1樓：哆啦a夢是夢想家
清理肺部垃圾毒素要注意：補充維生素、多喝茶、多吃葡萄、多吃豬血、多吃木耳。
一、補充維生素
煙霧中的某些化合物會降低維生素的活性，經常吸菸的人會使得體內的維生素消耗過快，所以需要多吃牛奶、胡蘿蔔、白菜之類的食物，既可以補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
二、多喝茶
茶葉中的茶多酚能有效抑制致癌物質的作用，減輕香菸的毒害，並防止膽固醇在血管壁上的沉積，同時茶能利尿、解毒，可促使有毒物隨尿液排出，減少其在體內停留的時間。
三、多吃葡萄
長期吸菸會使得肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
四、多吃豬血
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
五、多吃木耳
木耳中的膠質，有潤肺和清滌胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外，對體內垃圾有很好的清除作用。
2樓：穎你同享
肺部垃圾難去除？教你用山楂去毒素的小竅門，看完記得告訴家人
3樓：小熙猶如花美嗎
多吃一些清淡潤肺的食物，比如綠豆湯、海帶湯。潤肺清肺效果最好的是梨子。鮮果汁也要常喝，因為常喝新鮮果汁、蔬菜汁，有助於將積累在體內的毒素溶解，排出體外。
菌類食物也不能少吃，像黑木耳、香菇、蘑菇等，這些食物具有清潔血液和解毒的功能。促進體內多種毒素的排洩。
清理肺部的垃圾有什麼方法
4樓：捲毛
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的乙個器官。」肺是人體呼吸系統的重要組成部分，它主要負責將人體吸入的空氣進行過濾，將對人體有害的物質過濾掉，然後將對人體有益的成分通過血液傳輸到各個部位。因為我們每天都要呼吸空氣，因此不免會吸入一些對肺部健康有害的物質，這些物質會刺激和損害人體肺部細胞，導致肺部細胞逐漸的老化和壞死，因此肺部的代謝功能可能就會慢慢的變弱，肺部也就容易被肺炎、肺結核以及肺癌等肺病攻破。
清理肺部垃圾的方法有很多，而且並不難掌握，身體是自己的，還是需要自己去注意保養：
一、每日清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍後進行數次正常呼吸，只要每日堅持，肺部即可保持清潔。
二、平時在飲食上要多吃一些清淡潤肺的食物，比如綠豆湯、海帶湯；潤肺清肺效果最好的是梨子，也要多吃；鮮果汁也要常喝，因為常喝新鮮果汁、蔬菜汁，有助於將積累在體內的毒素溶解，排出體外；菌類食物也不能少吃，像黑木耳、香菇、蘑菇等，這些食物具有清潔血液和解毒的功能；還有豆類湯，如綠豆湯，可清熱解毒，促進體內多種毒素的排洩。
三、中藥清肺，中藥裡面有很多清肺的藥材，並且中藥中還有戒菸的物質，比如百合、桑百皮等，這些不僅能清肺，還有戒菸成分，從而擺脫菸癮。
四、喝清肺茶，這類茶飲也是較多的，最主要就是蒲公英桂花茶，它能清熱去火，養聲潤肺，止咳化痰，抗氧化，還能減少身體不適，促進血液清除垃圾。如果平時能夠常喝，那麼對於緩解吸菸對身體造成的傷害是很有作用的。
對於每乙個家庭來說，最大的幸福就是家人身體健康。所以希望吸菸人士能盡早戒菸，為了你的家庭，更是為了你自己，注重健康吧！
5樓：亢承嗣
空氣汙染的加重，很多人的肺都變得不健康了，有些人患上了肺部疾病，對於那些本身肺部有問題的人來說，如果不注意好好護理，會加劇肺部的病變，要想讓肺部保持健康，我們要經常幫助肺部清理垃圾，這樣就不會患上疾病了。
肺是我們體內非常重要的器官，現在的空氣汙染這麼大，每天我們都會把很多有毒的物質吸進肺部裡面，這樣就很容易導致咳嗽、肺炎、肺癌，一旦肺被損壞，我們的生命也受到嚴重的威脅，所以，我們要注意幫助肺部清理垃圾。下面這些方法簡單有效！
1、蘿蔔
這是可以幫肺部清垃圾的食物，肺和大腸是密切相連的，如果大腸不通，會影響肺部毒素排出的，所以我們吃一些有利於通便的食物就可以保持大腸暢通，蘿蔔就是這類食物，而且蘿蔔也有清熱潤肺的作用。
2、百合
肺部需要滋潤，如果肺陰不足，肺很容易變得燥熱，現在天氣乾燥，這樣肺部很容易積聚毒素。百合有很好的養肺養陰效果，能幫助肺部排毒，每天煮一碗百合湯喝，就可以排出肺部垃圾了。
3、檸檬茶
每天喝一杯檸檬茶也可以幫助清除肺部垃圾。檸檬對肺陰虛、乾咳等有很很好的改善效果。
4、豬血湯
想幫助肺部清除垃圾，經常吃豬血也可以達到這個效果，它可以清除肺部的毒素。
5、潤肺茶
很多茶也有清肺潤肺的功能，如蒲公英茶、桂花茶、羅漢果茶等等，不僅可以幫助清除肺部垃圾，還可以清熱下火，滋潤喉嚨。
6、多吃潤肺的食物
為了有效清除肺部的垃圾，我們要多吃潤肺的食物，如雪梨湯、綠豆湯、鮮果汁等，這些食物不但可以可以潤肺，還可以幫助血液排毒。
7、合谷穴排毒
幫助肺部排毒可以按壓合谷穴，這個穴位在手背上，可以用拇指和食指在這個位置用力按壓。
上面就是關於排肺部垃圾的一些方法，大家可以通過這些方法來保養我們的肺部，這樣就不會經常咳嗽了，除了上面的方法之外，大家也可以通過出汗清理肺部垃圾，汗水可以把毒素排出，所有經常運動的人肺部也更加健康。
6樓：
正常來說，呼吸道有個排痰的過程。首先，鼻粘膜會把一些灰塵或微粒清除出去，剩下的小顆粒進入肺泡後，又可通過咳嗽或咳痰反射排出去。臨床上，由於老年人全身情況較差，咳嗽排痰無力，所以大量痰液會淤積在支氣管內，這時候就需要通過負壓吸引和體位引流排出分泌物。
7樓：慕天韻
經常練六字訣。經常吃點黑木耳。可以。清理肺部的垃圾。
怎麼清除肺部垃圾
8樓：權雪美
清除肺部垃圾，要怎麼練？
9樓：營養多點
肺部「清潔工」找到了，2樣食物經常吃，清除垃圾，肺臟健康
10樓：剛穹板泰初
可以使用「清肺儀」進行保健調理。能有效清除肺部裡面的分泌物的。
11樓：匿名使用者
多吃水果，另外要帶口罩上班，要吃vc和ve多的食物和蔬菜類食物
12樓：匿名使用者
用千金葦莖湯比較穩妥
吸菸的人怎樣清理肺部垃圾？
13樓：小鐘養生
長期吸菸，肺部垃圾多，多喝3杯茶水，清除煙毒，肺臟乾淨！
如何清理腸道上的垃圾，怎麼排排毒素？
14樓：軒妹眉
早上起床喝一杯淡鹽水，大口大口的喝
15樓：駱姐小駱姐姐
腸常清，人年輕，想長壽，腸無垢！可見腸道健康多麼重要。我們人體手上有三個重要閥門，簡單揉揉可以加快腸道的蠕動，還可以清理腸道毒素。
16樓：健十**官方客服
1、芹菜
芹菜是我們生活中常見的一種綠色蔬菜，屬於高纖維食物，具有抗癌和防癌的功效，當被人體消化吸收之後會在胃腸道裡面產生一種木質素，屬於抗氧化劑，當身體攝入的越多越能夠抑制腸道裡面細菌的產生癌變，而且還能夠促進糞便在胃腸道裡面的運轉時間，減少了結腸粘膜和致癌物質的接觸，防止結腸癌的出現，另外芹菜裡面的含鐵量也是非常豐富的，能夠補充身體的血液，防止**的乾燥。
2、水果
到了夏天應季的水果變得越來越多，可以多吃水果，有利於促進身體的排洩，比如柚子、香蕉、蘋果、西紅柿、橘子、檸檬等雖然是呈現酸味的，但是在身體裡面代謝過程中能夠變成鹼性，讓血液保持鹼性，另外香蕉屬於性寒的食物，如果胃寒的人可以把香蕉蒸著吃。
3、紅薯
紅薯可以維持人體正常的葉酸水平，當體內葉酸含量過低的時候也會增加癌變的可能性，紅薯裡面含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，防止便秘和結腸癌的發生，另外多吃紅薯也有利於我們的心臟，裡面含有的胡蘿蔔素及維生素c、維生素b6和葉酸，能夠更好的防治心腦血管的發生。
4、紅小豆
紅小豆裡面含有豐富的皂角苷，有利於刺激胃腸道，具有很好的利尿功效，同時也具有解毒、解酒的作用，另外含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便、降低血脂、調節血糖、降血壓、抗癌的功效。
5、海帶或者紫菜
海帶和紫菜裡面含有大量的膠質，有利於促進身體裡面放射性毒物隨著糞便或者尿液排出體外，尤其是對於腫瘤病人在接受化療的時候應該多吃一些，海帶屬於鹼性的食物，具有淨化血液的功效，多吃海帶或者紫菜可以降低癌症的發生率。
6、黑木耳
眾所周知黑木耳具有補血的功效，不僅如此黑木耳還可以抑制血小板的凝聚，能夠降低血液中的膽固醇，對心腦血管疾病有一定的好處，另外裡面含有大量的膠質，能夠把殘留在消化系統的雜質和毒素聚集並排出體外，有利於清洗腸胃道。
7、可以喝乳酸菌發酵型奶粉，它能擬制有害菌繁殖，消除有害菌產生的毒素，清除腸內垃圾
腸道中的細菌主要分為三種 —有益菌，中性菌，有害菌（也叫腐敗菌）。
有益菌；在生態平衡是，它們的維生素和蛋白質合成、消化吸收、生物拮抗和免疫等功能對人體有利。
中性菌；同時具有生理菌和致病菌的病變。
有害菌（腐敗菌）；數量失控會很容易導致人體的病變。
正常情況下，體內的菌群處於平衡狀態，也就是通過有益菌抑制有害菌的繁殖，以維持腸道消化食物、吸收營養的正常狀態。但許多人忽視健康的重要性，由於不潔飲食、不當生活作息、濫用抗生素等因素，造成有害菌過度增長，進而侵襲由有益菌依附的腸道粘膜，腸道組織受損，陷入「有害菌增多，有益菌減少」的惡性迴圈。而大量有害菌分泌的毒素導致腸粘膜發炎、潰瘍並滲出大量液體，從而引發腸道炎症等諸多腸道問題。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
17樓：bird仔
腸道是人體最大的微生態系統和免疫器官，腸道出問題，就會影響全身健康水平。同時腸道也是人體最大的排毒器官。人體80%的毒素存在於腸道中，95%以上的營養靠腸道吸收，大約70%的毒素通過腸道排出去。
現代女性生活壓力大，加之生活不規律很容易破壞腸道內菌群平衡，繼而引發便秘、色斑、肥胖等問題。
腸道的作用如些之大，我們如何才能調節人體內腸道菌群的平衡呢?調節腸道菌群平衡的方法目前有兩種：
一是直接補充「益生菌」;二是體內增殖「益生菌」(餵食益生元)。因益生菌受溫度、酸度、儲存的影響較大，補充菌種不適應個體的腸內環境，不易存活，所以直接補菌的效果不穩定。通過餵食「益生元」自然增殖腸道內原駐有益菌定，值力強，效果持久，因此是調節腸道菌群更好的方式。
目前市場上較受歡迎的益生元品牌有立健三清沖劑，它以異麥芽低聚醣為主，是一種提取自玉公尺的優質益生元，能夠直達腸道增殖益生菌，調節腸道健康，具有維護腸道健康年輕、防治便秘，改善**、消除色斑、減少肥胖、調節失眠、消除口臭等功能，是現代女性健康養腸、排毒養顏的理想選擇，由於立健三清沖劑是100%植物萃取，溫和養腸，因此老人、孕婦、寶寶都能喝噢!
如何清理腸道上的垃圾怎麼排排毒素
軒妹眉 早上起床喝一杯淡鹽水，大口大口的喝 駱姐小駱姐姐 腸常清，人年輕，想長壽，腸無垢！可見腸道健康多麼重要。我們人體手上有三個重要閥門，簡單揉揉可以加快腸道的蠕動，還可以清理腸道毒素。 bird仔 腸道是人體最大的微生態系統和免疫器官，腸道出問題，就會影響全身健康水平。同時腸道也是人體最大的排毒...
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如何清理Windows更新的垃圾
1 雙擊桌面上的 計算機 圖示開啟windows資源管理器，也可以使用 windows e 組合鍵開啟windows資源管理器。2 在c盤上面單擊右鍵，選擇 屬性 3 在 常規 的選項下面點選 磁碟清理 4 在 磁碟清理 裡邊找到 windows更新清理 並將它勾選，然後點選 確定 可以根據實際需要...