1樓：泰山溪
增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
瘦弱測試
乙個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘公尺數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180厘公尺，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
2樓：練雅韶香蝶
不要盲目增肥
也不要盲目**
有乙個好的身體才是最重要的
3樓：六暢綦元綠
雞蛋二只，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。試試吧，民間偏方，我親戚試過的
4樓：皮代壬騫騫
多吃點高熱量的東西，比如說油炸的或者是零食之類的，像冰欺凌啊什麼的
5樓：疏幻旅又青
我有辦法,不難.約時間我教你
6樓：撒顏麥千柳
睡覺前吃肉鬆麵包，特油的那個！
7樓：衡希德飛蓮
多吃有蛋白質的東西，和脂肪的就可以了。
8樓：彌農夾谷豔芳
早上要有牛奶，中午要有肉類，還要蔬菜！
9樓：杞希鮮于彩妍
吃巧克力！！天天吃！
10樓：井璞蔡巧香
你個日的說的問題好搞笑.其實像長肥很簡單,叫你老頭買飼料你吃就行勒.!
11樓：代諾侍玟玉
多吃高熱量的東西。。不要運動。。吃完睡。。睡完吃
12樓：芮多魏奇正
保持好的睡眠，多吃含蛋白質的食物如雞蛋，牛奶（可美容可增肥）少吃水果（水果**很有效），多吃麵食。少運動，多坐著。吃多點高熱量食品，也要適當的吃一些蔬菜，多喝水不然你會受不了的。
喝多點涼茶也ok，多吃蛋白!!!!早晚喝牛奶！！！最好是特崙蘇（我這種不易胖的體質都肥了）晚上吃含糖的麥片！！
13樓：德溫接壬
每天晚上吃夜宵。。
帶油的那種。。多喝可樂
等碳酸、飲料。。
還有多睡覺少運動。。
吃飯要大口大口的吃
不要細嚼慢嚥、、
不胖來找我
14樓：時蘭祿明遠
每天睡覺前一定吃高熱量夜宵，保證你沒乙個月就胖
15樓：戊明及斯
吃好，睡好。調理好腸胃，多吃一些有營養的東西，放鬆心情，保證充足的睡眠就好。
16樓：祿澤拓跋映秋
多吃零食，多喝碳酸飲料
17樓：無頡昝苒苒
說明你的消化不好，可以吃國珍松花粉調理一下。
18樓：抄千葉鎮暖
好瘦哦90斤差不多
還要吃出15斤來多吃含澱粉類的
每頓盡可能吃9分飽
三餐要正常
休息也要足夠。夜宵也很重要，很多怕胖的晚上都不吃夜宵，可見夜宵是增肥必備一餐。盡供參考
如果是體質問題
光吃解決不了
還是要看醫生調理下身子。
19樓：仇曦韓華茂
和我一樣躺在床上回答問題、不起來。外面很冷
有什麼方法可以增肥?
20樓：
我**的方法是：不想吃就不吃，想吃就提醒自己少吃一點。雖然沒有那種病態的瘦，到也是凹凸有製。
我想同樣的道理就是想胖的人應該想吃的時候大吃特吃，不想吃的時候也要提醒自己多吃一點。最好隨時隨地的帶著食物，自己想吃的時候就有的吃。不想吃有自己愛吃的美味在身邊還不流口水.
唉，我是想帶又怕縱然自己會長胖啊！
有沒有什麼辦法可以增肥？
21樓：上海卡哇伊實業****
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計畫初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉裡加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
22樓：晨風月落
每天多吃點東西就好了啊。
有沒有一些增肥的方法，有沒有什麼增肥的方法？
1每晚睡前喝一杯純牛奶 2多做運動。3保持充足而良好的睡眠。4增加一點膳食的攝入量。5若有不開心的事，放開心情去面對，也記在心上。這是最重要的一點，切記。第一篇 非原創 消瘦不是一件小事，你首先應該去醫院檢查檢查，看是否有潛在的慢性疾病，如腫瘤 糖尿病 慢性肝病 慢性胃腸疾病，然後及時予以 這可不容...
有沒有快速增肥法，有沒有快速增肥的方法
史克腸蟲清 我有同事食了可以肥好多 平時去健身房練練。每天5頓飯 多吃豬牛羊肉，海鮮，蔬菜 晚上喝點啤酒3到5瓶或藥酒 人參鹿茸枸杞 有沒有快速增肥的方法?除正常飲食外試著每天吃一點龍眼,相比大塊吃肉增重要健康很多 龍眼即桂圓 桂元 元肉 和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣 補益心脾 養血...
有沒有什麼可以玩遊戲賺錢的方法，有沒有什麼可以玩遊戲賺錢的方法
賺錢的方式很多，玩遊戲賺錢的辦法得不償失，因為傷了身體不是錢就能夠完事的。玩遊戲賺錢，現在基本上就是兩種方法，一是你有足夠的時間，選擇那種刷金幣或者裝備，物品什麼的，之後賣錢，要不就是玩競技遊戲，給別人做代練。玩的好的話開直播賺錢，靠打賞 有，蘋果手機遊戲試玩可以賺錢的 玩遊戲賺錢的方法有很多種，這...
求增肥方法！急，太瘦了，我太瘦了，有沒有什麼辦法增肥
多吃澱粉加糖，睡前吃夜宵，但不能吃對胃不好的，花生 芝麻含脂肪量超高，豬肉 牛肉 雞蛋 堅果。 每天多吃一點高熱量食物,吃完就不要太動,好好坐著,最好能睡著。我以前就很瘦,然後每天睡前一杯奶,就猛長胖啊 你可能就是那種瘦得體型 吃也吃不胖，平常多鍛鍊吧，這樣看起來會健壯一些，多健身跑步什麼的，但可能...
身體偏瘦，有沒有方法是可以增肥的呢
多吃點有脂肪的東西！建議你多吃豬肉！早睡早起 不要過多的運動就可以了！喝點啤酒，大量攝入蛋禽類就可以了！建議你去看看中醫調理一下脾胃消化吸收功能比較好。你還可以多吃全穀類食物，如糙公尺和全麥等全穀類中的蛋白質含量多 多吃維生素含量豐富食物，如菠菜含豐富胡蘿蔔素，而柳橙 葡萄柚 奇異果富含維生素c 多...