有利尿消腫、降壓降脂以及防癌抗癌等功效。
7、牛樟芝
牛樟芝中的三萜類、多醣體等成分能促進肝臟排毒，並且還能降低膽固醇和脂肪含量，日常食用純天然的百年的牛樟芝對於調理肝臟，降低血壓血脂有明顯的療效。
8、豆芽
豆芽含有蛋白質、胡蘿蔔素及豐富的維生素，具有疏通肝氣。
9樓：han無心小姐
永遠記住身體裡的毒素不是靠吃什麼東西來排出體外的。不管吃什麼都達不到排毒作用，而是靠好水，水在人體起到平衡體溫、分解食物、輸送營養、代謝垃圾毒素。但是千萬不要喝純淨水，燒水沒有水垢的都是純淨水。
現在的人都進入乙個誤區都認為純淨水乾淨，其實純淨水過濾的太淨了，它把有害的東西過濾掉了，同時它把對人體有益的東西也過濾掉了，比如鈣、鐵、鎂、鋅、鈉等等的礦物質和微量元素都過濾掉了，造成現在的人身體缺素，缺鈣以後去補鈣，卻怎麼也補不上來，大夫說你吸收不好，其實不是的，是因為本身純淨水就沒有營養，但是進入人體之後還倒吸人體的營養，然後通過汗液和尿液排出體外。在外國純淨水是工業用水，在中國卻用來喝。
自來水可以喝嗎，怎麼喝呢？這也是個問題，你說不燒開喝吧，水中有細菌，由於現在水汙染嚴重所以不能生飲，如果燒開呢，還沒有氧，所有的水在燒開的過程中氧氣就揮發了，而鈣、鐵、鎂、鋅、鈉等礦物質和微量元素，在高溫下就形成水垢，不被人體吸收，所以自來水燒開喝和涼白開，喝多了容易導致膽結石、腎結石和尿路結石。茶水、啤酒、咖啡都不能長期大量飲用，因為它們都含脫水因子，會把體內的水分大量脫出體外，讓你在缺水狀態但不給你缺水訊號，也就是口渴訊號。
說到這裡大家可能認為應該是礦泉水最好了吧，好是很好，也不能燒開喝。礦泉水也不能長期飲一種。因為礦物質含量不同，現在的礦泉水大部分都是人為新增的礦粉。
點我頭像或名字私信我，讓您了解什麼是能量、活性、小分子團、弱鹼性、負電位、高含氧量、高溶解力、高滲透力、高表面張力的健康好水。為什麼喝好水能喝出健康、喝出漂亮、喝出水嫩肌膚。 普通人喝水為了生存，聰明人喝水為了健康。
吃什麼有利於肝臟排毒，吃什麼有利於排毒
可以試試juice cleanse果蔬汁清體方式，用新鮮的果蔬汁代餐。目前最好最大的品牌是heyjuice，在11個城市都可以買到，每天指定時間段6瓶heyjuice，連續三天輕斷食，淨化身體清理腸胃，讓身體各個系統得以休息 自修復至最佳狀態 變好 體重減輕 排便順暢 不再疲憊，能量滿格。現在暖身排...
哪些食物有利於腎臟排毒，哪些食物具有排毒功能？
1 黃瓜 黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。2 蘆薈 蘆薈含有益生菌 prebiotics 的一種營養 菊糖 inulin 這是一種來自菊芋的抽取物。由於人體並沒有分解它的酵素，腸道無法消化吸收，部分便會被腸道益菌分解利用。於是腸道內繁衍出更多益菌來抑制壞菌的生長，維持腸道健康...
吃什麼排毒，吃什麼有利於排毒
女性吃什麼食物比較排毒 吃什麼排毒？以下食物可以排毒 1 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。2 胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 白蘿蔔 紅蘿蔔 小蘿蔔也具有上述功效。3 海帶 味鹹，性寒，是化痰 消炎 平喘 排毒 通便的理想排毒食物 4 木耳 味甘，性平，是排...
吃什麼能排毒，吃什麼有利於排毒
這裡向您推薦10種既天然又經濟的排毒食品。黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜 胡瓜 刺瓜等 多吃些含膳食纖維豐富的食物，可溶性膳食纖維對血管裡的垃圾有清理作用，不可溶性膳食纖維清理腸道垃圾。可溶性膳食纖維的食物 有 燕麥 大麥 水果和一些豆類中 不可溶性膳食纖維的食物 有 穀類 蔬菜 堅果。吃什麼能排毒？經...
有利於促進肝臟排毒的美食有哪些
有利於促進肝臟排毒的美食有 綠豆 海帶 豆芽 胡蘿蔔等等。 三熙 大量飲水及進食纖維食物，食用時令水果和蔬菜 寒涼水果 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。溫熱水果 荔枝 桃 龍眼 番石榴 櫻桃 椰子 榴蓮 杏等。平和性水果 像 葡萄 菠蘿 芒果 橄欖 白果 李子等 微生態...