1樓：匿名使用者
可能是陰虛或氣虛引起的，平時多注意保養身體，女孩子更容易身體發涼。少吃涼東西還有加強營養等。
2樓：匿名使用者
不論春夏秋冬手總是冰涼的,你這是陽虛
是陽氣不足，機能減退或衰弱，代謝活動減退，陽熱不足.
陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，易出現虛寒的徵象。
陽虛主要症狀為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力等。
畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。
陽氣虛弱可適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。
在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。
陽虛之體，適應寒暑變化的能力較差，在嚴冬，應避寒就溫。
還可遵照「春夏養陽」的原則，在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。
宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風寒而患病。
在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的專案，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。
3樓：匿名使用者
是氣血不活原因 建議 中藥湯劑 當歸四逆湯調理 最好 看當地中醫 辨證用藥 或者艾附暖宮丸和烏雞白鳳丸調理
4樓：匿名使用者
女性體質偏陰，就容易出現這種情況，這就需要補陽。運動、保暖、吃補陽的食物是必不可少的，此外還應該調節我們體內的氣息。教你乙個方法：
用腹部緩緩的深吸一口氣，用腦袋去想它在小腹團集，再緩緩呼出，想它由小腹流向四肢頭顱，幾遍後就會感到變化了。這個方法躺在床上做比較明顯，要集中注意力。你試試。
5樓：匿名使用者
病情分析：你好，考慮是腎陽虛的可能，建議找中醫辯證法**，可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好
意見建議：
6樓：拜凡靈貴絹
用西醫的說法就是：
末梢迴圈差，心臟功血不足。
通俗易懂的講就是：你的血液流動比較緩慢，所以血流到手腳這種離心臟最遠的地方，血早就涼了
中醫的說法就是
氣血虛,可以多吃些熱量大的食物,另外要加強鍛鍊.
7樓：匿名使用者
女生很容易出現這種情況，可以多吃些黑木耳，適時吃點蜂蜜。
8樓：匿名使用者
每天晚上泡腳吧 多吃點紅棗
為什麼我的手總是冰涼的呢？？
9樓：薇兒0wvf鰲
寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來緩解: 調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。 注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足**還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
鍛鍊可促進血液迴圈。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。 食用有足夠熱量的飲食。
要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
不過，在採取熱水泡、按摩等方法時一定要得當，否則可能引發其他疾病，如下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳，按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。如果頻率比較高地出現手腳冰涼，決不能全然置之不理，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，一定要及時到醫院就診，因為這很有可能出現下肢血管栓塞等疾病。採納哦
10樓：酒葦韓凡白
從中醫上說，手腳都是人體陰陽經的交匯之處，你的手腳發涼，這一般都是脾腎陽虛，建議你從脾胃入手，注重調理。會好的，不用擔心，最好泡泡腳，經絡一通，就好了
11樓：柴漪繆凱定
應該是和體質有關係，可能是寒
濕性體質
。對身體的影響不大，不用太在意。如果個人覺得有需要的話可以適當的進補，但不要過量，過量反倒有害。
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冷汗，因為體質弱身體虛，應該調理一下了。雖然網上各種條例的中藥配方也很多，但是中藥配方都是根據每個人開出來的，適合別人的不一定適合你，建議找老中醫看看。為什麼我的腳冰涼冰涼的還會出汗 根據你的描述，你這是腎虛，引起的原因很多，平時要注意。多吃些補腎的食物，再配合六味地黃丸會很有效果的，也要注意生活規...