1樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
2樓：匿名使用者
我堅持按照這個方fǎ去做，現在身高是165，足足長了8厘公尺！太感謝了！ 就在這畢業找工作時，我的身高問題還沒解決，我想一定會影響我的就業啊！
想想不知道去面試，人家會不會因為我的身高而拒絕我呢？然後我就在網上找找有沒有這樣的案例，是不是人家也有和我一樣的情況呢？在無意間看到了乙個朋友分享的（董~~以樂~~完美~蛻變 ）這個...
方fǎ，才有了今天的身高，大家有想長高的，可以去艘下、、、、
3樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，不吃垃圾食品，堅持做《成長伸展運動》都是有利於身高的增長的。
有什麼有效的長高方法
4樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
5樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
6樓：匿名使用者
身高跟基因、環境、飲食等各方面都是有關係的，只要骨骺線沒有閉合，都有機會長高。長高是乙個循序漸進的過程，不要著急 ，平時多注意養成以下好習慣都是有助於長高的：
1、每天堅持一小時拉伸練習，比如跑跳、打籃球等，不要做負重練習就好；
2、平時盡量養成好習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上最好九點前入睡，更有利於生長激素的形成；
3、飲食方便合理平衡飲食，有條件可以每天搭配牛奶雞蛋，蔬菜水果等，不要挑食；
4、有條件還可以搭配 食用優長樂，可以幫助補充生長所需營養。
7樓：匿名使用者
科學有效的方法就是拉伸運動，比如拉伸、跳高等等都可以的，但是這個要長期堅持的，我就是借助倍特拉伸器慢慢長高的，放學回家就躺在上面拉伸一下，效果明顯。
8樓：煽情文字罷了獎
26歲的我通過一年的運動鍛鍊長了7厘公尺，不可思議吧！給大家講一講我的長心得，想要長還是要鍛鍊：比如多做拉伸運動，具體應該怎麼做呢！推薦大家去？
搜一篇名叫（吳知啟魁梧記）我就是按照裡面的方法做的，現在長了，想要張高就趕緊去？度看看、他也會幫你張的，加油！
9樓：帶刺的愛情花漁
23歲長了6厘公尺，本人是男生身高168，因為這個身高，我是收了不少的白眼啊！感覺自己都成為異類了，大學了其他朋友都談女朋友了，我還單身狗乙個，就是因為身高原因被人看上，在這個女少男多的年代，男生的體型和相貌太重要了，還好我現在長個子了，我通過合理的運動長個子了，推薦大家去看看《謝凌威魁梧記》我就是用了裡面的方法長個子了，想要長個子的朋友趕緊去百？搜一下吧！
下乙個長個子的就是你。
10樓：你是誰的天空父
就用了6半年時間就長了六厘公尺，要知道我之前已經有三四年沒長過了。。我嘗試過的方fǎ很多，在網上查能長.高的食物和方fǎ，我還mǎi了乙個筆記本全.
部寫了下來，但是，半年過去，卻還是不見長一點起來！直到我看了。。。，才知道自己之前走了多少彎路，不是飲食做好就可以長。
高，，一.定要根據自己的情況才可以！按部就班是沒有成效的，我按照裡面的介紹去做，乙個月就有明.
顯變化，現長了6厘公尺，我已經23歲了
11樓：張木頭
早晚一杯奶，晚上10點前睡覺，睡前做（成長伸展運動）有利於長高。
12樓：上嫣雨遙
長高的秘訣：已過二十歲，依舊還可以長，我的經歷也是這般。我可以很明確的告訴親們，遺傳基因是天生必要條件這個 我們無法更改 但是我們還可以根據自已的努力去改變後天的必要條件！！
從17歲的時候就開使觀注長個子，常常也有各類地方學習他人的方式方法和經驗 真得可以告訴大夥兒 並不是骨骺線合閉了就沒了希望了！！！長個子 = 系統訓練方法+飲食搭配+深度睡眠+良好習慣，具體怎樣做，我當時是看了 柏 度 的 （杜..於 菲..
高..了 ），才了解怎樣進行，直至去年，我都25歲了，多半年的時間長高了8厘公尺！今兒把自己的運動方法和經驗和大夥共享一下！！。
大家可去嗖下它。。
什麼方法能有效長高，有效長高的方法
不要讓身高侷限了你的眼睛 都說運動長高是最保險的一種做法，雖然這個過程是枯燥而漫長的。很多運動都能夠鍛鍊我們的四肢，促進骨骼進一步生長。當然運動也有適合和不適合之分，究竟做什麼運動可以長高，什麼運動對長高最有效呢？籃球 打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助於兒童伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長。...
有什麼方法長高，有什麼方法可以長高？
不要讓身高侷限了你的眼睛 什麼方法可以科學的長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲 最好先確認你的骨骺線，沒有閉合 那麼只要你遵循下面所說的飲食方 法，仍然有機會再增高一點 多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如麵粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉 雞肉，肝臟，豬腿肉，蛋，牛奶，乳酪...
有什麼方法才能讓人快速長高，有什麼簡單的方法能讓人長高一點
貌再渴該 瑜伽 跳繩 跑步等可以幫助長高身高未來情況查詢 張木頭 1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高 2.多曬太陽，但是不要在烈日下暴曬，曬太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育...
有什麼方法可以長高的啊 方法要簡單點的
運動,補鈣.補鈣要注意選好產品 要容易吸收的 如果你現在尚未滿 25歲，那麼只要你遵 行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺...
有什麼簡單有效的祛斑方法嗎，最簡單有效的祛斑方法 正確的祛斑方法有哪些
色斑的特點就是易長難除，這讓女性朋友很苦惱，滿臉的色斑不僅影響女性的生活同樣影響女性的工作，使女性朋友失去信心，想擺脫滿臉的色斑，但又找不到好的祛斑方法，到底怎麼才能祛除滿臉的色斑，讓女性恢復自信和美麗呢?中藥內調祛斑方法 1.生薑蜂蜜茶 生薑蜂蜜茶 蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化...