1樓：8910滅韓塘康
不能代替水
水是人體維持正常生理活動的重要營養素，除了它自身的營養素外，還起著溶化、吸收各種營養素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調節，降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用。水是生命中的重要物質，必須多補充水分，能性飲料是在水裡加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸，有的還有咖啡因、牛磺酸等成分，這些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用。雖然功能性飲料裡面有這麼多種成分，但它始終不能代替粥、水果蔬菜中的營養，更不能代替水。
2樓：回憶
功能性飲料吃少量，對身體有一定的好處，可以提神，振作精神，提高工作效率等。飲多了，亂套了，特別每天飲2000毫公升以上，整天處在興奮狀態。久而久之，身體也發生很大的變化，身體過憤透支，身體孌差，糖粉攝入過多，變肥，容易得高血壓，高血糖。
3樓：c醬粉絲團
混搭酒品風險高 不少功能飲料還是雞尾酒愛好者的最愛，用各類功能飲料混搭各類酒品做出美味好看的飲品，也是很多酒吧裡的暢銷品。不過，因為功能飲料中可能含有咖啡因，這一做法可能會傷害心臟的健康。
4樓：
適量，最主要是糖吃多了不好！
5樓：賀語梅
不宜睡前喝 由於一些功能性飲料的成分有其特殊性，比如：強調抗疲勞、提神醒腦的功能性飲料，消費者就不宜在睡覺前過多飲用，像一些含有咖啡因等刺激中樞神經成分的功能性飲料。
6樓：賣萌
對心臟和血壓產生***，如果體力沒有消耗的情況下隨意飲用功能飲料，體內的營養素沒有缺少，從功能飲料中攝入多於的鈉等元素很可能會增加機體負擔，導致心臟負荷加大，血壓公升高等，所以，有心臟病和高血壓的人群最好不飲用功能飲料。
7樓：幹君93011倥邑
飲用完功能飲料，會讓疲憊或犯睏的人感覺到又有力量和精神了，主要是功能性飲料中咖啡因起了作用，它是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時地驅走睡意並恢復精力。如果人們長期大量的攝入含有咖啡因的功能飲料，反而會起到抑制作用，使中樞神經長期處於亢奮狀態，沒有睡意。
8樓：巫新菱
不利於牙齒健康
運動型運動飲料可能會提高體能，但它們同時也危害牙齒健康，讓人失去美麗的笑容。運動飲料富含糖和酸，用於取代運動中流失的礦物質和水分，以提高運動員的體能。過去的研究顯示，很多運動飲料對牙齒的腐蝕性要超過可樂。
它們的主要成分是檸檬酸和抗壞血酸(維生素c)，用以提高味道和阻止消費者一飲而盡，所有這些成分均不利於牙齒健康。
9樓：匿名使用者
多喝易造成營養不良，功能飲料含有的糖分會抑制攝食中樞，產生飽感，影響攝食和食物的消化與吸收，時間長了，就會造成營養不良、脫水等。
10樓：壽凌卉
損害牙齒健康，功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質會腐蝕牙齒表面的牙釉質，並促使牙齒變色。
功能性飲料喝多了都有哪些壞處？
11樓：匿名使用者
過量飲用會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力。純果汁含有豐富的維生素，特別是維生素c含量較高，兒童可適量飲用，但果汁中含糖量較高，過量飲用會引起肥胖、腹瀉、營養比例失調等。
在挑選功能性飲料的時候，請仔細閱讀每種飲料上所註明的成分，根據自身特點擊擇飲料。對於身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多實際意義。
擴充套件資料
人體在給不同時間和不同強度的運動活動提供能量時所使用的能源物質是不同的，簡單來說，短時間高強度的運動時人體會給我們使用醣類物質供能；
而當在隨著運動強度的增高，運動時間的加長，人體會由醣類物質供能慢慢轉向脂類物質供能。所以如果要**的話，我們是推薦中等強度較長時間的運動專案。
因此在一些短時間高強度的運動專案進行之後，主要目的是需要我們去補充在運動流失的水分和無機鹽，所以可以飲用一些電解質飲料。
而在一些長時間中高強度的運動之後除了補充水分無機鹽，我們同時還需要去補充一些能量，這時候就可以選用一些在成分表中可以看出來熱量較高，同時無機鹽比例也接近和人體體液濃度等滲的飲料，可以更快速的恢復體力和補充電解質。
12樓：
首先我們需要知道功能性飲料的特點
功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。
長期喝功能性飲料的危害
1、容易發胖及損害牙齒
能量飲料確實能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量飲料所含的能量大多為500kj以上，也正由於其含有的能量較多，如果人體能量消耗較少，長期飲用很容易發胖及損害牙齒。
2、造成營養不良
功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利,因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。
3、含有大量咖啡因
能量飲料中含有大量咖啡因，咖啡因確實能夠幫助人集中注意力、提高反應速度和舒緩情緒，但不建議長期飲用。此外，咖啡因具有利尿的效果，會促進腎臟將過多的液體排入尿液，這會使身體失去一些液體。因此，在劇烈運動後飲用能量飲料後，出汗加上利尿劑很有可能造成脫水。
4、影響身體正常發育
偶爾飲用能量飲料對人體沒有影響，但是長期飲用對身體會造成極大的負擔，兒童長期飲用能量飲料會影響身體正常發育。
5、造成失眠
運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。過量飲用會造成失眠。
13樓：丶只有你懂我丶
你好，人體內的各種營養素成分數量、比例是固定的，過多或過少都不行，它們各自為營處於平衡狀態，因此，當身體不缺乏某種營養素時，隨意人為性地增加這種營養素，會破壞其平衡，不僅對健康無益，反而加重身體負擔，從而損害身體健康。
經常喝紅牛，樂虎一類飲料，有什麼壞處？
14樓：匿名使用者
長期喝紅牛等能量飲料，其負面影響主要來自於兩方面：
一是每罐紅牛含有50mg的咖啡因，過量的咖啡因會導致神經系統問題：包括精神混亂、抑鬱症狀。心血管問題：
最常見的***包括伴血壓公升高心跳加快，造成高血壓患者的動脈血管硬化。對腎的影響：會導致尿量增多， 肌酐清除，鈉和鈣排洩。
2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單初步整理參考，咖啡因在3類致癌物清單中。
另一方就是飲用含糖飲料與2型糖尿病發生有關。在大多數情況下，高糖飲食含有高熱量，這會增加患糖尿病的風險。一項對310819例受試者資料分析發現，高糖飲料攝入者比低糖飲料攝入者患2型糖尿病的風險高26%。
研究將高攝入量定義為每天1~2杯的含糖飲料。
糖與心臟病也有關聯，高糖飲食可能增加患心臟病的風險。一項歷時15年的研究結果表明，飲食中新增大量糖的人死於心臟病的可能性明顯高於飲食中新增糖最少的人。另有研究再次表明含糖飲料可能會增加患心臟病的風險。
如因工作需要長期用的，可以用旅克、牧狼人等能量含片，這類產品不以咖啡因為主導成分，不含糖，可長期用。
15樓：志寧的
這都屬於功能性飲料，但不能當成水喝，經常喝對身體有不少影響：
第一、經常喝這類飲料，會造成消化功能系統紊亂，影響正常的身體發育。
第二、這類飲料裡都加入了咖啡因、牛磺酸、賴氨酸等物質，經常喝會過多的刺激神經系統，影響人正常神經功能，影響人的睡眠質量。
第三、功能性飲料中含有鈉等元素，會影響人的心臟功能，加大心臟的負荷，血壓增高。
第四、類似的飲料含有糖和酸，對牙齒是不利的，對牙齒造成腐蝕。
第五、類似飲料中含糖都比較高，加重胰島細胞的負荷，容易造成糖尿病。
該類飲料適當喝點無妨，但不能當水喝，過多的飲用，會對身體造成不同程度的危害，還得適量飲用
16樓：冰風雲之天下
兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。再有紅牛裡面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發病變
紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。
功能飲料危害
17樓：健十**官方客服
長期功能飲料危害如下：
1、容易發胖及損害牙齒2、造成營養不良3、含有大量咖啡因
4、影響身體正常發育5、造成失眠6、引起焦慮抑鬱
18樓：繁華有一夢
先我們要從能量飲料的老大紅牛開始講起，紅牛最開始的針對人群並不是普通的上班族，而是需要長時間工作的流水線工人和貨車司機等，所以紅牛的目的就是抗疲勞，短時間內提高人體機能，與興奮劑不同，紅牛使用的成分都是完全合乎營養學的成分，對人體的激勵正常來看是沒有問題的。
我們以國內最常見的國內生產黃罐傳統紅牛為例，在紅牛的營養成分表中，牛磺酸的含量為125mg，這種物質屬於正常身體能夠日常攝入和自主合成的物質，平時在海生動物、哺乳類動物的組織細胞中都含量豐富，從生物學角度來說牛磺酸極易吸收，同時不參與生物合成，是一種對人體有著正面促進作用的氨基酸。在身體中，牛磺酸可以通過提高心臟的收縮能力來提高血液的流動速度，從而提高身體供氧能力，加強人體的運動能力，同時提高抗疲勞能力；賴氨酸50mg，人體必需的氨基酸之一，能夠促進新陳代謝並保持代謝的動態平衡，一方面可以促進人體的生長，另一方面也能夠提高免疫力，同樣是對人體有著促進作用；咖啡因50mg，功能不必多說，對中樞神經直接產生作用，提高大腦的運轉速度，加強思維敏捷度，並且降低由於大腦持續運轉而產生的疲勞，並且能夠和牛磺酸相輔相成，共同提高血液流速和腎上腺素含量；肌醇50mg，能夠調節身體中的膽固醇含量，預防動脈硬化等因為膽固醇含量過高而產生的問題，除此之外還有著多種益處；紅牛中其他的成分包括維生素pp、b6、b12等。
這些物質每一種都是人體所必需或是對人體有著明顯促進作用的物質，其次這裡我們再來分析一下部分文章中說到的「紅牛對身體有害」，一是世界上所有的食物都是有著毒性的，只不過毒性和攝入量有關，也和物質的存在狀態有關，就算是水喝多了也會水中毒，所以片面的說能量飲料對身體有害確實有失偏頗。
第二，能量飲料在毒理學中的最小有作用劑量是多少？大概1000ml左右，原因是短時間過多攝入牛磺酸和咖啡因會使得腎上腺素暴漲，心跳速率和力量急劇增加，但我們注意看下紅牛的飲用建議，一天一罐，說明了紅牛在最開始就已經告訴了大家不適宜作為日常飲品來飲用，所以那些「一天喝十多罐紅牛，心臟擠斷肋骨突出胸腔」、「英國男子每日飲用紅牛最終心臟病去世」不是紅牛的問題，定義和用量已經非常明確，這樣的結果只是服用過度。
第三，有的文章說紅牛會導致心血管脂肪堆積，其實這種情況和功能飲料也沒什麼關係，紅牛中明確新增了大量肌醇，目的就是為了防止由於膽固過高而導致的心血管疾病，如果非要把心血管疾病和功能飲料扯上關係，那就是高血壓患者不建議飲用功能飲料。
從上我們可以看出，紅牛只是一種飲用範疇相比其他保健品更加寬泛但攝入量需要一定程度控制的保健功能飲料，但紅牛如此，其他的功能飲料呢？我們以樂虎為例，在牛磺酸、咖啡因、肌醇、烟醯胺、賴氨酸、維生素b族等多項成分含量均比紅牛低3倍以上，而東鵬特飲的含量也和樂虎相差不多，所以日常飲用中樂虎並不會有紅牛那樣直接的增益效果，也很少會出現因為喝樂虎這類國產功能飲料出現***的情況。
所以綜上所述，所謂「功能飲料對身體造成危害」就像「豆角沒有做熟吃是有毒的，我們不能吃豆角，豆角是一種危險的食物」一樣，非常偏頗的看法，飲用方式在於我們，紅牛也沒有錯誤，拒絕為了黑而黑，喜歡或者需要就飲用。不喜歡或不需要就不飲用，僅此而已，凡事我們要從客觀理性的角度分析。
哪些人不宜多喝功能性飲料，長期喝功能性飲料會對身體造成什麼影響？
誰都不宜多喝，把身體內能量強行激發出來，對誰都不好的。運動型飲料含有鈉鉀鈣鎂成分，只適合運動後飲用，以補充人體丟失的部分電解質，將其作為日常飲品是錯誤選擇。運動飲料中糖含量的適當比例應為6 7 這既保證了人體最大程度的吸收，也能防止血糖瞬時公升高。一些功能飲料的糖分含量過高，對人體反而起到利尿作用，...
功能性飲料是什麼啊，功能性飲料和運動飲料的區別是什麼？
功能性飲料也叫特殊用途飲料,目前市場主流的主要就是以紅牛 力保健和v飆為代表的能量飲料，主要作用為抗疲勞和補充能量。含有豐富的電解質成分。主要成分包括na cl ca mg k這五種離子元素。其次，含有豐富的維生素c，補充水分的同時補充必要的營養素。第三，含有濃度為 2 8 的適度糖分，濃度過高不利...
功能飲料有哪些品牌，功能性飲料有什麼牌子？
功能飲料品牌很多有紅牛，黑卡，膳維正飲系列最多，還有樂虎等 首先是含有豐富的電解質成分。主要成分包括na cl ca mg k這五種離子元素。其次，含有豐富的維生素c，補充水分的同時補充必要的營養素。第三，含有濃度為 2 8 的適度糖分，濃度過高不利於腸道吸收，過低或無糖則不能起到 加速吸收 補充能...
為什麼功能飲料能補充能量，哪款功能性飲料能有效的補充能量？
紅 牛牛磺酸 賴氨酸等功能肌醇 烟醯胺 維素b6 維素b12等b族維素輔助促使體儲存糖元飲料糖解 轉化迅速補充工作 習 等造能量物質流失 補充型的運動飲料，所新增的營養素及其含量，適應運 活 動人員的生理特點 營養需要，補充因運 活 動引起的機體消耗，能提高運 活 動能力的軟飲料。她是根據運 活 動...
功能性飲料和運動飲料的區別是什麼
運動飲料是一種在科學基礎上，針對運動時能量消耗 機體內環境改變和細胞功能降低而研製的，並能在運動前 中 後為人體迅速補充水分 電解質和熱量，維持和促進體液平衡以及快速緩解疲勞的保健性飲品。運動飲料的應用可以改善體內代謝過程和體溫調節，是促進運動訓練 競賽和健身的積極手段。運動飲料與一般飲料的之處在於...