1樓：行走的胖十一
教練，「為什麼我健身總是堅持不下去啊？」這是很多小夥伴內心的糾結，今天就來給大家說說健身的事！
2樓：方寸年華
主要原因就是懶惰心理導致得，還有就是三分鐘熱度，剛開始健身感覺很不錯，可是時間一長就不想健身了，感覺自己不想動，也沒有人管，索性就直接不去健身了。
3樓：非禮樓主那瞬間
有些人健身堅持不下來，是因為自律能力太弱了，他們總是在想在等待，拖拉和懶惰讓他們放棄健身，健身對於人來說是一種考驗，既然身材本來就不好多半就是因為好吃懶做。
4樓：田禾陽光雨露
這是需要毅力的。三天打魚兩天曬網怎麼可能堅持下來。
5樓：在千絲巖追星的草原雕
這跟人的性格有關係，有的人做事有韌勁，有人做事三分鐘熱度，有人做事不達目的是不罷休，所以有人堅持不下來也很正常，是吧。
6樓：木木的夕希
這都有個舒適圈的，如果你隔斷時間不健身，人就會懶散下來。
7樓：匿名使用者
健身要每天花時間精力，有些運動很枯燥乏味又很艱難，而且都市人時間很緊張甚至不夠用，有時候做了其他事情就沒時間健身了
8樓：英語
健身之所以堅持不下來，就是思想不夠充分，思想可以主宰一切，只要是知道了、明白了、就應該知道怎麼樣做了，那健身當然就可以堅持下來了。
9樓：
堅持健身一定要有毅力。有些人堅持不下來 ，就是因為沒 有毅力 ，或者是目標不夠明確。
10樓：紫色莊子
健身是十分艱難的，又是十分枯燥的，很多人是吃不了這個苦，所以堅持不下來。
11樓：匿名使用者
健身堅持不下來的，我覺得還是跟自己的毅力有關係，他沒有注意到健身的重要性。
12樓：路過一笑
其實健身是需要每天鍛鍊的，但是人性往往心累懶做。需要堅定的信念，需要實著的行動先能每天堅持下來。健身一般人很難每天都堅持下來的，因為每個人的身體不一樣，每天的鍛鍊方法不一樣，有的人堅持下來，而有的人堅持不下來。
13樓：科普
因為懶，害怕吃苦，不敢挑戰，只想安逸的生活。
14樓：風走人也走
那也得有時間啊，大學四年每天鍛鍊，畢業兩年，身體都被掏空了。
15樓：時刻不在象
這關於個人的動力和意志的問題，就好比有的人能不斷的進步，有的人卻到頭了，根本上不去乙個道理，人存在惰性。
16樓：普通人簡單的快樂
為什麼有些人健身堅持不下來?因為是害怕吃苦的
17樓：
因為，人是有惰性的，就是自己在**那一刻開始就沒有信心，**是乙個漫長的過程。必須去堅持運動鍛鍊。然而運動鍛鍊又是枯燥乏味且很累的事情。
如果，**和玩遊戲一樣有意思，想必這個事情上沒有**人群了。
18樓：斯恨
因為人都是懶惰的，所以堅持需要毅力。
19樓：匿名使用者
毅力問題，堅持到最後才有效果。
20樓：海底岩石獅子
怕吃苦沒有決心，沒有志向
21樓：匿名使用者
毅力問題，人都是有惰性的，又或是健身的目的太遙遠
為什麼有些人健身堅持不下來？
22樓：林傻蛋
堅持不下來，主要有幾點原因：無外乎沒有時間，沒有體力，單調缺乏趣味性，沒人陪伴，沒有效果，造成的難以堅持。
所以從這幾點入手，建議題主可以試試經絡健身：
1、 適合自己。找到適合自己的鍛鍊方式，不能強度過大，也不能太柔，要體會強度大小和自己身體的關係，找準適合自己的量，循序漸進，保證每次鍛鍊後身體活動開了又不會太累。尤其是身體弱的人不適合強度大的運動和劇烈運動。
2、 復合鍛鍊。 運動專案不要太單一。人體是乙個整體，運動要全面多樣，從頭到腳，四肢百骸都能鍛鍊到，尤其是平時動不到的地方，才能從根本上盤活身體。
3、 鍛鍊融入生活。把鍛鍊時間分散，每天時不時練一練，每次練幾分鐘都可以，這樣既容易堅持，又能讓身體一直保持活動狀態，對通經絡很有好處。不要一次兩小時然後坐著不動一整天。
正確健身有益身體健康，錯誤的不僅效果不好，而且還會損害身體。
23樓：浮念苼
因為你不夠胖，不夠醜。等你醜到一定境界，胖到人人嫌棄的時候，就一定能堅持下來。人的靈魂受到重擊的時候，才會長出自控力來！
等你的生活因為健康方面或者外表方面影響足夠大的時候，你就會堅持下來。如果你足夠醜，足夠胖，足夠不健康，你仍然堅持不下來，那真不知道該說你什麼了……好自為之吧……
24樓：
首先要喜歡熱愛健身， 這是第一步，
如果第一步做不到，這也是很多人放棄的主要原因，我以前也是這樣，但是熱愛運動，那時候不懂隨便練練，三天打魚兩天曬網，這樣的狀態持續倆三年，當我想真正進入健身的時候，我會大量學習健身的知識，慢慢的也懂了，慢慢的健身也成為生活的一部分!
25樓：好運到財神到咯
正常啊，因為他們嗯是覺得很累，老天，真的就這樣放棄了。安慰自己，健不健身無所謂。
26樓：
堅持健身還是要靠毅力的，要有恆心，不然光靠別人督促也是沒用的
27樓：行走的胖十一
教練，「為什麼我健身總是堅持不下去啊？」這是很多小夥伴內心的糾結，今天就來給大家說說健身的事！
28樓：薄懋
毅力沒夠，或者真的事情太多已經顧不過來了。
29樓：弭之
運動和人的毅力有很大關係 就看逼沒逼到份上
為什麼有些人健身堅持不下來？
30樓：he**en我愛健身
2.健身內容無聊枯燥，大部分的健身內容都是機械的重複動作和枯燥的擼鐵，久而久之健身者就會產生厭倦心理。所以有趣吸引人的健身內容，能增強堅持健身的信心，團操是一種非常好玩有趣的全身性運動健身方式而且形式豐富，比如body combat，zumba，barre等等。
動作簡單易上手，對健身小白非常友好。所以團操能夠很好的讓健身者建立對於健身的信心，而且很容易越跳越上癮，想不堅持都很難。
團操因此我推薦bonbon fit，一款主打團操的線上健身小程式。bonbon fit雖然是以直播的形式上課，但是不同於普通直播軟體的那麼簡單，他的直播畫面做到了像是高畫質電視一般的清晰流暢，同時還能與教練實時互動，讓你擁有了彷彿在健身房跳操的沉浸感。而且**作為團操的關鍵因素，bonbon所呈現的聲音效果也如同在健身房一般鏗鏘有力且卡點準確，總的體驗下來跟在比其他軟體的直播課程都要好，跟在健身房跳操相比也是有過之而無不及。
bonbon fit
31樓：德明健身
堅持不下來，主要有幾點原因：無外乎沒有時間，沒有體力，單調缺乏趣味性，沒人陪伴，沒有效果，造成的難以堅持。
所以從這幾點入手，建議題主可以試試經絡健身：
1、 適合自己。找到適合自己的鍛鍊方式，不能強度過大，也不能太柔，要體會強度大小和自己身體的關係，找準適合自己的量，循序漸進，保證每次鍛鍊後身體活動開了又不會太累。尤其是身體弱的人不適合強度大的運動和劇烈運動。
2、 復合鍛鍊。 運動專案不要太單一。人體是乙個整體，運動要全面多樣，從頭到腳，四肢百骸都能鍛鍊到，尤其是平時動不到的地方，才能從根本上盤活身體。
3、 鍛鍊融入生活。把鍛鍊時間分散，每天時不時練一練，每次練幾分鐘都可以，這樣既容易堅持，又能讓身體一直保持活動狀態，對通經絡很有好處。不要一次兩小時然後坐著不動一整天。
正確健身有益身體健康，錯誤的不僅效果不好，而且還會損害身體。
32樓：
鍛鍊身體需要毅力，和養生一樣。如果乙個人沒有毅力你一定堅持不下來到最後是一事無成。健身是需要一步一步的來。
不是一兩天的事情。你只有長期堅持才會有好的效果，才會能達到你健身的目的。健身的時候你要合理的安排，時間做乙個詳細的計畫。
這樣慢慢的一步一步來你可能就能堅持下來。最主要的還是毅力。。。
33樓：騎項
健身鍛鍊需要毅力，養生保健需要毅力，幹成功一件事需要毅力，沒有毅力，堅持不下來，什麼事也幹不成。
34樓：在花果山瘋狂打call的西瓜子
假如你認為健身是非常痛苦的。那麼健身你一定堅持不下來。假如健身你認為是一件快樂的事情，那麼就容易堅持了。
35樓：
怕吃苦，怕受累，沒毅力，不能持之一恆，所以健身堅持不下來。
36樓：花蟲子害
可能時間上堅持不下，偶爾幾次就不會有所收穫，因為持之以恆才能見到效果
37樓：渾韋
因為你不夠胖。不夠醜。等你醜到一定境界，胖到人人嫌棄的時候，你一定能堅持下來。
人的靈魂受到重擊的時候，才會長出自控力來！等你生活因為健康方面或者外表方面影響足夠大的時候，你就會堅持下來。如果你足夠醜，足夠胖，足夠不健康，你仍然堅持不下來，那真不知道該說你什麼了……好自為之吧……
38樓：
怕勞累做了一些事日，就不行了。
39樓：功夫健身
為什麼你健身堅持不下來？因為努力和天賦對於健身都必不可少努力和天賦對於健身都必不可少！
為什麼有些人堅持健身卻還是瘦不下來?
40樓：散淡的果實
健身又不是只減重一種。
有的人健身就是為了壯起來，不但不能瘦，還得增重。
有的人雖然是為了減脂，但訓練方法不對，比如有氧和無氧的比例不恰當。練得再多，也瘦不下來。
最常見的，是雖然做了減脂的健身運動，但是沒有飲食和休息的配合，比如說覺得訓練了，付出了，就可以多吃點，這反而胖得更快。
為什麼有些人堅持健身卻還是瘦不下來？
41樓：幣圈探路者
沒有控制飲食，我也天天健身好多年了，一放開吃，馬上肚子大起來
42樓：智慧型教育課堂
**要「管住嘴，邁開腿」呀，如果管不住嘴，光邁開腿也沒用呀
43樓：南京世成苗木場
堅持健身了，還有控制口要少吃油膩的東西，晚上一定要少吃
44樓：匿名使用者
要麼體質問題，要麼其他生活習慣不好。
45樓：在神農架轉悠的銀河
這種情況願意很多，建議你去正規醫院看看醫生吧，祝你好運，生活愉快，開心快樂每一天，下午好。
為什麼有些人健身堅持不下來，為什麼有些健身的人很難堅持？
堅持不下來，主要有幾點原因 無外乎沒有時間，沒有體力，單調缺乏趣味性，沒人陪伴，沒有效果，造成的難以堅持。所以從這幾點入手，建議題主可以試試經絡健身 1 適合自己。找到適合自己的鍛鍊方式，不能強度過大，也不能太柔，要體會強度大小和自己身體的關係，找準適合自己的量，循序漸進，保證每次鍛鍊後身體活動開了...
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