1樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
2樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
3樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便秘、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
4樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
5樓：透明的石英
這個方法是我同學教我的，個人覺得還好用，希望可以幫到你：
身著寬鬆的衣服，雙腿分開與肩齊寬，雙手交疊輕輕按住腹部，上下抖動，盡量多堅持一會。還可以雙手交替的輕輕拍打腹部與後面的腰部。
容易脹氣的人最好不要吃完飯就趴桌子上睡覺。
只是我們自己的一些小方法，我自己根據我們的動作描述的，希望你能看明白，並得到幫助！
肚子經常脹氣怎麼辦？
6樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
7樓：匿名使用者
脹氣怎麼辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、薰足
大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用乾艾葉點燃薰灼足三里穴(間隔1～2厘公尺)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食公尺湯、大麥湯或稀的粳公尺粥、大麥粥。
⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙公尺醋加入一杯冷開水中，調勻服下。
⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。
8樓：小劉
1、多喝公尺湯：公尺湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加乙份的公尺(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。
蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。時常喝常渭寶進行養胃，可用於胃腸消化系統的日常保健，對飲食不調等原因引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。
2、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
9樓：雲燦
肚子經常脹氣可以抄從下面幾個方面入手進行調理——1.飲食方面的因素:少吃容易脹氣的食物。
豆類等高蛋白質食物在消化吸收過程中會產生大量的氣體。比如蔬菜裡的豆角，吃多了就會產生脹肚屁多的，現象的。
2.適當多吃消氣的食物。按照民間的說法，蘿蔔是有順氣功效的蔬菜，適當多吃一點會有效消除脹肚脹氣現象，一年四季均可多食，並無禁忌。
3.飯後半小時後多多喝水，可以有效消除肚子脹氣。
4.適度運動可以防止肚子脹氣。
求採納，謝謝！
10樓：匿名使用者
出去活動活動
如果是因為吃太多而引起脹氣的話，應該去外面多走走，活動一下，這樣就專能促進排氣，排氣了屬肚子就會感覺舒服很多，活動還可以促進腸胃蠕動，促進排便，排便完了以後肚脹的症狀就能緩解了。
2/7緩解胃酸過多
當體內胃酸過多的時候，容易出現肚脹的現象，這個時候一般還會同時出現反酸、打嗝的症狀，可以去藥店買點能緩解胃酸過多的藥物，並且注意少吃寒涼、酸甜的東西。
3/7**便秘
便秘時也容易出現肚子脹氣的現象，此時需要吃一些可以通便的東西，比如可以喝酸奶、蜂蜜，也可以吃一些蘋果、香蕉等，要是便秘嚴重，也可以考慮用藥**，不過用藥只可偶爾為之。
11樓：於粥
首先確定你吃的食物是不是容易引起脹氣的，有些食物搭配，確實是會引起的專
。具體哪種可以借鑑度娘屬。其次，飯後你是應該適當走動，助於消化。
其三，你如果是女生生理期腸胃很容易也不適引起脹氣之類。或者拉肚子。其次，前面這些條條還是基於你的腸胃沒什麼問題情況下考慮的啦。
12樓：匿名使用者
由於便秘或者胃bai腸道消du化不好，腸道產zhi氣桿菌生成增多，就可能dao會出現肚子發
專脹的感覺屬。如果出現上述症狀，建議先有效的潤腸通便，緩解便秘，排除腸道內過多的代謝廢物之後，肚子發脹就會得到有效緩解。如果是本身消化功能不好，所導致的產氣桿菌增多引起的肚子發脹，可以口服腸道益生菌，改善腸道內環境功能，減少產氣桿菌的生成，結合胃腸道動力藥促進腸道蠕動，也可以對肚子發脹起到有效的**和緩解。
平素注意合理的飲食習慣，避免損傷性因素的存在。
13樓：匿名使用者
少吃點漲氣的食物，豆製品或紅暑這些東西吃多了會漲氣，特別是晚上不要吃這些，多吃青菜和水果，另，早睌堅持鍛鍊身體對脹氣有好處。
14樓：吃翔也可愛
肚子脹氣不舒服，可以通過揉肚子來使肚子裡的氣排出。還有一種方法就是可以蹲在廁所，使肚子裡的氣排出來。
15樓：九怪啊
肚子脹氣說明腸胃不消化，這種情況最好的辦法就是用手揉肚子，起到促進消化的作用，排出氣體就沒事兒了。
16樓：技術小輝
按摩。因為適當的按摩肚子可以幫助疏通肚子的脹氣，所以可以有效緩解不舒服的情況。
17樓：hi小喵
這個季節肚子脹氣除去疾**素外，多數是著涼引起的，想緩解脹氣平時一定要做好保暖工作，不吃寒涼的食物，喝熱水。
18樓：左手半夏右手花
肚子脹氣不舒服，可以散散步，消化一下，然後順時針揉揉肚子，還是不行的話，可以選擇吃一兩片健胃消食片。
19樓：柯柯柯柯樂
多站站，運動運動。肚子脹氣一般是久坐引起的，可以多站站，運動一下，能夠有所緩解。
20樓：青青書童
三、保持適當的運動。在肚子脹氣的時候，可以進行適當的運動，這樣一方面可以促進體內腸胃的蠕動，加快身體新陳代謝的速度，另一方面有利於通氣順腸，可以大大緩解肚子脹氣帶來的不適感。
你還有哪些**脹氣的好方法？
肚子脹氣怎麼辦？ 5
21樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
22樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
23樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便秘、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
24樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
25樓：
有這樣的藥賣的 你去藥店看看,
26樓：言冰若我
買萬應茶服用(效果不錯)
肚子脹氣怎麼辦？
27樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
28樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
29樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便秘、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
30樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
31樓：黑眼圈
你去游泳池玩個一兩個小時，保證肚子裡的氣體基本都被排出。
肚子脹氣怎麼辦？？？ 5
32樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
33樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
34樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便秘、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
35樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
36樓：君天行
1、買點蘿蔔吃。
2、這個時候你吃東西不能多吃也不能少吃，剛飽就可以啦。
37樓：匿名使用者
額 和我做下午一樣！有受涼的原因在裡面 ，還有吃的東西雜了！多喝點熱水 自己揉揉肚子 順氣 然後去衛生間蹲一會 把氣放掉就舒服了！典型的「努力了很久，結果還是個p、、、」
38樓：餘雅寧
你好，注意飲食衛生食品要新鮮，清潔，變質的食物絕對不能餵給寶寶吃，食具也要注意消毒，平時加強寶寶的戶外活動，提高對自然環境的適應能力，體格得到了鍛鍊，體質才能增強，才能提高機體抵抗力。
肚子脹氣怎麼辦？？
39樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
40樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
41樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便秘、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
42樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
43樓：寡人良民
呵呵。。。拿針釓一下就漏氣了。
44樓：金烏海上來
工作環境不合心意或壓力大吧？
45樓：欒佳
心理作用，可以吃健維寶
46樓：匿名使用者
心理作用，你該換個工作了。
肚子脹氣怎麼辦
47樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
48樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
49樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便秘、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
50樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
51樓：寶貝兔兒
用三個手指肚按住肚臍下方約一寸處，做深呼氣，肚子裡的脹氣很快就順通、並順利排出，也就舒服了
肚子脹氣怎麼辦?
52樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便秘、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
53樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
54樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
55樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子脹氣如何快速消除？肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。當寶寶出現腹脹 便秘 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？肚子脹氣怎麼辦呢？在...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。肚子脹氣如何快速消除？當寶寶出現腹脹 便秘 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？引起胃腸脹氣的原因很...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。肚子脹氣如何快速消除？當寶寶出現腹脹 便秘 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？多運動，有利消化 也...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。肚子脹氣如何快速消除？當寶寶出現腹脹 便秘 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？肚子脹氣，如不影響生...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。肚子脹氣如何快速消除？當寶寶出現腹脹 便秘 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？服用點藿香正氣水，效...