什麼水果是鹼性，水果哪些是強鹼性的

1樓：滿意吧官方

絕大部分水果都是鹼性的，雖然水果味道酸但是體內代謝過程都會變成鹼性。

橘子，柚子，葡萄，蘋果，梨，香蕉等等

海帶鹼性最高

2樓：愛緯

哪些水果屬於鹼性

1、香蕉。香蕉可以增強人體的抵抗力，補充能量，但是有些人誤以為香蕉是熱性水果。其實香蕉是一種高熱量，生長在熱帶的水果，是屬於寒鹼性水果。

雖說香蕉對於促進腸胃的蠕動起到了一定的幫助作用，但也不宜多吃。

2、獼猴桃。我們都知道獼猴桃有維生素c的美稱，它不僅含有豐富的維生素，而且還有大量的營養元素，也是鹼性的水果之一。不過獼猴桃和香蕉一樣也是寒性的，因此我們在吃獼猴桃的時候要注意不能空腹吃。

3、芒果。芒果也是鹼性的水果之一，雖然芒果和香蕉一樣看起來像熱性水果，其實也是屬於涼性的水果。在懷孕期間或者是月經期間的女性是要少吃或者是不吃芒果的，健康的人群每天適當的吃芒果可以讓身體攝入更充分的營養物質。

4、蘋果。蘋果的維生素以及各種礦物質是非常豐富的，而且每天適量的吃蘋果還可以預防多種疾病的發生。蘋果還具有美容養顏，調養身體的功效。

但是蘋果的含糖量比較高，因此血糖比較高，或者是患有糖尿病的人群要少吃蘋果。

5、檸檬。檸檬的味道雖然很酸，但是它卻屬於鹼性的水果。用檸檬汁加點蜂蜜喝，不僅可以中和酸性，而且還可以起到美容養顏，延緩衰老的作用。

是女性朋友調和身體中的酸鹼度以及去斑美容的重要幫手。

另外，榴蓮，櫻桃等也是屬於鹼性水果。在日常生活中多吃水果對我們的身體有很大的好處，尤其是鹼性水果。很多女性的身體大多數呈酸性，因此，多吃一點鹼性水果，可以起到酸鹼平衡的效果，也可以讓身體變得更加健康。

3樓：滕飛

鹼性的水果有：蘋果，梨，山楂，柿子，獼猴桃，香蕉，葡萄，桔子，桃，櫻桃，木瓜，龍眼，荔枝，檸檬，桑葚，芒果，羅漢果，無花果，甘蔗，荸薺，橙子，石榴，枇杷，檳榔等等。

4樓：渴侯秋梵雅

蘋果，香蕉，橘子等等都屬於鹼性水果，特別是香蕉含鉀，對便秘能起到了幫助作用，人還特別有勁。

5樓：坐著烏龜去游泳

雖說香蕉對於促進腸胃的蠕動起到了一定的幫助作用，但也不宜多吃。

4、蘋果。蘋果的維生素以及各種礦物質是非常豐富的，而且每天適量的吃蘋果還可以預防多種疾病的發生。蘋果還具有美容養顏，調養身體的功效。

但是蘋果的含糖量比較高，因此血糖比較高，或者是患有糖尿病的人群要少吃蘋果。

5、檸檬。檸檬的味道雖然很酸，但是它卻屬於鹼性的水果。用檸檬汁加點蜂蜜喝，不僅可以中和酸性，而且還可以起到美容養顏，延緩衰老的作用。

是女性朋友調和身體中的酸鹼度以及去斑美容的重要幫手。

另外，榴蓮，櫻桃等也是屬於鹼性水果。在日常生活中多吃水果對我們的身體有很大的好處，尤其是鹼性水果。很多女性的身體大多數呈酸性，因此，多吃一點鹼性水果，可以起到酸鹼平衡的效果，也可以讓身體變得更加健康

水果哪些是強鹼性的

6樓：

水果類鹼性食物：

1、屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。

擴充套件資料：

蔬菜類鹼性食物：

1、屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

2、屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

3、屬於平性的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。

4、屬於溫性的鹼性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。

5、屬於熱性的鹼性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

飲料類鹼性食物：

1、屬於涼性的鹼性食物有：茶葉

2、屬於平性的鹼性食物有：葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。

3、屬於溫性的鹼性食物有：咖啡。

堅果類鹼性食物：

1、屬於平性的鹼性食物有：大豆（黃豆）。

2、屬於溫性的鹼性食物有：栗子、杏仁。

參考資料：人民網—養生：多吃鹼性食物可生男孩鹼性食物大彙總

7樓：落日夕陽老師

食物有酸鹼之分，水果也是有酸鹼性的分別的。在一般情況下，鹼性水果的主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱為鹼性食物。

在日常生活中，應該多吃鹼性食物，比如新鮮的蔬菜、水果等都是鹼性食物。每餐鹼性食物(蔬果)佔75%，剩25%可吃五穀類、蛋白質、天然油脂等。

第一種是屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

第二種是屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

第三種是屬於平性的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

第四種是屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。

總而言之，以上幾類水果都是屬於鹼性水果的範疇。

我們知道，人體是乙個酸鹼平衡的狀態，要保持健康，就必須維持酸鹼平衡。水果中不僅含有較多的礦物質和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養顏、清肺潤肺的功能。尤其是常吃鹼性水果，可以使我們身體中的各種營養達到平衡狀態，越吃越健康。

事實上，經常食用鹼性食物也是目前公認的最綠色健康的美容方式，尤其是對於孕前調理也有著相當大的好處。當然，在食用鹼性食物的時候，最好與酸性食物如雞鴨魚肉等搭配食用，這樣對身體也是最好的。

總而言之，鹼性水果對人體有很多好處。

8樓：喬科詹庫我

凡水果含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱為鹼性水果。

1、蘋果屬於鹼性水果，對於酸性體質的人可以常吃些水果，能夠調節人體的酸鹼平衡。另外，吃些蘋果還能夠清潔牙齒，從而使牙齒變得美白。

2、木瓜中富含維生素、蛋白的和礦物質等營養素，木瓜屬於鹼性水果，平時吃些木瓜可以調節體內的酸鹼平衡，還能夠起到**的作用

3、香蕉是古老的水果之一，香蕉中富含鉀、鈣等微量元素，屬於弱鹼性水果中的一種。女性可以常吃些香蕉，能夠使血液保持鹼性，並且中和血液中的酸性物質，從而起到美容養顏的作用。

4、梨子也屬於鹼性水果，長期使用梨子可以使**變得柔嫩有光澤。

注意事項：

1、鹼性水果雖然有這麼多的好處，但也並不是說可以肆無忌憚的吃。如果體內的火氣平時比較旺，就需要多吃一些偏涼一些的鹼性水果，如：香蕉、西瓜等；如果本身體質偏寒，最好吃一些像桃子、櫻桃這類的熱鹼性水果。

2、吃鹼性水果忌不漱口，有些水果含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

9樓：匿名使用者

要看是哪一種水果：

酸性水果如楊梅、梅子、李子等

但不能多吃：所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱於腸道內，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應少吃酸性水果，以免加重便秘。

呈弱鹼性的食物有柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、柿子等。要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

10樓：廖前茅

你自己看看

1.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

2.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等

3.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 4、蔬菜水果都是鹼性食物5、肉類一般屬酸性6、粗糧都是鹼性的，細糧是酸性

7、魚類也屬鹼性食品

8、鹼性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、士多啤梨等。

9、弱鹼性食物：馬鈴薯.高麗菜.

蘆荀.竹筍.莢豌豆.

茹類南瓜.蓮藕.蘿蔔漬.

豆腐.蘋果.梨子.

香蕉.菠蘿.櫻桃.

桃子.牛旁

10、強鹼性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿蔔.紅蘿蔔.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄乾.蒟弱

11、弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

12、中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

13、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

11樓：xqy_無花果

常見鹼性食物：

大豆土豆香蕉豆腐梨四季豆洋蔥蘋果菠菜南瓜士多啤梨萵苣黃瓜柿子蘿蔔海帶牛乳胡蘿蔔西瓜茶

注：呈弱鹼性的食物有柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、柿子等。要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物,在人體內氧化後生成鹼性氧化物，生理上稱為鹼性食物。

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