2型糖尿病應注意什麼,對於2型糖尿病的患者,在運動方面有什麼需要注意的嗎?

時間 2022-01-10 08:34:58

1樓:匿名使用者

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對於2型糖尿病的患者,在運動方面有什麼需要注意的嗎?

2樓:魯步慧巧

糖尿病患者運動時需要遵循運動前進行心肺功能評估、規律運動、運動強度適中、運動前後檢測血糖等。

運動鍛鍊在2型糖尿病患者的綜合管理中佔重要地位。規律運動可增加胰島素敏感性,有助於很好的控制血糖、減少心腦血管危險因素,還可以控制體重,提公升幸福感。且流行病學調查研究顯示,規律運動8周以上可將2型糖尿病患者hba1c降低0.

66%,堅持規律運動12-14年的糖尿病患者病死率顯著降低。根據中國2型糖尿病防治指南,2型糖尿病患者運動是應遵循以下原則。①運動**應在醫師指導下進行,如運動前心肺功能及運動功能評估等;②空腹血糖>16.

7mmol/l、反覆低血糖、血糖波動較大及易發生急性代謝併發症、合併嚴重心腦血管疾病等情況下禁忌運動,病情穩定後可逐步恢復運動;③成年糖尿病患者每週至少150分鐘(如每週運動5天,每次30分鐘)中強度運動(運動時有點用力,心跳及呼吸加快但不急促)的有氧運動;④中等強度體育運動包括快走、打太極拳、桌球等,較強運動包括舞蹈、有氧健身操及游泳等;⑤運動專案要與年齡相結合,根據具體情況作出調整;⑥養成健康的生活習慣;⑦運動前後檢測血糖,防止低血糖發生等。

另外,我們還應該注意:

1、輕度的二型糖尿病患者,如果進過單純的飲食控制和運動**,即可達到血糖控制的目的,運動的時候不會出現低血糖就可以像正常人一樣參加運動**。

2、中度二型糖尿病患者,最好在進餐半個小時或者乙個小時以後進行運動,一般不要超過乙個小時,這樣有利於餐後血糖的下降。如果血糖下降不十分滿意,還可以適當增加運動時間,但是需要注意的是,如果運動時間延長在疊加上藥物作用高峰,有發生低血糖的危險。

3、重度和消瘦的二型糖尿病患者,因為體內胰島素基本缺乏,多需要進行胰島素注射**,血中胰島素的水平基本取決於胰島素的使用情況;運動的時候對糖代謝的改變與一型糖尿病患者相似,所以這類患者也要再經過飲食控制和胰島素**,使病情得到控制以後方可進行運動**。

3樓:幸運王俊

不要進行劇烈運動,可慢走,打橋牌,釣魚等!

4樓:陽光趙大地

二型糖尿病患者可以採取慢跑,這樣可以降低血糖,改善胰島素的敏感性,增加骨骼對葡萄糖的攝取,消耗多餘的熱量,從而改善血糖的影響,而且慢跑可以通過肌肉運動,讓身體產能大幅度的增加,加速了脂肪的分解,能夠有利於降低血脂,可以防止糖尿病伴隨腦血管疾病、高血壓、冠心病。

二型糖尿病患者可以採取快步走的方法,快步走,能夠大量的燃燒血液中的葡萄糖,加強糖代謝的調節,可以提高葡萄糖的利用率,從而使血糖和尿糖降低,有利於減輕體重,這樣可以增加體內組織細胞對胰島素的敏感性,減少胰島素的需求量,快步走還可以保持下肢的血流量,對於雙腳起到了很好的保護作用,可以更好的預防糖尿病足的發生。

二型糖尿病患者可以游泳,游泳可以改善血液迴圈,提高消化吸收能力,增強人體各個器官系統的功能,對於糖尿病患者也是一種綜合性全身性的**,長期性的堅持可以讓心肌發達,收縮有力,能夠更好的燃燒身體裡面的脂肪並且對腿部具有一定的鍛鍊作用,這樣可以預防糖尿病足的發生。

經過了解,我們知道了二型糖尿病患者可以做以上的運動,在日常生活中應該做到量力而行,平時生活中也應該好好的進行護理,吃飯的時候應該細嚼慢嚥,避免吃辛辣刺激性的食物,控制甜食的攝入量,吃飯的時候應該細嚼慢嚥,保證合理得休息,避免身體過於勞累,注意勞逸結合,飲食方面以清淡為主。

2型糖尿病患者注意事項

5樓:並行不悖弊端

禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

可以配合服用洗胰清醣素來調節人體糖代謝平衡,確保胰島和腎臟得到合理的保護和調理,讓人體恢復糖代謝平衡,但沒***,一般服用2個星期就能明顯感覺尿頻尿急的情況得到很好的改善。

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖公升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。

酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

高血糖患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何***,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。

對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的高血糖患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

對於合併腎臟功能不全的高血糖患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質**不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替公尺、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

2型糖尿病平時應注意什麼? 30

6樓:匿名使用者

得了2型糖尿病一定要注意飲食和運動,還要調整好心態。

1、攝入的食物要保持營養均衡,維持健康的體重。

2、接受醫生的建議,盡自己的能力多運動和規律運到。

3、一年至少監測一次膽固醇水平,ldl-c(壞膽固醇)高於正常值(2.1~3.1mmol/l)預示心臟病的危險性,已併發心血管疾病的,建議將ldl-c降至1.

8 mmol/l,至少也要在2.6 mmol/l以下。

4、一年做一次尿檢,測定尿微量白蛋白,評價腎臟的損害程度。結果應該低於30毫克/天。

5、禁菸。實驗證明:人體對菸草的依賴性是一種心理依賴,而並非如毒品的軀體依賴性,所以有決心就一定能戒掉。

6、每年至少去醫院做一次足部的全面檢查,以便早期發現糖尿病神經和血管病變。自己則要每天檢查雙足,及時發現是否有劃傷、水皰、疼痛、腫脹、指甲發紅或發炎等。

7、按醫生給你制定的標準控制好血糖,如果a1c值小於7%(非糖尿病患者正常值範圍;4%~6%)表示血糖控制符合要求。

8、配合使用降壓藥物,保持血壓穩定在130/80mmhg以下。

9、每年至少由眼科醫生擴瞳後檢查一次眼底,及早發現糖尿病眼病。

可以去成都活力鍵健康管理中心看哈,他們那兒是慢性病治很專業的乙個地方,上次我乾媽糖尿病就在那兒去**的,效果很好,裡面那個糖尿病主治醫生態度而且很好。

7樓:匿名使用者

每天要固定吃降糖藥,少吃多餐,多運動,每星期查血糖

8樓:過江春雨

糖尿病五架馬車,缺一不可

1、學習糖尿病知識

2、控制飲食,定時定量

3、適當運動,重在堅持

4、根據病情不同,在醫生指導下,藥物或胰島素**5、定期檢測血糖

糖尿病目前沒有徹底**的方法,千萬不可輕信那些所謂的**方法,糖尿病雖不能**,但控制好了和正常人無異,關鍵是要堅持堅持再堅持。

2型糖尿病病人飲食該注意什麼?

9樓:非子獨白

飲食**:應注意飲食調理,戒菸限酒,合理膳食,以清淡為主,平素應多吃些粗糧(如燕麥片、苦蕎麥、玉公尺)、綠色蔬菜、蘿蔔、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷食物。

最好再服用洗胰清醣素來調節糖代謝平衡,草本萃取無激素沒有***,一方面減少西藥對人體的***,一方面能穩定血糖來讓人體擺脫長期吃藥的依賴

行為**:糖尿病便秘患者,可自我按摩,以肚臍為中心,從裡到外順時針方向按摩36圈,再從外到裡逆時針方向按摩36圈,每天做3次。養成定時排便的習慣,在排便時不要看書報。

合理運動對便秘有很好的**作用,可採取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等,長期堅持,必然能改善胃腸功能。也可採取簡易辦法:早晨起床喝250~500毫公升涼白開水,然後站立行走或打太極拳等,或以肚臍為中心,順時針方向按摩腹部,促進胃腸蠕動,使大便排出。

10樓:養生有約

糖尿病患者吃飯時,做好這5點,穩定血糖,遠離併發症。

11樓:sky於桂池

飲食上注意是小事,怎樣把身體調理好是大事,糖尿病就是胰島不工作了,想辦法把胰島喚醒繼續工作就不用這也注意那也注意了。可以聯絡我,試試看

什麼是2型糖尿病,什麼叫2型糖尿病

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2型糖尿病該用什麼胰島素治療,2型糖尿病什麼情況下要用胰島素治療

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