1樓：訓練吧
以上動作在家經常練習，有效改善圓肩駝背，我是小熊，專注於形體美學
2樓：上海麗質**
顯微瘦小腿的手術方法，採用高科技顯微手術高選擇性的離斷控制腓腸肌的神經，讓腓腸肌失去控制，術後肌肉立刻變薄，變扁平，變軟，即刻達到瘦腿針的效果，同時使肌肉失去神經的營養供給，讓腓腸肌逐漸萎縮變小，3-6個月到底最佳的瘦小腿效果，並永久保持。
3樓：釋傳壬
可以，健身鍛鍊裡面，運動員，鍛鍊的「左右不對稱」很正常，小腿，主要是腓腸肌，不均勻，可以用皮尺，量出來，左右小腿，正常站立時，不要用勁，小腿最粗的位置，看看相差多少，然後記住了，用細的那條腿，站在台階上，腳尖，腳掌前部，站立，腳心，腳跟，懸空，靠小腿，腓腸肌的力量，上下抬腳跟，就可以鍛鍊了，每隔一禮拜，用皮尺，量一下，兩腿差距多少，差不多，就可以不用練了。
一般，15次x4組，每組休息2分鐘，一天做半小時，能做幾組，就做幾組，隔開2天，讓肌肉好好休息，在做，也就是，一禮拜，做2-3回。最多3個月，就可以了。
4樓：
這樣做是粗腿變細了，還是細腿變粗了
乙個腿粗乙個腿細咋辦?
5樓：無限世界
您好，靜脈曲張患者應
一、靜脈曲張患者可每天快速步行4次，每次15分鐘。
二、靜脈曲張患者可多做高雙腿運動，具體為平躺，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右，以促進腿部血液迴圈。
三、靜脈曲張患者宜作爬行運動，爬行運動簡單易行、男女老幼均會做，對上肢、腿、脊柱、腰、心臟功能都有幫助。循序漸進，距離由短到長，速度由慢到快，還要注意時間的安排，不要在飯前飯後爬，以免影響消化。
四、宜穿長筒彈力襪長筒彈力襪穿上腿後，能使**表面產生一股保護力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，從而對曲張的血管有保護作用。
6樓：匿名使用者
拿刀切掉粗的腿~~~~~~！玩笑~~
小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復，小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復程度如何區分
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。問問健身專家99808 建議你 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決...
小腿骨折基本痊癒，怎麼做恢復訓練
骨傷的功能鍛鍊 在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛鍊越早越好。它可以促進血液迴圈，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。1 早期 鍛鍊的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆...
小腿一受冷就疼怎麼回事，小腿經常發涼是怎麼回事啊
小腿一受冷就疼，說明，氣血不通，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。受冷時，小腿血管收縮，氣血執行不暢通。或是你本身體質差，氣血虛弱，或是身體和腿部經絡血管淤堵，氣血迴圈緩慢。一受冷血管就極容易收縮，導致氣血不通暢，不通則痛。恢復它，需要增強體質，加快小腿的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身和腿...
小腿經常抽筋就造成小腿一直疼該怎麼辦
一般情況區域性按摩 效果就能立竿見影 平時適當補鈣 如不見效 建議就醫為妥 小腿經常抽筋怎麼辦？您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿...
我的小腿一大塊肌肉怎麼瘦，小腿有肌肉塊 怎麼減
介紹給你幾種方法，需要長期堅持 一 50下搓出小鳥腿 方法是 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露 為了減少摩擦 找個和腰差不多高的地方 洗臉臺 水管子 把乙隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，...