1樓：匿名使用者
健康護膚三原則 亙古至今，人皆愛美。克里格曼教授告訴我們，健康的**為人人所祈盼，但人們對護膚認識普遍存在著一些誤區。有些人認為**是與生俱來的，屬於遺傳基因問題；有些人認為護膚美容是女性的專利。
而事實上這些看法都是比較片面的，男女**的構造一樣，同樣存在著**老化的問題；如果我們平時注意做好以下幾點，完全可以有效改善**的狀況： 第一，注意安排合理的飲食，戒菸少酒，因為過度地吸菸和飲酒可導致**變黃、發澀； 第二，盡可能地減少和避免日照，太陽輻射所產生的紫外線、紅外線會損害表皮，容易使**曬黑、老化，或引起**癌； 第三，戒除一切不良習慣，如熬夜、不愛運動、情緒波動等等。 克里格曼教授強調，嬰幼兒的**對外界刺激抵禦能力低下，對**的護理要從嬰幼兒時期就開始。
健康護膚三步驟 克里格曼教授對比了東西方人在**護理觀念上的不同，指出西方人以為**黝黑才是健康的標誌，常常實行太陽浴，實在是一種非常瘋狂的想法；東方人則較注意不讓**出現色素、斑點……盡可能減少面部**的皺紋，這是值得推崇的觀念。 現代人的生活節奏逐漸加快，日常**護理並不需要很複雜，一般僅需三步：第一步使用柔和的中性洗面奶，徹底清潔面部的灰塵、汙垢；第二步使用防曬霜，減輕和預防紫外線對**的傷害；第三步使用高質量的滋潤露，使營養成分融進**，起到滋潤、養護的目的。
簡簡單單，不僅可以有效改善肌膚狀況，而且還可以減少去美容院的次數。 如果使用一種高質量的護膚品，**感到舒適，不妨繼續用下去；如果使用後**未得到改善，或引起某種不適或皮炎，應即刻將它「告老還鄉」。可以說，化妝品是**的終生伴侶，因此選用安全性高、品質優良的化妝品是一件非常重要的事。
**好，心情更好 「女為悅已者容」，這一句老話也反應出許多女性化妝時的心態。在日常生活中，許多女性往往很重視使用化妝品，卻不太重視對**的維護，其實擁有健康的**才能真正擁有美麗。克里格曼教授非常風趣地談到：
如果**好，化出的妝也漂亮，就像作畫，有好的畫布，才會有好的作品。見到**健康的漂亮女士，人們都會由衷地羨慕、讚嘆，美容化妝與護膚是二位一體、不可分割的。只有健康的**才是美麗的**，在邁向美的道路中，二者總是牽手同行。
人們看到臉上長有痤瘡、粉刺、斑點的女士和先生，往往會把目光轉移，或扭過頭去；那些女士和先生也會因此而感到頹喪不安，精神不振，缺乏朝氣。精神、心理因素與**的關係極大，健康的**會使人更加自信，心情也舒暢。 無論長相如何，應學會愛惜、保養、美化自已的容顏。
雖非天生麗質，淡妝濃抹中也可擁有乙份自信。通過對**的養護，使**達到滋潤、光澤、充實、富有彈性與活力的最佳狀態，這是每乙個人的願望。護理好，就是好**了。
2樓：匿名使用者
有個方法向你推薦 美白肌膚、毛孔細嫩、明目要訣 1．睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，乙個月你的臉就會白嫩。 2．睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，保證你的**，會有想不到的水亮清透喔！！ 3．每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4．出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 5．先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。 6．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
7．每晚洗完臉後，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。 8．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。 9．首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做乙個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 10．市售的純水一瓶（600cc）不到20元，只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ 11．據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12．使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc 的水中，當飲用水喝，不單只對**好，連對**都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有**及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
3樓：匿名使用者
首先要有一顆良好的心態，其次是養成良好的生活習慣，三要熱愛生活、夫妻恩愛（夫妻恩愛是最好的保養劑）、家庭和眭。
汽車做一次保養得多長時間？保養都是保些什麼？？？
4樓：途虎話養車
行駛一段時間後，車輛就需要定期的保養
很多的新車說明書裡面都有明確的保養時間和公里數，但都是標明的先到為準，也就是說，我們的車子一直放在那裡不開，或者是公里數很少，到了規定的期限也是要保養。
不同品牌的車也不一樣，有的車是要求每隔5000公里就要保養一次的，有的則是7500公里保養一次，甚至是有的則要求一萬公里保養一次。
具體要看車輛使用的機油型別。
一般機油分3個種類，全合成，半合成，礦物質機油。
一般全合成機油是10000公里或1年更換一次。
一般半合成機油是7500公里或7-8個月更換一次。
一般礦物質機油是5000公里或6個月更換一次。
5樓：發兔冷知識
首先要告訴大家的是汽車每次的保養時間是不固定的，時間短的話就是四十多分鐘，長的話有可能兩三個小時
6樓：摩氧祛斑品牌
汽車每6個月或行駛5000公里左右就要進行一次常規保養，一次常規保養時間一般在4s店是1個小時左右。一般新車的首次保養都是免費的，後期保養如果沒有抵扣券的話都是要收費的。
一般汽車的常規保養都包含：更換機油和及機油濾芯，空氣濾芯和空調濾芯的清洗或更換，燈光、輪胎、胎壓、底盤、螺絲、安全氣囊、儀器功能等基本功能的檢查。
7樓：alison劉淑婷
1.每行駛5000公里去4s店做一次保養的專案包括：換機油、換機油格、查副水箱水位並補充、查雨括水箱並補充、查四輪氣壓並補充、例行做一下發動機的清潔，這就是最基本的專案。
全部做完的時間大約2個小時，這是4s店所需時間，一般的汽修廠就可能不用那麼長的時間1小時左右吧。
2.有關保養的進度，不同的品牌廠家會給出不同的週期，像日韓車系的大部分是間隔5000公里做一次保養；而歐美車系的會長一些，有7500公里的、有1萬或者1.5萬甚至更長的，具體的可以查閱車輛使用手冊中有關保養部分的章節；
而新車的首保幾乎都是免費的（手冊上或提車時會有附有免費單據），首保的時機在手冊中會有特別的註明強調，比如5000公里
3.6個月內、先到為準，按傳統的經驗和做法，首保一般會在3000公里左右去做；
至於保養的內容，4s會有包括更換機油和機油濾芯等20多項檢查、調整等的規定專案，各階段的里程保養內容，像有些是週期性（比如間隔時間或者間隔行駛里程）需要更換的，如方向機油、剎車油、變速箱油、空氣濾芯、汽油濾芯、剎車軟管、發動機皮帶、正時鏈及漲緊調節器等；有的可以根據使用、磨損、燒蝕等情況更換的，如冷卻液、火花塞、剎車片、雨刮片、輪胎等；有的有可能無法預知或者出現問題才更換的，如電瓶、拉桿球頭等。
8樓：慕曉曉曦
每次保養的時間，少則四十多分鐘，多則兩三
個小時。時間長短取決於保養專案的多少，以及車間是否有空餘工位。所以這裡建議車主，一定要提前打**預約，否則你好不容易找個空餘時間給愛車做首保，結果有可能發現4s店沒有空餘時間或者工位早已經爆滿了。
條件充足的話，車主應盡量預約工作日，節假日是4s店最容易爆滿的時候。
保養以下專案：
1、汽濾的意義在於過濾汽油中的雜質與水分，為發動機提供清潔的汽油，使發動機可以發揮出的效能來。
2、空濾則是用來過濾空氣中的灰塵。北邁汽配網專家介紹說，如果有較大的顆粒混入到活塞和氣缸中間，會出現所謂的「拉缸」現象，所以必須有乙個裝置來過濾一下空氣中的顆粒和灰塵。如果長期不更換空濾，則非常容易導致發動機吸氣不足，造成燃燒效能的降低。
3、機濾則是用來吸附混在機油中的碎屑、雜質和水分的。北邁汽配網專家介紹說，發動機在工作的過程中，會產生各種摩擦，摩擦產生的碎屑會混在機油中，如果不定期過濾機油，將會直接影響到發動機的潤滑作用。
4、冷卻液，也就是所謂的防凍冷卻液，有防凍、防腐蝕、防水垢、防開鍋等作用，是發動機正常工作必不可少的介質。發動機過熱，則會導致充氣效率降低，爆燃傾向加大；發動機過冷，則會導致功率下降，燃料消耗增加。所以，週期性的更換冷卻液，對發動機的正常工作，降低發動機的損耗非常重要。
5、齒輪油是用於各種齒輪傳動的一種潤滑油，具有抗磨性、黏溫性、抗乳化性、抗泡性、氧化安定性及防鏽防腐蝕性等特點，齒輪油對於傳遞效率的維持至關重要。
6、助力油的全稱是助力轉向油，北邁汽配網專家介紹說，助力轉向油是助力轉向幫浦中的一種特殊液體，他可以在駕駛員轉向時通過液壓自動提供轉向力，使方向盤靈活自如。
9樓：青青子衿love愛
做一次保養所需的時間不等，小保養一會兒就可以搞定，但是大保養耗費的時間就比較長了。建議用車比較多的車主每行駛5000公里保養一次，有的用車少的車主很久才能跑到這個距離怎麼辦呢？難道就不保養了嗎？
這裡給大家的建議是每半年保養一次。
這種保養一般要換機油、機油濾芯，必要時還要換空氣濾芯和空調濾芯。
機油主要是起到乙個減少摩擦、冷卻和清潔、隔離等的作用，減緩摩擦這個大家都知道，就不用多說了，冷卻主要是指工作的時候油箱裡的溫度非常之高，機油能夠將熱量帶回機油箱再散發到空氣中幫助水箱冷卻發動機，沖走發動機中的髒東西，並且隔絕空氣，防止腐蝕。如果不及時更換機油的話，對發動機等部件的傷害是非常大的。一般來說，機油濾芯會和機油同時更換。
空氣濾芯主要是過濾空氣中的雜質，比如花粉、灰塵等等，防止這些東西進入發動機，對發動機產生磨損。現在大部分地區的汙染都比較嚴重，所以建議大家更換機油和機油濾芯的時候也同步更換空氣濾芯，防止以後花更多的錢去修發動機。
空調濾芯的作用和空氣濾芯差不多，但它過濾的是通過空調吹向我們的空氣，在汙染比較嚴重的地方也要及時更換哦，否則不但會使空調執行吃力，還會滋生細菌，對我們的身體產生不好的影響。
大保養要檢查和更換的東西就比較多了，一般包括汽油濾清器、防凍液、變速箱油、剎車油、方向助力油以及發動機的皮帶和火花塞，雖然很麻煩，但大家也不要因為麻煩不去做，因為這直接關係到汽車的使用壽命和使用者的安全。
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