誰知道補精有哪些好方法，男人吃什麼才能補精？有哪些辦法比較好呢？需要注意什麼？

1樓：冼飛蘭

1、鵪鶉肉

吃過鵪鶉的人都知道它味道是非常鮮美，關鍵是鵪鶉肉裡面含有很多的營養物質，比如*需要的氨基酸、無機鹽，這些營養物質進入*之後都能起到補腎益氣的作用，絕對是乙個滋補身體的好食物，如果男性堅持吃鵪鶉肉的話，還能提高性慾，這樣就不會出現力不從心的情況了。

2、牡蠣

牡蠣中含有一種叫做鋅元素的微量元素，經常吃牡蠣這種海產品能夠起到壯陽的作用。等到大家吃一段時間之後出虛汗、沒有力氣的症狀完全消失了，牡蠣中除了含有鋅元素之外還有蛋白質、維生素a、鈣元素、鎂元素等，它的營養價值遠遠超過了雞蛋和牛奶，男人吃了非常好。

3、帶魚

很多生活中並不十分喜歡吃帶魚，因為它身上的刺太多了，並且它吃起來有股腥味，其實帶魚的功能是非常強大的，比如壯陽益精，補益五臟，氣血不足的人非常適合吃帶魚，而且帶魚吃了之後能夠滋潤肌膚，鎖住水分。

4、韭菜

韭菜是大家十分熟悉的一種壯陽食物，經常弄點韭菜吃吃能夠增強男性精力，在醫學上韭菜有著壯陽草的美譽，主要原因是韭菜中含有很多的脂肪、碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c等營養元素，吃了之後能夠讓男性更有勁。

2樓：

人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞！

什麼東西最補精？用什麼方法比較好？哪有比較實用的方法？

3樓：匿名使用者

補鋅可以選擇康爸爸。含鋅的食物如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果，各種豆類、堅果類含鋅較多

男人吃什麼才能補精？有哪些辦法比較好呢？需要注意什麼？

4樓：匿名使用者

多吃含鋅多的食物是牡蠣，其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚等，都含有較多的鋅，可以吃一些康爸爸，成分有牡蠣、蛹蟲草，搭配著來補。

5樓：第二小光光

其實對於男人補精這一說法是現在很多醫藥界的一種傳統說法，因為在他們的心目中，只有過分的宣傳男性的一些體質，才能夠讓他們的產品得到有效的銷售。

但是事實上無論是對於男人還是女人來講，要想身體健康或者是精力充沛的話，最主要的還是平常的三餐足夠的睡眠以及適量的運動。

換句話說，這三者是大多數人能夠健康成長，能夠養精蓄銳的根本方法，大多數的藥物都是是藥三分毒的，換句話說能夠依靠藥物去一直持續維持的都不是什麼好方法，所以說關鍵還是運動睡眠和三餐！

6樓：巫璞瑜

不能亂補，應該到專科醫院，找專業的醫生，就可以了。

男人吃什麼才能補精？應該選擇什麼方法好呢？有哪些比較實用的方法呢？

7樓：匿名使用者

可以吃一些含鋅高的食物，比如芝麻，南瓜子等。適當的運動，吃新鮮蔬菜水果。備孕可以補充康爸爸,平時注意飲食結構!

吃什麼會補精？有哪些辦法比較好呢？需要準備些什麼？

8樓：匿名使用者

一般是補鋅重要的，盡量先從飲食中來補，也需要吃妥金。可以吃一些含鋅、硒元素和蛋白質的食物。