1樓：疆哥
【預防及措施】
1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2、 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3、 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。
6、七日換乙隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7、 噴發膠等化學性用品會傷害髮質，刺激**，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。
從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙公尺，蠔，羊，牛，豬，紅公尺，雞，義大利粉，奶，蛋。
用鹽洗頭可以**頭屑過多及脫髮，按摩後還能促進頭髮生長。具體方法如下：
水溫不要太熱，放在水裡一勺鹽，先用淡鹽水把頭髮潤濕，充分濕潤後,把鹽放手心裡，用量視頭髮長度而定,用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另乙隻手的食指中指沾手心的鹽，插進頭髮中，輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從「下手」，感覺按摩不到整個頭皮，但只要有耐心，從前發跡開始到頭頂再到後腦勺，按摩下來，你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最後再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗髮水之前的工作，然後就可以按正常的洗頭方法用洗髮水洗頭了.。
洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次後就有明顯的效果，脫髮現象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。
2樓：tammy熊
用硫磺皂試試。還有藥店賣的康王 有的人用過之後效果也很不錯。
3樓：苑餘殷運浩
柚子皮，記得要先曬乾哦。然後再用清水煮，把煮好的柚子皮拿出。用柚子水洗頭，很有效的去頭屑。
如何去除頭皮屑？
4樓：小俊七七
1、正確選擇洗髮水
頭皮屑其實是正常的代謝產物，每個人都會有，所以輕微頭屑的產生一般不需特殊**，只要注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗髮水，就可收到良好作用。 針對嚴重的頭皮屑，要用針對性地去用洗髮水。如果還持續有大量頭皮屑，最好看**科醫生了。
2、養成良好的洗髮習慣
注意頭皮衛生，經常溫開水洗頭，2-3天內洗一次頭。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。
3、養成良好的梳頭習慣
經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
擴充套件資料
頭皮屑產生原因
頭皮屑是由正常角質層脫落形成，但是當頭皮有炎症的時候，頭皮屑就會增多。造成頭皮炎症的原因是頭皮受到了一些刺激，比如使用了不合格的洗髮水，尤其是在理髮店用到的洗髮水。染髮、燙髮也可以刺激頭皮產生炎症，炎症反應之後，頭皮皮屑會增多。
因為炎症會造成頭皮區域性水腫，炎症消退、水腫消退之後，頭皮回彈性較差，形成皺縮，造成脫屑。
5樓：八卦娛樂風雲榜
小妙招1、正確的洗頭
正確的洗頭方式是避免與去除頭皮屑的重要環節，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨。
去除頭皮屑
小妙招2、洋蔥頭擦頭皮
怎樣去除頭皮屑呢？首先將乙個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，用它反覆揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
小妙招3、桑樹皮洗頭
把桑樹皮放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可有效去除頭皮屑。
去除頭皮屑
小妙招4、清水+陳醋
約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手攪勻，每週大概3次，長期堅持能達到很好的除頭皮屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭髮分叉問題。
去除頭皮屑
小妙招5、鹽硼砂去頭皮屑
用少許食鹽、硼砂放入盆中，混合適量水，待溶解後用來洗頭，具有止頭皮發癢，去除頭皮屑。
6樓：學曦夏笑槐
頭屑產生的外因主要是：?
a、濕度較低和寒冷的天氣會引起頭皮乾燥，特別在冬季，皮脂程度低，所以**會失去外部的濕潤保護，從而會刺激頭屑的產生或使已有頭屑增多，因此冬天頭屑較為明顯；b、頭髮沒有徹底沖洗乾淨也會留下類似頭屑的汙垢，特別是較難沖洗的長髮；c、使用了不當的頭髮護理產品（比如用洗衣粉當作洗髮水）。d、染燙頭髮?e、飲食影響?
頭屑產生的內因主要是：a、內分泌的改變.b、皮脂分泌c、新陳代謝失常如何預防頭屑？
頭皮屑是可以預防的。頭皮屑和一種叫做糠秕孢子菌的真菌有關，而頭皮分泌的油脂是糠秕孢子菌的培養基。有效預防頭皮屑的最好方法是保持頭髮的清潔，及時清洗過多的油脂，並配合使用去頭屑洗髮水，這樣就能有效清洗並控制頭屑的產生了。
另外，在這裡提供5種預防頭屑的方法：
1、選擇適合你的去屑洗髮露並徹底沖洗乾淨；
2、精神上避免出現過於疲勞焦慮；
3、避免不適當的飲食。平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免食過多的酸性食物；多吃富含維生素b2、b6的食物；頭屑頭油多者不宜多食油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物，因為頭屑較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重；
4、不要過度燙、染或抓撓頭皮；
5、保持頭髮清潔，注意個人衛生。
7樓：卓奕聲邗嫣
建議您：
1. 在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽（或鹽巴）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔！
2.在乾燥的季節裡
1、用熱醋或姜洗頭；2、用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨；3、用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無***。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。
梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨利落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性髮質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。
同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。
8樓：折恕瀧鸞
用啤酒洗頭，先把啤酒倒頭上按摩5分鐘，再用洗髮水洗掉，乙個星期2次，這樣**頭屑最快！上火的東西盡量不要吃，也不可以天天洗頭，最起碼隔2天再洗！順便提醒你一下，那些什麼康王都是騙人的，我很多朋友都用了，浪費錢的東西！
9樓：乾興夏碧
麼麼?~~
呵呵~~~
及早**，在剛一開始發現有頭皮屑的時候就採取行動。在初期消除頭皮屑更容易。
★抹上洗髮水後，應該按摩頭皮使洗髮水與頭皮充分接觸，停留五分鐘再沖洗以便吸收。
★如果你的頭皮對一般的去頭屑洗髮水沒有反應，可以嘗試使用含有焦油提取物的洗髮水。
★開始時每天使用去頭屑洗髮水。一旦控制住了情況，你就可以根據情況減少到每週一到兩次。
★每天洗髮會使頭髮脫落的說法完全是無稽之談。有頭皮屑的人應該堅持每天洗髮，因為脫落的頭皮需要靠洗髮沖走，否則死皮和細菌就會聚集在頭皮上。
★頭皮屑很可能與激素水平有關。這種情況一般在20—30歲時開始出現。
★壓力可以加重頭皮屑問題。認為壓力導致頭皮屑產生是一種誤解，但是壓力確實會使情況加重。
★去**科就診。如果使用了乙個星期的去頭屑洗髮水仍不見效，也許你應該請**科醫生為你開一些消炎藥。不過，你的頭皮屑也可能只是因為你對現在使用的洗髮水過敏。
10樓：梁洲逄採藍
在每次洗頭最好是在早上，不要用太熱的水，用溫水洗頭最好，上洗髮水的時候，不要抓頭皮，要輕輕柔，就可以了，忘採納
11樓：逄榮乾寒煙
專家分析：
頭皮屑是人體正常的細菌——糠秕孢子菌所引起的。它與頭皮屑的密切關係你一看就知道：頭部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副產品油脂酸→可以導致刺激→造成細胞新陳代謝速度加快→最終產生頭皮屑。
有相當多的人是因為頭髮過於油膩而長頭皮屑，但也有因為頭皮過乾而長頭皮屑的。乾性頭皮是由於頭皮上缺乏油脂(皮脂)所引起的。可是，皮脂缺乏並不是頭皮屑產生的原因，但乾性頭皮的細胞會比正常**更新快，在某種程度上更容易發生頭皮屑問題。
專家支招：
要使用去屑洗護產品。挑選洗護產品時要選擇「zpt」含量較高的洗髮水，zpt可以抑制產生頭皮屑的微生物糠秕孢子菌的活動，可將頭皮中糠秕孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢，而且也讓秀髮更滋潤。
去頭屑1.用溫水洗頭。水溫過高會刺激頭皮，生出更多的頭皮屑。
2.去屑洗髮精不要馬上洗掉。先用去屑洗髮精洗一次；洗第二次時，不要馬上沖掉洗髮精，最好讓泡沫留在頭髮上3～5分鐘，如果頭屑比較嚴重可延至15分鐘，讓成分完全發揮作用，去頭屑的效果會更好。
3.吹風要使用流動風。使用吹風機時，盡量調在慢速、低檔風，距離頭皮至少15厘公尺。吹頭髮時要不停地移動吹風機，只吹到半乾，然後慢慢自然風乾，一定要防止頭髮過於乾燥。
4.多食用防止頭皮屑的食物。頭皮屑有乾性與油性之分。
乾性頭髮是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素a、維生素b之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素b群特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
怎麼可以有效的去除頭皮屑，怎麼樣能有效的去除頭皮屑？
用硫磺皂試試。還有藥店賣的康王 有的人用過之後效果也很不錯。柚子皮，記得要先曬乾哦。然後再用清水煮，把煮好的柚子皮拿出。用柚子水洗頭，很有效的去頭屑。怎樣去除頭皮屑小妙招 頭皮屑還能這樣去除嗎？學會這個小妙招，再也不怕了 有什麼去除頭屑的小妙招？怎麼能有效的去除頭皮屑?算了，用不了那麼麻煩。去藥店買...
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