1樓：原海秋
蜜薯椰奶西公尺露
準備乙個紫薯，1盒椰汁，一盒牛奶，30g西公尺。
將紫薯洗淨去皮切塊，加水剛好沒過紫薯，微波爐大火5分鐘。
西公尺提前用保溫杯加開水泡3小時以上，大火燒開水，投入西公尺煮大約20分鐘，煮的時候要攪動，以免西公尺粘鍋，煮至西公尺中心還有乙個小小的白點的時候，關鍋蓋悶5分鐘。
等重量的牛奶、椰汁、紫薯，按口味加適量西公尺，即成。
很討厭在網上收到一些食譜，照方操作卻無法完成，西公尺的做法就是這樣的乙個死穴。經過同時做兩鍋西公尺的實踐經驗，一定要泡，千萬要泡，用開水泡！一邊攪動一邊煮20分鐘的廚房桑拿做法，有違快手營養美食的精神，所以，建議還是用脆啵啵、水果之類的代替。
紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。紫薯營養豐富，且具特殊保健功能，其中的蛋白質、氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素a可以改善視力和**的粘膜上皮細胞，維生素c 可使膠原蛋白正常合成，防治壞血病的發生。
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素是天然強效自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。
吃紫薯時要注意以下禁忌：1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁；2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心；3、忌單吃紫薯，最好與穀物類或富含優質蛋白質的食物一起吃，營養更全面。
椰奶和牛奶的搭配口感，和夏天很配，可以考慮凍成冰淇淋，快樂
2樓：丘綺玉
椰汁不是牛奶和椰汁的混合物，而是椰汁和椰果加澱粉後製成的，對人體有很大的好處。此外，椰奶味道更好，而且它與牛奶的營養加倍，以促進健康。此外，這種椰奶和純牛奶可以混合，具有強心利尿、驅避作用，以及止吐、腹瀉作用，而且牛奶營養豐富，易於消化吸收，關鍵是吃的方便，是最接近完美食物的，也是最理想的。
天然食物。當椰奶和牛奶混合時，它們含有大量脂溶性維生素。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，它們是最容易消化和吸收的糖。
尤其是此時鈣磷比例非常合適，容易被人體消化吸收。最後，我們要說的是，椰子汁是由椰子汁和成熟的椰子肉研磨和加工而成。它的主要成分是澱粉和飽和脂肪酸，低蛋白和無纖維。
與牛奶混合時效果很好。
1、 首先乙個就是我們平常說的椰奶並不是一種牛奶及椰汁的混合物，而是椰汁及椰果加澱粉以後製作而成的，對人體有很大的好處，另外椰汁的口味也較好，與牛奶混合營養加倍，促進身體的健康。
2、 再有就是這個椰奶和純牛奶可以混合，具有強心利尿和驅蟲以及止嘔止瀉等功效，並且牛奶營養豐富，容易消化吸收，最關鍵的就是食用方便，是最接近完美的食物，也是最理想的天然食物。
3、 還有就是椰子汁和牛奶混合以後，含有大量的脂溶性維生素，牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的醣類。特別是鈣磷的比例這個時候變得非常合適，很容易被身體消化吸收。
注意事項：
最後我們要說的是椰子汁是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為澱粉和飽和性脂肪酸，低蛋白無纖維，和牛奶混合以後效果是非常不錯的
3樓：語過添請
我們知道生活中有很多的食物是相剋的，也就是說不能把這兩種食物混合到一起，對身體造成的影響是非常大的，所以必須要特別的注意才行，不過對於大多數朋友來說，對於很多相剋的食物並不是特別的了解，所以在平時就會特別的小心，你像是這個椰子汁和牛奶能不能混合到一起喝，就是很多朋友想要知道的，那麼生活中椰子汁能和牛奶混在一起能喝嗎?
步驟/方法：
1、 首先乙個就是我們平常說的椰奶並不是一種牛奶及椰汁的混合物，而是椰汁及椰果加澱粉以後製作而成的，對人體有很大的好處，另外椰汁的口味也較好，與牛奶混合營養加倍，促進身體的健康。
2、 再有就是這個椰奶和純牛奶可以混合，具有強心利尿和驅蟲以及止嘔止瀉等功效，並且牛奶營養豐富，容易消化吸收，最關鍵的就是食用方便，是最接近完美的食物，也是最理想的天然食物。
3、 還有就是椰子汁和牛奶混合以後，含有大量的脂溶性維生素，牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的醣類。特別是鈣磷的比例這個時候變得非常合適，很容易被身體消化吸收。
注意事項：
最後我們要說的是椰子汁是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為澱粉和飽和性脂肪酸，低蛋白無纖維，和牛奶混合以後效果是非常不錯的。
4樓：司馬晟宇
牛奶和椰汁是可以在一起喝的，因為現在有一種飲品就是牛奶味的椰汁，而且味道特別的好喝，既有了牛奶的醇香，又有了椰子的淡香。
牛奶，又稱鮮奶，是從母乳牛身上擠出來的。在不同國家，牛奶有不同的等級和分類，常見的牛奶分為全脂牛奶、低脂牛奶以及脫脂牛奶。有加拿大醫學研究者認為：
經常飲用全脂牛奶的兒童比飲用低脂或脫脂牛奶的兒童更瘦，並且體內維生素d的水平更高，所以飲用低脂牛奶也不一定會讓人變瘦。
牛奶是人所共知的營養飲料，含有豐富的礦物質、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽以及鈣、磷、鐵、鋅、銅等多種營養元素。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。此外，牛奶還能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，經常服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍都有良好的作用。
不僅如此，冰凍牛奶可使血管收縮，對潰瘍出血也能起到止血作用。
椰子汁苦了能喝嗎？
5樓：匿名使用者
一，椰子汁苦了最好不要喝，因為成熟了的椰子汁是甜的，苦的有可能是沒成熟，也有可能是因為其他原因，最好是不要喝，如果喝了，保持好的心情，不會有什麼事，如果一兩天發現有事，可以去醫院檢查。
二，喝椰子汁的好處
喝椰子汁可預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚,
滋潤止咳。牛奶對人體的健康作用已得到人們的普遍認可，但很多人並不知道，天然椰子汁就像牛奶一樣，對人體也具有很強的保健功效。
第4次全國人口普查，海南人的壽命之長居全國前列，據分析就是與當地人常飲椰子汁有關係。
椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素e能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發育，鎂可改善老年人的迴圈系統，核黃卵素磷脂更是增強性功能的高階燃料。
研究人員研究表明，常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。研究人員還發現，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內寄生蟲的物質，可令人肌膚紅潤。
22種氨基酸是人體需要的，椰樹椰汁中就含有16種。
6樓：檸木木
一般情況下椰子汁是很甜的，如果苦的話有兩種原因 1，椰子沒熟，採摘下來了，汁是苦的。 2.質量出了問題
喝椰子汁好還是牛奶好？
7樓：淋漓盡致的
從營養的角度來說肯定是牛奶，椰子汁畢竟是飲料。從口味來說看各人喜好。
早、晚是喝牛奶椰汁的最佳時間，一般在飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶椰汁比較好，早飯後喝牛奶椰汁，能保證人體一天的營養；晚上喝牛奶椰汁，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
牛奶的成分
牛奶被人們稱作完全營養食物，所含營養價值幾乎能全部消化吸收，並無廢棄排洩物。
蛋白質（含量約3．1％）：含人體一切必需的氨基酸。
脂肪（含量約3．4％－3．8％）：乳脂肪是一種消化率很高的食用脂肪，能為機體提供能量。
乳糖（含量約4．7％）：牛奶中的碳水化合物幾乎都是乳糖，對於嬰兒智力發育非常重要。人體對鈣吸收的程度與乳糖數量成正比。因此常喝牛奶可以預防佝僂病。
礦物質：礦物質是機體的重要組成成分，可與蛋白質一起維持細胞內、外滲透壓，還可調節神經肌肉的興奮性。牛奶中含有較豐富的礦物質，主要包括鈣、磷、鉀、鈉、鐵等。
維生素：牛奶中含有已知的所有維生素。
具體營養點：
（1）牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育；對於正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要。
（2）牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97％。
（3）牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。
（4）牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好**。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒發育的理想營養食品。
（5）牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a、維生素c、維生素d、及b族維生素。
（6）奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。
椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。
現代醫學研究表明，椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 b、維生素 c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。
椰子汁是清涼的解渴飲料，搭配口感細膩滑嫩的椰肉，真是人間美味。
喝椰子汁，每次乙個，早晚各一次，可**中暑發燒。每天喝三次椰子汁，每次乙個，可以治肌膚水腫。
8樓：匿名使用者
呵呵。說真的！這個問題不好回答。。
牛奶盒椰子之中都含有對人體有用的元素。。不同的領域來相比的話會不太準確。。。。
不過你看可以自己來判斷一下一下的資訊。。
牛奶的成分
牛奶被人們稱作完全營養食物，所含營養價值幾乎能全部消化吸收，並無廢棄排洩物。
蛋白質（含量約3．1％）：含人體一切必需的氨基酸。
脂肪（含量約3．4％－3．8％）：乳脂肪是一種消化率很高的食用脂肪，能為機體提供能量。
乳糖（含量約4．7％）：牛奶中的碳水化合物幾乎都是乳糖，對於嬰兒智力發育非常重要。人體對鈣吸收的程度與乳糖數量成正比。因此常喝牛奶可以預防佝僂病。
礦物質：礦物質是機體的重要組成成分，可與蛋白質一起維持細胞內、外滲透壓，還可調節神經肌肉的興奮性。牛奶中含有較豐富的礦物質，主要包括鈣、磷、鉀、鈉、鐵等。
維生素：牛奶中含有已知的所有維生素。
具體營養點：（1）牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育；對於正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要。（2）牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97％。
（3）牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。（4）牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好**。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。
而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒發育的理想營養食品。（5）牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a、維生素c、維生素d、及b族維生素。（6）奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。
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椰子汁的好處很多，但也不要喝太多了
椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。
現代醫學研究表明，椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 b、維生素 c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。
椰子汁是清涼的解渴飲料，搭配口感細膩滑嫩的椰肉，真是人間美味。
喝椰子汁，每次乙個，早晚各一次，可**中暑發燒。每天喝三次椰子汁，每次乙個，可以治肌膚水腫。
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乙個是增強體質 強健體格 乙個是清熱去火 你說哪個有營養
螃蟹和椰子汁能一起吃嗎，螃蟹和椰子可以一起吃嗎？
螃蟹和椰子汁是不能一起吃的。吃蟹能喝生榨椰子汁飲品，要分隔時間喝，一起服用會造成消化不良性腹瀉。建議少食大閘蟹，大閘蟹中帶有膽固醇，防止消化不良，喝生榨椰子汁最終分隔1鐘頭再喝。大閘蟹食物禁忌 大閘蟹 梨子 造成腹瀉 損害胃腸 大閘蟹 梨 二者一起吃，致死胃腸 大閘蟹 泥鰍魚 作用恰好反過來，不適合...
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不能。牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食也會影響胃 腸的消化。檸檬不宜與胡蘿蔔同食，因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素c。考慮檸檬等含酸較多的水果不能和牛奶同吃,因為檸檬等含酸較多的水果中都含有豐富的果酸，與牛奶同吃後，牛奶中的蛋白質會與果酸很快結合形成較硬的凝快...