1樓：劉曉東
具有改善視力作用的食物,
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
(2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。
青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素a的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
2樓：匿名使用者
1.枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙。
制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
吃法：頭、二汁分2次服，相隔3-4小時，服時，加蜂蜜1匙。
2.核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏公尺籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒乾後取出並研細。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。
3樓：一笑依蓓
吃什麼能讓視力恢復到以前
吃什麼水果對近視眼，有好處？
4樓：匿名使用者
我覺得適當的吃水果對身體好是肯定的，不過對近視眼是不是有好處就不是一概而論了，有些水果對保護視力是有一定的好處的，比如：
第一、柑橘類水果中的葉黃素含有大量「類胡蘿蔔素」，類胡蘿蔔素是維生素a的良好**，它可以在人體吸收轉化為維a，眾所周知，維生素a有護眼明目，預防眼疾的作用，適量補充柑橘類水果，可以預防視力退化，視力模糊。 常見柑橘類水果：橘子，椪柑，橙子等。
第二、櫻桃，眼睛長時間注視螢幕，視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時的補充維生素a和相關營養素，易引起眼痛，視力下降，怕光，夜盲症等，而100克新鮮櫻桃中含有的維生素a是蘋果，葡萄的4-5倍，維生素a有護眼養眼之效，而且櫻桃中含鐵量居於水果之首，非常適合辦公室女性食用。
第三、藍莓、保護眼睛需要攝取維生素b2，維生素a和胡蘿蔔素，藍莓所含的藍色色素——花青素更具有促進眼部血液微迴圈，維持正常眼壓的作用，吃藍莓可以有效緩解視力衰退，藍莓配上乳酪或者酸奶能有效去除眼部充血和混濁現象。
第四、紫葡萄、人們的視覺通常是從眼睛進入的光線刺激，由視紫紅質傳送到腦部，再被分解和合成，不斷地發出視覺訊號，紫葡萄中的花色甙能促進視紫紅素的再合成，還可避免視網膜受到活性氧化之害，通常攝取花色甙4小時後，就能消除眼睛疲勞。
俗話說，眼睛是心靈的窗戶，在忙的你也要抽時間來愛護自己的眼睛啊，適當吃水果是可以保護視力的。
5樓：牧典表秀美
你好，水果是不能**近視的，對於近視我建議可以配鏡進行矯正，也可以採取中醫針灸**的。建議平時多做做眼睛保健操進行保健，慢慢視力是可以恢復到正常的，但是一定要堅持做才行。
6樓：時清歲時
水果對近視眼的影響並不大，但是多吃一些含葉黃素的水果對眼睛是有好處的。
7樓：獅子的貓
藍莓、聖女果、獼猴桃都是對眼睛好的，蔬菜的話胡蘿蔔。
8樓：榆欏
近視可以多吃一些富含維生素a的水果，比如西紅柿，柿子等，這些都對眼睛有好處。
9樓：無諾君爸爸
藍莓，知不知道pola的護眼丸就是用藍莓提取出來的
10樓：阿錦想出走
都近視了，吃什麼水果都於事無補了，但你真要通過吃來緩解的話，建議你吃胡蘿蔔吧。
11樓：
近視眼的造成主要是用眼不當，想要良好的視力還要靠自己對眼睛的愛護，水果對近視眼幫助並不大。
12樓：您的呢
我覺得這還是要看你吃的是什麼水果，但是總體來說，吃水果對身體有利。
13樓：七景歡
胡蘿蔔胡蘿蔔跟眼睛的關係主要來自於它的胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔素在人體之內可轉化成維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素a參與才能順利完成，人們現在經常盯著電腦看，看電視、打遊戲，這時消耗的維生素a特別多，很多人會感到眼睛發乾，如果膳食中缺維生素a就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿蔔素，吃胡蘿蔔可以明目就是這個道理。
14樓：武漢佰視佳眼科
多吃魚肉，新鮮果蔬等營養豐富。也是養護作用，近視不可逆，只能通過配鏡和近視矯正手術來改善視力。
關於飛秒雷射規範的術前檢查包括，視力、驗光、眼前段檢查、眼底檢查、眼壓、角膜形態、瞳孔直徑、角膜厚度、眼軸等，
其中驗光、角膜形態、角膜厚度、瞳孔直徑對手術方案的設計起決定性作用。
吃什麼水果蔬菜可以預防近視
15樓：
吃什麼水果蔬菜不可能預防近視，只要少玩手機，電腦，電視等還得注意眼的衛生，就可以預防近視。
16樓：
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吃什麼蔬菜可以補鐵嗎，吃什麼蔬菜和水果能補鐵呢？
含鐵較高的食物有，芝麻50毫克 芥菜12毫克 芹菜8.5毫克 紫菜33.2毫克 木耳185毫克 海帶150毫克 公尺6.7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維生素c 肉類 果糖 氨基酸 脂肪可增加鐵的吸收，而茶 咖啡 牛乳 蛋 植物酸 麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以...
便秘吃什麼蔬菜，便秘吃什麼水果蔬菜好？
樂聰樂健小伴侶 蔬菜的話不如水果，多吃些蘋果和香蕉，有利於軟化便便，促進排便。如果腸胃不好的話，建議吃凍乾的水果幹。 擎宇庶人 便秘要多吃含纖維素 清胃腸熱 具有通氣下洩功能的蔬菜。如蘿蔔 芹菜 木耳等。少吃肉類。還可以喝點酸奶。 菠菜洗淨，用開水湯一下，吃菜喝湯半小時後起作用 愛傑他不懂 多吃水果...
上火吃什麼水果（蔬菜）好，上火吃什麼蔬菜
吃苦瓜 西瓜等有好處 火龍果，梨，蘋果，楊桃，草梅，枇杷，番茄，西瓜，香蕉等。吃冰糖梨也挺好的 上火吃什麼水果 熱體質的人要多吃些寒性的水果，如梨，蘋果，但是寒性水果也不宜多吃。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉 通便 助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的醣類和鉀鹽，食用過多會有損心 ...
吃什麼水果蔬菜去黑眼圈謝謝，什麼水果蔬菜能消除黑眼圈？
希望可以幫到你 清除黑眼圈最好的方法 1.血管性靜脈迴圈不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足 過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠 呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而區域性的眼圈按摩對促進靜脈迴圈回流也會有幫助。2.如果是黑色素沉澱和過敏導致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應的...
春天吃什麼蔬菜水果好，春天吃什麼蔬菜和水果好呢？
綠豆芽富含視黃醇 磷 鉀等營養成分。味甘性寒，可清熱。綠豆芽可炒食，亦可榨汁服用。薺菜薺菜是一種野菜，也是春天裡最有代表性的一種植物。薺菜也被稱為春菜，因為它對氣溫要求比較低，回春比較早。中國人吃薺菜的歷史很長久，而且薺菜的味道非常鮮美，詩經 裡面就有 甘之如薺 的詩句。還有人用薺菜做餡包春餅 春捲...