1樓：木兮寫作分享
嚴格的來講，吃飯的過程當中最好還是不要喝水，因為在吃飯的過程當中，如果喝水的話，會對我們的消化系統有一定的影響，經常喝的話確實會有可能增加我們罹患胃病的機率，但是這種機率非常小，因為我們的消化系統並不是像我們想象的那樣脆弱，只不過是從健康的角度來講，吃飯的過程當中，喝水可能是不太健康，大家盡量不要這樣做就可以了。但是如果我們真的非常口渴的話，吃飯的時候也可以適當的喝一些水，不過我建議大家盡量不要把水泡到飯中，因為這樣的話，會更容易影響我們的消化吸收。除此之外，在生活當中想要預防胃炎的話，我們應該做到以下幾點：
1、保持規律的飲食時間
首先第1點我們需要注意的是應該盡量保持規律的飲食時間，這是由於我們每天胃部分泌出來的消化液是時間固定的，如果我們打亂這個規律的話，那麼就會對我們的消化系統造成極大的負擔，所以所以我建議大家每天吃飯的時間盡量保持規律一些，不要暴飲暴食。
2、每餐不要吃的太飽
第2點我們需要注意的是，我們每次吃飯的時候盡量不要吃的太飽，因為吃的太飽會對我們消化系統造成消化負擔，而且還容易讓我們造成短暫的腦供血不足的現象，那麼從科學的角度來講，我們每餐盡量只吃七八分飽，對於健康是最有好處的。
3、少吃刺激性較強的食物
最後一點我們需要注意的是，盡量少吃一些對胃部刺激比較強的食物，生活當中常見的這些食物最主要的是一些麻辣燙，過橋公尺線，重慶火鍋等等辛辣刺激性的餐飲，這種特色小吃我們如果只是偶爾吃的話，是沒有什麼問題的，但是我建議大家不要經常吃。
2樓：零仙
我覺得吃飯的時候是可以喝水的吧，但是不管幹什麼都是需要有個度的，喝水也是這樣，適當喝一些對身體還是好的，喝太多就不太好了。
3樓：青島小魚聊創業
吃飯的時候是可以喝水的，不會得胃炎的，有時候菜會很鹹，自然是要喝水的。
4樓：free黎不離
不會，吃飯的時候喝水不能成為得胃病的理由，但會影響個人的消化，所以不建議飲用太多的水。
吃完飯就喝水好不好，會得胃病嗎？
5樓：不許嵩口
飯後也不要馬上大量喝水，會增加胃負擔。最好是飯後半小時喝。
人在吃飯時，口腔中的唾液、胃裡的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。
6樓：嗶哩嗶哩丶雙魚
一般認為飲水可以沖淡消化液，不利於消化，其實水是營養良好的溶劑，可以使體內大分子蛋白質，脂肪等生化反應在溶液中或介面上順利進行，也有利於提高消化酶的活性。故吃飯時適當補充水，多增加湯羹類食品不是有害的，而是利於消化的。
7樓：楊氏動靜養生功
飯前喝水好點，或者飯後1小時後喝，飯後馬上喝會沖淡胃酸。
8樓：匿名使用者
可以喝水，但不能太多。
吃飯時能不能喝水
9樓：陽光點的燦爛點
吃飯時盡量不要喝水，吃飯喝水的習慣會危害人體健康。
1、影響初級消化功能。
消化功能主要靠胃液，胃液裡有胃酸，這是最初始的消化功能，它能把我們吃進去的一些蛋白質、脂肪和澱粉等進行初級消化，而胃酸的濃度對於消化功能非常重要。如果我們邊吃飯邊喝大量的水，這樣無形當中就會把胃液稀釋，稀釋以後它的胃酸濃度肯定有所降低，而胃酸這個初步消化的濃度降低以後，對於一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的，初級消化功能就會有所影響。
2、可能患腸胃炎。
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。
3、影響胃蠕動。
胃對食物進行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動，即通過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水，就會把胃撐大，那麼它的蠕動就會相應減弱，消化吸收也會因此受到影響。
4、影響牙齒咀嚼並增加腸胃負擔。
許多人認為吃飯時喝水，會使食物軟化、更易吞嚥，但這樣會減少牙齒對食物的咀嚼，並不是個好習慣。一方面，這會造成口腔中的唾液減少，不利於消化食物；另一方面，未經過嚼碎的大塊食物進入腸胃，還會增加腸胃的消化負擔。
擴充套件資料：
喝水的正確時間
1、早上起床後
人民網食品頻道曾介紹，人體每晚會流失約450毫公升的水分，因此，晨起時人體會呈現一種生理性缺水的狀態。這時建議大家可在空腹狀態下喝一杯溫開水，以改善夜間脫水的症狀，同時讓血液得到稀釋。
2、餐前一小時
在工作了一上午之後人體會處於一種半飢餓的狀態，這時喝水可使水分補充到全身細胞，滿足體內對水的需要，可以促進食物吸收。
3、飯後一小時
不建議大家飯後立即喝水，特別是涼水，這樣會沖淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，不利於消化吸收。一般飯後一小時左右飲水為好，容易燒心的人宜飯後二至三小時喝水。
4、下午工作間歇
下午人易感到身體疲乏，長時間的工作也會讓人精神變得萎靡，這時喝一杯水除了補充水分之外還能幫助頭腦清醒，提高工作效率。
5、睡前一小時
據《生命時報》報道，由於人體在睡眠時會流失部分水分及鹽分，造成血液黏稠度變高，然而人在睡眠狀態中又無法及時補水，因此，建議大家睡前適當喝點水，但不要喝太多，否則頻繁起夜會影響睡眠質量，也不宜喝完水就躺下睡覺，最好在睡前的一至兩個小時喝一杯水。
10樓：刀才俊
有很多覺得邊吃邊喝水能軟化食物而且有利於吞嚥。然而，這會減少食物中牙齒的咀嚼，導致口腔中唾液的減少，這不利於食物的消化。同時，沒有咀嚼的大塊食物會進入胃，增加胃的消化能力。
我們可以看到邊吃邊喝水的危險是非常大的。如果你吃東西的時候感到口渴，你可以喝一些水，這是最潮濕的，在吃東西後等乙個小時，或者你可以在吃東西前半個小時喝水來解渴。
11樓：吳小生健康說
吳小生說：吃飯時可以喝水嗎？爭議了這麼多年，終於有答案了
當許多朋友吃飯時，他們通常會手頭上拿一杯水，一邊吃飯一邊喝水，更不用說他們的舒適程度了。但是，有些人認為進食時不能喝水，因為喝水不利於胃部並影響消化。
當然，有人說進餐快，喝水還好。那麼在吃飯時可不可以喝水，對身體有影響嗎？
01吃飯時喝水
實際上，如果你在吃飯的時候，偶爾喝點水，那是可以的。
但是，如果您養成邊吃邊喝的習慣，這是非常不健康的做法，並且會出現很多問題。
02影響主要的消化功能
人體的主要消化功能主要取決於胃液，胃液中含有胃酸，胃酸可以對我們吃的蛋白質，脂肪和澱粉進行主要消化。
如果我們在進食時喝水，則胃液會被無形地稀釋，稀釋後的胃液濃度會降低，這會影響某些食物的初次消化，尤其是蛋白質或脂肪食物。
03可能患有腸胃炎
胃液中含有大量的胃酸，可以殺死食物中的細菌和病毒。進食時喝水會稀釋胃酸，導致細菌繁殖並容易發生腸胃炎。
04影響胃蠕動
我們知道，除了胃酸在消化過程中，還需要依靠胃的蠕動。通過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化和吸收。
如果我們在進食時喝大量的水，則胃會伸展，胃的蠕動會減弱，並且會影響消化功能。
05增加胃負荷
許多人認為吃飯時喝水可以軟化食物並促進吞嚥。但是，這將減少食物中牙齒的咀嚼，從而導致口腔中唾液減少，這不利於食物的消化。
同時，未咀嚼的大塊食物會進入胃，並會增加胃的消化能力。
我們可以看到吃飯時喝水的危險確實很大。如果您在吃飯時感到口渴，可以喝一些水，濕潤最吧，等吃完飯一小時再喝，也可以在餐前半小時喝水解渴。
12樓：阿三木的咖啡
許多科學研究表明，身體如果在微鹼性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常進食了太多的肉類高脂食物後，身體處於酸性環境的可能性更大.導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生，例如：慢性疲勞、關節炎、動脈硬化、腫瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，佔身體六成以上水分的酸鹼性就成為調節我們身體內環境至關重要的一環。
但在喝水細節上，值得一提的是「不要在吃飯的時候喝水」。吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐後兩小時，晚上七點以後也不要飲用大量的水。
如果有飲茶的習慣，這是一種很好的攝入健康水的方式，綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素e的200多倍，不但會讓患癌風險大大降低，還能降低患抑鬱症的機率，所以正確的喝水方式是健康生活的最重要的基石之一。
13樓：軟體小百科
吃飯的時候是可以喝水的。在吃飯時適量喝一些水，對食物的消化吸收沒有特別影響，也談不上對身體有害。正常情況下，一聞到食物的香味，口腔內就開始分泌唾液，唾液在幫助消化時，還可以起到潤滑食物以便吞嚥的作用。
另外，在咀嚼食物時，會進一步刺激唾液分泌，因此，細嚼慢嚥更有利於食物的吞嚥和消化。
在食物比較乾而唾液分泌不足的情況下，適量喝些水是沒問題的。尤其是患口腔咽喉疾病者或老年人、兒童等，這也是老年人常願意吃粥而不願吃飯的原因之一。
同樣在食物的刺激下，胃和腸道都開始分泌消化液，為消化食物作好準備。口腔內的消化作用比較輕微，食物的消化主要是在胃腸道中完成。喝水可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，但是對腸道消化液的影響很小，除非大量喝水，否則對食物消化的負面作用較輕，不需要過於擔心。
14樓：逗爸正能量演講與教育
吃飯時到底能不能喝水？今天終於有答案了
15樓：茉莉說生活
專家指出，在吃飯的時候喝水會稀釋掉胃酸和其它消化液的濃度，會延緩消化過程，在某種程度上會阻礙我們對營養充分的消化吸收。
16樓：劉妹
吃飯時能喝水嗎？對身體有什麼影響？今天終於知道了!
17樓：匿名使用者
胃不好的人盡量不喝，因為水會稀釋胃酸（消化液），使所吃食物難以消化；如果胃很強勁，是可以的，不過還是喝湯更好
18樓：匿名使用者
不能，吃飯時喝水會稀釋胃液引起消化不良。最好飯前喝，但也不能太多。飯後半小時後喝水影響會小很多
19樓：匿名使用者
我個人覺得沒什麼問題，如果你的胃平時沒什麼大毛病的話，沒有問題！喝水和喝湯喝粥是乙個道理，哪那麼多說道。不過別喝太多，會讓人沒有胃口吃飯的哦~~
20樓：匿名使用者
我個人認為有必要喝水，比如你吃饅頭，哽咽啊！所以你吃一口喝一口。稀飯就沒必要喝了。
另外我個人研究認為水分在胃裡的滯留時間比食物要短的多，即使喝的比較多一會就道腸道裡去了。不會稀釋胃酸
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