肚子脹怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？

1樓：養生早班車

一款自製茶飲，健胃消食，增強胃動力

2樓：體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

3樓：

多運動，水果要吃香蕉才行！

4樓：登石

肚子脹氣首先要明確**，如果是吃了含氣的食物導致的脹氣，通過適當的散步、按摩腹部大多數都可以在一到兩個小時左右緩解，如果是胃腸道功能紊亂導致的，一般需要用消化酶、

穀維素等調理

肚子脹怎麼辦？

5樓：匿名使用者

好像也沒吃啥，怎麼就感覺特別撐了……

這其實就是我們常說的腹脹，說人話就是肚子脹。

肚子脹的原因有很多，比如肝硬化腹水、腸梗阻等疾病會引起，這種情況只要治好病，肚子也就沒那麼脹了。

我們今天要說的是更常見的因為便秘、腸易激症候群等而引起的肚子脹。

肚子脹是因為吃多了?

答案：並不是。

當你覺得肚子不舒服的時候，其實很多時候是因為「你覺得」。肚子脹是一種比較主觀的感受，而不是真的因為肚子裡有了多餘的氣體或水。

老是肚子脹，該怎麼辦？

1調節心情

對，你沒看錯，我們的腸道神經比較嬌氣，當它覺得自己受到刺激的時候，就會一哭二鬧三上吊，讓人有肚子脹、肚子痛等不舒服的感覺。

腸道之所以會這樣，也和主人存在一定的情緒或者精神問題有關係。如果是這種情況，可以考慮不吃藥，好好調整調心情就可以了。

做人呢，最要緊的就是開心啦……

如果常常覺得肚子脹，不妨多運動一點，週末多出門走走，多想多做些開心的事情，來調節情緒、緩解壓力。

2吃對東西

如果偶爾吃得太多太雜，肚子裡產生了一大堆氣體，進而引起的肚子脹，千萬不要憋屁，讓它隨風散了吧……

除此之外，你要少吃含氣多的食物，比如蘋果、芒果、櫻桃、蜂蜜、韭菜、可樂等等，它們可能會讓你的肚子更脹哦～

另外也要根據個人情況做一些調整。

如果你喝了豆漿、牛奶就會一直放屁，一吃紅薯就覺得肚子脹，還需要把這些東西加入你的個人飲食黑名單。

3適當用藥

病了，就得吃藥。

但要注意，所有的藥，都需要在醫生指導下使用，特別是抗生素、抗焦慮藥物。

萬一自己用錯了，肚子脹沒治好，還引起了其他***……這得是多大仇多大怨，要這麼跟自己過不去。

4詢問醫生

如果你已經試過了以上所有方法，還是常常肚子脹，那麼，不要猶豫，趕緊去找消化科醫生，看看是不是有別的原因。

6樓：是楓泰香菱

胃或腸裡有很多空氣，感覺很脹，多為機能性腸胃障礙。

絞痛：多是痙攣在搗亂，好像是把東西絞轉的痛，多為結石、腸堵塞、急性腸炎。

刺痛：好像用針刺般地疼痛，多為消化性潰瘍。

燒灼痛：往往是胃酸多，像胃裡有團火在燃燒。多為消化性潰瘍或其前兆。

隱隱作痛：可以忍住，輕微的痛感。

悶痛：像有重物壓著，或肚子裡有東西而不舒服。

咬痛：好像有什麼東西在裡面啃咬的痛。

感覺疼得厲害不厲害

劇痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除：胃或十二指腸穿孔、膽囊（道）結石、闌尾炎及腸梗阻、輸尿管結石、嵌頓疝等，女性有下腹部疼痛時，應特別注意子宮外孕或**其他急症。

輕痛：胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。

如何看病**

根據腹痛輕重緩急，可按以下順序就診：

⒈普通外科發生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就診應掛普通外科。腹部脹痛、伴嘔吐、不排氣、不排便的病人，除腸梗阻外，均應去普通外科就診。

⒉消化內科發生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或嘔吐、腹瀉的病人，應去消化內科就診。

⒊泌尿外科急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，應確診有無泌尿系統結石、前列腺肥大造成的尿瀦留等。

⒋**女性病人，在行經期、月經中期或者有停經史的，突發急性腹痛，應去**就診。確診是痛經還是宮外孕等疾病。

⒌兒科14歲以下的兒童，應該去看兒科。

7樓：體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

8樓：養生早班車

一款自製茶飲，健胃消食，增強胃動力

9樓：零芹蒯清霽

是胃有問題，如果你明天拉肚子就是腸道不好。注意別感冒了，吃點治胃病的「三九胃泰」吧，我以前有過這種情況。

10樓：千丁互聯科技

應該是積氣了，你需要運動，尤其是腰腹部的運動，睡覺前試試簡單的瑜伽動作。另外你是不是便秘，應該多吃點紅薯、芹菜，早晨起來喝蜂蜜水

11樓：屠達汝芮靜

樓上說的沒錯,運動不夠,可以在睡覺之前,順時針按摩肚嘰眼周圍的肌肉@

12樓：張慶圓

如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。

13樓：輝鬱藤懿

出現胃脹這情況可能是胃腸功能失調的原因，一般可考慮吃些胃腸動力藥物，可選擇援生力維片或西沙必利片的。

14樓：琴竹禰安

烤熟的大棗治胃寒、胃脹將大棗數顆在火旁烤熟（最好烤脆），每天早中晚三頓飯後，用一杯開水泡三四個，泡到水變成紅色、大棗不在甜了。喝下去。可治胃寒、胃脹。

15樓：牢霜貫遊

應該先找找原因，漲多長時間了？很多疾病都會引起腹脹，比如急性胃腸炎.膽囊炎.闌尾炎.急慢性肝炎等等，如果單純想緩解可以試試口服維生素b1加穀維素.乳酸菌素片。

16樓：東鳴宦樂

能理解，如果解決難受最好的辦法就是吐掉，因為最好的辦法也沒消化掉又不敢喝水，這樣做總比難受好

17樓：裘炳聲樂荷

不要暴飲暴食，在每天睡覺之前柔柔肚子，吃點助消化的東西

18樓：

這肚子脹有很多原因，不知你說的脹是指的吃多了？還是因某種疾病引起的脹？如果是吃多了脹，沒關係，可以吃些助消化藥，下次記得不要吃多就很。。

經常吃多了對胃對身體都不好//如果是因某種疾病引起的脹，必須請專科醫生指導用藥。。

19樓：曲令刑春雪

用熟了的雞蛋把蛋黃搞出來，要蛋白，在蛋白裡面加個銀戒指，用步包起來，對肚臍眼摩擦幾分鐘。你就會看到戒指變顏色了，然後把戒指用牙膏洗好，把雞蛋在煮下，在摩擦，多使幾下就好了，請採納我吧

20樓：

肚子脹先去醫院做個檢查，排除有無腹腔器質性病變，例如腹水，腹腔佔位，腸炎，腸癌等疾病。如果有這些疾病，要早**，針對腹腔佔位，腸癌需要做手術**。

21樓：

用熱水瓶裝上熱水暖暖就沒事了。最好爬在床上用熱水暖主肚子大概十分鐘就輕了，輕了後多喝點鹽開水，就好了。是

著涼了。

22樓：都市肛腸

可能是消化不良引起的胃脹、食慾不振等症狀，首先要查詢原因，如果病程時間較長，需要做胃鏡檢查及幽門螺桿菌的檢測實驗，根據結果再給予**。

避免吃生冷食物和油膩食物，飲食宜清淡易消化，可口服健胃消食片和嗎丁啉緩解。

23樓：石春樂正端

消化不良，吃點促胃動力藥，象嗎丁玲，消食片，如果沒有那你就用手安撫一下你苦命的肚子

24樓：上海嘉華**

解決肚子脹氣的方法有以下幾個方面：一、排氣，可將雙手對搓溫熱之後，將手放在肚臍兩側進行按摩。二、薰足，大病之後或勞累過度出現精神疲乏，用乾艾葉點燃後薰足三里。

三、運動，若無大病，重病出現肚子脹後可以進行運動來緩解肚脹，如快步行走等。少吃高纖維食物，慢速咀嚼，多喝水，適當鍛鍊身體，克服不良情緒等。

25樓：來自凌雲山得體的曹仁

肚子脹氣快速解決的辦法，有以下幾種：第

一、多喝開水。喝開水可使氣體排出體外，如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會加重。足夠的水分能夠幫助排便，令脹氣消除。第

二、可以使用按摩法。手在肚臍下方，順時針方向按摩20圈。也可做腰腹部的活動，例如仰臥起坐、伸展運動等。第

三、可以在飯後半小時或一小時之後進行戶外散步，可以幫助排便、排氣，減輕脹氣的不適。再有，不要吃容易引起脹氣的食物，例如花椰菜、洋蔥、豆子、牛奶、白菜、芥藍等等。

肚子經常脹氣怎麼辦？

26樓：匿名使用者

常生活中肚子無緣無故的脹氣，

肚子脹氣的有什麼引起的。肚子裡的氣無非是兩個**，

乙個是我們吃進去的，

二個是大腸製造的。

腸道中的氣體大約90%是經過我們的嘴巴吃進去的，當你吃東西太快、邊吃飯邊說話、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通氣如鼻炎、鼻子過敏的人不自覺地用口呼吸的時候，空氣都會悄悄溜進去。空氣的主要成分是氮和氧，氧氣在經過小腸的時候會被重新吸收，氮氣就跑到大腸裡成為脹氣最主要的成分。

肚子脹氣怎麼辦呢?

1、是吃進去產氣食物。蔬菜、五穀、水果、豆類、奶類、飲料等的一些品種都可能產氣。問題是，這些食物通常還很有營養，所以這些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。

2、胃腸道的疾病也會造成脹氣。如胃酸過多時，過多的胃酸在腸道與胰腺分泌的消化液中和後會產生二氧化碳造成脹氣。壓力大的時候，緊張、心跳加快、血壓上公升、肌肉緊繃，會使胃腸蠕動減慢，也會產生腹脹。

如果脹氣，在排便或排氣後下腹部不痛不脹了，很可能是胃潰瘍或者腸炎等;如果脹氣，排出的氣體有臭味，大便顏色淺、惡臭，可能是脂肪類食物吃得太多，消化吸收不良導致的;如果脹氣經常放屁而且無味，說明氣體大多是由嘴巴吃進去的，要注意吃飯不說話，吃飯時候慢一點，別嚼口香糖等。「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃的真的很重要。腸胃不好的人可以試試中藥調理，腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。

1。如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。

2。感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮進去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。

3。如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。

4。薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。

27樓：體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

28樓：匿名使用者

脹氣怎麼辦

1、排氣

如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

2、薰足

大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用乾艾葉點燃薰灼足三里穴(間隔1～2厘公尺)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。

3、運動

若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療

①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。

②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。

⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食公尺湯、大麥湯或稀的粳公尺粥、大麥粥。

⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙公尺醋加入一杯冷開水中，調勻服下。

⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。

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