1樓：阿炎的情感小屋
柚子含糖量低，每 100 克柚子中含糖量少於 10 克。
柚子的好處：
1、吃柚子有很多的好處，在吃完飯之食用可以促進胃腸道消化食物，從而防治便秘，而且柚子富含的維生素p，可以幫我們減少膽固醇在血液中的含量，降低患心臟病的風險。
2、吃柚子可以我們**，因為柚子裡面有很多的水果的纖維和維他命，被人體充分吸收後可以起到減少脂肪堆積的作用，而且還可以保持肌膚光滑。
擴充套件資料
柚子營養價值：
1.柚子含有非常豐富的營養價值，它裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。
2.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
3.柚子含有的維生素p能強化**毛細孔功能，加快受傷的**組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它**、美膚的功能，極其符合女性「自然美」的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
4.柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素c的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。有助於防止腸癌和胃癌的發生。
參考資料
2樓：匿名使用者
柚子含糖量低，有助於預防糖尿病，但吃柚子每天最好不超過200克；橙子富含維生素b1，不僅能保護神經系統健康，還可促消化...
各種水果的含糖量是多少?~~
3樓：奶思呀呀
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、士多啤梨、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
含糖量的需求：人體每天所需的糖分攝入量應根據個體需求而定，據世衛組織標準計算，普通成年人每日需攝取糖30~39.75克。
4樓：大神
水果、蔬菜
含糖量列表如下：
1%：南瓜 紫菜 生菜
2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢 、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐乾、黃豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬。
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。
10%：葡萄、杏。
11%：柿子、沙果 。
12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。
13%：柚子、蘋果。
14%：荔枝 山藥。
15%：蘋果。
16%：土豆。
17%：石榴。
20%：香蕉、藕。
22%：紅果。
85%：粉條。
5樓：退休好時光
山楂、冬棗吃的時候沒感覺怎麼甜，居然含糖量這麼高
柚子含糖量多少
6樓：阿炎的情感小屋
柚子含糖量低，每 100 克柚子中含糖量少於 10 克。
柚子的好處：
1、吃柚子有很多的好處，在吃完飯之食用可以促進胃腸道消化食物，從而防治便秘，而且柚子富含的維生素p，可以幫我們減少膽固醇在血液中的含量，降低患心臟病的風險。
2、吃柚子可以我們**，因為柚子裡面有很多的水果的纖維和維他命，被人體充分吸收後可以起到減少脂肪堆積的作用，而且還可以保持肌膚光滑。
擴充套件資料
柚子營養價值：
1.柚子含有非常豐富的營養價值，它裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。
2.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
3.柚子含有的維生素p能強化**毛細孔功能，加快受傷的**組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它**、美膚的功能，極其符合女性「自然美」的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
4.柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素c的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。有助於防止腸癌和胃癌的發生。
參考資料
7樓：hh我愛我家
柚子含糖量很低，但是如果乙個人身體不好在服藥期間最好不要吃柚子。這種水果和絕大多數藥物有***，如果非常想吃也要與藥物隔開4小時才好。
8樓：匿名使用者
柚子含有醣類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.
8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.
2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿蔔素0.
12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.
5毫克、抗壞血酸41毫克。
醣類含量不高，現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、**、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助**作用
柚子含糖量多少，各種水果的含糖量
阿炎的情感小屋 柚子含糖量低，每 100 克柚子中含糖量少於 10 克。柚子的好處 1 吃柚子有很多的好處，在吃完飯之食用可以促進胃腸道消化食物，從而防治便秘，而且柚子富含的維生素p，可以幫我們減少膽固醇在血液中的含量，降低患心臟病的風險。2 吃柚子可以我們 因為柚子裡面有很多的水果的纖維和維他命，...
雞蛋的含糖量是多少，炒雞蛋含糖量多少
簡要回答 雞蛋的含糖量並不高，每100克雞蛋之中含有5克的糖分。攝入體內之後一般並不會引發血糖公升高，所以糖尿病的患者也可以吃雞蛋。在生活中雞蛋的用途有很多，除了用來做基本的食物外，我們可以用雞蛋來做蛋糕 用雞蛋來孵傷口等等。那麼，雞蛋含糖量高嗎？詳細內容 01 雞蛋，又名雞卵 雞子，是母雞所產的卵...
西紅柿含糖量是多少，馬卡龍的含糖量是多少？
另外再說一句如果 的人想要通過吃水果減少熱量的攝入，不要把水果榨成果汁，這樣子會把纖維素流失，糖高度的集中並沒有效果。題目中的西紅柿屬於 之王，一般是大家的首選。所以告訴我們甜的不一定糖多，不甜的不一定糖含量就少，糖尿病患者要掌握這些知識，擦亮自己的雙眼。的呢，在了解了水果的糖量和熱量後更要注意攝入...
紅柚子的糖分高不高，柚子含糖量多少
紅柚子含糖量低，每 100 克柚子中含糖量少於 10 克。吃紅柚子的好處 1 吃柚子有很多的好處，在吃完飯之食用可以促進胃腸道消化食物，從而防治便秘，而且柚子富含的維生素p，可以幫我們減少膽固醇在血液中的含量，降低患心臟病的風險。2 吃柚子可以我們 因為柚子裡面有很多的水果的纖維和維他命，被人體充分...
瓜子的含糖量是多少
吃少量的瓜子不會引起血糖公升高的,但是瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人應該盡量少吃,如果每天吃500克的瓜子,對血糖肯定會有影響.瓜子除含豐富的蛋白質外,還有油脂,大量食入不僅使熱量大為增加,而且使血脂公升高.一部分血脂可通過醣異生作用轉化為葡萄糖,公升高血糖.吃瓜子的過程,空氣會不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜...