1樓：熙熙
可以幫助補血益氣，記憶力不佳者，可以多喝桂圓茶，有助於增進腦力，改善體質虛弱，對面足浮腫、畏冷乏力的痴呆患者也比較適合。
2樓：匿名使用者
荔枝不可過量食用，但是氣血兩虛、心煩口燥、胃陰不足的人群可以適量食用。松子：松子適合乾咳少談、肝腎虛弱、便秘患者，還能夠防治早性老年痴呆症。
3樓：阿qi棄
桃是最常見的益智健腦的佳果。富含亞油酸，可以增強腦部神經功能。如果病人出現肝腎虧損、心脾虛弱血虧情況，可以進補。
4樓：匿名使用者
山楂：山楂不僅可以增進食慾，改善腸胃消化，對痴呆以及高血脂、糖尿病人、血瘀氣滯、痰濁腦竅的人也極為有利。
5樓：茉莉說生活
老年痴呆的發病率很高，想要預防，不妨吃這些食物。
6樓：消化
維生素e因為具有增強記憶力的作用，而且維生素e也是一種抗氧化劑，不僅能夠抗衰老，也可以能夠阻止自由基破壞神經細胞，所以對預防老年痴呆是十分有好處的，老人可以每日補充400單位的維生素e，就能夠遠離老年痴呆。
7樓：裝
中風，以及抑鬱都是會導致老年痴呆的發生的，而咖啡能夠很好的預防中風，並且減低抑鬱的情況發生，所以在預防老年痴呆的時候也是能夠起到一定作用的。另外咖啡該可以預防糖尿病的發生，這對老年人遠離老年痴呆是十分有幫助的。
8樓：匿名使用者
魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，對腦部細胞非常好，多吃魚可以有效預防老年痴呆症。老年痴呆症還可能是由於壓力長期過大導致的，因此，我們在日常生活中可以通過合理膳食，適當釋放壓力，堅持鍛鍊身體，積極運動來做好老年痴呆的預防工作。並保持身心愉悅，積極樂觀的心態，養成良好的生活作息習慣。
9樓：以心
花生是一種非常美味可口的堅果類食品，既可以當作零食，又可以是一種不錯的食材。具有非常高的營養價值，富含脂肪、蛋白質、維生素族、鈣、礦物質、氨基酸等。有較強的抗衰老功效，促進腦細胞發育，增強記憶力，延緩腦部功能下降，降低膽固醇和預防血栓等功效。
10樓：以心
蘋果是非常大眾的一種水果，它富含各種營養元素，對我們人體是十分有益的。而且蘋果的果汁中所含的成分能夠促進大腦中乙醯膽鹼的產生，而乙醯膽鹼在目前臨床上**老年痴呆時是非常常用的一種藥物，由此可見常吃蘋果也是能夠幫助老年人遠離老年痴呆的。
11樓：匿名使用者
常吃哪些食物能夠有效預防老年痴呆?臨床上在治老年痴呆的時候發現，患者普遍存在卵磷脂缺乏的情況，由此認定缺乏卵磷脂是導致老年痴呆出現的主要原因之一，因此想要遠離老年痴呆，平時就因此吃一些富含卵磷脂的食物，如豆類製品、蛋黃、魚腦、豬肝、花生等都是非常不錯的選擇。
老年人多吃哪些食物能預防老年痴呆？
12樓：中國醫藥科技出版社
（1）胡桃仁。含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸，被機體吸收後會改造成腦細胞的組成物質，而且能降低腸道對膽固醇的吸收，對心腦血管疾病的患者很適宜。
（2）芝麻。具有補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。
（3）蓮子。可補脾益胃，養心安神，益智健腦，兼能益腎固精。
適用於心脾兩虛、腎虛尿濁、腰膝痠軟等症狀者服用。
（4）黃花菜。可**老年痴呆肝腎陰虛，血虛有熱引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等。黃花菜還被譽為「記憶菜」「健腦菜」，是養腦強記的好食物。
（5）花生。有潤肺、健脾、和胃、養心等作用。花生也叫「花生果」可能是有明顯的抗衰老的作用。多食花生可延緩腦功能衰退，抑制血小板黏聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。
（6）大棗。可養血安神，補養心脾。對於心脾氣血兩虛的老年痴呆患者較為適宜。
（7）桑葚。**肝腎虧損、心脾氣血雙虧的老年痴呆患者尤為適宜。
（8）桂圓肉。**老年痴呆心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫者。
（9）葡萄。對於老年痴呆氣血虛弱的**較為適宜。
（10）荔枝。對**老年痴呆心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足，心煩口渴的患者較為適宜。
（11）松子。用於防治老年痴呆，尤其適用肝腎精虧症伴見肺燥陰虛，乾咳少痰及腸燥便秘者。
（12）山楂。常用於**老年痴呆兼見高脂血症、糖尿病，對痰濁矇閉腦竅、血瘀氣滯的患者尤為適宜。
13樓：茉莉說生活
老年痴呆的發病率很高，想要預防，不妨吃這些食物。
哪種食物預防老年痴呆最好？
14樓：姬思溪運英
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。
2、魚多吃魚對預防老年性痴呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、**更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力
4、桂圓肉
對**老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對於老年性痴呆、氣血虛弱的**較為適宜。
6、山楂
常用於**老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。
7、芝麻
可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。
8、蓮子
是補脾益胃、養心安神、益智健腦的理想食物。在中醫裡，蓮子還有益腎固精的功能。
9、黃花菜
對**老年性痴呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病症，是養腦強記的好食物。
10、花生
有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預防動脈硬化。
11、荔枝
對**痴呆、心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。
12、松子
用於防治老年性痴呆，尤其適用肝腎精虧症伴肺燥陰虛者。
13、桑葚
**肝腎虧損、心脾氣血雙虧的痴呆病人尤為適宜。
15樓：匿名使用者
老年痴呆症（阿爾茨海默病（ad）），在中國的發病案例已經超過了1千萬例，目前世界上（包括中國在內）對老年痴呆**的研究還沒有最終結果，我自己家裡也有兩位老人都得了老年痴呆，所以對這個病的情況了解與研究多一些，我個人對此也有些體會，供樓主參考。
對於老年痴呆的預防，首先就要多做運動，多活動。第二要經常與人交流，多說話，不能封閉自己。第三要經常讀書、多用腦。
如家人陪著打打牌下下棋，讓老人家多用用腦子，這樣對預防老年痴呆的效果最好，非常有效，建議樓主採用。
飲食方面要清淡，多吃富含維生素或纖維的食物，戒菸戒酒，會影響到神經系統的不良的生活習慣的和生活方式都要盡量避免。
從這幾年，我和醫生以及其他病人家屬的交流結果來看，最好的預防老年痴呆的辦法，就是多與人交流，不要脫離社會。至於吃的各種食物，前面幾位已經都說的很多了，我就不摘抄了。希望對樓主有所幫助。
16樓：澳怡康是我
吃什麼預防老年痴呆？
1、花生
花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。
2、鱷梨
鱷梨富含維生素e，它被確認能降低老年痴呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。
3、薑黃
富含薑黃素，具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年痴呆症的發病率只有歐美人的1/4，可能就與印度人常吃富含薑黃成分的咖哩有關。
4、大豆
人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙醯膽鹼。
而乙醯膽鹼能促進神經細胞間的資訊傳遞，從而能改善老年痴呆病人的症狀。
5、菠菜
菠菜中含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2等營養成分。因此，菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質，對人體內的一些有害物質有清除作用。
因此，常吃菠菜有助於減輕老年人記憶力減退的症狀。
6、黃花菜
黃花菜中含有維生素a、維生素b1、維生素c、維生素d、植物脂肪、十六種氨基酸和多種微量元素等營養成分。因此，黃花菜是一種健腦菜。但吃鮮黃花菜時，應先用開水焯一下，然後再用清水泡2個小時，而且，每次不可吃得過多，否則容易中毒。
17樓：匿名使用者
魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此多吃青菜和魚有助於預防老年痴呆症的發生。新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、大豆、豆腐、魚等，可提高腦細胞的活性，延緩痴呆症的病理過程。
中醫認為，老年痴呆症多由於年老臟腑功能減弱、心腎功能衰竭、腎精虧耗不能生髓充腦，或肺脾氣虛、痰溼矇閉清竅而致。一般宜進服補腎養心、健腦益智之品，如人參、熟地黃、酸棗仁、五味子、茯苓、核桃肉、豬心等。脂肪供給控制在佔總熱能的20%～25%為宜，每天50～60克。
應以含亞油酸豐富的大豆油、玉公尺油、芝麻油等植物油代替動物油脂。碳水化合物(公尺、面)應控制在總熱能的60%～65%，特別要限制食糖。適當增加鈣、鐵、鋅的供給量，減少鹽的攝入。
還要注意少食多餐。
18樓：應天山喜悅的袁紹
石榴的維生素c含量遠超出蘋果合理，鈣、鐵、磷等微量元素含量也十分可觀，果汁含量佔總重量的百分之34~百分之61，所以營養價值高。多吃石榴可以增加機體免疫力，多喝石榴汁可以抵抗心血管疾病、抗衰老。預防老年痴呆症可以多吃一些石榴。
19樓：沐然揮灑
堅果類，比如核桃什麼的
預防老年痴呆可以吃什麼
20樓：風撫過臉頰
1、氨基酸食物
我們人體每天都需要八種氨基酸，這樣才能讓身體的各個組織以及器官維持正常的功能，尤其是大腦功能。各種氨基酸對於大腦功能而言非常的重要，不僅可以保證智力發展同時還可以有效的預防大腦衰老，因此中老年人在平時生活中應該適量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人還應該注意腦中氨基酸的平衡，這樣才能夠平衡有助於腦神經功能及大腦細胞代謝。
生活中富含有氨基酸的食物有很多，比如像核桃、魚肉等，除此之外還應該多吃些富含有蛋白質的食物，如蛋類、乳製品、瘦肉等，這些食物都能夠幫助老年人有效的預防痴呆症。
2、蔬菜水果
大腦的正常功能需要大量的營養物質，其中維生素就是必不可少的元素之一，因此在平時生活中老年人還應該多吃些富含有維生素的食物來有效的預防老年痴呆。比如像各種新鮮的蔬菜水果，不僅含有大量的維生素，同時還有微量元素及食物纖維，都對大腦具有保護作用。在我們的大腦中維生素c就好像潤滑油，而維生素a則可以增強大腦判別能力。
在這些蔬菜以及水果中還含有大量的維生素e，它可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，從而起到以延長生命期以及維護大腦健康的作用。面對吃什麼預防老年痴呆的問題，維生素食物也是非常重要的。
3、脂肪酸食物
除了氨基酸之外，老年人在日常的飲食中還應該注意補充脂肪酸，只***脂肪酸的充分攝取才能讓大腦功能保證正常。但是脂肪酸也有好壞之分，要想預防痴呆症以及保證身體健康，就應該多吃些不飽和脂肪酸，而對於飽和脂肪酸則應該盡量的少吃。這種健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比較常見，或者是這類是食物的植物油當中。
在平時的生活中，中老年朋友為之都要保持良好的情緒，尤其是要避免不良心理刺激，在其平時生活中大家要多鍛鍊大腦的思維能力，並且必要時適當的可以利用中藥進行有效調理，為之這能起到預防老年痴呆的發生。
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哪種食物不宜常吃，哪些食物不宜常吃
01松花蛋 製作過程中要用鉛黃，鉛對健康不利，常吃會引起缺鈣。02臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中很容易被汙，還會有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐化物質，吃多了對健康無益。03味精 過多攝入會使血液中谷氨酸含量公升高，造成短時間頭痛 心跳 噁心等症狀。04速食麵 市場上 的速食麵，為...