1樓:無熙怡隋心
哪些食物不宜空腹食用?
以下這些食物不適宜在空腹時食用:
牛奶、酸奶、豆漿
這些食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉,不能起到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。
酒空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。此外,人在空腹時本身血糖含量就較低,此時飲酒很容易出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的**而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
茶空腹飲茶會稀釋胃液,導致人體的消化功能降低,還會引起"茶醉",表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
糖糖極易被人體消化吸收,空腹大量吃糖,人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平,會導致血液中的血糖驟然公升高,對健康不利。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,有損健康。
柿子、番茄
柿子和番茄都含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
香蕉香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,對身體健康不利。
山楂、橘子
山楂、橘子含有大量的有機酸,如果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用會使胃內酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導致腹脹、噯氣、泛酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。
大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
白薯白薯中含有單寧酸和膠質,空腹食白薯會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心、噯氣等不適感。
冷飲空腹時暴飲各種冷凍食品會刺激胃腸而發生痙攣,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病;女性月經期間還可能會導致月經紊亂。
2樓:稅素蘭問香
喝茶的好處:
(1)茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
(2)茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
(6)飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素e
的18倍以上。
(7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
(8)飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。
(9)飲茶有良好的**和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
(10)飲茶可以預防老年性白內障。
(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。
(13)飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘後,**溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和乾燥,而飲冷飲後**溫度下降不明顯。
喝茶要注意:
一、盡量少喝新茶
。由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
二、不喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留。
三、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
四、飯後不要立即喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
五、發燒不能喝茶
茶葉中含有茶鹼,有公升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。
六、潰瘍病人不能喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,公升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
七、經期盡量不喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期症候群。
喝茶喝太多不但容易牙齒長黃斑,而且茶本身利尿,冬天喝太多小心頻頻跑廁所。
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、**瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
希望對您有幫助!
3樓:湯菊孝嬋
1、助消化。2、提神醒腦。3、延年益壽。
4、降血脂、**。5、明目。6、利尿、消腫。
7、抗菌消炎。8、抗動脈硬化。9、降血壓、防高血壓。
10、防治冠心病。11、抗輻射。例如電視的輻射。
12、安神、鎮靜、陶冶性情。13、營養劑。14、可治糖尿病。
15、美容作用。16、防治貧血。17、抗疲勞、解疲勞的作用。
18、醒酒、解酒毒。19、生浸解渴。20、防癌、抗癌。
21、益氣增力。22、抗菌止瀉。23、解毒。
24、增加人體的適應力。25、抗結核病。26、除異味、消口臭。
27、公升高白血球,治白血球減少病。28、抗病毒。29、保護牙齒。
30、調節體液的酸鹼平衡。31、外用於消炎、抗菌等。
空腹之時不要立即飲茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝濃茶,更容易出現上述症狀。
這在醫學上稱之為茶醉,一旦出現茶醉現象,只要口含糖果或喝些糖水,即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶,尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜,從而道致病情加重,有的還會起消化不良或便秘。
另外,大部分茶葉含有氟,空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多,可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒,甚至對骨質產生毒害作用。據測定,磚茶每克浸出0.
25毫克氟,嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下,每天用3至10克茶葉,按上述資料計算,顯然不會使人體增過量的氟。
但清晨空腹飲茶,尤其是飲用濃茶,長期以往,就有可能會起慢性氟中毒,引發上述症狀
4樓:儀秀英紅亥
可以,但不要飲濃茶!早晨起床後宜立即飲淡茶。經過一晝夜新陳代謝,人體消耗大量水分,血液濃度增大。
飲一杯淡茶水,不僅可以補充水分,還可以稀釋血液,降低血壓。
另外:忌空腹喝茶。忌喝燙茶。忌喝冷茶。忌喝濃茶。即沖泡時間太久。忌飯前及飯後馬上喝茶。
哪些情況宜多喝茶:
糖尿病患者宜多飲茶。
糖尿病患者血糖過高,口幹口渴,身體乏力。
飲茶可以有效降低血糖,有止渴、增強體力的功效。
患者一般宜飲綠茶,飲茶量可以少增加一些,一日內可數次泡飲。
吃油膩食物後宜飲茶。
油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質,其在胃中的排空時間較長,一般為4小時左右,故食用後不易感到飢餓。
食物在胃內滯留太久,會產生飽悶感,也會使人感到口渴。此時喝些濃茶,茶汁和脂肪類食物形成濁液,有利於加快排入腸道,使胃部舒暢。
吃太鹹的食物後宜飲茶。
吃太鹹的食物易造成血壓上公升,應盡快飲茶利尿,排除鹽分。
出大汗後宜飲茶。
進行過量體力勞動,在高溫高熱環境中工作的人,會排出大量的汗液,這時飲茶能很快補充人體所需的水分,降低血液濃度,加速排洩體內廢物,減輕肌肉痠痛。
採礦工人、作
x射線透視的醫生、電腦工作者等宜飲茶。因為從事這一類工作的人會或強或弱地受到一定輻射,而茶葉中含有的茶多酚具有抗輻射作用,多飲茶有利健康。
腦力勞動者和夜晚工作者宜飲茶。
茶葉中含有咖啡鹼等,具有提神醒腦作用,多飲茶有利於提高思維活動,增強記憶,提高工作效率
5樓:匿名使用者
不好。第一,不能空腹喝茶。茶入肺腑會冷脾胃;
第二,不能飲隔夜茶,茶水時間久會變質;
茶的喝熱的。因為茶中的各種有效成分,在熱水中溶解度高。所以,喝熱茶水可以充分發揮茶葉的,保持其色、香、味的質量。
生理試驗證明:水在胃中並不能被吸收,入胃的水需流入小腸才能被吸收。500克冷水,需要40-50分鐘才能完全流入小腸。
如果喝的是熱水,可以加速胃壁收縮,促進胃的幽門開啟,使水能很快地流入小腸而被吸收。所以,喝熱茶,能盡快地滿足人體對水的需要。「喝熱茶解渴」,其道理就在於此。
再有,熱茶入胃後,可軟化食物,加強胃壁收縮,促進胃液分泌,有助於食物的消化,綜上所述,喝熱茶,要比喝冷茶有益。
6樓:
清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論,要視乎各人體質而定。老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶,這對他們有消脂,去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人,尤其是便秘患者來說,濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘,清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水,是更恰當保險的清腸胃辦法。
但是茶水洗臉、漱口是好的
用茶水洗臉、洗腳、洗頭、洗澡、漱口有什麼好處?
用茶水洗臉、洗澡,可減少**病的發生,而且可以使**光澤、滑潤、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑
圈處,每日1-2次,每次20-30分鐘,可以消除黑眼圈。用茶水連渣洗手洗腳,可以防治皸裂,並能防治濕疹、
止癢,減輕汗腳的腳臭。用茶水洗頭,可以使頭髮烏黑柔軟、光澤美觀;用茶水刷眉,可使眉毛變得濃密光亮
,用茶漱口,可以消除口臭,有利於保護牙齒,防治口腔疾病。
7樓:禚誠續念
起床後便空腹喝茶,這是一種不好的習慣。腸胃中無食物時,茶性直入肺臟,猶如「引狼入室」,俗話所說的「不飲空腹茶」,也就是這個意思。古人曰「空腹茶令人心慌」,特別是空腹飲濃茶時,因茶中咖啡鹼含量較高,會加速心率而致心慌,這是「不飲空腹茶」的又一原因。
另外,由於茶中咖啡鹼的「空腹」作用,空腹飲茶會更加重飢餓感,嚴重者可致低血糖性休克,於身體不利。
每個人的體質不同,飲茶因人而異,不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人,濃淡程度應該循序漸進,可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝,尤其是普洱有養胃的作用,就算濃茶也不怕多喝。綠茶,如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。
喝茶水對人體好嗎?喝茶水對身體有什麼好處?
好處 茶葉中含有很多微量元素是很多食物中所沒有的,而且根據茶的種類和茶性的不同還有不同的功效。例如 綠茶,屬涼性茶,腸胃不好的人飲用時應注意,適合夏季飲用,清熱解暑,而且它是所有茶類中元素含量最高的。普洱茶,分生熟兩種,生茶可消炎,清除肺內拉圾,提神,健牙護齒 熟茶暖胃護胃,適合腸胃不好的人喝,而且...
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