1樓：中地數媒
中年人的消化系統功能比青年人要弱。自30歲後，胃液等消化液的分泌迅速下降，所含的消化酶等物質也減少，中年人患消化系統疾病的機會增多，胃病已成為最常見的疾病，包括胃炎、胃竇炎、十二指腸球部炎症及胃、十二指腸出血等。沒有食慾而胃腸功能很弱的人，在中年人當中也是大有人在。
胃病的主要表現是腹痛、上腹部正中疼痛，且有一定的規律性。胃潰瘍病多於飯後半小時左右發生疼痛。十二指腸潰瘍多在食後2～4小時疼痛，並有夜間痛醒史。
預防胃病關鍵在注意飲食調養。注意飲食調養，改善消化。若能選擇適當的飲食，減少胃酸分泌，降低胃酸和食物的刺激，就可不同程度地獲得預防和**效果。
具體措施如下：
(1)少食多餐
少食、定時用餐，減少胃竇部的過度擴張，減少胃泌素的分泌，使胃酸分泌減少。胃病病人一般每天4～5餐即可。按時用餐可使胃酸分泌減少而協調。
(2)忌吃刺激性食品
有胃病的人避免吃對胃有刺激性的食物、調味品和藥物。忌煙、酒、濃茶、濃咖啡等，不吃太熱的食物，因這些食品會使胃酸增多。進食不要太快，養成細嚼慢嚥的習慣。(3)以麵食為主
麵食有稀釋胃酸和中和胃酸的作用，進食前適當喝口湯或水，以促進消化液的分泌。
(4)忌食高脂肪和高蛋白食物
胃病病人如食用含動物脂肪過高的食品，會刺激膽囊收縮素的分泌，使胃排空速度減慢，以致食物在胃內滯留而引起胃酸分泌增加。過食蛋白質也可刺激胃泌素分泌，使胃酸增多。(5)多吃營養豐富的食物
要多吃含纖維素豐富和富於營養而易消化的食物。胃腸病人應多喝青菜汁，因青菜汁營養價值高，維他命c含量多，可有效地**胃潰瘍病。(6)忌過甜過鹹的食品
常吃甜羹、鹹菜等食品，會使胃液增多，不利於潰瘍的癒合。(7)飯前不要吃零食
飯前不要吃零食，可以保證有良好的食慾和消化功能。(8)吃香蕉
常吃未熟的青綠色香蕉也可起到**潰瘍病的作用。(9)飯後保健
飯後最好平臥或向右側臥30分鐘左右再活動，這樣有利於胃部食物消化。
(10)腹肌鍛鍊
平時適當進行腹肌鍛鍊，增進胃腸平滑肌張力，防止胃下垂。(11)建立食慾感
給胃病病人的食物要求烹調得有形有色，使人一看就想吃;一聞一嚐，就會分泌唾液、胃液。如果能引起食慾，吃起來香甜，消化也就好。如果消化液分泌減弱、衰弱，食慾就會減退，消化也就不好，這樣胃酸對食物的消毒滅菌作用也就不充分了。
如果硬性吃下去，就會造成消化不好，引起腹瀉。
(12)進食要看季節
一年之中，胃液分泌最好、酸度最強之時是5月，最差的是悶熱的8月。在8月的高溫、多濕的氣候下，維他命b1的消耗最大，身體不僅倦意很濃，而且還會喪失食慾，胃腸功能減退。如果稍微不慎，夏天就會出現食慾不振和消化不良。
這時要巧妙地刺激胃，以改善胃液的分泌，提高酸度。如常食用檸檬酸、香料、大蒜等食品，來刺激胃液。(13)吃飯時聽**
獨自一人吃飯時，消化液的分泌是不充分的，所以，如果能邊吃邊聽**，愉快地吃飯，就會感到食物更香，消化更好。
2樓：護胃知音
在日常生活中，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
3樓：健康達人飛哥
養好的你的胃，健康養生
4樓：匿名使用者
日常可以多吃點養胃的食物，比如小公尺粥，山藥，金花坑春砂仁這些。
胃病怎麼產生的，如何預防應該注意什麼？
5樓：僑公尺
胃病的產生原因有很多，最主要的原因就是生活的不規律造成的。抽菸喝酒都有原因。吃飯的時候也是最重要的，別說話。
6樓：陽光趙大地
胃病是怎麼引起的
1、工作壓力太大
精神方面的因素和胃病有很大關係，在心情非常好的時候神經系統就會正常執行，讓胃腸道的分泌以及運動正常，讓食物更好消化吸收，能夠更好保護胃腸系統，如果總是氣憤，焦慮，悲傷，憂愁就會讓胃部功能紊亂，導致胃部疾病出現。
2、長時間抽菸
抽菸不僅會對肺部造成傷害，對胃部造成的影響也非常大，容易讓胃部炎症出現，會讓胃病**率降低，所以有胃部疾病的人一定不能抽菸，想要預防胃部疾病出現也要及時戒菸。
3、胡亂使用止痛藥
很多人出現胃部疼痛症狀就會自己購買止痛藥服用，一般都是鎮痛解熱藥物，裡面含有咖啡因以及乙醯水楊酸物質，會刺激胃黏膜，讓胃酸分泌過多而讓胃部疾病出現，藥物一定要在醫生指導下使用。
4、飲食沒有規律
工作很忙沒有太多時間吃飯的人，出現胃部疾病的機率會比較高，不管是餓肚子還是吃得太多，對身體造成的傷害都非常大，所以平時一日三餐要合理安排，讓胃酸分泌正常，胃部疾病出現機率就能降低。
5、長時間喝酒
喝酒會讓肝臟負擔嚴重，影響肝臟功能，讓有害物質沒有辦法及時排出，酒精會導致肝纖維化，對胃部造成的傷害也非常大，會引起胃潰瘍或者胃黏膜糜爛，讓出血情況發生，會有排黑大便以及嘔吐症狀出現，對患者身體健康造成危害。
怎樣預防胃潰瘍的復發，怎樣預防胃病的復發？
胃潰瘍是一種慢性病，有反 作的傾向，不少病人的病程可長達數十年。所以現在的觀點認為，在胃潰瘍癒合後，很重要的問題就是如何預防 有時這個問題甚至比 初發性潰瘍更為重要，醫學 教育網蒐集整理因為隨著潰瘍反 作次數的增加，出現潰瘍出血 穿孔及梗阻的機會也會增多，一般認為，胃潰瘍癒合後，應給予小劑量藥物的維...
生活中胃病導致的原因有什麼，怎樣去預防呢
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如何護理和預防夏季腸胃病呢
夏天是腸胃疾病的高發季節，要了解其症狀都有哪些，並及時的調理，避免導致病情嚴重。今天，為大家來介紹一下腸胃疾病的早期症狀以及護理和飲食都是怎樣的，千萬別錯過了。夏天腸胃疾病的早期症狀 1 噯氣 呃逆 噯氣與呃逆是不同的。噯氣聲音 嗝 嗝 作響，沉悶而悠長，間隔時間也較長，是氣從胃中上逆 而呃逆聲音 ...
怎樣養胃治胃病,幫，怎樣養胃治胃病,幫推薦
黑龍江建議到 醫健 醫院 如果有這方面的困擾就去看看吧，還真是不錯的。保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。有胃病的人怎麼樣養胃呢?1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 飲食有節 運...
胃病怎樣能調理好，怎樣才能把胃病調理好
1，不要亂吃藥，尤其是中藥，及一些所謂的保健補品 2，正常進食，營養全面而均衡 3，不吸菸不酗酒 3，作息規律 4，有不適的症狀要去醫院檢查，該治的病得治。胃，是個自我修復功能很強大的器官，胃壁細胞代謝較快 這也是為什麼用化療藥物時胃總是難受的原因 做了胃切除術後會過段時間長出新的胃。所以，不要害怕...