1樓：洛綠魚浩淼
睡前喝。。空腹喝
蜂蜜水容易使體內
酸性增加,時間長了就會
胃酸過多
而得胃潰瘍
或十二指腸潰瘍
.建議在
飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起
腹瀉、腸胃炎等
晚上喝蜂蜜水有助於
美容養顏
，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝
淡鹽水。
2樓：錢小刀娛樂
早晨起床後先喝一杯溫開水清理腸胃，100－200毫公升就可以，不要太多，然後在喝一杯加蜂蜜的水比較好，蜂蜜要空腹和才吸收的好
3樓：匿名使用者
如果有便秘的問題可以早晨空腹喝，如果想有助睡眠呢就在睡前喝
4樓：青雲衣
早起空腹或晚上睡前，這樣對便秘及其它胃腸道方面的疾病有不錯的緩解作用。
5樓：匿名使用者
睡前喝，有安神作用，不過要記得刷牙．
6樓：一路行走小助手
回答你好，朋友，很高興為你回答哦，一、沖泡方法：
應該用低於60℃的水沖泡蜂蜜，可以用40-60℃的溫水沖泡。因為蜂蜜中含有活性酶，處於超過60℃的環境時會被破壞，影響吸收。
二、沖泡劑量：
喝蜂蜜水需適量，蜂蜜含糖量較高，若長期過量喝蜂蜜水，可能導致肥胖和齲齒。建議每天20克左右，大概是兩小勺的量，一杯150ml的水加1小勺蜂蜜即可。
1、早晨：晨起飲用白開水或淡鹽水後，喝蜂蜜水有利於清理腸胃。而且蜂蜜含有的營養物質較豐富，能夠較為迅速地給人體補充能量，消除疲勞和飢餓，使接下來的一天精神飽滿。
不建議晨起後直接喝蜂蜜水，可能會使得人體內的酸性增加，尤其是脾胃虛寒的人，應該先進食再喝蜂蜜水，否則容易造成腹瀉；
2、下午：下午3-4點時人體能量消耗較大，也比較疲勞，此時喝蜂蜜水能為人體補充糖分和能量，為接下來的工作和生活提供動力；
3、睡前：中醫有言：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，意為早起空腹喝淡鹽水，晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、礦物質和維生素，可以輔助調節人體的神經系統，舒緩緊張的神經、促進睡眠。但是要注意適量飲用，放一小勺蜂蜜即可，以免發胖；
4、飯前或飯後：蜂蜜可調節胃酸分泌，可在飯前0.5-1小時喝蜂蜜水。尤其是進食過飽時，胃部消化功能易下降，腸蠕動可能變慢，在飯後1-2小時喝蜂蜜水，可以增加腸蠕動、幫助消食。
蜂蜜水能滋陰養血、潤燥通便，適用於高血壓、大便秘結、胃和十二指腸潰瘍等患者食用
更多8條
7樓：慧瑩養生情報
什麼時候最適合喝蜂蜜水？
蜂蜜水什麼時候喝最好
8樓：猴子
蜂蜜應該什麼時候喝最合適？有人說是早上，有
人說是晚上。如何做到最有營養的利用它？ 我**一下我對蜂蜜的認識（以前家裡有人養過蜜蜂，認識一些食用方法）蜂蜜應該什麼時候喝最合適。
都是因個人的機體情況而異的，例如蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前乙個半小時食用蜂蜜，因為它可以抑制胃酸的分泌。如是食用蜂蜜後立即食用，就會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。還有如精神衰弱的人呢適宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促進睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。
一般說來蜂蜜在飯前1-1.5小時或飯後2--3小時食用為宜。 和蜂蜜還要注意以下幾點：
1.人們喝豆漿的時候不適合用蜂蜜加甜 2.蜂蜜不能用開水沖調，因為水溫太高會破壞蜂蜜的成分，適宜用溫開水（40度左右）和涼開水沖調 3.
蜂蜜不適宜象茶那樣大喝，小調一小杯（50--80ml左右）喝比較好 5.糖尿病人不適合吃蜂蜜和2歲以下的兒童都不適合 蜂蜜主要適用於年老，體弱，大病後的調理，也用於肺燥、肺陰虛引起的乾咳少痰，口乾咽燥，以及傷津所致的腸燥便秘。 每天喝蜂蜜有什麼好處 （一）護膚美容 新鮮蜂蜜塗抹於**上，能起到滋潤和營養作用，使**細膩、光滑、富有彈性。
用法： 1、 蜂蜜**：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。
也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成**敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到**細胞中。 2、 甘油蜂蜜**：取乙份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成**，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使**滑嫩，細膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋乙隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗淨。
每週再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。 4、 葡萄汁蜂蜜**：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麵粉，調勻後敷面，10分鐘後用清水洗去，油性**常使用此法，能使**滑潤，柔嫩。
5、 冬季**乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於**，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。 （二）抗菌消炎、促進組織再生 優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。 （三）促進消化 研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。
動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何***。
蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。 （四）提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。
實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：國外常用蜂蜜**感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和
9樓：妃凡進口蜂蜜
（1）早上喝溫水後，半小時後喝蜂蜜水，也可配合著早餐喝
既可補充水分，又可增加營養，還能起到促進排便的作用。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜後。
（2）飯前1至1.5小時前喝半杯
胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後進食。
（3）下午3-4點喝一杯
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於「飢餓」狀態.及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
（4）睡前喝一杯
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
（5）特殊情況下
飲酒後：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
感冒時：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。而濕氣重引起的乾咳，除多喝蜂蜜外，也適合多吃慄滋軒紅豆薏粉，有效止咳，且效果更顯著。
10樓：
食用蜂蜜的時間大有講究，蜂蜜一般在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜，可以衝蜂蜜水喝，須用50℃以下的溫開水沖泡，放多少蜂蜜可根據自己的口味調配。
晚上喝蜂蜜水一般在睡前1小時，因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，從而促進食物消化。另外，純天然蜂蜜中還含有豐富的鎂，晚上喝蜂蜜水對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，有助於快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。有慢性胃炎，每天晚上用苗子蜂情 的荊條蜜衝蜂蜜水喝，他父母養 蜂，喝了滋潤腸胃還蠻好。
切記不可早上空腹喝蜂蜜水，長期下去會因胃酸過多而患胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
11樓：匿名使用者
早上和晚上喝，《良療本草》說「若覺熱，四肢不和，即服蜜漿一碗，甚良」，由於蜜有養陰作用，故用於虛熱者為宜。近有用於鼻炎，鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。
如何區分蜂蜜？真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感，有輕微的淡酸味，後味悠長，品嚐結晶塊時牙咬即酥，含之即化。假蜂蜜仔細品嚐有苦澀味或化學品怪味，無芳香味，結晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。
我是浙·江的，這些年由於便蜜，故此一直在吃蜂蜜，超市等好多是用採花蜜冒·充百花蜜，有些含有化·學物·質，不敢吃，是一位做藥材研究的小伙幫帶的，董藥。嬍-信是 nsns456 ，吃法禁·忌等不知的可以問.#%^.
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.&z*不必把過多精力放在跑鞋上針對跑步保護膝蓋和避免受傷角度，跑鞋沒你想的那麼重要，遠遠沒有。跑鞋對避免跑步運動傷害方面的重要性，在我看來都排在下面列舉的幾個因素之後，先說明這點是因為很多朋友都認為自己跑步膝蓋或其他傷害是單純因跑鞋導致。跑鞋只跟用途需要有關，然後就是你自己的個人喜好。
學會控制跑量跑步是一輩子的事情，我們在跑步中會獲得極大的滿足感。但正是這種滿足感往往會驅使我們運動過量。這也是很多新手容易犯的大錯：
今兒個心情好，在操場跑了二十圈，第二天膝蓋就疼的不能走路了如何避免運動過量，最基礎的乙個原則：每週加量不要超過10%。關於跑量的遞增量有不同說法，單純用百分比來控制只是乙個統計學上的結果，並不非常合理。
因此每次跑步時的感受非常重要。這種感覺就是肌肉和身體的疲倦程度。對有經驗的跑者來說，在跑量遞增的賽前時期，先要感知一下跑與上週同樣的跑量是否更輕鬆，如果是的話，在超出的跑量部分任意點感到無法控制跑姿時都應該停下來。
如果並不感覺比上週更輕鬆，則不要選擇增加跑量。在連續增加跑量或是高強度訓練進行3-4週後，要設計1周的間隔周，將跑量減至最高峰的70%左右，進行充分的恢復和休息。
之後再繼續增加跑量和訓練強度。而對於新手來說，雙周增加一次跑量更為合理。相當於一周提高，一周鞏固成果。
而增加量不必限制刻意的比例。關注身體，跑到覺得落地變重，或是膝部感覺有壓力時馬上停下來。
減少速度訓練同等跑量的情況下，更高的速度意味著更大的衝擊力，對膝蓋傷害的可能更大。同時更高的速度，跑姿就會變形，為了拉大步伐，提高速度。不自覺的腿部在落地時沒有任何彎曲，喪失了通過關節彎曲時的肌肉緩衝能力，而將衝擊力直接傳給了膝蓋。
這也是很多初跑者在跑步的前2個月，跑量很少的情況下受傷的原因。跑量雖然只有每天2，3km。
但是急速盡自己的全力猛跑，在肌肉保護還不夠強大的時候，就用巨大的衝擊力將膝蓋弄傷了。對於長跑和耐力跑來說，即使乙個有經驗的跑者，速度訓練量一般也不會超過總訓練量的10%。而且每週一般只有一次的間歇速度訓練。
而初跑者根本不用安排速度訓練。調整跑步姿勢首先是腳落地的位置在膝蓋的前邊，造成膝關節伸直，甚至鎖死。此時有相當向前的力量都通過地面反饋，衝擊到膝關節
蜂蜜水什麼時候喝好有什麼功效，蜂蜜水什麼時候喝好 有什麼功效與減肥
你好，那要看什麼蜂蜜，如果是真蜂蜜就有美容，養顏，潤腸的功效。大補的搭配！早攝鹽水，午食蜂蜜，晚喝牛奶 o 蜂蜜水什麼時候喝好 有什麼功效 蜂蜜水什麼時候喝好 有什麼功效與 蜂蜜水每天什麼時候喝好 早晚空腹溫水衝，如果胃不好，泛酸，那就吃了飯再喝 蜂蜜水什麼時候喝好 有什麼功效 蜂蜜水啥時間喝最好 ...
蜂蜜水什麼時候喝好有什麼功效，蜂蜜水什麼時候喝最好
蜂蜜的功效與作用 1.心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。2.保護肝臟 蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。3.增強抵抗力 食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。4.殺菌 蜂蜜還有殺菌的作用...
中年婦女能喝蜂蜜水嗎 什麼時間喝最好,蜂蜜水的用途是什麼
蜂蜜除了一周歲以內的嬰兒之外，其它年齡段都可以喝。最佳時間段 1 早上空腹喝一杯溫水後，再喝杯蜂蜜水，能清理腸道，便秘 2 中午飯後乙個小時後喝，能吸引體內熱量脂肪。3 晚上睡前乙個小時喝，促進睡眠 喝蜂蜜水有一定的 效果，下面介紹和蜂蜜水的好處 一 護膚美容 新鮮蜂蜜塗抹於 上，能起到滋潤和營養作...
什麼時候喝蜂蜜水最好,為什麼呢，一天中，什麼時候吃蜂蜜最好
早上空腹的時候喝最好容易吸收，早上空腹的時候，因為那時蜂蜜起到潤胃的功效，還有容易吸收，我就是在賣蜂蜜的，最清楚不過了 一天中，什麼時候吃蜂蜜最好 早上空腹喝蜂蜜最好.排毒,美容的作用 早上喝最好，空腹喝了可以直接吃飯。吃蜂蜜什麼時候吃好？都知道空腹喝蜂蜜非常不好。你為什麼這樣說呢?至少應在早起先和...
喝蜂蜜水有什麼作用，喝蜂蜜水有什麼好處？
蜂蜜是保肝作用 蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損.用法 一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑,可增加鈣的吸收率。蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分 維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。為什麼...