1樓：易書科技
洗腳，不僅是一種傳統的衛生習慣，而且可預防足癬等疾病，用熱水洗腳可起到吃「補藥」的作用。用60～70℃的熱水洗腳能刺激末梢神經，調節自主神經和內分泌系統，促進血液迴圈，**更多的養料和氧氣，及時排除積存的廢料和廢氣，加快新陳代謝，起到消除疲勞、改善睡眠和提高記憶力的作用。
根據中醫經絡學說：人體的五臟六腑都在腳上有相應的穴位，雙腳共有66個穴位，佔全身穴位的1/10。經常洗腳並按摩腳上的穴位，能防治區域性及全身的許多疾病。
如雙腳受涼後，為啥容易引起感冒等疾病呢?因為人的雙腳與心臟的距離較遠，供血能力差，腳的**溫度稍低，而腳與上呼吸道黏膜之間卻有著密切的神經系統聯絡。腳部受涼就會反射性地引起呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，造成血流量減少，纖毛運動減慢，因而，機體抵擋病菌、病毒的能力明顯減弱。
這時，原來潛伏在鼻咽部的病菌趁虛而入，並大量繁殖使人致病。一旦發生感冒後，每日用熱水洗腳2～3次，可促使鼻咽部黏膜充血較快消退，感冒症狀減輕。
此外，用熱水洗腳還可消除疲勞，預防長途跋涉或勞動所引起的下肢痠痛。睡前用熱水洗腳，還能調節大腦皮層的功能，使腦神經處於鬆弛安靜狀態，使人安然入睡。因此，「睡前洗腳，勝吃補藥」的說法是有一定科學道理的。
2樓：翦念桃庹康
每天睡前用60度～70度的熱水洗腳，可以刺激末梢神經，調節植物性神經和內分泌系統，促進血液迴圈，為身體**更多的養料和氧氣，並及時排除積存的廢料和廢氣，加快新陳代謝，起到消除疲勞、改善睡眠和提高記憶力的作用。
3樓：茹晗微生品韻
洗腳能消除疲勞啊，特別是睡覺前洗腳，洗完人也感覺輕鬆很多。
4樓：尉海建郎
睡前洗腳可以讓人放鬆，感覺舒服了，心情就好了，病就少了。
為什麼說熱水泡腳，勝吃補藥？
5樓：
我們通常將腳部當做是人體的「第二心臟」，正所謂「養樹需護根，養人需護腳」。中醫認為人的腳上分布著很多經絡穴位，有60多個穴位是和人體內臟器官有著連線反射區。進行泡腳的時候可刺激這些穴位，幫助促進血液迴圈和新陳代謝，有益健康。
泡腳一年四季皆可泡
每晚睡覺前，用熱水泡腳，將膝蓋至足底好好浸泡，令陽氣生髮、氣血暢通，加速新陳代謝，身體的濕氣就會更快地排出體外，這樣就可以驅散體內的寒意，溫暖全身。
我們知道，人體的臟腑機能好，特別是脾胃機能好了才不容易被濕氣侵犯。熱水泡腳能夠刺激經脈、調整臟腑功能、增強體質這是毫無疑問的。夏天是一年中最熱的季節，是人體陽氣最為旺盛的時候，此時泡腳可以更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，尤其是脾胃不好的人更應該夏天泡腳。
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與臟腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，泡腳時通過經絡傳導刺激，能達到調節臟腑的功能，滋潤乾燥的臟腑以及器官，起到潤肺濡腸的功能。
冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，祛除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
睡前泡腳的好處
①睡前泡腳，能驅寒活絡，對身體健康大有裨益。
②泡腳可以舒緩心情，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進入夢鄉。
③泡腳還能夠改善手腳冰涼，提高睡眠質量。
中藥泡腳**的應用範圍
①適用於內科、外科、**、**、骨傷科等方面的疾病。如高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱、失眠、關節炎、腰疼、痛經等。
②適用於體力勞動、腦力勞動而致的困倦、疲勞等症的保健**。
③適用於日常生活保健，如中青年的肌膚健美、**等。
④適用於各種軟組織損傷和各種肌肉、韌帶的慢性勞損。如關節扭傷、腿部腫痛、頸肌勞損、腰肌勞損等。
泡腳最佳時長
泡腳時間也是有講究的，不是越長越好，根據體質和年齡不同，泡的時間也會不一樣。
①普遍年輕人群30分鐘可以；
②中老年一般60歲以下，建議以20～30分鐘為宜；
③60歲以上隨著年紀越長，建議減少時間，以15分鐘為宜。
④建議泡腳時間安排在10點之前，泡腳最佳時段為晚上7:00-9:00點之間，9點之前泡腳，有利於補腎氣。
空腹不能泡腳，飯後半小時內不能泡腳哦。
泡腳盆選擇有講究
泡腳最好用木盆或搪瓷盆，尤其用中藥泡腳來輔助**的，不要用金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，易與中藥中的鞣酸發生反應，生成有害物質，使藥物的療效大打折扣。
木盆相比其他材料，散熱慢，適合較長時間的泡腳。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提公升泡腳的效果。
泡腳應注意的事宜
①泡腳以泡到微微出汗為最佳，不可泡到明顯大汗；
②泡腳前可喝一杯溫開水，如果體寒人士，可喝杯老薑紅糖水，暖身驅寒效果俱佳；
③泡腳後不可用冰涼水沖腳，如需再度沖洗，一定要用相近溫度的水沖洗；
④ 泡腳後不能立刻睡覺，能夠趁著雙腳發熱揉揉腳底，等全身熱度降低今後，再去睡覺，作用最佳。
泡腳時做點什麼
①泡腳的同時搓後腰，搓熱手掌，在後腰上下搓摩3～5分鐘。
②泡腳本身是種享受，全身放鬆的時候氣血迴圈是最順暢的。這時候最好把手機放下，閉目養神，有極好的休息效果。
③如果閉目養神總靜不下來，雜念太多，可以選擇喜歡的純**，泡腳的時候聽聽。
6樓：每日話題心說
因為人的腳底有很多的穴位，影響到身體的各個器官，所以會比吃補藥更加有效，所以說熱水泡腳，勝吃補藥
7樓：小自信
我認為最主要的原因是乙個人如果腳熱的話，那麼他全身上下都會熱了，這樣就會讓他們全身的血液流通的更加的順暢了等等。
8樓：你真的很好嗎
我個人覺得是因為腳上有很多的穴位，而且俗稱人體的第二心臟，所以在泡腳的時候會使身體非常的舒服，而且還會使整個身體都暖暖的等等。
為什麼說熱水泡泡腳勝過吃補藥？
9樓：在大嵊山去買菜的蜀葵
每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。
如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就可以使全身血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內的寒濕和廢物，疏通經絡，調節體溫，降虛火。
因此，建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，能帶給你身心健康。
10樓：餘生漫漫需珍惜
首先熱水泡腳確實可以提高血液迴圈，提高身體活力，至於說勝過吃補藥就不要糾結了，這玩意就是打個比方
11樓：匿名使用者
人身五臟六府的穴位在腳上都有感應區，奔波勞累一天。晚上泡泡腳會有乙個調理疲勞，疏通經絡的作用。
12樓：段夢之
當用熱水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，取得驅寒通瘀、防病治病的保健效果
13樓：真生活1號
腳是人的第二心臟之稱，所以泡腳自然好的
14樓：劉忙才
這只是針對一般健康的人的俗語順口溜。不是金科玉律。不是真理。
請諸君有選擇的相信。有的人就是因為育目相信生活中的一些口頭流行語而導致惡劣的後果。如患心腦血管疾病的人就不能用熱水泡腳！！！
還有下肢靜脈拴塞的人更不要用熱水泡泡腳。凶多吉少…………
15樓：
因為腳底有75個左右反射區，也有多個穴位，其中湧泉穴是人的生命穴，湧泉穴是腎第一穴，有湧泉足，腎而滿之說，溫水泡腳一能促進血液迴圈，二刺激穴道，三能引熱下行，引火歸元，所以簡單的泡腳能消除一天疲勞，又能解放一天鞋子束縛的腳，腳又是出汗最多的地方，長期在濕氣中工作，容易引起真菌感染也就是容易得各種腳氣，通過泡腳，一沖洗掉一天的汗液，二洗掉了濕毒，如加二兩醋效果更好，醋一殺滅細菌，二軟化血管三使腳**細恁，如在湧泉穴敷一些藥可以引火歸元，如小人爛嘴，高血壓，肝陽上亢引起的不寐，咳嗽，哮喘等症，如配合中藥熬水每天泡腳可以**各種腳氣，一般一星期到15天就可以恢復正常，很多病症一晚上既可以緩解，腳是人隱蔽佔線上美女。腳美人更美。
熱水泡泡腳，勝過吃補藥，泡腳的時候有哪些注意事項？
16樓：貓桑喵嗷嗚
要是對中醫多少有點了解的話都知道腳上的穴位是貫穿整個人體的，很多資深的按摩師傅只要按摩你的腳就能從你的反映上看出來你身上**有病。所以說，學會保養腳會讓你少生好幾場病。保養腳最簡單的方法就是熱水泡腳，但是在泡腳的時候需要注意幾個小細節，則會事半功倍。
有句話說「睡前洗腳，勝吃補藥」，建議泡腳的時候用40℃左右溫水浸泡雙腳，要注意的是水的高度要略高於小腿，浸泡時長為30分鐘，泡後**呈微紅色，並且感到身上略微的發熱即可。
泡腳的時候也可以同時按摩腳部，用手掌揉搓足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達到保健目的，泡完以後最好在半小時內就寢。注意泡腳時間不宜過長，絕對不要超過40分鐘，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。
還有很重要的一點就是老人泡腳的時候需要加點中藥，大家都知道腳是人體中離心臟最遠的部位，尤其是冬天的時候，加上寒冷空氣侵襲，腳部的血管收縮，血液流動發生障礙，便易誘發多種疾病。而熱水泡腳，則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝運轉，從而起到養生保健作用。
其實還有很多小事情可以在泡腳的時候做，夏季泡腳和冬季泡腳的方式也有所不同，如果生病的話，也可以根據自己的病情來改變不同的泡腳方式。只要長期堅持泡腳，絕對能讓你少往藥店跑了。
17樓：珺權
每個人泡腳用的藥材也不一樣，糖尿病人腎臟病人就不能用時血液迴圈快的艾草之類的來泡腳。
18樓：可愛的菇涼無邪
注意水溫不要過燙啦，然後泡腳時間不要超過30分鐘
19樓：冰淇淋
不可以泡過長時間會起反效果，水溫也要適度，可以加點姜驅寒
20樓：秋白同學
最好是不要等到水涼了之後，才把腳拿出來。
21樓：人間月天
泡腳的時候盡量不要用太燙的水，可以在裡面放點花瓣。
22樓：你總是不懂我的
泡腳的時候水溫不宜過高，泡腳時間不宜過長，半個小時最好。
23樓：冷言旁**社會
普通泡腳只要注意水溫適宜即可。
熱水泡泡腳，勝過吃補藥！泡腳時有哪些講究？
24樓：小甜碩鼠
熱水泡泡腳，勝過吃補藥！泡腳時有哪些講究？
還有人會在泡腳水裡加一些艾草來保健。很多人都會用艾灸的方式進行身體的保健，如果哪個穴位有虛弱的情況，也經常會到中醫保健店進行艾灸。所以可見艾草對於身體也有十分好的作用。
用艾草來泡水喝，可以驅寒，補充氣血兒，用艾草泡腳洗澡也有一樣的好處，能夠補氣血，改善肺部的功能。在泡腳的時候，可以取一把曬乾的艾草放在水裡面一起煮開。然後進行泡腳，味道十分好，聞聞了之後身心都舒暢，對睡眠也有很好的改善作用。
泡腳時也要注意很多的問題，泡腳水的溫度並不是越高越好，而是要適宜防止出現水溫過高而傷到腳部的**，泡腳的時間也要保持在15分鐘左右就好。泡腳的時候人感到舒適即可，不能夠泡太久，而且，有糖尿病的人由於腳部**比較脆弱，並不是以泡腳，可能會造成感染。同時有足蘚得人也不要經常泡腳，會導致病情加重。
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為什麼睡前要用熱水洗腳，為什麼睡前要用熱水洗腳
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