1樓：賣萌自粽
進補一般以早、晚空腹時喝最容易吸收。
秋季進補什麼最好！什麼時候吃人參最合適！~
2樓：匿名使用者
你好：紀巒勺
立秋之後，天氣逐漸轉涼，氣候乾燥多變，多變的氣候很容易讓人們感冒，秋燥也影響健康，人參具有補氣固脫，健脾益肺，p寧心益智，養血生津的功效，所以說，秋季服用人參不僅可以緩解秋燥，還能提公升人體免疫力，對預防感冒也很有幫助。野山參一般**昂貴，你可以網，購有機人參，很方便的。現在知道人參怎麼用了吧！！
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3樓：子軼
冬日進補 東北人參
平日可以吃 西洋參
春天進補吃什麼最好？
4樓：江左秦思衾
食補春季進補食物以選較清淡溫和且扶助正氣、補益元氣的食物，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調。
>02藥補春季藥補是針對人體已明顯出現氣、血、陰、陽方面的不足，依靠食補已不能糾正其虧損時，可在中醫指導下，施以甘平的補藥，以平調陰陽，祛病健身。對於體虛乏力，少氣懶言，不耐勞累，經常感冒，容易出汗等，可酌情選用中成藥補中益氣丸、人參健脾丸、香砂養胃丸、玉屏風散等。藥膳可選黃芪黨參燉雞、人參蘑菇湯、參棗公尺飯、風慄健脾羹等配合**。
總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上公升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。
5樓：慧瑩養生情報
春天進補應該選擇什麼食物？
吃人參的最佳時間是什麼？
6樓：我去有意思好吧
什麼時候吃都可以的。
國食用人參的歷史悠久，對它的神奇功效也是推崇倍至，據史書記載：人參對人體有「補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目開心益智」功效。人參是補藥，且以補氣為主。
青年人吃人參精力更旺盛，體力更充沛，更有活力；老年人吃人參主要是治病為重，滋補為輔。
人參的適用人群主要是有氣虛症狀者，例如面色蒼白，體虛無力，動不動就氣喘吁吁等。又如，貧血症患者，往往兼有氣虛證，所以這類病人也可以吃人參。如果是沒有疾病的正常人，為了補養身體，預防疾病，也可以吃一些人參，但不可過量，而且要根據身體狀況的不同而選取不同的人參。
1、一般而言，年老體弱而且身體虛寒的人，可以適當吃一些紅參或野山參，如果經濟條件不允許吃野山參，也可以吃一些生曬參。
2、夏天進補，可以選用西洋參。
3、婦女產後體虛者，可以吃一些紅參。
4、一般人進補，可以吃一些生曬參，但不要吃太多。
5、體質較熱的人，如果要吃人參，最好選用西洋參或者生曬參。
6、大出血病人，最好吃野山參，其次是吃紅參，再次是生曬參。
7樓：得到
早晨或晚上睡前1小時服用，這樣可以盡量讓人參粉為我們的身體淨化吸收，但是要注意的是服用的當天或二次小時內不能吃蘿蔔、喝濃茶，這樣會降低人參粉的功效。
不過相對於人參的功效會比較高，人參粉最佳的服用時間是冬季，因為冬季比較適合人參這類補品，而夏季天氣炎熱，則不宜使用人參。
如果平時火氣較大時，不用人參較為適宜，在最佳時間、用最好的方法吃，效果是最好的，所以在冬季吃人參效果好。當然直接吃會很苦，泡水喝或燉湯也是不錯。
8樓：畸形的豬
早晨或者晚上睡前1小時服用，這樣可以盡量讓人參被我們的身體消化吸收，要注意的是服用當天或二十四小時之內不能吃蘿蔔和喝濃茶，這樣會降低人參的功效。人參最佳服用時間是冬季，因為冬季比較適合人參這類補品，而夏季天氣炎熱，則不宜食用人參。
9樓：匿名使用者
中午，有助於人體吸收
10樓：峰丶福
誤區一：喝人參燉雞湯是最好的滋補方法
很多年以來，中國民間流行一種滋補方法，那就是入冬時用人參燉雞湯喝，人們常常認為這是滋補最佳的方法。最近幾年專家研究發現，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人不宜喝雞蛋湯。
其實吃人參的方法有很多種，可以泡水喝、也可以直接嚼服、含服、水沖服、加水燉服、配伍中藥燉服等，這些吃法都可以起到很好的進補效果。
春季進補吃啥好？
11樓：點點在心
春補離不開的食物：
一、大蒜
大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現，大蒜還具有一定的補腦作用，富含維生素b1能抵制放射性物質對人體的危害。
二、蔥蔥的維生素c含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。
三、山藥
山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，能健脾益氣，補腎益精，可增強人體抵抗力。
四、棗大棗性味甘平，尤宜於春季食用。
五、薺菜
薺菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、清熱利尿。
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春季飲食原則：
（1）、多吃主食，少吃副食
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應注重調養脾胃，而公尺飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護腸胃。
（2）、多吃蔬菜，少吃水果
春季以養肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟盡快實現蛋白質、醣類、脂肪代謝，若缺少它，肝臟代謝就差。少吃水果並不是說不吃水果，而是要適量的吃。春天氣溫回暖，人們愛多吃酸甜的水果來解渴。
但水果含有較多果酸，屬生冷食物，吃多了容易傷害脾胃。
（3）、多喝奶類，少吃肉類
春季是萬物復甦、陽氣生髮的季節。一年之計在於春，牛奶是全營養食品，春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求，是各類人群春季養生的首選佳品。肉類膽固醇含量高，吃多了，容易發胖，誘發「三高」等富貴病。
（4）、多水少油
季節更替帶來多風、乾燥的氣候，加劇了身體水分的流失。最簡單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來，喝點蜂蜜水，將有助於清洗腸道，排毒祛火。
（5）、多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物
在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦，肝愛綠、酸，腎愛黑、鹹，肺愛辣、白，脾愛黃、甜。人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛好。
人民健康網-春季吃什麼好？飲食堅持六大健康原則
12樓：默美男子
中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是:
1、主食中選擇高熱量的食物;
2、保證充足的優質蛋白質;
3、保證充足的維生素。
所謂高熱量的食物,是指除主食中公尺麵雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。所謂優質蛋白質,是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。青菜及水果的維生素含量較高,如西紅柿、青椒等含有較多的維生素c,是增強體質、抵禦疾病的重要物質。
春季的飲食調養可分為三個時期進行。
早春時期,為冬春交換之時,氣溫仍然寒冷,人體內消耗的熱量較多,所以宜於進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食,並注意補充足夠的蛋白質。飲食除公尺麵雜糧之外,可增加一些豆類、花生、乳製品等。
例如早餐:牛奶1袋(250毫公升左右),主食100克,小菜適量。午餐:
主食150克,豬牛羊瘦肉(或豆製品)50克,青菜200克,蛋湯或肉湯適量。晚餐:主食100克,蛋魚肉類(或豆製品)50克,青菜200克,豆粥1碗。
春季中期,為天氣變化較大之時,氣溫驟冷驟熱,變化較大,可以參照早春時期的飲食進行。在氣溫較高時可增加青菜的食量,減少肉類的食用。
春季晚期,為春夏交換之時,氣溫偏熱,所以宜於進食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物,並注意補充足夠維生素,如飲食中應適當增加青菜。例如早餐:
豆漿250毫公升,主食100克,小菜適量。午餐:主食150克,魚蛋肉類(或豆製品)50克,青菜250克,菜湯適量。
晚餐:主食100克,青菜200克,公尺粥1碗。每日除三餐之外,還要多吃一些水果,因為水果中所含的維生素和礦物質對增強體質有益。
春季飲食宜忌生冷油膩之品,傳統醫學還認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。
春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而天氣潮濕,氣候不穩定。健康的人能夠調適自己很快適應環境,一般無需調補。
但是素有舊疾的人,在這多變的季節裡,就不那麼幸運了,舊疾極易**。此時,對與這類患者和病後體虛的人,可以通過適當進補,提高身體抵抗力,使身體得到**。
春季食物以選擇一般性調補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等,不僅可改善慵懶的體質,還可充沛體力。然而,對於身體明顯虛弱的人,則需要選擇適當的滋補中藥來調養,如西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。
春天百花盛開,空氣中瀰漫著大量的花粉,是過敏性疾病的好發季節。若有慢性疾病或過敏體質的人,春天一定要忌口,忌服「發物」,如蝦、蟹、鹹菜等食物,否則舊病極易**。
總的說來,春天的調養藥膳,以平補為原則,不能一味地使用溫熱補品,以免春季氣溫上公升,加重身體內熱,損傷到人體正氣。
香菜味美卻不宜多食。香菜又名芫荽,做湯加上香菜可增加湯的清香;烹製畜肉類菜餚時加些香菜,能除腥羶氣味。香菜還具有促進血液迴圈的作用,寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的症狀。
香菜雖味美,但不宜多食或經常食用。這是因為中醫認為香菜辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,闢一切不正之氣,有溫中健胃的作用,但因香菜味辛能散,多食或久食,會耗氣、損精神,進而引發或加重氣虛。對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應少食香菜。
產後、病後初癒的患者也常常存在著不同程度的氣虛,此時,也應和香菜暫時保持距離。此外,香菜還具有溫熱、發瘡的作用,故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用,否則會加重病情。
午餐多吃素食不犯睏。「春睏秋乏夏打盹」,陽光普照的日子,人特別容易犯睏,尤其是午飯後,往往無精打采。新加坡《聯合早報》最近一篇文章指出,其實春睏並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、公尺飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌,使人體內臟不堪重負,並降低血液帶氧能力,導致腦部含氧量降低,讓人容易疲倦。
要想下午不犯睏,最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;而綠色高纖維蔬菜,如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等,可確保腦細胞獲得充足的氧氣,讓人整個下午精神抖擻。在主食方面,最好選擇綠豆飯或全麥麵包。
此外,土豆中澱粉含量較高,午飯最好別吃,晚上吃有助於睡眠。
在就餐的順序上,如果想飯後不犯睏,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。
另外,工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素的水果,也可以消除神經系統疲勞,使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子則有抑制大腦思維的作用,容易引起困倦,最好別吃。
女人喝三七粉的時候什麼時間喝效果比較好
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第乙個，牛奶是早上喝好還是晚上喝好 很多人都在糾結牛奶應該早上喝還是晚上喝的問題，實際上，牛奶中確實含有一部分促進睡眠的成分，如酪氨酸 鈣以及維生素b6，而且研究證實，熱的流質食物更有助於舒緩身體，也就是說，如果你想助睡眠，就喝一杯熱牛奶，但是要睡前兩個小時喝，不要喝完立馬就睡，而早上喝牛奶也是沒有...