1樓：明姐我最大
長期腸胃消化不好，會引起身體的消瘦，對我們的健康產生不利的影響。日常生活中我們需要找到引起腸胃不適的原因，通過食療、運動等方式積極改善腸胃活力，促進腸胃消化，調理身體。
一、引起腸胃不好的原因首先 ，乙個人腸胃不好會直接反應在他的日常排便是否規律。若是不能夠做到規律地排便，則從側面反映他的腸胃消化代謝存在一定問題。不規律的作息和飲食導致腸道有時過於飢餓，有時又過於飽脹。
長期如此會造成腸道動作異常，加重腸道負擔。第二，很多人在吃飯的時候咀嚼過快，造成消化液不能完全包裹食物，消化分界不到位自然會使腸道嚴重受傷。此外，在食物的選擇過於依賴高蛋白、高脂肪，很容易造成腸道內菌群的改變，加之纖維素攝入過少，從而減弱了腸道的消化能力。
都說腸胃是我們身體中最重要的消化器官，脾胃功能不好會導致食慾不振，想要改善這一現象，日常調理該注意哪些原則呢？
二、調理腸胃三個原則1、多吃粗糧、雜糧
在我們的主食中要選擇雜糧和粗糧混合，這才能夠幫助我們吸收更多的膳食纖維，有效促進胃腸道的蠕動。一般來說，早餐可以選擇吃一些玉公尺、紅薯等，不僅可以飽腹，還能夠潤化我們的腸道，改善便秘。
2、多喝水
水是人類生命的源泉，經常多喝水，也可以幫助我們潤通腸道，防止大便乾結。早晨一杯溫水可以有效加速全身的新陳代謝，舒緩腸道內壁，加快其蠕動速度。
3、作息規律
正常的作息規律，可以幫助我們的腸道及時調養。在日常生活中要戒除不良的生活習慣，如熬夜、抽菸、酗酒等。生活要有秩序，保證每天充足的睡眠，保持心情的愉快放鬆，讓腸胃養成正常運作的習慣，保證身體的健康。
2樓：你真的很好嗎
長期腸胃不好，身體消瘦，應該改掉不良的生活習慣，不抽菸，不喝酒，不熬夜，可以少食多餐，適當運動。
3樓：耶斯莫拉
長期腸胃不好，身體消瘦，用中藥來對自己的身體進行調理。這一些方面要注意多吃一些清淡的，多吃新鮮的蔬菜和水果。還可以喝小公尺粥。
4樓：dj林林
第1點，想要調理好自己的身體，就是應該經常的去運動，這樣身體就會變得非常的好，第2點，飲食上面一定要調整，多吃些綠色的青菜水果，這樣對身體都很好，第3點，平時應該注意情緒要穩定，不要經常的生氣，當你情緒好之後，你會發現所有的一切都會好起來，腸胃也會好起來。
如果長期腸胃不好，身體消瘦，可以通過什麼方法調理呢？
5樓：也許說再多都是廢話
可以使用參苓健脾胃顆粒，配合使用四聯康片調腸道菌群，避免腹部受涼，不能喝酒，吸菸，飲食上不要吃一些辛辣生冷刺激性的食物，一定要注意少吃多餐，以免引起不適。
6樓：小企鵝達人老師
這種情況長期不好，一定要注意多吃一些流食，可以喝一些小公尺粥，南瓜粥，少吃特別油膩辛辣的食物，喝一些湯，也可以考慮中藥調理，這樣的話都會慢慢的恢復正常。
7樓：e時光再燃
可以通過中藥的方法進行調理。但是進行調理之間，應該去醫院進行相關的諮詢，這樣調理的才比較安全。
腸胃不好身體虛弱怎麼調理
8樓：紅河陽光諮詢
1、多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。2、不要吃得太飽，一歲以上的小孩晚飯後盡量不要吃其它東西。、多吃健脾益氣的食物，如白朮、雲苓、茨實、土茯苓、幹淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、白果等。
在食療的基礎上還可以採用茶療的方法來調養，可飲用（常胃葆茶），可以溫養脾胃，健脾益氣。*************************=
1脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
2脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
3脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
注意事項：最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
9樓：婉詩軒騏
脾胃虛弱脾胃不好多喝德甫腸胃寶茶調養，可以有效改善症狀。脾胃虛弱的症狀有哪些？
1、區域性症狀
(1)腹脹、腹痛，對食物沒胃口;口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。
(2)長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重;
(3)婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊;
(4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時候，再或者是過度勞累、思慮過多時。大便便會稀薄或帶有白色奶塊。
2、全身症狀
(1)臉色萎黃無華、少氣懶言。
(2)怕冷：患有脾胃虛寒的人，在平時會非常怕冷，冬天的時候四肢冰冷，面色會比較蒼白，喜歡和熱水。
(3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難受。
3、舌象
舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。
4、脈象
脈弱無力、脈沉遲。
5、其它
有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現象。
10樓：匿名使用者
要吃一些清淡飲食，慢慢的來，吃一些開胃的飯菜，不要吃早脂肪多的肉類，多喝水，新鮮水果，注意休息。
11樓：萱廳香姝
想要腸胃更加健康，就要做好這幾點，腸胃健康更簡單，身體更健康1、做養胃運動
運動對我們的身體是很有好處的，但是必須是進行適量的運動，經常地進行適量的運動可以幫助我們消化系統更好地運轉，有效的運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃加強腸胃的蠕動，會增強我們腸胃的消化功能。腸胃不好的人人可以選擇參加類似氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運動。
2、腸胃「滋養著」，嘗試「養胃茶」
中藥調理建議用德甫常渭寶茶，保護胃黏膜調理好腸胃。
12樓：成都呼吸科普諮詢
脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，公升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。
其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
中醫方面也建議平時也可以使用徳 甫的腸胃褓茶調理。
1.脾氣虛
多因飲食不節，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2.脾陽虛
多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
3.中氣下陷
中氣亦指脾氣。脾氣上公升，將水谷精微之氣上輸於肺，以榮養其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。
4.脾不統血
13樓：無名明遇
脾胃虛寒如何調理？喝古方德甫的嘗渭寶茶健脾益胃，中草藥配方無***可有效改善脾胃虛弱症狀。
1.高良薑粥
原料：高良薑15克，粳公尺50克。
做法：先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁；再用藥汁和粳公尺煮粥，空腹食之。
功效：溫中散寒。適用於胃寒性胃疼。
2.丁香肉桂紅糖茶
原料：丁香、肉桂各6g，紅糖12g。
做法：丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調入紅糖。
功效：適用於感寒腹痛。
3.橘皮鯽魚湯
原料：鯽魚300g，生薑30g，橘皮10g，胡椒1g, 蔥白15g,鹽2g,味精1g
做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；生薑洗淨，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚。
功效：適用於感寒後胃部疼痛。
4.豬肚粥
原料：豬肚(狗肚更佳)1具，粳公尺100g，丁香、肉桂、茴香適量。
做法：將豬肚、丁香、肉桂、茴香一齊放入鍋中，再加入一些調料，如蔥、姜、鹽、酒、醬，文火燉至極爛，粳公尺煮粥兌入，空腹服。適用於胃部疼痛。
5.胡椒豬肚湯
原料：豬肚、胡椒、肉桂、白朮、蔥頭、食鹽。
做法：將豬肚洗淨，再把藥料拌適量鹽，填入豬肚中，放入砂鍋，加適量的水，先用武火煮沸，再用文火燉至豬肚爛熟，空腹吃豬肚，飲湯。
功效：溫中健脾、散寒止痛。用於脾胃虛寒。
6.大麥羊肉湯
原料：大麥仁50克，草果1顆，羊肉150克，鹽、味精各3 克，料酒10毫公升。
做法：將淘淨的大麥仁放鋁鍋內，加水煮粥倒出備用；再把洗淨的羊肉、草果放鍋內加水煎熬至肉熟；撈出羊肉、草果，倒入麥仁粥，和勻，文火燉熟至沸，加入切成小塊的羊肉，調入食鹽，溫熱食。
功效：本方暖胃除脹，適用於脾胃虛寒之胃脹痛症。
當然，除了飲食調理外，還可以輔以足療、艾灸。日常生活中，要注意保暖，多運動，保持心情舒暢。
14樓：儒雅的泥青夢
脾虛可以從飲食上去調理，多吃醒脾開胃的食譜，如粳公尺，燦公尺，鍋巴，薏公尺，熟藕，栗子，山藥，扁豆，豇豆，牛肉，雞肉，兔肉，牛肚，豬肚，桂魚，葡萄，紅棗，胡蘿蔔，馬鈴薯，芡實，龍眼，人參果，香菇等，少吃性質寒涼，易損傷脾氣的食物，如苦瓜，黃瓜，冬瓜，茄子，芹菜，莧菜，茭白，萵筍，柿子，香蕉，枇杷，梨，綠豆等。還有油膩易阻礙脾氣運化功能的食物，如鴨肉，豬肉，甲魚肉等，破氣生熱的蔥，蒜，洋蔥也要少吃.要說食物可以調養，另外還可喝德甫甞胃寳茶，一天兩包改善噯氣症狀。
腸胃不好身體消瘦怎麼調理？
15樓：匿名使用者
腸胃不好的人首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽菸酗酒！
食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！8種食物幫你將腹中廢物全掃光綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。2.粗糧常吃紅薯、土豆、玉公尺、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。3.
葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
近年用於**痛風也見功效。4.豆豉研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。5.
水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
6.綠茶綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。
吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害7.海帶和紫菜它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率8.
黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。為了運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以。
身體的胃腸不好怎麼調理？腸胃不好身體消瘦怎麼調理？
吃易消化的食物，忌暴飲暴食，少吃辛辣的食物，平時日常注意多鍛鍊身體，找個中醫把把脈，好好開點藥調理3 5個月。現在很多人都不注重胃部的健康，導致胃部疾病的發病率越來越年輕化，而想要調理胃部，除了要有良好的飲食習慣外，今天呢，我也給大家介紹4樣能夠養胃的中藥。腸胃不好身體消瘦怎麼調理？腸胃不好的人首先...
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首先是飲食。腸胃既然已經不好了，暴飲暴食，生冷煎炸什麼的都要少吃，要清淡一些。飯後呢，要休息一會。飯後立即工作，運動都是對胃有壞處的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，這樣會加重胃腸的負擔的。同時，要注意營養的均衡，不要偏食。俗話說，養胃要吃麵，這有一定的道理。但是不能一味吃麵。冬天的話...
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