天天吃香蕉對身體好嗎，每天堅持吃香蕉對身體有哪些好處

1樓：無人區

吃香蕉對身體有什麼好處

2樓：匿名使用者

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。

香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：

最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。

香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。

香蕉是低卡路里食品，即使是正在**的人，也能盡情地食用。

3樓：日久生情

1、****瘙癢症。**瘙癢非常難受，用香蕉皮就可以**了，而且效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在**瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

2、預防或**高血壓。香蕉含有鉀元素，能讓過多的鈉離子排出，降低血壓。另外乙個降血壓的離子就是鈣，可以將香蕉切成小塊，跟牛奶一起放入果汁機中攪拌製作抗高血壓的果汁。

3、降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。

4、**憂鬱症。香蕉能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號，甚至還可以鎮痛。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。患憂鬱症的女性，平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。

5、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護，所以會起到預防和**胃潰瘍的作用

6、**。食用香蕉可以有助於**。香蕉雖然甜，但是它的卡路里卻並不高，且食物纖維含量豐富。

香蕉中含有大量的澱粉，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成醣類需要一些時間，因此不用擔心能量過剩，所以香蕉也是可以作為**首選的優良食品。

7、美容。用香蕉和適量牛奶攪拌成妮，調成煳狀，敷在臉上可使**清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

可以天天吃香蕉但不要過量！

4樓：虛擬rd**

天天吃對身體很好，但是要注意量

5樓：小崔聊養生

經常吃香蕉對身體好，吃香蕉有這幾個作用，助消化營養健康

每天堅持吃香蕉對身體有哪些好處

6樓：無人區

吃香蕉對身體有什麼好處

7樓：匿名使用者

每天吃香蕉的好處

1、吃香蕉可預防或**高血壓

因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外乙個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力，預防癌症

香蕉中的蛋白質可以刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以預防和緩解便秘

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4、飯前吃香蕉可以**

香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當**的食物，不過**時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就划不來咯!

5、香蕉含有微量元素硼

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

8樓：勤奮的一樣的我

說到香蕉，很多人都很熟悉。都知道這是一種常見的水果。也知道香蕉的營養含量很高。

適當吃一些香蕉對身體是有很多好處的，而有些人通常會讓自己每天吃一根香蕉，認為長期堅持可以給身體帶來好處。

天天吃香蕉`有壞處麼？

9樓：劉曉東

香蕉能夠提高人體免疫力、降低血糖、抑制癌細胞生長，還能緩解炎炎夏日帶給人們的疲勞。日本帝京大學藥學部山崎正利教授說：「香蕉堪稱水果之王，魅力無限。

」山崎正利指出，過去研究的主流是從營養學出發，以維生素和礦物質含量為標準，但如今則強調「食品不僅要有營養，也要像藥品一樣含有對疾病有療效的成分，以提高人體的機能」。他說，通過動物實驗發現，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。

但是切記什麼東西都是有個限度的

不能拿香蕉當飯吃

10樓：秋♀月の鈴

香蕉好但是也不能天天吃

1. 預防或**高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。

另外乙個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2. 增加免疫力，預防癌症：香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其它蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

4. 容易飽食，可以**：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當**的食物，不過**時不能光吃香蕉，還要搭配其它低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就划不來囉

11樓：匿名使用者

香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害.

尤其對體質屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情. 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。

凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。

例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

12樓：匿名使用者

香蕉裡的鉀的含量比較高，可以補鉀，同時香蕉的脂肪含量比較高，吃多了長胖。

香蕉有滑腸的作用，多吃能通便，去除腸胃的垃圾。

但是一天吃1~2個是沒什麼問題的。

13樓：髮型不要亂

香蕉最好不要天天吃。

它的作用有很多，但是香蕉吃多了的話，對腸胃不好。

如果今天吃了兩到三根，明天就不要吃了，吃點青蘋果，有助於調節體內酸性營養物質，而且還有養顏的作用。

14樓：緈1_1諨

香蕉吃多了，會有些作用，因為香蕉味甘，性寒。

具有清熱、潤腸、潤肺、解毒等功效。但是香蕉性寒滑腸，故脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜生食、多吃。急慢性腎炎而腎功能不全的人，也不宜多吃，以免延緩病情的好轉或加重病情。

這是因為香蕉中含鉀量較高（每白克含鉀472號克），過量食用會使血鉀濃度公升高，導致鈉滯留，引起尿少或尿閉，從而加重腎臟負擔。

香蕉食用價值很高，其產生的熱能與牛奶、牛肉、魚類等食品不相上下，故可代糧食充飢。迄今為止，在非洲仍有不少人把香蕉作為主食，並認為常吃香蕉可使人的**柔軟光澤，耳聰目明，尤其有益於中年人的健康，使人精力充沛，延年益壽。

研究發現，未成熟的香蕉中存有一種化學物質，能增強胃壁的抗酸能裡而使其不受胃酸的侵蝕，並可促進胃黏膜的生長，起到修復胃壁的作用。

科學家又從印度製造的香蕉粉中（成熟前0，分離出一中活性化學成分，用來**胃潰瘍，具有顯著的療效。

遺憾的是，香蕉一經成熟，這種物質就不存在了！~

香蕉，未成熟的皮青肉硬，食時味澀，很難入口，至成熟後，則皮黃肉軟，食時味甜，香糯可口。

這是由於青皮香蕉中含有一定量的鞣質，在逐漸成熟的過程中，果肉中的澱粉轉化為糖，鞣質也轉化為鞣質鹽，此時吃起來不但不澀，反而柔軟香甜。

由南方北運銷售的香蕉，都是尚未成熟的青香蕉，故須經過催熟後才能投放市場。如果說，買到青皮香蕉，可把它置於木箱或紙箱內，在箱中的空角處，點燃1-----2支線香，然後蓋上箱蓋（但不要密閉，以免線箱熄滅），存放一天後取出香蕉，再把它放在通風乾燥處，過半個月左右，果皮徐徐由青變黃，果肉也漸漸由硬變軟，此時便可美美地食用了。

天天吃香蕉有什麼好處和壞處？

15樓：無人區

吃香蕉對身體有什麼好處

16樓：匿名使用者

但是切記什麼東西都是有個限度的

不能拿香蕉當飯吃

17樓：匿名使用者

香蕉是滑腸的，如果便秘或腸胃不是很好的，可以每天兩隻香蕉。

18樓：

一天乙個香蕉足矣，只有好處沒有壞處

天天吃香蕉對身體好嗎，每天堅持吃香蕉對身體有哪些好處

多吃香蕉對身體好麼，天天吃香蕉對身體好嗎

吃香蕉對身體有什麼好處，每天堅持吃香蕉對身體有哪些好處

每天吃香蕉對身體有什麼好處，常吃香蕉對身體有什麼好處？

吃香蕉對身體有什麼好處，吃香蕉對身體有什麼好處嗎

經常吃香蕉對人體有好處嗎，每天吃香蕉對身體有好處或者壞處嗎

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