1樓：愛到深處就是恨
你好！經常內火大怎麼辦？ 這是內熱引起的，中醫認為內熱則煩，外熱則躁，肺熱則煩腎熱則躁。
可以服用中『加味生脈散』：麥冬12，黨參12，五味子10，生地10，伏神15，炒棗仁15。熬水內服，每天1劑，連續5劑。
快速祛臟腑火有五種：一、喝蓮子湯去心火
二、吃豬肝可去肺火 三、喝綠豆粥去胃火
四、喝梨水去肝火
五、吃豬腰去腎火 去火食物有27種: 1.牛奶，2.
士多啤梨，3.西瓜，4.大豆 ，5.
苦瓜 ，6.西紅柿 ，7.梨 ，8.
香蕉 ，9.石榴，10.葡萄、 11.
芒果、 12.蘋果、 13.柚子、 14.
檸檬、 15.山楂 16.甘蔗、 17.
柿子、 18.荸薺、 19.銀耳、 20.
菠蘿、21.燕窩、 22.豬肺、 23.
蜂蜜、 24.烏骨雞、 25.鱉肉、 26.
龜肉、 27.鴨蛋。 上火也分類:
上火分為虛火和實火，正常人的陰陽是平衡的。對於實火來說是陰正常但陽過多，這樣就顯為實火，它一般症狀較重，來勢較猛;而虛火是指陽正常而陰偏少，這樣所表現出的症狀輕，但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。根據部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫做「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做「下焦火」。根據臟腑，上火又可分為，心火、肝火、肺火、胃火。心火：
中醫認為心是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。如果心火太旺，便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
肝火：古人說「暴怒傷肝」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。
中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花等調治。此外，睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上公升。胃火：
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應，或由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。
中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。祝你健康！希望幫到你
2樓：匿名使用者
內熱是中醫的概念範疇，是指自覺體內有熱，而實際體溫並不公升高的症狀 。陰虛內熱就屬於這種情況。根據你的情況，不能判定你有陰虛內熱。
需四診和參方可診斷，陰虛內熱的症狀有：脈細數、舌紅少苔、面赤關紅、便幹溲赤、盜汗等症狀。建議你平時盡量放鬆心情，這是關鍵。
至於吃什麼，可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。適度的運動對緩解緊張等不良情緒非常有效。可不用服藥。
3樓：
體內有火該怎麼去除？看專家對症下藥，竟然還有這麼一說！
4樓：匿名使用者
如下「現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
所以要改變飲食習慣，多喝綠茶，少吃容易上火的水果，食物。
可以適當吃一些中藥。例：天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥 ：大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥 ：連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於**上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不乾燥，小便不混濁。
生活中有哪些養生的小常識呢？
5樓：周若兔
一冰糖加雪梨，咳嗽馬上就能好第二枸杞加桂圓祝你一夜好眠第三青團加山楂能夠促進腸胃的消化
生活小常識：怎樣養生
6樓：森成鞠雨
聯合國衛生組織：1，積極樂觀的心態；2，優質的睡眠；3，適量的運動；4，均衡充足的營養素；
7樓：古方紅糖
您好，我認為可以經常梳頭，伸懶腰，踮腳尖，深呼吸，搓足心，少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康，增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
8樓：末你要
養生小常識：
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
老人生活保健常識有哪些
9樓：上海紫癜李鈺
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水，少喝酒
(3)戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
(4)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(5)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
(6)性生活。性生活沒有年齡限制。
(7)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
(8)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。
(9)藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
(10)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。
10樓：新全優
合理飲食
世間萬物講究平衡以求發展，對於人體來說同樣如此。平衡的飲食搭配是保持健康的身體、保證保健養生的重要方式。切忌暴飲暴食，最好少吃多餐，並且避免高脂肪食物的過量攝取，否則將打破人體的營養均衡，造成健康受損，出現其他不良的病症。
喝得適當
為什麼把「喝」獨立出來講呢?首先在現代社會社交似乎離不開酒桌，我們這裡強調的就是酒水的飲用。酒精對人體健康的負面作用是不可否認的，過量的飲酒讓身體腎臟等各個方面的負擔加重。
不管是嘔吐，還是宿醉都是最好的證明。因此，尤其對於中老年人來說，多喝水，少飲酒才是保健養生的正道。
少喝冷飲，老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，夏季又要受到暑熱濕邪的侵襲，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。各類冷飲雖可消暑解熱，但對消化道黏膜都會產生不良刺激，可使胃腸液迴圈減慢，腸蠕動變弱，甚至出現痙攣現象。因此，老人要少喝冷飲，少吃冷食。
有消化道疾病的老人尤應注意。消暑除倦可喝不太濃的熱茶。
遠離煙人類健康危害中最讓人忌諱的大凶器之一——煙，同樣也是人們最習以為常的壓力宣洩途徑。現如今，但凡感到壓力，尤其是男性總會習慣性地抽菸以宣洩。但是這對於健康保健來說是非常不利的。
尤其對老年人來說，吸菸將大大增加心臟病、癌症等嚴重病症發生的概率，使得壽命大大縮短。
加強人際交往，保持積極健康的情緒狀態
情緒對於人的健康影響起著決定性的作用。常見報導，積極樂觀的患者**的概率是比總是鬱鬱寡歡的患者的要高的。同理，保持積極樂觀的情緒狀態對老年人的健康有著重要意義。
退休之後，老年人的活動圈子會變小，他們不需要工作，而這會造成他們的自我價值的質疑而時常鬱鬱寡歡。這時候加強人際關係，進行適當的社交行動，對於保持良好的情緒狀態是非常重要的。
適當運動
運動對你有好處。不是很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。切忌劇烈運動！適當就好！
早睡早起
睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00—早3：
00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。晨跑不能太早太陽沒有出來植物不會進行光合作用，空氣中帶有有害物質！
藥不亂吃
一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心，一切法從心生，心淨則身淨。
所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
11樓：上海虹橋劉紅
老人生活保
健常識有哪些
一、老人生活保健常識之行動方面
1、選擇適宜的鍛鍊專案
老年人的運動專案,一定要根據健康情況、條件、愛好等進行選擇。一般來說,以選擇各個關節、各部分肌肉都能得到較好鍛鍊的運動專案為宜,如慢跑、快步走、游泳、太極拳等,而不應該選擇運動強度過大、速度過快、競爭激烈的運動專案。也可以利用運動器材進行鍛鍊。
2、運動鍛鍊要循序漸進
俗話說「冰凍三尺,非一日之寒」,「一口吃不成個胖子」。參加運動鍛鍊決不能急於求成,而應該有目的、有計畫、有步驟地進行,要日積月累,這樣才能取得滿意的鍛鍊效果。
3、要按運動處方進行體育鍛煉
因為運動處方才能使我們有目的、有計畫、科學的鍛鍊身體。
在不能開具運動處方的情況下,體育鍛煉前必須嚴格進行體格檢查、運動負荷試驗,開始時運動量要小,逐漸加大,直至有效強度,有效時間。
二、老人生活保健常識之心理方面
不良的情緒,惡劣的精神刺激,可使神經系統的功能紊亂,指揮失靈,造成其他器官機能調節發生障礙,導致一系列的病患。有許多疾病,如精神病、高血壓、冠心病、腦血管疾病、胃及十二指腸潰瘍病、甲狀腺機能亢進症,甚至於癌症等,都與精神因素有關,特別是疑慮、恐懼、悲傷、憤怒等壞的情緒更易誘發疾病。「氣乃百病之源」、「百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。
」老年人生活在一種愉快、歡樂的氣氛中,是有益處的。老年人興趣不妨廣博一點,無需精益求精。如體育、繪畫、書法、寫作、下棋、攝影、集郵、養魚、玩鳥、種花、烹飪等等,可以從頭學起,每天有一點安排,時間長了,便生樂趣,便有一種依託,可培養愉快平靜的情緒和積極向上的精神,既可調劑生活,避免單調、枯燥,又可陶冶情操,有益身心健康。
三、老人生活保健常識之飲食方面
1、飯菜要爛
老年人牙齒常有鬆動和脫落,咀嚼肌變弱,消化液和消化酶分泌量減少,胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得爛一些。
2、味道要淡
有些老年人口重,殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。
3、蔬菜要多
新鮮蔬菜是老年人健康的朋友,它不僅含有豐富的維生素c和礦物質,還有較多的纖維素對保護心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜攝入量應不少於250克。
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