1樓：兆英衛
以下供你參考 1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素b1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素b1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素b1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量**大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳公尺50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。
均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。 3、吃松葉：採集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰乾，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。
新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。 4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。
每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。 5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。
每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。 祝你健康快樂，若滿意給個高分，哈哈，祝你開心快樂
希望採納
2樓：養生一點
下面給大家介紹3種食物，適當的食用，能增強腦部供血，對大腦健康有幫助。
3樓：茉莉說生活
對於腦供血不足，想必大家都不陌生，它是因為腦部某一區域供血不足引起的腦功能障礙，一開始不會給身體造成影響，但長期下來，不及時調理，就可能會導致腦梗死、痴呆等情況，那今天呢，就給大家分享3種食物，適當的食用，能夠促進腦部供血，預防腦梗死。
肝血不足吃什麼食物
4樓：匿名使用者
1.海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
2.芽菜
豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
3.富含硫化物的食物
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產穀胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
4.漿果
藍莓、士多啤梨等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
5.十字花科蔬菜
含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
5樓：小徑路人甲
肝血不足，可以吃以下食物：
1、莧菜。莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助**作用。莧菜並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣（抽筋）。
這是因為它所含豐富的鐵，可經合成紅細胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素k，可以促進凝血、造血等功能。
2、桑椹。桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，於果實紅熟時採收，曬乾或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。
能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
3、黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、**乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。
因為黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏公尺一起磨成粉末，這樣更有利於吸收。
4、鴨血。所謂補肝血食鴨血。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血。取鴨血100克，鯽魚100克，白公尺100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，也可幫助肝癌患者保肝。
5、雞肝。動物肝臟是養肝的食物，而雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素a、b族維生素，鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素a的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。
6、阿膠。在養生專家的眼裡，阿膠無疑是補肝血的第一滋補品。阿膠是補血聖品，能補一切血虛症，並且補血滋陰，防治一切血虛熱病。
**女性一切肝血不足症，選擇阿膠是很好的，尤其是營養型貧血的女性、身體虛弱者、免疫力低下的人士及產婦。
7、大棗。紅棗中所含的醣類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
8、菠菜。在眾多蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對春季裡因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好**作用。
9、枸杞。枸杞別稱眾多，既可作為食材，又可入藥，其味甘，性平，入肝、腎、肺經，能夠養肝、滋腎、潤肺，歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
可以從指甲的狀況來判斷是否肝血不足：
1、辨顏色。若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品；若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診；指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。
2、辨斑點。指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；出現黑斑，說明血液迴圈發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查**。
3、辨紋路。一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息；出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。
4、辨半月痕。指甲根部的「月牙」，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現；半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
6樓：相知_相遇
一、補肝的食物:
建議您試試以下補肝**。
1、銀耳蜜環菌片：
由銀耳和蜜環菌組成，經人工培養加工成糖衣片，每次口服5～6片，一日3次，以7～10週為一療程。通過對98例冠心病心絞痛患者的療效觀察，總有效率為 86%，對異常心電圖總有效率達59%。銀耳有益氣活血，強心補腦，補腎強身等作用。
蜜環菌有滋陰潛陽，平肝熄風，活血強筋之功，因二藥具有活血作用，故用於肝腎虧損之心脈瘀滯證。有關實驗證明，銀耳能明顯增加巨噬細胞的吞噬功能，增強機體的免疫機能。對心肌炎病人具有免疫激發作用，蜜環菌對冠狀動脈、腦和外周血管有一定的擴張作用，可使心血管血流量增加，血管阻力下降，對中樞神經有鎮靜作用。
2、靈芝酊：
為靈芝之子實體，以 65%酒精滲漉提取配製而成。含量為20%。每次服10ml，一日3次。
一般連服六個月以上為佳。臨床對冠心病心絞痛觀察88例，總有效率達87%。靈芝有天然和人工兩種，以天然靈芝效果較好。
多用於**肝腎虛損和心腎不交之證候，如頭昏、失眠、腰膝痠軟，遺精**等。對肝腎陰虛之高血壓，肺腎陰虛之久咳，肝腎兩虛之肝炎肝功異常，都有一定療效。對冠心病心絞痛伴有失眠、**、疲乏等證者，方中加川芎、紅花也有較好的療效。
3、六味地黃湯：
適用於冠心病心絞痛並有頭目眩暈，腰腿痠軟，發脫早白等腎虛症候者。處方由六味地黃湯加減：生地、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、絲瓜絡、瓜蔞、薤白、鎖陽等，水煎服，每日1劑，連服乙個月以上。
7樓：之何勿思
應多吃蘿蔔、芹菜、黑芝麻、鴨血、雞肝、阿膠、大棗等補血食品。
肝血不足，就容易出現失眠多夢、頭暈、眼睛乾澀的現象。
肝血不足，主要表現視物模糊，眼目乾澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。
拓展資料：
1、蘿蔔
蘿蔔俗稱小人參，民間有「蘿蔔上市，醫生沒事」的說法，鮮美多汁的白蘿蔔具有順氣助消化、防感冒、去邪熱的功效，是初春便宜有效的養生菜之一。
2、芹菜
芹菜性涼，味甘、辛，無毒，入肺、胃、肝經。有清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血的作用。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下，痄腮等病症。
3、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、**乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。因為黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏公尺一起磨成粉末，這樣更有利於吸收。
4、鴨血
所謂補肝血食鴨血。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血。取鴨血100克，鯽魚100克，白公尺100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，也可幫助肝癌患者保肝。
5、雞肝
動物肝臟是養肝的食物，而雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素a、b族維生素，鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素a的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。
6、阿膠
在養生專家的眼裡，阿膠無疑是補肝血的第一滋補品。阿膠是補血聖品，能補一切血虛症，並且補血滋陰，防治一切血虛熱病。**女性一切肝血不足症，選擇阿膠是很好的，尤其是營養型貧血的女性、身體虛弱者、免疫力低下的人士及產婦。
7、大棗
紅棗性溫味甘，常吃能增強肝功能，是養肝佳品。這是因為紅棗中含有一種能抑制B肝病毒活性的物質——三萜類化合物。另外，紅棗中的氨基酸還能促進肝臟合成蛋白質，可以防止肝病患者低蛋白症狀發生。
肝功能不好的的人堅持用紅棗泡水喝，一周後人體血清蛋白數量增加了，從而起到保護肝臟的作用。
8樓：
肝不好的人，常吃這2種食物，肝經暢通，肝血健康充足
9樓：小鐘養生
肝血不足，肝臟老的快，1味食材泡水喝，養肝補血，肝臟健康
10樓：寧夏祥安**諮詢
1、大棗，大棗裡面含有大量的蛋白質，脂肪以及醣類，能夠保護肝臟。大棗能促進肝臟合成大量的蛋白，能降低血清中谷丙轉氨酶的水平；2、枸杞，枸杞既可作為食材，又可入藥，其味甘，性平，入肝、腎、肺經，能夠養肝、滋腎、潤肺，歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
腦供血不足吃什麼好，腦供血不足吃什麼藥
平時多做這4件事情，增強心肺改善血液迴圈，預防腦供血不足。腦供血不足，平時多吃3物，促進血液迴圈，大腦輕鬆靈活！血壓不穩，腦供血不足，泡1杯三花茶，穩定血壓，腦部健康！腦供血不足，頭暈失眠，2種食材多吃，養顏補血，大腦清醒！腦供血不足也被我們叫做腦缺血發作，也就是大腦接收到的血液不足，導致大腦無法正...
腦供血不足，該吃什麼藥，腦供血不足吃什麼藥
腦供血不足 腦供血不足是一種病症,以眩暈為主要症狀,必須查明原因,合理 根據性質不同可分為心源性和血管性兩大類 一 心源性供血不足,主要因心功能低下,心排出量減少和血容量不足及貧血等引起腦供血不足 以改善心功能,活血補血養血為主.二 血管性供血不足 1 頸椎病壓迫血管使腦供血不足,以牽引,按摩,活血...
供血不足吃什麼藥，腦供血不足吃什麼藥
您好，腦供血不足的患者會出現 1 頭暈，特別是突然感到眩暈。2 肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻 唇麻。3 暫時的吐字不清或講話不靈。4 肢無力或活動不靈。5 與平日不同的頭痛。6 突然原因不明的跌交或暈倒。7 短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。8 全身明顯乏力，肢體軟弱無力。9...
腦供血不足吃什麼保健品，腦供血不足吃什麼保健品好？
如果出現輕微的腦供血不足症狀，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能預防和 缺血性心臟病 心絞痛 心肺梗塞 腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。另外地龍具有通經活絡 活血化瘀 預防 心腦血管疾病的作用，可以吃些地龍提取類營養品，如多肽地龍，這個可以減少藥物傷害，改善微迴圈不...
腦供血不足,吃什麼食物可以補充，腦供血不足吃什麼食物好的？
腦供血不足，這些食物應該多吃點 1 食用大蒜 大蒜有降血脂 降血壓 健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素b1合成 蒜胺 而 蒜胺 的作用比維生素b1的作用強2 4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素b1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量 大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜...