1樓：變啦
來月經的時候不要用冷水洗澡，是因為冷水容易刺激身體，導致血液凝固，例假期間容易出現凝血現象，出現血塊導致痛經。
有些人認為穿緊身褲比較好看，就連來例假的時候也是喜歡穿緊身褲，其實這樣是不正確的，例假期穿緊身褲容易導致血管受到壓迫，影響腿部的血液迴圈，從而也會影響身體，正所謂通則不痛，容易導致痛經的產生。
有些女性喜歡去唱歌，需要注意的是例假期唱歌，容易傷到聲帶，導致呼吸道充血，聲帶容易產生疲勞，同時還容易導致月經的紊亂。
女性例假期間容易情緒不穩定，比較煩躁不安，這就會容易出現痛經的情況，所以例假期間最好是保持心情愉快，不要過度憤怒暴躁，容易導致痛經的產生。
女性例假期間，還要注意不要過度勞累，不要幹過重的體力活，否則也容易會出現痛經的情況，同時還要注意充足的休息不要做劇烈的運動。
女性在例假期間，要多喝一些白開水，不要喝含咖啡因的濃茶及咖啡，這些容易刺激神經和心血管，從而導致出現痛經的情況，增加出血量。
在例假期間要注意避免吃涼的東西，因為吃寒涼食物或者淋雨受涼風，容易刺激身體的血液迴圈，導致血液流通不暢，容易出現痛經，導致月經不調。
2樓：
1、穿得不夠，無法保暖腹背
造成經痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當血液迴圈不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成了經痛發生。
一旦體溫較低時，會促進前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好。可以多加件背心，或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。
2、辦公室ol，不動如山一整天
一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液迴圈變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液迴圈恢復。
3、不酗咖啡全身不對勁
咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。
生理期前便應減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水等。
像氣泡水（不要新增果汁或糖）也可以讓血液迴圈變好，檸檬或葡萄柚的成分檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補充維他命！
4、不泡澡，淋浴效率高
忙碌時是不是隨便衝一下澡就去睡覺了呢？但是泡澡跟淋浴對身體有很大的差別喔！進入秋天之後越來越冷，多對自己好一點，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且提高血液迴圈，在生理期前做好保養調理不容易經痛的體質。
5、老菸槍之沒煙沒生活
抽菸會讓身體的微血管收縮，影響血液迴圈變差與體溫降低。抽菸除了經痛後，還會讓**變差。因為生理期時身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時候**就已經很敏感了，抽菸只是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊！
抽菸對經痛、**都有影響，所以不推薦愛美的朋友抽菸哦！
3樓：
痛經是女性常見的一種現象,在日常生活中有相當一般的女性在月經期間都會出現不同程度的痛經現象
哪些不良的生活習慣會導致女性痛經呢?
4樓：匿名使用者
患有乳腺增生後吃什麼食物好呢？
1、海帶
海帶富含碘，碘能促進垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內的雌激素水平，調理內分泌失調。因此，多吃海帶能**乳腺增生。
2、豆製品
豆製品中富含一種叫做異黃酮的物質，可以起到抑制乳腺癌的效果。
3、酸奶
酸奶可以減少人體對脂肪的吸收，多喝酸奶能預防乳腺癌。
4、番薯
番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬於抗癌物質，能避免患乳腺癌。
5、魚魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細胞生長的作用。
5樓：最愛橙子
1.飲食不當。在月經期間，總是吃一些辛辣刺激性的、生冷的食物，而這些食物會對子宮產生刺激，從而使子宮收縮，嚴重影響了經血的排出。
2、劇烈運動。在經期時，最好不要做過於劇烈的運動。因為運動有可能會使經血從子宮腔逆流到盆腔，這樣會使子宮內膜發生異位。
3、作息不規律。經常性熬夜，導致了生物鐘發生紊亂，從而引起內分泌的失調。
6樓：古方紅糖
1 作息時間不規律：很多白領工作忙碌，早出晚歸，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調以及痛經的重要原因。
2飲食習慣差：白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食**、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。
3心理狀態差：正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生停經。
4冬季受寒：有時在進入冬季之後，不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚「要風度不要溫度」。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時乙個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。
事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
7樓：歐歐分享健康小知識
對於育齡期間的女性來說，她們對痛經並不陌生，每位女性其實或多或少會出現痛經的情況。有些女性產生痛經是先天形成的，而有些女性卻是由於自身的不良生活習慣所導致的。要說具體有哪些不良的生活習慣，在日常生活當中常見的有飲食不規律，經常吃一些油膩的食物等等，另外還有就是女性的作息不規律。
對於女性來說，在生活當中想要有效的緩解痛經的現象，一般建議女性先要找出引起痛經的具體原因，然後再對症**。下面就痛經方面的問題給大家做乙個簡單的分析。
1、產生痛經的具體原因
對於女性同胞來說，在生活當中要是出現痛經的話，可能是先天因素，也有可能是後天不良的生活習慣所導致的。如果說是先天因素的話，我們就盡量想辦法緩解，如果說是後天因素所形成的，那麼我們就要找出引起痛經的具體原因，比如說不良的生活習慣，飲食不規律，胡吃海喝等等。
2、痛經的**方法
對於大部分女性來說，產生痛經的原因是各有不同，那麼最終**痛經的方法肯定會有所差異。如果說女性在來月經的時候痛經的難以忍受，最好及時的去醫院進行相關的診治。
3、痛經**的後期護理
有些女性在來月經的時候痛經的難以忍受，直接去吃止痛片或者是去醫院打止痛針。在平時的生活當中，女性也需要注意養成規律的作息習慣，忌口辛辣刺激生冷的食物，另外積極的鍛鍊身體等等。
通過以上的介紹，估計很多女性面對痛經已經有了乙個簡單的了解。痛經雖然說在生活當中比較常見，但是大家也需要引起重視。畢竟導致痛經的原因是不同的，希望大家可以及時的診治。
畢竟痛經的情況嚴重的話，是有可能會出現不孕症的。
有些女性會痛經，有的不會，是哪些原因造成的？
8樓：曦曦
相信痛經對於女生來說都是很絕望的吧。來例假本來整個人心情就不好，身上還哪哪都不舒服，有的時候坐那還不敢亂動，因為怕一動就火山噴發一樣。來例假不痛還好說 ，如果痛的話真的是有點要瘋的感覺。
但是呢，來例假痛經有很多的因素。
一:自身的因素。
每個人的體質不一樣，有的人會很痛，痛的那幾天都起不來床，需要靠吃藥來維持，有的人只是稍微有點疼，而有些人呢，根本就不疼。因為來例假會流失大量的經血，嚴重的缺少鈣元素，從而導致肌肉痙攣收縮而疼痛。
二:吃涼的東西。
不知道有沒有人有這種感覺，越來例假越不能吃涼的時候越想吃。家長一直和我們說的一句話就是來例假之前不能吃涼的，這是很有道理的，我記得有一次我不知道我回來例假，因為是夏天，太熱了，就喝了一瓶飲料。在床上午休一會，然後睡著了以後，我以為是喝的飲料有點肚子疼，後來上廁所才發現例假來了，真的是把我疼醒的。
所以說，來例假千萬不能吃涼的，不然真的疼的你絕望。
三:周圍的環境因素。
現在的女生很多都是手腳發涼，夏天都是涼的，更別說冬天了。這類女生更容易痛經，主要是平常不注重保暖，穿的衣服比較少，有的露肚臍的，有的露腳踝的，這些都會加重痛經。
四:過度勞累。
現在的年輕人還行，尤其是結過婚的女人，照顧家庭，孩子等等。每天太多的事情，過度勞累也會有痛經的情況發生。
9樓：匿名使用者
痛經的原因：
一、工作壓力大
長時間超負荷的工作，會讓人的神經處於乙個緊張的狀態，而在這種狀態下，人對疼痛的感應會更加敏感。因此，女性在工作壓力大的情況下，經期出現疼痛現象，就會導致女性的痛感急劇上公升。
二、吸菸
最為常見的乙個誘發女性痛經的原因就是吸菸了，由於吸菸會造成體內血管收縮，從而導致身體缺血產生疼痛。因此，女性痛經的程度也會隨著吸菸的數量的增加而增加。
三、作息時間不規律
現代人工作繁忙，生活作息有時會日夜顛倒。但這種做法是不可取的，女性一旦作息時間不規律，就會導致身體機能出現紊亂，從而引發痛經現象。
四、精神緊張
有時候，一些女性一來月經就會感到煩躁、緊張、焦慮和恐懼，這些的人對疼痛的感覺比一般人要敏感。而且，精神越緊張的時候，在心理作用的影響下，就會感覺到越疼痛。
以上就是痛經引起的原因，女性一旦痛經就要及時服用金巢安，堅持一段時間，就能從根本調理月經，從而起到緩解痛經的作用。
10樓：碩陽人福
之所以有的不會，主要是因為有的人他有遺傳因素，有的人身體亞健康也會痛經。
11樓：王葉專
也許是因為平時的生活習慣，或者就是體質的區別。
12樓：你說過
每個人的體質都是不一樣的，不會痛經的人體質可能好一點。
13樓：匿名使用者
這個和自己自身的體質有關係了，也和自己的飲食習慣有關係。
14樓：玩轉鋼筋人
痛經是因為不注意保養身體，而發出的警告。
15樓：哈哈兒哈
其實我覺得這些有一方面是這個遺傳的因素的。
16樓：人間月天
遺傳因素有很大的作用，再就是生理期間不要吃生冷，不要劇烈的運動。
17樓：匿名使用者
自身因素，有的人宮寒嚴重，有的是病理性的。
18樓：小丫娃娃的海角
這個都是每個人的體質不同造成的呢。
女人來例假為什麼會痛經？
19樓：匿名使用者
引起痛經的原因和日常生活習慣有一定關係，比如過於勞累、受涼、貪食冷飲、心情抑鬱、壓力大、恐懼等使氣血凝滯，就會產生不通則痛的情況。所以有時候不想那麼痛，就靠自己怎麼做了！月經不調，伺候好大姨媽尤為重要，常用津巢暖抒茶穩定經期，讓痛經不再是難以忍受的折磨了。
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