1樓：呆呆啦
男人到了一定年紀以後一定要多運動。運動不管什麼時候都是保持健康的最佳方式，不管年齡多大的人總是需要運動，當然如果你懶得去操場跑步的話呢，你可以在家裡買乙個跑步機，平時沒事兒幹的時候站上去跑跑步，對身體是非常有益處的，如果你經常坐著不動，那麼就會導致身體素質水平越來越低，容易引發各種疾病。
年齡大的男人千萬不要暴飲暴食，在我們的印象中，中年男人一般都是啤酒肚，很少有一身肌肉的中年人，很多人到了中年以後就不再保持自己的身材了，因為你老婆和孩子已經全都有了，也沒有必要再繼續保持身材了，其實這種做法是非常錯誤的，很多人都會為了滿足自身的慾望，而吃很多曾經沒有吃過的東西，從而會誘發各種疾病。
中年男人千萬不要太過疲憊了，雖然說人到中年，整個家庭的壓力都在自己的身上，這就導致自己的壓力很重，但其實中年的男人千萬不能太過勞累，無論什麼時候都應該把自己的健康放在第一位，一定要控制自己生活中的不健康因素，提高自己的壽命。
中年的人千萬不要經常生氣，作為乙個男人應該大度一點，千萬不能像女人一樣小家子氣，或許有一些男人想表現一下自己的優越感，但其實越是彬彬有禮的男人才越招人喜愛，越是脾氣暴躁的男人越讓人看不起，所以不要做乙個容易動怒的人。
2樓：珺權
但到了50歲以後，就要養腎，作息要規律多喝水，適度運動。
3樓：匿名使用者
男人的更年期不一定明顯，但也要注意安全度過。
4樓：匿名使用者
一定要多多運動，而且千萬不要暴飲暴食。
5樓：老發看看完
到了那個時候，就一定要控制自己的脾氣了。
6樓：匿名使用者
要早睡早起，不能經常熬夜和酗酒，堅持運動。
7樓：你說過
男人到了一定年紀，一定要注意養生，早睡早起不要再熬夜了。
男人也有更年期，身體出現哪幾個問題，就要有所準備了？
8樓：韓禹雪
一談到更年期，大多數人首先想到的都是女性更年期。女性步入中年後確實會出現脾氣暴躁、情緒不穩的更年期症狀，但其實男人也是有更年期的，其發生率大概有40%，稱為男性更年期綜合症，有的症狀會比女性還要嚴重。男性的身體機能在不斷下降，從而慢慢步入乙個衰老的過程。
這一過程，對於身體健康的影響可能是非常大的，如果身體出現這幾個症狀，就要注意了。
一、情緒變得異常暴躁：更年期男性變得易怒敏感，神經敏感、急躁、愛發脾氣，記憶力、思考力和集中力減退，容易因為各種小事而覺得煩躁不安，這一點跟女性更年期是相似的，處於更年期這個年齡段，壓力是非常大的，很可能上有老下有小，生活的重擔壓到了自己的身上。
二、體能下降：中老年人體力下降是一種普遍現象，是自然衰退的規律。此外，還會伴隨著食慾減退、消化不良的現象。
如果是一年四季堅持鍛鍊的人，可以在中年保持良好的體形和體力。不妨在平時的生活中，多運動，通過運動來幫助延緩衰老，緩解自身壓力。
三、生理功能減退：更年期來臨時，男性通常會有生理能力下降的表現。由於體內雄性激素分泌量減少，無法維持正常的生理功能。
不想出現此現象，就需要提前做好補腎工作，通過食療和改變生活方式提高腎功能。另外，要多與朋友交流，遇事不順時不要自己憋在心裡，適當的宣洩情緒可以緩解。
9樓：狂浪狂浪
當男士身體出現潮熱出汗，性功能下降，關節容易疼痛，基本是要步入更年期的時候了。
10樓：小小呂子博
如果身體容易盜汗，再就是心情起伏不定，可能就是更年期到了。
11樓：一樹夏語
當男人出現尿頻或者是覺得自己的身體慢慢的變肥，旁邊有你那麼就要開始準備了。
12樓：匿名使用者
如果說脾氣暴躁或者是經常抑鬱的話也要引起重視了，這個時候一般就是有問題的。
13樓：職場桔子
各種毛病都來了比如說關節痛、體虛、易出汗等就說明男人的更年期來了，需要注意飲食健康並且加強鍛鍊。
14樓：獨狼也有
身體總是覺得疲乏，機體功能下降，關節隱約疼痛。
15樓：
大概就是迴圈的時候不順暢，消化道消化東西的時候，時間耗費長。
16樓：葉色睡滿園
更年期的到來，希望大家還是提前做好準備，以減少身體心理的痛苦，只要我們好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體等等都是很好的方式。只要我們好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體等等都是很好的方式。
17樓：青春恍若浮兮
如果突然之間最近一段時間，睡眠質量下降了，經常有失眠的現象產生，可能是更年期到來了。
18樓：愛生氣的貓
如果男性發現自己的關節部位容易出現疼痛，而且短時間裡可以出很多汗，應該是更年期。
男性更年期從多少年齡開始？都有什麼症狀？大概持續幾年？
19樓：葉色睡滿園
到了40
幾歲之後，無論是男性還是女性身體都會出現一些問題，姨媽不來了，內分泌失調嚴重，心情常常很差，很容易發火，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體等等都是很好的方式。
20樓：唯一皓月
男人更年期年齡常發生於45～55歲，持續時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定，重者表現為更年期精神病。更年期是指人從中年向老年過渡的轉折階段。在這一時期，男性異常表現輕，僅可表現失眠多夢，精力不足，思維和記憶力減退，對外界事物缺少興趣，沉悶孤僻，動作遲緩，容易緊張、焦慮、急躁。
21樓：拉菲
男生更年期多發於50～60歲的男性,程度的輕重也很不相同,輕者可沒有感覺,重者反應較明顯.
症狀：在精神心理方面,注意力不集中,辦事缺乏信心,工作能力減弱,記憶力,應變力均較差,處理事情優柔寡斷,陷於悲傷,焦慮,猜疑,偏執,煩惱狀態中.感覺體力不支,需求更多的休息才能應付日常工作.
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