1樓：漢夢玉袁葦
不一定非要吃的。只要膳食合理，理論上是不用單獨補充的。女孩子要保持維生素的充足攝入，最好的辦法就是不挑食，多吃各種蔬菜水果，核桃，大棗，豆類等。
因為即使用藥品補充了，被人體吸收的量也不大，一般醫學界認為食物中的維生素是最易被人體吸收的；並且不同人的吸收能力也不同。
所以，個人建議是：首先要食補，如果認為有必要吃補品，建議21金維他，安利紐崔萊的維生素系列分得很細，但是很貴。
至於效果很難說。因為如果不是特別缺那種維生素，是否補充上來時很難察覺出來的，不過如果你相信它，吃一吃的心理作用也會幫助你的身體健康。
2樓：淡雪珍萇喆
你免疫力低，有個優爾膠囊（修正製藥），效果不錯。**不好，你可能有便秘現象，用天然ve（養生堂），和排毒養顏膠囊（國藥准字雲南盤龍雲海）。你想吃綜合維生素片的話，杭州民生藥業產的21金維他片。
產品這些全國各地都有。
復合維生素片吃什麼牌子的好?
什麼牌子的維生素好，什麼牌子的綜合維生素片比較好
不一定非要吃的。只要膳食合理，理論上是不用單獨補充的。女孩子要保持維生素的充足攝入，最好的辦法就是不挑食，多吃各種蔬菜水果，核桃，大棗，豆類等。因為即使用藥品補充了，被人體吸收的量也不大，一般醫學界認為食物中的維生素是最易被人體吸收的 並且不同人的吸收能力也不同。所以，個人建議是 首先要食補，如果認...
多種維生素哪個牌子好，為什麼，多種維生素片的作用是什麼？哪個牌子的好？
usana health sciences essentials 品牌的多種維生素好，推薦購買。usana是美國乙個細胞營養產品品牌，該公司成立於1992年，已在美國nasdaq上市，由華斯博士領銜。2018年10月4日 usana被tgf analytics選為 美國最值得信賴的上市公司 之一。u...
維生素b族哪個牌子好，問 什麼牌子的維生素B族好
營養作用 b族維生素包括維生素b1 硫胺 維生素b2 核黃素 維生素b3 烟醯胺 維生素b5 泛酸 維生素b6 吡哆醇 維生素b7 生物素 維生素b12 氰鈷胺 葉酸等。b族維生素對於維護人體健康 預防及 多種疾病都有著重要的作用。維生素b1 被稱為精神性的維生素，這是因為維生素b1對神經組織和精神...
b族維生素片的作用？B族維生素片有什麼功效
為人體補充b族維生素。b族主要生理功能是幫助機體代謝 分解合成均有 三大產熱營養素，保護神經系統 系統 消化系統 味覺系統的正常，合成其它維生素如vpp，b12還負責造血，缺乏會導致惡性貧血，缺乏葉酸除了貧血外，還會導致孕婦懷胎畸形，所以北京地區 免費對孕婦發放葉酸。希望回答令你滿意，欲求詳細還可追...
多種維生素礦物質片的功效是什麼，多種維生素礦物質片的功效有哪些好處？
多種維生素礦物質片的功效還是比較多的，它主要功能就是補充多種維生素和微量元素，多維生素礦物質片主要補充人體所需的各種維生素和礦物質，對身體和精神都有幫助。但在選擇的時候要注意，不同人群需要補充的營養物質也不完全一樣，像湯臣倍健家就有針對各個人群推出了好款。具體可以去官網了解一下。主要是補充各種維生素...