海帶可以多吃嗎

1樓：匿名使用者

多吃海帶能夠預防甲狀腺腫的症狀，另外，對於一些甲狀腺的疾病也有很大的好處。吃海帶還能夠抗輻射，有利於身體消水腫、**的作用，如果想要**的患者可以多吃海帶。吃海帶也能夠補血、促進排便、增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。

另外，吃海帶也能夠預防癌症，同時還能夠使身體免疫力增強，所以吃海帶對身體來說有一定的好處。

吃海帶也有一些壞處，海帶不能夠當主食來吃，如果一次性吃得太多，可能會引起一些砷中毒的現象。而且海帶也不宜長時間浸泡，如果長時間浸泡，可能會導致海帶原有的營養價值降低，大家要注意下。另外，如果是由於碘偏高導致的甲狀腺腫的患者也應該不要吃，以免加重甲狀腺腫的症狀。

2樓：萌人廚房

1.冬季多吃海帶好處多多，能預防貧血、保護心血管健康。

3樓：肥蕤鬱良朋

您好，海帶不屬於海鮮的種類，因此，對於海鮮過敏可以食用海帶，不要有心理負擔。意見：如果有過敏史，最好擇期去當地醫院做一下過敏源篩查，確定對於哪些食物過敏，以後避免接觸過敏源即可，出現過敏症狀時主要是積極抗過敏**。

對於過敏體質預防重於**。

4樓：芭寶麗彩妝學校

您好，很高興為您解答問題

1 海帶是可以天天吃的，只要每天適量實用就好

海帶可以多吃嗎？

5樓：匿名使用者

不可以。

海帶是一種含碘量非常高的食物，而碘是製造甲狀腺素的重要原料。

如果碘攝入量太高的話，對甲狀腺疾病是不利的，容易得甲亢（甲狀腺功能亢進症）、甲減（甲狀腺功能減退症）。

功效1、降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩；

2、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫；

3、降壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；

參考資料：人民網《多吃海帶可以預防甲狀腺疾病？專家：不是真的》

人民網《飲食揭秘：吃海帶的14大好處和3大禁忌》

6樓：奚雅柔盤水

海帶的營養十分豐富,ad收腹運動機有用嗎，它含豐富蛋白質、氨基酸、海帶多醣、維生素b1、維生素c、維生素d、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，有補血的功能。專家發現,ad收腹運動機**，在寒冷的冬天，常吃海帶還有禦寒的作用。

從中醫角度來說，海水陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹,ad收腹機怎麼樣，長期食用還有溫補腎氣的作用。現代醫學研究,ad收復機，一般成年人需要的微量元素碘為150微克左右,ad收腹機怎麼樣13575697189

七個飲食習慣半個月變瘦，而100克海帶中，竟含碘240毫克。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力。

另外,ab收腹運動機13575697189

力量訓練後吃些雞蛋好，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,收腹運動機怎麼樣13575697189

何種食物促使肌肉增長，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現為產熱量少、體溫低等,收復機13575697189

人氣最高的五種白領男運動，而每100克海帶中含鈣高達1177毫克,ad收腹運動機有用嗎13575697189

涮,未驗證,ab收復運動機，含鐵高達150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用,收復機。

海帶吃法很多，炒、燉、蒸、煮均可。如涼拌海帶,ad收復機**13575697189

跟國際超級明星學減腹，先用溫水將海帶洗淨，再用涼水發泡，等黏液泡掉後，放進開水裡焯一下，撈起來放點蒜末、公尺醋、鹽、麻油等即可食用。此外，還有海帶排骨湯、素炒海帶絲等。

7樓：匿名使用者

可以呀，絕對的健康食品

我們中國人的飲食習慣偏酸性，海帶正好調節一下。

弱酸性食物洋火腿.奶油.雞蛋.鯛魚.蝦子.鮑魚.蛤蜊.八爪魚.通心麵.巧克力糖.油炸類食物.蔥.炸雞

強酸性食物牛肉.豬肉.鮪魚.牡蠣.芝士.公尺.麥.麵包.酒.花生公尺.香腸.糖果.餅乾.白糖

動物蛋白含有過多的脂肪所以屬於酸性，其酸性由大到小的排列是：豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉

強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性食品：白公尺、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

鹼性食物豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、士多啤梨等。

弱鹼性食物馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.

竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.

蓮藕.蘿蔔漬.豆腐.

蘋果.梨子.香蕉.

菠蘿.櫻桃.桃子.

牛旁強鹼性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿蔔.紅蘿蔔.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄乾.蒟弱

弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

8樓：萌人廚房

1.冬季多吃海帶好處多多，能預防貧血、保護心血管健康。

9樓：廣沛兒務浦

減少放射性的傷害，對於長期在放射性嚴重的地方工作的人而言日常還要適當的多吃點海帶，以利用其中的活性物質來減少放射元素或者金屬元素對人體的危害，研究發現海帶中的某種物質還可將不溶化合物排出體外，減少各種對人體造成的傷害。

10樓：謨之戀

海帶營養豐富，它含有大量膠原蛋白和維生素，可以說是護膚佳品。中醫認為海帶味鹹性涼，具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效，有助**熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎症感染，尤其適用於結節性、囊腫性痤瘡。西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素，足量的鋅不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與**的正常代謝，有利於皮脂腺分泌物的排出。

需要提醒的是，適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛，但吃得過量也不好。海帶中含有比較豐富的碘，如果食用海帶過多，其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排洩出來，刺激毛孔，長期可能導致毛囊周圍過度角化，引起痤瘡反**作，久治不癒。

除了海帶，其他含碘量高的食物也別多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應會進一步加劇。

海帶可以多吃嗎?

11樓：解叡

1、吃多對胃會有刺激

適量吃海帶可以補充人體的微量元素，但是海帶是寒性的食物，吃太對會對胃造成傷害，脾胃虛寒的人最好少吃海帶。

2、導致痤瘡反**作

海帶雖然營養豐富，但是海帶的含碘量比較高，進食太多碘會對毛孔產生刺激，痤瘡患者如果進食太多碘或者碘化物，可能會導致痤瘡反**作。

3、少吃可以改善**

食用少量海帶是有利於**的新陳代謝的，但是過量就會造成相反的現象出現，而且適量食用海帶還可以緩解痤瘡的症狀，所以想要達到護膚的效果要注意吃海帶的量。

海帶的食用禁忌

1、海帶不能長時間浸泡

海帶食前不要長時間浸泡。一般說浸泡6小時左右就行了，因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。

中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

2、過量食入可引發中毒

不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。

3、吃海帶後別馬上喝茶、吃水果

吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

4、特殊人群慎吃海帶

患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

海帶的神奇功效

1、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;

2、降壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;

3、降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩;

4、抑制腫瘤

熱水提取物對於體外的人體kb癌細胞有明顯的細胞毒作用，對s180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

5、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;

6、降糖

海帶中含有60%的岩藻多醣，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上公升，而達到**糖尿病的目的;

7、利尿、消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;

8、預防心腦血管病

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病;

9、消除乳腺增生

海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患;

10、護髮

海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的;

11、補鈣

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;

12、美容

海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使**清爽細滑，光潔美麗;

13、**

海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者**的食物;

14、延緩衰老

海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

15、抗輻射

海帶的提取物海帶多醣可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同糞便排出體外，從而減少放射性物質在人體內積聚，可以減少放射性疾病的發生率。

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