1樓：匿名使用者
睡眠少的確會影響人身體，消瘦也是有可能的，但是這樣的**方法並不正確，只會讓身體變得越來越虛弱，不可取。
人想要身體健康，需要保證一定的睡眠時間和睡眠質量，如果出現失眠的情況，就需要調整一下生物鐘，最好可以睡前喝一杯眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減少晚上覺醒次數。
2樓：
睡覺少不能使你瘦下來。如果你體重超標，刻意減少睡眠的話只能使你眼袋腫起來，讓你看起來好像大病初癒，你的胖會讓人看成腫。
較瘦的人一般睡覺少，這是事實。但不是因為睡覺少才瘦。是因為神經興奮，到晚上睡眠時間仍不能安靜，導致失眠或淺睡眠。
這些人一般心思較密，愛較真。就是常說的只長心眼不長肉的那種人，甚至小時候影響長個子。
總之，太胖或太瘦都不正常。需要查明原因，對症**，才是正途啊！
3樓：吉樂志
那 是肯定的
人在睡眠時 身體的消耗是最小的
而過少的睡眠 加大了身體的消耗
但這個不是最重要的 畢竟營養是可以補充的但睡眠少話 對精神的傷害是最大的
這個是比較麻煩的
人經常處於疲憊的狀態 對第二天的工作學習影響 也會對人產生不良因素的
所以人要保持足夠的睡眠
4樓：
記得念書的時候，老師講過，寧可多吃一包薯片，也不要少睡一小時的覺。
其實睡覺也美容的呀。
5樓：
這不一定的,變瘦的因素是很多方面的,睡眠也是其中的乙個因素,睡眠少是導致變瘦的其中乙個.不過這是不科學的.
6樓：匿名使用者
今天中午新聞裡面說世界科學家研究表明每天睡眠少於5小時能使人體增加體重，因為那樣會影響你的消化系統和精神狀況，平均7小時以上對身體有好處。
7樓：刑洋洋
睡眠少是不會變廋的，反而可能會變胖
睡眠時間太少是會發胖還是瘦？
8樓：花非花霧非霧
根據科學家研究睡眠減少不瘦反胖。但是我認為那是不靠譜的，比如快開學雙休作業沒寫完補作業熬到凌晨第二天起晚了快遲到了沒吃飯，中午回家家裡沒人就湊合吃點小零食，下午在上體育課跑幾圈…跑完之後不知道為什麼完全沒食慾了(你說是會胖還是會瘦？)
9樓：
每個人都有睡眠不足的問題，小心睡眠不足讓你變成大胖子哦。所以是時候了解下吃哪些食物可以安眠哦！
乙個人睡眠不足 容易發胖
一項新的研究顯示，如果乙個人睡眠不足，就會吃較多的東西，多攝取熱量，因此較易發胖。
美國梅約醫學中心的研究人員對17位健康男女進行了8個晚上的研究。一半人的睡眠時間正常，另外一半人的睡眠時間縮減了三分之一。研究期間，所有參與者想吃什麼就吃什麼。
研究結果顯示，晚上睡眠時間減少1小時20分鐘的人進食量較大，一天平均多攝取549卡熱量。而兩組人一天活動所消耗的熱量都差不多，但睡得少的人並沒有消耗較多熱量。研究人員發現，睡眠不足與人體內的荷爾蒙變化有關聯，睡眠不足導致人體內瘦素濃度上公升，飢餓素濃度下降。
而這種荷爾蒙變化更像是身體為尋求能量平衡所產生的結果，而非飲食過量所導致。
儘管該項研究認為，睡眠不足很可能造成體重增加和肥胖。但這只是一項小規模的研究，未來需要更大規模的研究，來證實「睡眠不足會導致體重增加和肥胖」的原因。
10樓：雨雨涼
以我個人的經驗：
當我壓力大，學習工作緊張，睡眠減少時期，人明顯胖起來當我很輕鬆，天天在家即使大吃大喝，有時間就睡覺的時期，人反而瘦下來我也問過身邊的朋友，他們也和我一樣，並不是想當然的「睡少就瘦，睡多就胖」！
11樓：匿名使用者
最新的科學證實，睡眠不足，會使人體發胖！
12樓：匿名使用者
會瘦，因為我和女朋友吵架，她好幾個星期沒睡好，結果現在很明顯瘦了許多！
13樓：匿名使用者
對一般人來說睡眠時間少，人會變瘦，但是也有少數人是發胖，這是因人而異，不能一概而論
14樓：
因人而異,我就是那種睡覺少會瘦的那種,但是睡覺少臉色不是很好哦
15樓：匿名使用者
會胖，我就是．
以前也有看過書上寫的，睡眼不夠會胖的
我以前有乙個多月都是一天才睡5個小時不到，也沒有見瘦
睡眠不足會引發白癜風嗎，睡眠不足會導致白癜風嗎？
你好，睡眠不足會引起人體過度疲勞，使人體的心理素質和免疫力都受到影響，導致人體抵抗力降低，誘發白癜風。白癜風的 有幾十種，像精神壓力大 免疫力下降 內分泌紊亂 外傷 遺傳感染和銅離子 酪氨酸酶相對缺乏等多種誘因引發的。建議確診後積極 祝您健康！你好，睡眠不足會直接影響乙個人的身體狀況，擾亂個人自身的...
睡眠不足會發胖嗎，為什麼睡眠不足會導致肥胖
睡得少，如果每天低於6個小時，雖然增加了熱消耗，但體內的代謝率會發生紊亂，胰島素分泌增加，瘦素分泌減少，導致脂肪合成增加，食慾也更加旺盛，非常容易肥胖。不是缺少睡眠的問題,是睡眠不足導致內分泌紊亂,身體調節不好,代謝出 了問題,會導致發胖或者消瘦,因人而異 自己要多多注意的好 早上起來多喝點水 就好...
求教 最近睡眠不足，如果長期睡眠不足會導致什麼病發作
如果長時間的失眠，每天的睡眠時間短的話，則需要重視，長期失眠易引發焦慮症，人會變得多疑 敏感 易怒，以及相當的缺乏自信，而且壓力會越來越大。經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，導致種種疾病發生，如神經衰弱 感冒 胃腸疾病等。睡眠不足還會引起 毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得 的細胞得不到充足的...
一直以來睡眠質量很差，導致人很消瘦憔悴，體質很差，有什麼辦法
我跟你一樣。明明很累，但就 是睡不 著。整夜整夜的 失眠。最近睡眠質量很差，有什麼辦法可以調養身體呢？睡眠質量差的原因有很多，工作強度大 精神壓力大 心事重都可能會造成失眠。失眠對我們的身體產生的危害挺多的，精神萎靡 注意力不集中 記憶力下降 脾氣暴躁等等。當我們有失眠的症狀的時候一定要多重視，積極...
為什麼睡眠不足會導致肥胖，為什麼睡眠不足反而會變胖
l張子楓 1 睡眠不足讓生長激素分泌減少。會影響人體代謝率的生長激素在晚上11點到1點之間大量分泌，熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率。基礎代謝率降低，進食後過剩的熱量很容易就轉變成脂肪堆積在體內。2 睡眠不足抑制瘦素分泌。瘦素這種能抑制食慾 增加能力消耗 抑制脂肪合成的天然蛋白質激素，對控制體重...