1樓：祝久易
夏天的水果多屬於寒性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
從中醫營養角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些「火氣」較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。
中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。另外還有：
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等.
另外,蔬菜也有寒熱性之分:
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，大部分屬於涼性蔬菜。如苦瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角葉、生菜、蘆筍、生菜、蘆筍等，，都屬涼性蔬菜。還有綠豆芽、黃豆芽、空心菜、蓮藕等，比較多。
熱性蔬菜：辣椒（知道得比較少，熱性得食物多一些）
溫性蔬菜：蒜、南瓜、生薑、薺菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥。
2樓：允晨希
水果的寒，涼，溫，熱是這樣解釋的：
中醫認為，所有的食物都能按其性質分為四類，即「寒、涼、溫、熱」，中醫稱之為「四性」或「四氣」。水果亦是如此，比如我們常說的「西瓜性涼，多吃會導致腹瀉」，指的就是西瓜的食物特性。
涼性或寒性水果
凡適用於熱性體質的水果，就屬於涼性或寒性水果。比如適用於發熱、口渴、煩躁等症狀的西瓜，以及適用於咳嗽、胸痛、痰多等症狀的梨，都屬於寒涼性質的水果。此類水果吃多了容易導致腹瀉，因此準媽媽要避免多吃。
寒涼性水果包括：火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷、蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
溫性或熱性水果
凡適用於寒性體質和病症的水果，就屬於溫性或熱性水果。太多數的溫熱性水果，比如荔枝、榴蓮等，吃多了容易上火，準媽媽要少吃。此外荔枝中還含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。
而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不宜多吃溫熱性水果了。
溫熱性水果包括：榴連、黑棗、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
平性水果
平性水果介於寒涼和溫熱之間，一般體質、寒涼和熱性病症的人都可以多吃一些。平性食物是較為健康的保健食品，比如最常見的蘋果就屬於平性水果。
平性水果包括：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
3樓：狂暴
如番茄（微寒）、蘋果（微寒）西瓜、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
哪些水果是溫性的，哪些是寒性的
4樓：生活達人妙招小妹
寒涼性水果有：西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。溫熱性水果有：櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴等。
5樓：熱心網友
溫性水果是一類水果的統稱，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助**火熱病症。寒性水果適合熱性體質者食用。
哪些水果屬於涼性的，哪些水果屬於溫性的？
6樓：有錢哥哥
涼性水果：
1、橙子，味酸，性涼。入肺、肝、胃經。橙子具有清熱降逆的功效，有明顯的清肺熱、養陰津的作用。
2、梨，味甘、酸，性涼。入肺、胃經。梨中含有大量的蛋白質、維生素、糖分、粗纖維和多種礦物質，具有降低血壓、養陰清熱的功效。
溫性水果：
1、龍眼，性溫，味甘，具有補益心脾、養血安神的功能。龍眼原產於中國南部地區，分布於福建、台灣、海南、廣東、廣西、雲南、貴州、四川等省（區），主產於福建、台灣、廣西。
2、荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅緻，耐腐，歷來為上等名材。
3、桔子，性喜溫暖濕潤，傳統柑子一般是秋桔，成熟於10-11月即所謂晚秋季節，而雜柑是新形態，有的是冬桔，一些是春桔。
7樓：生活達人妙招小妹
寒涼性水果有：西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。溫熱性水果有：櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴等。
8樓：匿名使用者
1、熱性水果：：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。
2、涼性水果：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、士多啤梨、柚子、橙等。
3、平性水果：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
性質不同的水果食用注意事項：
1、夏天盛產的水果多為寒涼類，如西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹等。如果食用者的體質偏於虛寒，吃多了此類水果易出現消化不良、畏寒怕冷等不適症狀，而偏熱體質的人群則可以適當多吃這類寒涼性的水果。
2、荔枝、榴蓮、芒果、菠蘿等都屬於溫熱性水果。人們在喉嚨腫痛、胃火牙痛、疔瘡腫毒、脾氣急躁易怒、大便秘結等時候，就不要吃這類水果，但對於偏寒體質的人群來說，它們則是滋補身體的好東西。
3、而像水蜜桃、蘋果、葡萄等，它們是水果中的好脾氣，味甘性平、不寒不熱，各類人群都可以適量食用。
9樓：匿名使用者
西瓜，香蕉等都是涼性的。蘋果，柿子都是溫性的。
哪些是寒性水果、溫性水果和熱性水果？
10樓：夢中起緣
溫性水果是一類水果的統稱，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。番茄（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
11樓：人設不能崩無限
寒性水果通常所見到的水果，如番茄（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。
溫性水果有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。
熱性水果，如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
12樓：那年秋天楚
但是若為內熱體質的人群，吃了熱性水果，特別是攝入過多，則又可能導致內熱更重、口內生火、咽喉腫痛。
專家指出，溫性水果如桔子、蘋果、冬棗、榴蓮、桂圓等，其中冬棗的維生素極高，桔子則鉀含量高，高血壓的人群可以吃些桔子補鉀。冬天怕冷、胃發寒、貧血、月經多，寒性體質的人群可以選擇溫性水果對身體有益。涼性的水果有柚子、柿子和梨、香蕉、獼猴桃，可以清熱降火，更年期女性、咽喉腫痛、發熱、感染性疾病可以吃些涼性水果，特別是梨，有潤肺、化痰、止咳、潤燥的功效。
虛性體質的人不適宜吃寒性水果，適宜使用滋補性偏溫熱性的水果，能夠增加體力，恢復活力，如蘋果、葡萄、冬棗、桂圓等。實性體質的人不適宜吃滋補性的水果，容易積熱。可以吃些柚子、獼猴桃、梨等。
青、壯年人往往是胃熱型，不適合多吃熱性水果。老年人可以適當吃些偏溫性的水果。女孩來月經之前盡量少吃涼性水果。
吃梨也有講究，專家指出，對於風寒型感冒，主要表現為舌苔白薄，流清涕、怕冷，則不建議吃涼性大的梨，可以吃些溫性的桔子，桔子絡可以化痰。風熱型感冒，主要是咽痛、咽紅腫、流黃涕，可以吃些梨，化痰止咳。胃潰瘍、胃炎、食道返流患者不要吃蘋果，因為蘋果裡果酸豐富，對胃不好。
對於糖尿病人群來講，可以選擇糖分較低的蔬菜類水果如黃瓜、西紅柿等。
專家強調說，吃任何水果，最重要的還是要看自己的反應，有的人吃了蘋果，就覺得不舒服，吃梨就覺得胃裡舒服多了，所以中醫講究胃為貴，就是胃說了算。但是任何水果都不可貪吃，也不可空腹吃，否則會刺激胃黏膜，加重胃腸負擔。
13樓：閩文瑤雲藹
熱性水果：適合寒性體質:榴連、黑棗
寒性水果：適合熱性體質蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
14樓：犁淑賢遇爽
中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
15樓：載長瑩潛芸
溫熱性水果:山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果紅毛丹榴蓮
金橘水蜜桃
李子芒果
溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔檳榔
涼性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龍果楊桃、
山竹、士多啤梨、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子.
中性水果:葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅百香果、檸檬、
番石榴、柳橙
16樓：魯白秋蘇鴻
熱性食物（非水果）：
牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、
黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子
涼性食物：甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、
綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿蔔、冬瓜、百合
所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、胰島素與公升糠淚素比例上公升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。
溫熱類水果：
棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果:
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果:
葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物。
那些水果不上火，哪些水果上火？那些水果不上火？
不上火的水果主要有以下幾種 1.獼猴桃，含有豐富的氨基酸，維生素c，還含有亞硝胺合成的活性成分，可以很好的預防癌症。2.柚子，具有止咳平喘的作用，能夠清肺化痰。還可以健脾化痰，具有解酒除煩的功效。柚子中含有豐富的蛋白質，無機鹽，粗纖維等物質，具有消炎，鎮痛的作用。3.葡萄，具有補氣，養心的功效，可以...
水果有那些作用，水果有那些作用？
水果是我們日常生活中非常常見的一類食物，經常食用水果，可以補充我們人體所需的各種維生素，膳食纖維和微量元素等營養物質，許多的水果對於我們的身體都有非常多的益處，因此我們一定要多吃水果和蔬菜。生活中有一些常見的水果，卻有著非常好的保健效果，例如以下幾種水果 1 葡萄，葡萄是一種非常鮮美可口的水果，葡萄...
夏天不宜吃那些水果，哪些是夏天不宜吃的水果
反季節的都不建議吃如橙子蘋果柚子之類的，現在楊梅裡會有蟲子，也不建議吃。大夏天的，吃梨或者西瓜 桃子什麼的比較好，養胃也涼快。桂圓 棗子 芒果 容易上火 哪些是夏天不宜吃的水果?20 各種水果有什麼不同的營養素?夏天吃什麼水果最好呢?營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同.有胃寒...
那些水果吃了對身體有好處，有那些水果吃了對身體很好，或者養生
大腦過度用腦 香蕉 過度用腦導致人體內維生素 礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。眼睛過度用眼 番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物...
去火的食物水果，那些食物是去火的？
以雅 最去火的水果 1 蘋果 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對 有保濕作用，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。2 荸薺 清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。3 獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，...