1樓：肖志峰
盡量避免 集中精力恢復 恢復後在進行力量訓練 使訓練效益最大化
2樓：小小離小
不一定，要看病的大小和本身身體能力，，但生病了還是要好好休息的！^ω^
3樓：林彧彧
感冒了你還有力氣做運動嗎
感冒了做運動好嗎?
4樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
5樓：
感冒發燒時別做劇烈運動 可能導致病毒性心肌炎 人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的**很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液迴圈也加速了，而體溫每公升高1攝氏度，心跳每分鐘就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和**，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒**冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。
因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等等。這樣可以使身體抵抗力增強，有利於恢復。
6樓：帥的低調有內涵
應該多喝水，多休息，可以適量的做些有氧運動比如散散步
7樓：匿名使用者
感冒了最好多休息，等病好了再運動。
8樓：百度使用者
我是高中三年都是練體育的,感冒的時候,我個人覺得應該做些運動,打打籃球完全是可以啊!運動對身體還是有很大好處,運動的時候我們都會出汗的,對感冒有好處並無壞處啊!不過不要太過激起的運動哦!!!
9樓：匿名使用者
身體是革命的本錢 我也是愛運動的人 感冒咯到底該不該做運動？這個問題 我覺得應
該根據你現在的體質來量力而行 你覺得佔據可以動 那名最好出去走走 多呼吸新鮮空氣未必不是好事哦 反之就乖乖的在家養病 休息最重要 多吃點含維生素的東西 對你好很多 還有就在睡覺的時候蓋好被子 多出點汗你會很爽快哦 儘管你很熱
生命在於運動 平時鍛鍊很總要哦
祝你早日**
10樓：匿名使用者
感冒不應該多運動，因為病毒容易侵入心臟，加重病情，嚴重的會引起心肌炎（會死人的！）。應該休息。多喝水，洗澡排出毒素。
11樓：匿名使用者
感冒以後最好是多喝白開水，靜臥。待好了以後再玩吧。
12樓：匿名使用者
最好洗個熱水澡，吃點藥，打點針好好休息！ 身體本來就疲憊不堪了，還想作運動？？ 就好像一部機器，缸套、活塞、環，嚴重磨損了，你還強行要他動，那它能給你最大動力嗎？
只會磨損更嚴重！！
13樓：冰海浬的魚
感冒時做運動會讓你喘不過氣，會缺氧，最好還是不運動，尤其是激烈的更不宜
14樓：匿名使用者
體質不算很差的話，感冒了打一場籃球，出一身汗對**有幫助，我以前都這樣，不知你的是否適合。
15樓：匿名使用者
咋都說不能運動呢
我覺得應該運動
稍微的，不要劇烈的運動可以讓身體出汗，出點汗感冒就好了，不運動塞鼻子，也是很難受的
16樓：高階營養師
感冒做運動不好，因為感冒本來人就缺氧，再運動就更缺氧了，想運動就先把感冒治好，方法很簡單，吃碗熱乎湯，然後蓋上棉被發汗，汗出來感冒就好多了，另外還有補充3000毫克的維生素c也能把感冒頂過去。
17樓：匿名使用者
感冒要多休息,運動會加劇病情的嚴重.
18樓：匿名使用者
可以的,出出汗對身體有好處的,因為汗液是排毒的,把身體的毒排出去自然就好的快,但是運動完別著涼了喲!
感冒時適合運動嗎
19樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
20樓：殘鳶灬
病情分析:你好，據你所述的情況，考慮你屬於風熱感冒。
意見建議:根據你的情況，加大運動量，一般是針對風寒感冒的療效好，因為出汗後，熱後休息，飲熱水，有助於痊癒，而你屬於風熱感冒。
建議你服用苦甘沖劑和銀黃顆粒，同時多飲水，少食辛辣刺激的食物，少食肥甘厚味，少吸菸少喝酒，同時保證大便通暢。建議你用白蘿蔔、梨、冰糖，煮水服用。避風寒。
感冒後可以做運動嗎？
21樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
22樓：源連枝陽培
有些青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上
出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙。但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。
即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的併發症。
感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫公升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增
強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。
當感冒合併細菌感染時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎球菌，患者如不及時休息和**，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病、腎炎等。流感病毒引起的流感，患者除有常見的感冒症狀外，全身症狀較重，還可能進一步引起肺炎等嚴重併發症，甚至繼發病毒性心肌炎。
值得注意的是，還有一些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等在發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與感冒鑑別。如果得了這些病，再進行體育鍛煉，後果將更加嚴重。
因此，感冒時最好不要進行體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊癒後，再參加運動為好。(寧在蘭)
23樓：匿名使用者
感冒後不建議做運動。
因為運動後，體力下降，身體的抵抗暫時下降，不利於感冒的恢復。
感冒後宜靜養，待感冒恢復後，再運動也不遲。
24樓：向語海本日
感冒之前或者之後是可以做運動的，目的是提高免疫力，如果你發燒了，那麼建議臥床休息。
希望採納！
25樓：
當然可以。
1、有利於身體機能的快速恢復；
2、加強運動後，提高身體免疫力；
3、運動後，病症元通過汗液排出，身體更健康。
26樓：華貝雲商
個人覺得感冒了就需要運動，身體才會健康，乙個好的身體是生命的本錢。
27樓：七夜e紫君
適當運動可以 還是要多注意修養 多喝溫開水
28樓：回憶一片旳空白
可以，適量運動，排汗就好了
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