1樓：sky我家我老大
中國版妥運吧，我個人認為的，因為我那時候就吃的這個懷孕了
2樓：匿名使用者
保護卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
3樓：丶夜未央星河
可以吃點肉類，菜類，魚類，果類等，適當運動，使得體質增強，看看什麼原因出現的，有的可能由於內分泌原因要調整作息少吃生冷，辛辣，定量鍛鍊，心中煩悶的要排解出來，可以下個好孕無憂軟體裡有群聊功能裡面有這類人群會交流調理的方法可以看看，與他們聊聊可能心中就不會那麼煩悶。
4樓：匿名使用者
現在是夏天了，保養卵巢其實更不容易，乙個是空調導，乙個是冰的涼的冷飲雪糕 根本控制不住
而這些都是卵巢保養的大忌
就盡量戒一下，尤其是經期前後不要吃涼的，可以適當補充貼欣棗苓顆粒我喝了一段時間，氣色很好，身體很輕鬆
5樓：花開半夏
不知道你是多大年齡，如果是年輕一些可以吃蔓越莓片，對女性子宮好的。年齡大一些可以吃大豆異黃酮，補充雌激素。平時要多喝豆漿，吃黑豆。
不要熬夜，不吸菸喝酒。保持愉快的心情，身體才會好。
6樓：在虎丘山釣魚的老鷹
保護卵巢的六種方法
卵巢對於女x來說是乙個非常重要的器官，不僅能夠幫助女x孕育後代，保養對於女人來說，也是一件非常重要的事情，還能夠保持女x完美的容顏。為了保護卵巢，女x可以從以下幾個方面入手。
1.戒菸少喝酒：抽菸、喝酒本身就非常影響健康，若女x抽菸喝酒會影響到卵巢的健康，過量就很可能會造成內分泌失調、卵巢萎縮等。
2.規律生活，遠離電腦輻射：一定要養成良好的生活規律，最好不要徹夜玩樂或通宵作業，讓身體處於乙個規律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。
電腦輻射會影響卵子的質量，但完全避免電腦輻射是不太可能的。很多人以為換上液晶螢幕就可以遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方是電源。最大程度避開電腦輻射，最好的方法是將膝上型電腦充好電，拔斷電源用電池進行工作。
3.保持良好心態：壓力過大容易造成失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內的酸x物質沉積而引起癌症發生。
另外，壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，嚴重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態是非常重要的。
4.多吃含葉酸的食品：葉酸中含有水溶x的維生素b，多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜及柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸，女x們應該多食用這類食物。
5.來月經時多補鐵：很多人覺得沒有經前綜合症就不用做月經護養，而實際上，月經期間經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵可以為卵子提供充足養分。
專家建議月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
6.少吃止痛藥：25-35歲的女x，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活x比不用止痛藥的人低7%。
止痛藥會抑制大腦神經，若是長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，造成卵子活x減弱。
卵巢保養方法哪種辦法最好呢？
7樓：匿名使用者
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
8樓：匿名使用者
保養卵巢的方法應該做到以下幾點，1.每天保證足夠的睡眠，避免熬夜。2.
保持樂觀的心態，控制好自己的情緒，3.平時多吃含雌激素的食物，如黑豆，豆腐，豆漿，蜂王漿，蜂蜜，小公尺等有助於補充體內的雌激素，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助於補充體內的維生素。4.
平時多按摩腹部，有助於腹部的血液迴圈。
9樓：匿名使用者
吃中國版本妥運我覺得最好了，**實惠，還是真的有效果呢
保養卵巢的方法哪種最有效？
10樓：life常規
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
11樓：
保養卵巢的最好方法是有良好的生活規律，日常生活中，多吃蔬菜水果，保持大量維生素e，b等各種營養物質的吸收
12樓：在九龍池轉陀螺的呂布
想要保護好卵巢，建議日常生活中還應多食黑豆、豆漿等食物，可以像很多備孕女性一樣吃妥運改善卵子質量，可以很好幫助自己懷孕。
哪種保養卵巢的方法好用？
13樓：児仁井幸
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
怎樣保護卵巢，如何保養卵巢才是正確的？
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