1樓：匿名使用者
主要是齦緣部分存在異物又長期得不到清理，細菌滋生刺激長期存在所致；另外隨著年齡的增長也會或多或少發生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需**的。再就是牙科手術不當留下的後遺症。保持清潔是延緩牙齦萎縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。
炎症性的牙齦萎縮，主要表現為牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血。而老年牙齦萎縮常使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，降低生活質量，尢應注意防治。
1、養成良好的口腔衛生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。
在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合裡，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查**，並進行有關口腔自我保健知識的諮詢；對於已經萎縮的牙齦，也可以手術**。
3、**引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素c，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在**原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。
4、嚴防環境汙染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生薑各15克煮雞蛋，對預言及**牙周疾病效果良好，可以長期食用。 。目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。
這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合麵時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。
每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法：指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液迴圈，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反覆多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。
每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否乾淨了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
2樓：匿名使用者
如果是牙齦出血腫大，是缺乏vc造成的。
3樓：乜實貴詩
1、茶:茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類是由30多種物質組成的複合體,具有消毒、殺菌之功效,能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,具有固齒作用。
經常飲茶增加了口腔的水液流動量,保持了口腔衛生。茶葉中的醣類、果膠等成分與唾液發生了化學反應,滋潤了口腔,增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。
但須注意,嚼的時候要細細嚼,讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液嚥下。
2、洋蔥:洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
3、香菇:香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
4、芥末:芥末裡含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
5、芹菜:粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外,費勁咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
除了芹菜,切成條狀的小黃瓜和胡蘿蔔也可以起到按摩牙齦的作用。
6、喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴濕潤,刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水,可以帶走殘留口中的食物殘渣,不讓有損牙齒的細菌得到養分。
7、無糖口香糖。嚼食新增「木糖醇」的無糖口香糖之後,對抑制造成齲齒的細菌,效果明顯。
4樓：進如冬曹女
多服含維生素b族食物
富含維生素b1的食物包括：酵母、公尺糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。
富含維生素b2的食物：牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、乳酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。
富含維生素b6的食物：啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甘藍菜、
糙公尺、蛋、燕麥、花生、胡桃。
富含維生素b12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪等
吃哪些食物對牙齦有好處？
5樓：檢清安布亥
1、茶:茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類是由30多種物質組成的複合體,具有消毒、殺菌之功效,能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,具有固齒作用。
經常飲茶增加了口腔的水液流動量,保持了口腔衛生。茶葉中的醣類、果膠等成分與唾液發生了化學反應,滋潤了口腔,增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。
但須注意,嚼的時候要細細嚼,讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液嚥下。
2、洋蔥:洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
3、香菇:香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
4、芥末:芥末裡含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
5、芹菜:粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外,費勁咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
除了芹菜,切成條狀的小黃瓜和胡蘿蔔也可以起到按摩牙齦的作用。
6、喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴濕潤,刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水,可以帶走殘留口中的食物殘渣,不讓有損牙齒的細菌得到養分。
7、無糖口香糖。嚼食新增「木糖醇」的無糖口香糖之後,對抑制造成齲齒的細菌,效果明顯。
6樓：穀梁秀梅接霜
盡早到醫院檢查一下血液，如果排除了此類疾患，就基本確認為牙齦炎，就去口腔粘膜科做口腔潔治，再口服一些消炎藥加甲硝唑，建議使用軟毛牙刷，平時注意多攝入些富含維生素c的水果及蔬菜
吃什麼食物對牙齦萎縮有好處？
7樓：泰詠
1、可以多吃點硬韌的食物,多咀嚼,有利於牙齒生長,並且使牙齒排列更整齊。同時還需要多吃點富含礦物質,蛋白質,維生素的食物,如奶,乳酪,粗糧、黃豆、海帶、黑木耳、蛋類、乾果類等等。
2、牛奶和乳製品含大量鈣,能抑制細菌產酸,並防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
3、含磷食品魚肉、公尺、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩衝系統,防止口腔過度酸化。
4、含氟食品海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。
5、蘋果、生梨等蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。
6、蔬菜蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗,並刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素c,是抗齲營養素。
7、香菇最能預防齲齒。「蘑菇皇后」香菇所含的香菇多醣體,能夠抑制口腔內致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素d源(麥角甾醇),麥角甾醇經日光照射,可轉變成維生素d,可增強人體免疫能力,並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。
8樓：匿名使用者
您好,牙齦萎縮的原因主要是牙齦炎,牙結石。首先要:潔牙,注意口腔衛生。每天倆次刷牙。飯後涑口。必須做到。可以把手洗乾淨按摩牙齦,防止牙齦萎縮。鍵齒食物
一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺琅質。
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類是由30多種物質組成的複合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的醣類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。
嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液嚥下。
洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
芥末：芥末裡含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿蔔也可以起到按摩牙齦的作用。
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
無糖口香糖。嚼食新增「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。
鍵齒運動
咀嚼：經常而有規律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛鍊口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結實，不易鬆動。進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液迴圈、改善區域性營養、促進牙齒健康之效。
9樓：隱逸羅衣
九種食物讓你的牙越吃越白 芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。 乳酪：
乳酪鈣的良好**之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。 綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 香菇：
所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。 無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。 天然礦泉水：
它是氟的天然**，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。 蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。
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