1樓：匿名使用者
含鐵食物
鐵元素對於女性禦寒來講尤為重要，但大多數女性每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此在冬季，怕冷女性除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類，還可以摻雜食用胡蘿蔔、山芋、大蔥等富含礦物質的根莖類蔬菜，以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。這些食物有利於促進人體代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。
溫性食物
中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小公尺等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
含維生素食物
低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物的攝入量。
含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依靠「外援」。因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
含鈣食物
醫學研究證明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。此外，胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，經常食用也能增強人體的抗寒能力。
2樓：yhw輝文
不少人表現出怕冷畏寒的現象，其實大多是因為氣血不調而產生的人體非正常體徵，除了藥物**外，實際上如果平時能多注重攝取補血補氣食物，在日常飲食中就可以達到氣血平衡、調養**的極好效果。以下就是在中國傳統醫學和民間食療經驗中已經被證實了的九種極好的補氣補血食物。
黑棗：乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7—3.
9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但乾棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈。
而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
桑葚幹：桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。
一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
紫葡萄乾：紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後，每100克含鐵量在9.
1毫克。而且葡萄在曬製過程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
葡萄：葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
甘蔗：在冬季水果中頗受人們喜愛的甘蔗，含有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達9毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
胡蘿蔔：俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
南瓜：被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素。
3樓：匿名使用者
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。
藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、辣椒、生薑、胡椒
4樓：匿名使用者
吃點羊肉和羊湯，這是好像是屬熱的食物，怕冷的人可以試試
心率過快應該吃什麼食物
5樓：匿名使用者
1、豆腐
老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
」《隨息居飲食譜謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可進葷饌，冬月凍透者味尤美。」豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。
豆腐具有益氣，補虛，降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化，骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
2、大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美，勞素咸宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為「菜中之王」，並讚「百菜不如白菜」。
老人常說：「白菜吃半年，大夫享清閒」。可見，常吃白菜有利於祛病延年。
大白菜含有礦物質，維生素，蛋白質，粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養胃，利腸，解酒，方便，降脂，清熱，防癌等七大功效。
3、低熱量的食物
低熱量的食物是指那種含澱粉等碳水化合物比較少的食物。心跳過快的話，一定要吃一些低熱量的食物，這樣心臟的負擔才會減少。我們可以多吃一些低熱量的食物，例如：竹筍、綠豆芽、黃瓜等等。
4、粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。天天早晨，把50克燕麥片加進250克開水，沖泡2分鐘即成粥。
天天如此，從不中斷。
5、蛋白質含量豐富的食物
沒有蛋白質就沒有生命，所以要多吃一些高蛋白質的食物，補充身體能量。雖然肉類食物中含有的蛋白質也非常多，但是由於肉類的熱量都比較高。
所以選擇高蛋白質食物的時候也可以盡量不選擇肉類。像大豆、黃豆、黑豆等豆類以及豆類製品，還有芝麻、杏仁、核桃、松子等乾果類食物都是比較好的選擇。
6樓：匿名使用者
鎂有助於保持規律的心跳,對心率不齊有好處，男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。含鎂量最豐富的食物是豆類、堅果類和未經碾磨的穀物類食物；香蕉和紫菜也是良好的食物**；此外，含鎂豐富的食物還有小公尺、辣椒乾、幹蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。 鉀在調節心跳方面與鎂的作用一樣重要.
如水果、蔬菜和新鮮肉類；多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。乙隻中等大小的香蕉中含有451毫克鉀；一杯切成小塊的哈密瓜中含有494毫克鉀；一碗熟捲心菜中則含有146毫克鉀。
蘆筍，山楂，對心率過速有好處；
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素 c 等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上公升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、公升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
7樓：天上的虎不會飛
心率過快如果是病症的話主要有以下幾種情況：第一器質性病變。第二病理性病變。
器質性病變除了營養補養外還要配合運動鍛鍊強化心臟功能，同時不能勞累。
病理性病變主要有缺血、缺氧、感染、甲狀腺機能亢進、疼痛、急性風濕熱、腳氣病及神經官能症等引起的症狀。要注意平時保健，起居有常，保寒保暖，適度運動，避免暴食暴飲，飲食宜清淡，以瓜果蔬菜、瘦肉、豆製品等，忌油膩、生冷、鹹辣食品，忌菸酒等物。
貧血、缺血要補充含鐵量豐富的菠菜、花生、瘦肉、紅糖等食物。同時注意抗氧化食物的攝取，比如綠色蔬菜的攝取，以及富含維生素c的水果。
8樓：
心動過速並不是乙個單獨的疾病，在發病時首先應盡量避免誘因，如飲濃茶、喝酒及應用興奮心臟加快心率的藥物。保持心情愉快，防止過度激動與焦慮。最好做個全面複查。
9樓：簡單de回憶
平時可服用益氣養心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。厚膩、炙燥、辛辣、生冷食物都應慎食或節食，且不可過飢，過飽。並要做到合理營養，平衡飲食。
清淡飲食是一種少鹽，少油，少動物性食物的飲食。
指導意見：應多吃蔬菜 豆製品 菇類 ，肉類食物不要太多。總之飲食結構應該是低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素，和多纖維素.
世界衛生組織評出十大垃圾食品：1、油炸食品;2、醃製類食品;3、加工類肉食品; 4、餅乾類食品;5、汽水可樂類食品 ;6、速食麵類食品;7、罐頭類食品;8、話梅蜜餞類食品 ;9、冷凍甜品類食品;10、燒烤類食品。最好不吃或少吃.
10樓：匿名使用者
吃紅色的東西，紅色補心。
女人怕冷應該吃什麼東西啊
怕冷的人應該吃什麼？
11樓：北京創典文化
1.肉類狗肉、羊肉、牛肉的禦寒效果最好。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪
12樓：湛絹仝嫻淑
怕冷,不是太瘦脂肪層不足就是腳涼體虛.
平時要注意營養,冬天了,多喝熱湯.
平時飲食多吃高熱量的食品,時刻補充能量.
牛奶.香蕉.巧克力.各種營養湯等等,啥有營養吃啥!!!
怕冷多吃什麼食物好？
13樓：yhw輝文
不少人表現出怕冷畏寒的現象，其實大多是因為氣血不調而產生的人體非正常體徵，除了藥物**外，實際上如果平時能多注重攝取補血補氣食物，在日常飲食中就可以達到氣血平衡、調養**的極好效果。以下就是在中國傳統醫學和民間食療經驗中已經被證實了的九種極好的補氣補血食物。
黑棗：乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7—3.
9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但乾棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈。
而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
桑葚幹：桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。
一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
紫葡萄乾：紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後，每100克含鐵量在9.
1毫克。而且葡萄在曬製過程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
葡萄：葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
甘蔗：在冬季水果中頗受人們喜愛的甘蔗，含有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達9毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
胡蘿蔔：俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
南瓜：被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素。
心率過快吃什麼藥最好，心率過快應該吃什麼食物
藥物回答1 竇性心動過速大多是由於生理或心外因素所致者，所以不需特殊 對於病理性原因引起的心動過速的 主要是針對 和去除誘發因素，如 心力衰竭 糾正貧血 控制甲狀腺功能亢進等。對於心動過速而產生症狀的可以不可以給以藥物 以減慢心率，如美託洛爾。引起心率過快有很多原因。你的心率一分鐘為多少？在平靜狀態...
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超級哈哈哈 一 女性怕冷可以吃 1.燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的 葡聚醣具有降低 壞膽固醇 的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大公尺搭配做成燕麥飯。2.熱巧克力。黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對...
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